7 Zeichen, dass Sie ein giftiges Geschwister haben

Wenn Leute über giftige Familienmitglieder sprechen, sprechen sie normalerweise über einen Vater, mit dem sie nicht klar kommen, oder eine Mutter, die scheinbar versucht, ihr Leben zu ruinieren. Aber Giftige Familienmitglieder können Geschwister sein , zu. Und es kann zu viel Stress führen, wenn Sie versuchen, herauszufinden, wie Sie mit ihnen umgehen sollen.

Mit Geschwistern auszukommen kann selbst unter den besten Umständen schwierig sein, normalerweise aufgrund der bekannten 'Geschwisterrivalität'. Vielleicht habt ihr euch in der Schule beworben oder um die Aufmerksamkeit eurer Eltern gekämpft. Aber selbst wenn dies der Fall wäre, besteht eine gute Chance, dass Sie aufgewachsen sind, um sich gegenseitig zu schätzen - und vielleicht sogar Seid gute Freunde heute.

Aber andere haben nicht so viel Glück. Für Leute mit giftigen Geschwistern kann es viel Arbeit kosten, eine Beziehung aufrechtzuerhalten. Und Sie stellen fest, dass Sie es nicht einmal wirklich versuchen wollen. „Letztendlich, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie müssen opfere deine Bedürfnisse Um die Beziehung so zu erhalten, wie sie ist, sollten Sie zumindest einen Schritt zurücktreten, bis Sie die Grenzen überschreiten können. ' Deanna Fernandez, MHC Der in NYC ansässige Therapeut erzählt Bustle

Wenn dies zutrifft, besteht die Möglichkeit, dass Ihre Beziehung zu Ihrem Geschwister genauer untersucht werden muss. Hier sind einige typische Anzeichen eines giftigen Geschwisters Experten zufolge auch, was zu tun ist.

1. Sie respektieren Ihre Grenzen nicht

Apropos Grenzen: Ein giftiges Geschwisterchen - ähnlich wie ein giftiges Elternteil - wird Ihre Grenzen nicht sehr respektieren. Selbst wenn Sie versuchen, sie als Mittel zur Aufrechterhaltung Ihrer Beziehung zu etablieren, werden Sie möglicherweise feststellen, dass dies nicht hilft.

'Grenzen sagen im Wesentlichen', so liebe ich dichundIch selbst zur gleichen Zeit «, sagt Fernandez. 'Es ist eigentlich eine Anforderung in allen Beziehungen. Wenn Sie Angst haben Grenzen setzen und pflegen Dies ist ein guter Hinweis darauf, dass die Beziehung giftig ist. Wenn Ihr Geschwister weiterhin Ihre Grenzen verletzt, ist dies auch ein guter Hinweis darauf, dass die Beziehung giftig ist, und Sie sollten Ihre Gesundheit / Sicherheit vor der Beziehung priorisieren. '

In dieser Situation nehmen sie möglicherweise kein Nein als Antwort, sagt Fernandez, oder stellen unangemessene Anforderungen, sodass Sie sich fragen, ob es sich überhaupt lohnt, mit ihnen zu interagieren.

2. Sie geben dir Angst

Es ist normal, dass einige Familienmitglieder einen Hauch von Schüchternheit verspüren, insbesondere solche, die Sie nicht oft sehen. Aber wenn wahre Angst aufflammt, wenn Sie sich in der Nähe eines bestimmten Geschwisters befinden oder Sie bei dem Gedanken schwitzen, mit ihnen interagieren zu müssen, nehmen Sie dies zur Kenntnis.

Wenn ein Geschwister giftig ist, haben Sie möglicherweise das Gefühl, auf Eierschalen um ihn herum zu laufen, sind besorgt, ihre Anrufe zu beantworten, oder Sie sind sich nicht sicher, wie sie es aufnehmen sollen, wenn Sie ehrlich zu ihnen sind, sagt Fernandez. Und das ist nicht fair zu dir.

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Vertraue also deinem Bauch. Wenn Sie sich in der Nähe von jemandem nicht wohl fühlen, tun Sie, was Sie tun müssen, um Platz zu schaffen, damit Sie nicht gestresst sein müssen.

3. Ihre Interaktionen werden erschöpft

Sie haben vielleicht ein exzentrisches Geschwister, das Sie lieben, aber Sie können es nicht oft sehen, weil sie einfach so verdammt schrullig sind. Und das ist in Ordnung. Nur wenn Sie sich bei jeder Interaktion ausgelaugt fühlen, gelangen Sie möglicherweise in giftiges Gebiet.

'Als Beispiel möchten Sie vielleicht mit Ihrem Bruder abhängen, aber um dies zu tun, müssen Sie das tun, was sie wollen, während der verfügbaren Zeit verfügbar sein und andere Opfer bringen, sobald sie entstehen.' Stevon Lewis, MS, LMFT , ein lizenzierter Ehe- und Familientherapeut, erzählt Bustle. 'Sie haben das Gefühl, dass Sie sich um alle ihre Bedürfnisse gekümmert haben und kaum Ihre Bedürfnisse erfüllt haben.'

Wenn dies der Fall ist, kann es Zeit sein, Krawatten zu schneiden, eine Therapie zu suchen oder sich zumindest für eine Weile zurückzuziehen. Finden Sie heraus, wofür es am besten funktioniertSie, um die Beziehung aufrechtzuerhalten. Und dann mach das klar.

4. Die Rivalität ist nicht mehr süß

Während Sie eine haben können Geschichte der Geschwisterrivalität Es sollte eine Zeit kommen, in der Sie beide offiziell reif genug sind, um darüber zu scherzen und es nicht so ernst zu nehmen. Und doch, wenn Sie ein giftiges Geschwister an Ihren Händen haben, wird es wahrscheinlich nur schlimmer.

