Das denken Derms wirklich über den Chlorophyll-Wasser-Trend von TikTok

TikTok hat eine Reihe unkonventioneller – und manchmal gefährlicher – Gesundheitstrends hervorgebracht. Der neueste Schrei? Chlorophyllwasser trinken. Ab heute, #chlorophyllwasser hat rund 94 Millionen Aufrufe auf der Social-Media-Plattform mit Nutzern einwöchige Herausforderungen dokumentieren , schmiert es ihnen ins Gesicht , die Vorteile aufschlüsseln , DIY-Rezepte teilen , und mehr. Marken wie Megababe , Sakara Life und Cocokind haben sogar ihre eigenen Chlorophyll-zentrierten Produkte herausgebracht, während A-Listener wie Gwyneth Paltrow und Reese Witherspoon schwören Sie auf die gesundheitlichen und hautbezogenen Vorteile des Inhaltsstoffs.

Was gibt es also? Es ist an der Zeit, dieses naturwissenschaftliche Lehrbuch der High School abzustauben, denn es ist wichtig, zunächst zu verstehen, was Chlorophyll eigentlich ist. Kurz gesagt, es ist das grüne Pigment, das in Pflanzen vorkommt – und es spielt eine wesentliche Rolle dabei Photosynthese , der Prozess, bei dem Pflanzen Sonnenenergie in chemische Energie umwandeln. Es kommt in grünem Gemüse wie Spinat, Grünkohl, Brokkoli, Petersilie und Spargel vor und hat bewährt entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Es kann topisch verwendet oder eingenommen werden, aber der Konsum des Pigments in flüssiger Form ist derzeit auf TikTok besonders beliebt. Benutzer preisen die dunkelgrüne Flüssigkeit für eine Vielzahl von äußeren und inneren gesundheitlichen Vorteilen an, darunter eine verbesserte Darmgesundheit, weniger Trägheit und eine klarere Haut.

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In Bezug auf letzteres, Dr. Muneeb Shah, DO , ein Dermatologe mit über 6 Millionen Followern auf TikTok , sagt, dass es keine wirklichen Beweise dafür gibt, dass das Trinken von Chlorophyll Hautunreinheiten beseitigen kann. Aber er sagt, Einige Studien haben gezeigt, dass Chlorophyllin – ein Derivat von Chlorophyll – war hilfreich bei der Bekämpfung von Akne, aber nur bei topischer Anwendung. Dr. Sheila Farhang, MD , staatlich geprüfter Dermatologe und Gründer von Avant Dermatology & Aesthetics in Tucson, Arizona, stimmt dem zu und fügt hinzu, dass viele der Studien, die eine statistisch signifikante Verbesserung der [Haut] zeigten, [Chlorophyll topisch] in Kombination mit der photodynamischen Lichttherapie in der Praxis verwendeten, etwas, von dem bekannt ist, dass es Akne verbessert.

Trotzdem ist Chlorophyllwasser jetzt scheinbar überall – und nicht nur in unseren TikTok-Feeds. Detox-Wassertropfen von Sakara Life 100 Milligramm Chlorophyllin enthalten, das für maximale Wirksamkeit direkt aus dem Blatt der weißen Maulbeere extrahiert wird, erzählen die Gründerinnen Danielle Duboise und Whitney Tingle Bustle. Obwohl die Tropfen seit 2017 auf dem Markt sind, gibt es derzeit eine Warteliste (wahrscheinlich aufgrund von Dieses Video ). Inzwischen umfasst das Angebot von Cocokind a Chlorella Pulver Tonic , die laut Gründerin Priscilla Tsai perfekt ist, wenn Sie sich träge fühlen oder einen Muntermacher brauchen.

Sollten Sie sich dem Hype hingeben wollen, empfehlen Experten, ihn einmal täglich zu trinken – oder gar nicht. Da grünes Gemüse bereits einen hohen Chlorophyllgehalt enthält, wäre es am besten, es einfach in seiner natürlichen Form zu konsumieren, sagt Shah. (Mit anderen Worten, iss einfach mehr Salate , da Blattgemüse auch eine großartige Quelle für einen gesunden Teint wie die Vitamine A und K ist.) Wie alles andere kann auch zu viel des Guten potenzielle Nebenwirkungen haben, warnt Farhang. Sie nennt Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln, Hautausschläge und mögliche Magen-Darm-Symptome als Nebenwirkungen, auf die man achten sollte.

Seien Sie beim Einkaufen vorsichtig, wenn es um die topische Anwendung geht. Es kann schwierig sein, Hautpflegeprodukten zu vertrauen, die aufregende, trendige Inhaltsstoffe wie Chlorophyll hinzufügen, wenn es vielleicht nicht einmal absorbiert wird, sagt Farhang. Wenn Sie nach einem Breakout-Mittel suchen, schlägt sie vor, dass Sie sich mehr auf Inhaltsstoffe [zentriert] auf die Behandlung von Akne konzentrieren, wie z Retinoide .

Das Endergebnis? Es wird derzeit definitiv in den sozialen Medien überhyped, sagt Shah. TikTok macht einen guten Job, um visuell ansprechende Dinge viral zu machen. Ich denke, es ist eine Kombination aus zwei Dingen: Die auffällige Erscheinung der grünen Farbe, die sich mit Wasser vermischt, und Influencer zeigen Vorher-Nachher-Ergebnisse, die ziemlich spektakulär sind – und auch unrealistisch.

Studien:

Kumar SS, Shankar B, Sainis KB. (2004). Wirkung von Chlorophyllin gegen oxidativen Stress in Milzlymphozyten in vitro und in vivo. Biochim Biophys Acta. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15110092/

Subramoniam, A. et al.(2012).Chlorophyll revisited: entzündungshemmende Aktivitäten von Chlorophyll a und Hemmung der Expression des TNF-α-Gens durch dasselbe. Entzündung. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22038065

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Stephens, T. J., McCook, J. P. & Herndon, J. H., Jr. (2015). Pilotstudie zum topischen Kupferchlorophyllin-Komplex bei Probanden mit Gesichtsakne und großen Poren.Zeitschrift für Medikamente in der Dermatologie : JDD,14(6), 589–592.

Experten:

Dr. Muneeb Shah , DO, Assistenzärztin für Dermatologie an der Campbell University

Dr. Sheila Farhang , staatlich geprüfter Dermatologe und Gründer von Avant Dermatology & Aesthetics