Wellness

Ohne was Sarah Michelle Gellar nicht schlafen kann

Im Chill Chat setzt sich Bustle mit Stars zusammen, um über alles rund um das Thema Wellness zu plaudern, von ihrem Lieblingstraining bis hin zu ihrem Tipps für einen guten Schlaf . Hier teilt Sarah Michelle Gellar ihre Lieblings-Wellness-Tipps und das Einzige, ohne das sie nicht einschlafen kann.

Wenn Sie Sarah Michelle Gellar als Buffy the Vampire Slayer nicht kennen, befinden Sie sich wahrscheinlich auf der anderen Seite einer undurchdringlichen Generationenkluft. Gellar – legaler Nachname Prinze, wie in Freddie Prinze, Jr., herIch weiß, was Du letzten Sommer getan hastCo-Star, mit dem sie seit 20 Jahren verheiratet ist – ist ikonisch dafür, die typischsten Witze der 90er Jahre zu liefern, während sie Vampire in den Arsch treten. (Ein Vertreter von Zinger: Wenn die Apokalypse kommt, piepse mich.)

Während sie Buffys Wellness-Routine nicht mit mir teilen würde – dazu später mehr – nimmt Gellar, 44, ihre Gesundheit ernst. Als lebenslange Asthmatikerin hat sie sich mit dem Pharmaunternehmen Teva zusammengetan, um durch eine Kampagne namens . auf den Missbrauch von Inhalatoren aufmerksam zu machen Inhalationsgeschichten . Eine Sache, die ich [als Asthmapatient] gelernt habe, noch mehr in den letzten anderthalb Jahren, ist, dass Sie Ihr eigener Anwalt sein müssen, sagt Gellar.

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Selbstvertretung spielte auch in der Karriere des Schauspielers eine wichtige Rolle – insbesondere, wenn es um die Wahrung der Work-Life-Balance geht. Im Folgenden teilt Gellar ihre Ansichten darüber, wie man sich Zeit für sich selbst nimmt, die geheimen Gerichte von Starbucks und den seltsamen Wellness-Trend, den sie gerne überspringt.

Du bist gegangen Buffy nach Staffel 7, sagen, dass du brauchte eine Pause . Was bedeutet Ruhe für Ihre Karriere?

Wenn du ausgebrannt bist, zeigst du nicht deine beste Leistung, deine besten Emotionen, dein Bestes. Ich hatte den Punkt erreicht, an dem es mir schwerfiel, jeden Morgen aufzustehen. Das wollte ich nicht für eine Figur in einer Serie, die ich so sehr liebte. Jetzt reden wir so viel über Work-Life-Balance und das gab es damals noch nicht. Auch heute noch, IATSE [Internationale Allianz der Mitarbeiter von Theaterbühnen , eine Gewerkschaft, die TV-Produktionsteams vertritt] kämpft immer noch für Dinge, für die ich damals gekämpft habe, wie die Tatsache, dass wir [zwischen den Produktionstagen] nie genug Turnaround hatten. Ich sage immer, Schauspieler haben es ziemlich einfach – wir können zu unseren klimatisierten Trailern gehen, aber die Crew ist von Anfang bis Ende des Tages am Set auf den Beinen.

Ich freue mich sehr, dass du das angesprochen hast. Wenn Sie an diese Zeit zurückdenken, gibt es eine Wellness-Routine, die Sie und Buffy gemeinsam gehabt hätten?

Du weißt, dass sie nicht echt ist, oder?

[ Stirbt vor Verlegenheit. ] Was ist dann deine Selbstpflegepraxis?

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Manchmal bin ich am Ende des Tages so müde, dass ich einfach nur ins Bett gehen möchte, aber ich muss mir Zeit nehmen, um ein Bad zu nehmen, ein Buch zu lesen oder mich mit meinen Freunden zu treffen, damit ich nicht verliere mich in den Details des Tages.

Was brauchen Sie für einen guten Schlaf?

Ich kann überall schlafen, wenn ich das habe gewichtetes Sandaugenkissen . Ich war einmal auf Reisen und die TSA hat es mir weggenommen. Ich war am Boden zerstört. Die Angst, ohne es einzuschlafen, fiel mir sehr schwer. Ich brauche es auch kalt. Ich kann nicht schlafen, wenn mir zu heiß ist.

Kommen wir zu Ihrer Morgenroutine. Wie sieht das aus?

Kaffee. Manchmal ein bisschen Stevia und das war's. Es entschädigt für meine Tochter. Sie bestellt diese lächerlichen geheimen Starbucks-Menüsachen und ich bin gedemütigt. Ich nehme nur meinen Eiskaffee. Ich tue so, als würde ich sie bei Starbucks nicht kennen.

Hart, aber gerecht. Was ist mit Bewegung?

Ich war sehr in PLATEFIT — Ich liebe die Bewegung der Leistungsplatte. Ich auch MDR-Studio in LA. Sie haben eine traditionelle Pilates-Maschine mit einem Jerry-Riemen versehen, um es unmöglich zu machen. Ich mag auch Cardio mit den Hunden.

Gibt es einen verrückten Wellness-Trend, den du schon immer mal ausprobieren wolltest, wenn du in LA lebst?

Ich stehe nicht so auf Modeerscheinungen. Ich habe mein ganzes Leben lang gelebt, ohne meine Vagina zu bedampfen, also kann ich in diesem Bereich weitermachen.

Wie wäre es mit einem Wellness-Tipp, der Ihnen im Gedächtnis geblieben ist?

Ich bin nicht viel für Ratschläge, weil jeder Meinungen hat und was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere, aber es gab einen Ratschlag, den ich bekam, als ich mein erstes Baby bekam. Es ist vorerst am Ende jedes Satzes hinzuzufügen. Sie können es an alles anpassen. Mein Baby isst zum Beispiel nichts – vorerst. Ich schlafe nicht – vorerst. Ich habe große Angst – vorerst. Die Dinge werden enden. Wer weiß, vielleicht kommt noch etwas Schlimmeres, oder vielleicht geht es dir besser. Aber wenn du am Ende eines Satzes „vorerst“ hinzufügst, erinnert es dich daran, dass das, was passiert, nur für diesen Moment geschieht.

Dieses Interview wurde aus Gründen der Übersichtlichkeit bearbeitet und gekürzt.