Social Media ist irgendwie scheiße, aber es gibt Tools, um Ihre psychische Gesundheit zu schützen
Wenn Sie ein Mensch sind, der in den letzten Jahren durch soziale Medien gescrollt hat, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass Sie auf Beiträge oder Kommentare gestoßen sind, die Ihre Sensibilität und persönlichen Werte zutiefst verletzt haben. In vielerlei Hinsicht ist es eine Gefahr, die nur wenige Menschen im Internet vermeiden können, mit Ansichten konfrontiert zu werden, die unseren diametral entgegengesetzt sind. Und während in einigen Fällen der scheinbar unbegrenzte Zugang zu jedem Menschen auf dem Planeten ein Katalysator für einen positiven sozialen Wandel war, deuten zahlreiche anekdotische Berichte darauf hin, dass soziale Medien unsere geistige und körperliche Gesundheit fordern.
Wir haben mit der Therapeutin und Autorin Nedra Glover Tawwab, die seit 12 Jahren Beziehungstherapie praktiziert, darüber gesprochen, welche Werkzeuge die meisten von uns zur Verfügung haben, die uns helfen können, gesunde Grenzen mit Social Media zu setzen.
Ein bisschen besserist eine neue Serie von Bustle, die forschungsgestützte Wege erforscht, wie Sie Ihr Leben verbessern können, indem Sie erreichbare Gewohnheiten und überschaubare Routinen schaffen. Für weitere Ratschläge können Sie Tawwab auf Instagram @nedraawwab folgen und ihre Website besuchen. nedratawwab.com .
