Leben

11 seltsame Zeichen, die Sie mehr allein brauchen

Hassen Sie es, Zeit alleine zu verbringen? Wenn ja, verstehe ich total. Eskönnensei ein bisschen langweilig und vielleicht ein bisschen einsam. Und doch kann nicht geleugnet werden, dass es verdammt wichtig ist, gelegentlich alleine zu gehen. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie mit dem Anzeigen beginnen Anzeichen dafür, dass Sie mehr Zeit alleine brauchen .

Denken Sie beispielsweise an jene Tage zurück, in denen Sie sich launischer als gewöhnlich oder ohne Grund frustriert fühlten. Dies waren möglicherweise kleine Hinweise darauf, dass Sie langsamer fahren und beispielsweise den Abend zu Hause verbringen mit nichts als Ihrem Hund, Netflix und einer Menge Snacks. (Ja, auch wenn das bedeutete, etwas anderes zu verpassen.)

Sich Zeit zu nehmen - allein zu sein, zu reisen, an einem Hobby teilzunehmen - ist wichtig und definitiv nichts, worauf Sie verzichten sollten. Wie Psychologin Dr. Nikki Martinez sagt mir: '... es ist tatsächlich ein sehr wichtiger Prozess, uns Zeit und Raum allein zu geben, um den Stecker zu ziehen, Dinge durchzuarbeiten oder einfach nur trenne dich von allem um uns herum um sich wirklich zu entspannen und zentriert zu werden. '

Es mag beängstigend klingen oder sich zunächst völlig unnatürlich anfühlen. Aber es ist eine Fähigkeit, die notwendig ist, um sich zu entwickeln, damit Sie den Rest unseres Lebens nicht gestresst verbringen. Lesen Sie weiter für einige Anzeichen, dass SieJa wirklichmüssen sich trennen und entspannen - alles von Ihrem einsamen.

1. Sie erschaudern, wenn Ihr Telefon klingelt

Einige von uns mögen ihre Telefone nicht besonders, und das ist in Ordnung. Aber wenn Sie den Drang verspüren, Ihre bei jedem Klingeln beiläufig durch den Raum zu werfen, nehmen Sie dies zur Kenntnis. Wenn Sie nicht ans Telefon gehen - auch wenn Sie verfügbar sind - kann dies ein Zeichen dafür sein Du brauchst ein bisschen Zeit für dich , klinische Beraterin Paula Anderson sagt mir. Dieser Drang, vom Radar weg zu sein, ist dein Körper, der dir sagt, du sollst vom Radar weg sein. Hören Sie es ab und zu und Sie werden sich wahrscheinlich viel besser fühlen.

2. Sie fühlen sich ständig frustriert

Wenn Sie sich von allen und allem frustriert fühlen, haben Sie möglicherweise einen „menschlichen Kater“, sagt er Lebensberaterin Bridget Chambers in einer E-Mail an Bustle. 'Am Rande zu sein macht uns nervös ... und mit der Zeit schwindet unsere Toleranzschwelle für ansonsten leichtfertige Belästigungen zu nichts', sagt sie. ' Nehmen Sie sich einen Abend oder ein Wochenende, um alleine zu dekomprimieren (und es kann) ... deinen Geist wiederbeleben und dich dankbarer, weniger gereizt und besser gerüstet für das Zeug machen, das dazu neigt, deine Knöpfe zu drücken. '

3. Sie schnappen sich alle unschuldigen Menschen in Ihrem Leben

Ihr Partner hat nichts getan, worüber es sich zu schreien lohnt, und Ihr bester Freund auch nicht. Und doch kannst du dich nicht davon abhalten, sie anzuschnappen. In der Tat, Sie finden Sie sich anschnappenjedermann in Ihrem Leben - ob sie etwas getan haben, um es zu 'verdienen' oder nicht. 'Dies bedeutet, dass Sie Ihr Bedürfnis nach Zeit für sich allein - und Ihre Unfähigkeit, es herauszuholen - auf sich nehmen', sagt Martinez. Nicht cool.

4. Sie wirklichHassDer Gedanke an die Zeit allein

Wie ich sagte, Nicht jeder verbringt gerne Zeit alleine . Aber wenn Sie die Idee zutiefst und wirklich verabscheuen, halten Sie sie für umso wichtiger. 'Nicht alleine Zeit verbringen zu wollen, kann oft ein Zeichen dafür sein, dass man diese Zeit wirklich braucht, um sich den Gedanken zu stellen, die man vermieden hat, und sich selbst wirklich zuzuhören', sagt er ganzheitlicher Wellness-Coach Leah Lesesne , MA, in einer E-Mail an Bustle. Lassen Sie sich von diesem Widerstand leiten und tun Sie es trotzdem.

