Wellness

So klärt Marie Kondo jeden Morgen die Energie in ihrem Zuhause

In Chill Chat setzt sich Bustle mit Stars zusammen, um über alles rund um Wellness zu plaudern, von ihren ultimativen Workout-Playlists bis hin zu ihren zuverlässigsten Self-Care-Hacks. Hier verrät Marie Kondo ihre Morgenroutine und Geheimnisse, um ihr Baden und Duschen zu verschönern.

In der Eröffnung ihrer neuen Netflix-Serie, Funken Freude , Marie Kondo sitzt lächelnd mit geschlossenen Augen als Weihrauch hinter ihr glüht. Sie schlägt mit einer Stimmgabel auf einen klaren Kristallquarz und lässt den Klang um sich herum schweben, der den Raum reinigt. Normalerweise begrüße ich den Raum in meinem Haus nicht, gibt sie zu, aber ich dachte, dass viele Leute zum ersten Mal hier sind, könnte mein Haus erschrecken.

Die 36-jährige Organisationsexpertin und Bestsellerautorin glaubt, dass jedes Objekt in ihrem Zuhause von einer Energie oder Seele durchströmt wird. Die Aufrechterhaltung dieser positiven Schwingungen ist zum Eckpfeiler ihrer Philosophie geworden und weltbekannte KonMari Aufräummethode , das sich darauf konzentriert, anderen zu helfen, Gelassenheit und Dankbarkeit zu finden, indem sie ihre Häuser reinigen und nur die Dinge aufbewahren, die Freude und Glück auslösen. Neben dem Angebot eines Online-Aufräumkurs , sie hat die Methode aufgeschlüsselt in Bücher und auf ihrer ersten erfolgreichen Netflix-Serie Aufräumen .

Durch Funken Freude , das am 31. August erscheint, erweitert sie die Möglichkeiten, wie die Prinzipien des Funkens von Freude auf andere Lebenssituationen angewendet werden können. Neben der Dolmetscherin Marie Iida zeigt die dreiteilige Serie, wie Kondo sich mit Familien trifft und sie ermutigt, durch das Aufräumen tiefere Freude in ihrem Leben und mehr Wertschätzung für die Welt um sie herum zu finden.

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Aufräumen hat mir schon immer Freude bereitet, sagt Kondo zu Bustle. Durch diese neue Show habe ich [diese Liebe zum Aufräumen] von zu Hause auf den Arbeitsplatz auf die Gemeinde ausgedehnt und ich habe wirklich gesehen, dass die Magie des Aufräumens auf so viele weitere Aspekte unseres Lebens ausgedehnt werden kann. Ich habe mich so gefreut, das zu sehen.

Eine einfache Möglichkeit, wie Kondo dies in ihre tägliche Wellness-Routine integriert, besteht darin, die Energie in ihrem Zuhause zu klären. Eines der Dinge, die ich morgens mache, ist, alle Fenster in meinem Haus zu öffnen, etwas Räucherstäbchen zu verbrennen und die Luft wirklich zirkulieren zu lassen, sagt sie.

Adam Rose/Netflix

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Da jeden Tag neue Luft in den Raum strömt, und mit einer unverzichtbaren Tasse Matcha-Tee am Morgen, kann sie bequem ihre Mission beginnen, die Welt zu einem fröhlicheren und aufgeräumteren Ort zu machen. Im Voraus spricht Kondo über weitere Selbstpflegepraktiken, Tipps zum Entspannen und ihre Liebe zu Matcha.

Was ist Ihre Selbsthilfe-Praxis?

Einige Dinge, die ich tue, um mein Zuhause und mein Wohnumfeld aufzufrischen, ist, morgens Räucherstäbchen zu verbrennen, und ich nehme auch gerne abends vor dem Schlafengehen ein Bad.

Gibt es bestimmte Düfte, die Sie gerne verwenden?

Was ich in diesen Tagen bei meinen Baderitualen liebe, ist … ein Duschkopf, der das heiße Wasser sozusagen aufnimmt und es wirklich zu feinen Partikeln macht und das Wasser aufweicht. Es hat meiner Haut und meinem Teint erstaunliche Dinge angetan, also liebe ich das. Ich gebe auch etwas Bittersalz hinein, wenn ich ein Bad nehme; es hat viel Magnesium, das ist auch sehr gut für die Haut. Ich mische es auch mit Lavendelöl.

Wie erholen Sie sich nach einem hektischen Tag?

Ich setze mir morgens auf jeden Fall Zeit für mich. Ich nehme mir eine Teestunde [morgens] und auch nachmittags. Es ist wirklich eine Zeit, um mich zu entspannen. Nachts, wenn es mein Zeitplan zulässt, mache ich sogar eine kleine Teezeremonie alleine mit Matcha als Meditationsform.

Magst du Matcha lieber als Kaffee?

Ich bin absolut für ersteres: Matcha-Tee! Ich nehme es ganz traditionell nach japanischer Teezeremonie mit etwas heißem Wasser und Matcha. Ich habe tatsächlich ein Espressomaschine speziell für Matcha das mahlt es wirklich sehr fein. Es ist lecker und ich liebe es!

Was ist der beste Wellness-Tipp, den Sie je bekommen haben?

Viele Ratschläge stammen von meinem Großvater, der mir beigebracht hat, wie wichtig die Durchblutung des Körpers ist und wie wichtig es ist, den Körper warm zu halten. Mein Großvater war Praktiker der östlichen Medizin und auch Akupunkteur, so dass er mir viel Wissen zur Verfügung stellen konnte. Er hat mir erzählt, wie wichtig es ist, Ihre Verdauung zu unterstützen, den Zustand Ihres Stuhlgangs und so weiter.