Sie werden vielleicht feststellen, dass Ihr Geschwister, obwohl Sie beide das College abgeschlossen haben und Karriere machen, immer noch mit Ihnen konkurriert und alles in einen Streit verwandelt. Sollte es sich giftig anfühlen, haben Sie keine Angst, sich zu äußern.

'Es ist wichtig, dass wir uns für uns selbst einsetzen und unsere Bedürfnisse zum Ausdruck bringen, damit den Menschen klar ist, was wir tolerieren und was nicht', sagt Fernandez. 'Und erst wenn wir das tun, können wir feststellen, ob die Beziehung ist wirklich schädlich - und wenn ja, sollten Sie an Ihrer Exit-Strategie arbeitenjetzt.'

5. Sie bringen nur Negativität in Ihr Leben

Wenn Sie Ihre Fragen stellen Beziehung zu Ihrem Geschwister Denken Sie an Ihre Geschichte zurück und versuchen Sie, sich an alles Gute zu erinnern, das sie in Ihr Leben gebracht haben. Wenn es nur irgendwie neutral ist, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen, denn nicht jeder hat eine erstaunliche Beziehung zu seinem Geschwister. Aber wenn es nur um Untergang und Finsternis, Kämpfe und Auseinandersetzungen geht, nehmen Sie sich etwas Zeit, um zu überlegen, wie wichtig die Beziehung für Sie ist.

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Giftige Geschwister neigen dazu, zu nehmen und zu nehmen und zu nehmen, manchmal bis zu dem Punkt, dass es keine für beide Seiten vorteilhafte Beziehung mehr ist, sagt Fernandez. Ihre könnten unzuverlässig sein, Ihre Gefühle und Bedürfnisse ablehnen, nicht bereit sein, Zeit mit Ihnen zu verbringen, oder nicht bereit sein, Sie auf halbem Weg mit irgendetwas zu treffen, sagt sie. Es geht immer nur um sie. Und das istnichtMesse.

6. Sie haben Ihr Leben auf irgendeine Weise beschädigt

Während jeder Fehler macht, kann ein giftiges Geschwister aufgrund seiner Handlungsweise und der schlechten Entscheidungen, die er trifft, alle möglichen Dramen in Ihr Leben bringen. Zum Beispiel ist es möglich, dass sie finanziell missbräuchlich sind, sagt Fernandez, was bedeutet, dass sie Geld leihen und Sie nicht zurückzahlen, oder Nutze dich aus irgendwie.

Wenn Sie versuchen, mit ihnen darüber zu sprechen, wird wahrscheinlich ein giftiges Geschwister das Opfer spielen oder Sie manipulieren, anstatt sich zu entschuldigen oder zu versuchen, einen Weg zu finden, dies wieder gut zu machen. Wenn ein solches Verhalten zur Norm geworden ist, sollten Sie Ihre Optionen in Betracht ziehen, um zurückzutreten oder Verbindungen zu trennen.

Beachten Sie jedoch, dass viele Menschen Änderungen ablehnen, sodass es nicht unbedingt einfach sein muss, Grenzen zu setzen. 'Sie können vernünftigerweise erwarten und sich darauf vorbereiten, dass andere Familienmitglieder (Geschwister, Eltern) eine solide Augenbraue hochziehen, um Grenzen zu setzen', sagt Fernandez. 'Aber ärgern Sie sich nicht, (as) dies bietet Ihnen viele Möglichkeiten, die Kommunikation Ihrer Bedürfnisse zu üben!'

Sie können auch Hilfe von außen in Anspruch nehmen, wenn Ihre Familie bei dieser Änderung nicht hilft. 'Sollten Sie Schwierigkeiten haben, sich in Geschwister- und anderen toxischen Familienbeziehungen zurechtzufinden', sagt sie, 'sollten Sie sich mit einem Therapeuten treffen, um Informationen, Werkzeuge und Unterstützung zu erhalten.'

7. Ihre Familie fördert ihr Verhalten

Apropos Familie: Ein giftiges Geschwister kann noch giftiger werden, wenn es von deinen Eltern angeregt wird. Und das finden Sie vielleicht, wenn Sie alle aufgewachsen sind eine giftige Umgebung , dass niemand versucht, gesunde Beziehungen aufzubauen.

In der Tat könnten Sie sich Sorgen machen, dass Ihre Eltern negativ auf Grenzen reagieren, die Sie mit Ihrem Geschwister festlegen möchten, dass Ihre Eltern sich auf Ihre Seite stellen oder sogar Angst haben, „gegen Familiennormen zu verstoßen“, sagt sie. Wenn Toxizität zu einem Muster geworden ist, kann es schwierig sein, sie zu brechen.

Trotzdem gibt es immer Hoffnung. 'Mit Ausnahme von extrem missbräuchlichen / traumatischen Beziehungen ist es normalerweise möglich, Geschwisterbeziehungen zu verbessern', sagt Fernandez. Und Grenzen zu setzen ist der beste Anfang. Von dort aus können Sie möglicherweise eine stabilere Beziehung aufbauen oder zumindest eine Situation, die einfacher zu verwalten ist.

Wenn nicht, zögern Sie nicht, sich zurückzuziehen. Eine Beziehung sollte sich niemals erschöpfend oder schädlich anfühlen. Wenn die Verbindung, die Sie mit Ihrem Geschwister haben, giftig ist, kann dies der Fall sein zeitlich verkürzte Krawatten und konzentrieren Sie sich auf wasSiebrauchen.