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5. Sie spüren die Notwendigkeit einer ständigen Validierung

Es ist wirklich schön, eine Bestätigung von Freunden, Familie, Partnern usw. zu erhalten. Aber Sie sollten sie nicht ausschließlich von ihnen erhalten. Wenn du dich danach fühlst Sie benötigen den Rat eines anderen Dann kann es Zeit sein, mit sich selbst abzuhängen. 'Verbringen Sie einige Zeit allein damit, zu beurteilen, was für Sie, Ihre Energie, Ihre Zeit und Ihre Interessen am besten ist', sagt Chambers. 'Am Ende können Sie nicht das Richtige für andere tun, wenn Sie es nicht selbst richtig machen können.'

6. Sie finden plötzlich alleSehrNervig

Während Jeder nervt von Zeit zu Zeit Wir hatten alle diese Tage, in denen der gesamte Planet geradezu schrecklich erscheint - obwohl wir dachten, niemand macht etwas falsch. 'Ein Mitbewohner, ein Freund / eine Freundin oder ein Elternteil kann im Haus herumlaufen und schon beim Gang schaudert man', sagt er Gestalt Life Coach Nina Rubin , MA, in einer E-Mail. Oder vielleicht verachten Sie, wie sie ihr Müsli einschenken, oder hassen, was sie im Fernsehen sehen. Wenn diese Empfindlichkeit auftritt, ist es definitiv Zeit, sich zurückzuziehen.

7. Sie genießen die Gesellschaft von niemandem

Es ist möglich, zu viel Gutes zu haben, selbst wenn dieses Gute die Gesellschaft anderer ist. Beachten Sie also, wenn Sie sich plötzlich in Gegenwart Ihrer ansonsten erstaunlichen Freunde langweilen. 'Wenn wir nicht haben das gleiche Gleichgewicht der Zeit allein und in Zeiten, in denen es Verbundenheit gibt, genießen wir die Zeit mit anderen weniger “, sagt Martinez. 'Wenn wir dieses Gleichgewicht finden, können wir beide in vollen Zügen genießen.'

8. Sie werden in den schlimmsten Zeiten krank

Wenn Sie in letzter Zeit besonders beschäftigt waren, wundern Sie sich nicht, wenn Ihr Körper Ihren Zeitplan sabotiert. 'Wenn wir nicht die Zeit bekommen, die wir brauchen, zwingt uns unser Körper manchmal dazu', sagt Life Coach und psychische Laura Powers . Dies kann in Form einer Erkältung auftreten, die Sie davon abhält, zur Arbeit zu gehen, oder einer Grippe, bei der Sie diese Last-Minute-Reise absagen müssen. Es mag sich wie ein schreckliches Timing anfühlen, aber nimm es als Hinweis, dass Sie sich entspannen müssen .

9. Ihre Gefühle sind aus dem Ruder gelaufen

Es ist völlig in Ordnung zu weinen, und Sie sollten dies tun, wann immer Sie wollen. Aber ignorieren Sie nicht Ihre Stimmung, wenn Sie gewesen sind Ich fühle mich in letzter Zeit besonders weinerlich , da es ein Zeichen dafür sein kann, dass Sie damit fertig sind. 'Wenn wir nicht die Zeit für uns alleine haben ... geraten unsere Gefühle aus dem Gleichgewicht ... aus einem scheinbar besonderen Grund', sagt Martinez. Ein Abend oder ein Wochenende damit verbracht, genau das zu tunSiewirklich tun wollen kann helfen.

10. Ihre Angst scheint schlimmer zu sein

Wenn du gewesen bist die Kerze an beiden Enden anzünden , Ihr alter Kumpel Angst kann und wird hereinspazieren. Sie könnten ein Gefühl der Überwältigung verspüren, sagt Powers, oder als ob Ihre Angst ein paar Kerben aufgetaucht ist. Wenn Sie sich etwas Zeit nehmen, können Sie den Stress - und Ihre Angst - wieder lindern.

11. Sie fühlen sich müde, obwohl Sie geschlafen haben

Wenn Sie volle acht Stunden Zeit haben, sich aber trotzdem müde fühlen, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie etwas Zeit für sich selbst benötigen. 'Genau wie bei einer Krankheit wird unser Körper reagieren, wenn wir nicht das bekommen, was wir brauchen', sagt Powers. 'Schlaf ist wirklich Zeit für sich allein. Wenn wir also müde oder müde werden, können wir auf einfachste Weise mehr Zeit für uns alleine haben.' Ist das dein Leben? Dann Mach weiter und gib ein Nickerchen - und jede zusätzliche Zeit, die Sie alleine benötigen.

Zeit alleine zu verbringen ist schließlich nicht nur vollkommen in Ordnung, sondern für eine gute Gesundheit absolut notwendig.