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Simone Biles' Twisties, erklärt

Als Simone Biles die Entscheidung traf, Rückzug aus dem Team und Mehrkampffinale bei den Olympischen Spielen 2021 am 27. Juli unter Berufung auf ihre psychische Gesundheit applaudierte die Welt ihrer Entscheidung, ihr emotionales Wohlbefinden an die erste Stelle zu setzen. Und zwei Tage später, als sie erklärte, dass sie … habe mich mit den Twisties beschäftigt, ein Problem, das ihren Orientierungssinn in der Luft beeinträchtigt, Turner überall Social Media mit Unterstützung überflutet . Der niedliche Name klingt harmlos, aber Elite-Turner sagen, der Zustand sei todernst.

Galle versuchte a Sprungmanöver namens Amanar als ihr Eröffnungszug im Mannschaftswettbewerb, aber als sie den Tresor traf und nach oben schoss, ging alles schief, sagte sie lautWashington Post. ich hatte keine ahnung wo ich in der luft war . Ich hätte mich verletzen können. Am Ende tat sie 1,5 Luftdrehungen statt ihrer geplanten 2,5 , eine radikale Veränderung, und zog sich fast sofort aus der Tokio-Arena zurück. Später in ihren Instagram Stories, erklärte Biles und sagte, ich hatte keine schlechte Leistung und habe aufgehört ... Ich habe mich einfach so verloren, dass meine Sicherheit sowie eine Teammedaille gefährdet waren.

Die Twisties sind eine Art mentale Blockade, die Turner während einer Routine trifft. So sehr Sie es auch tun wollen und wissen, wie es geht, und Sie wissen, was passieren muss, Ihr Gehirn lässt Sie es nicht tun. Hannah Orenstein , Senior-Dating-Redakteur von Elite Daily und Autor des Romans Hals über Kopf ,über die Welt des olympischen Turnens, erzählt Bustle. Und es kann für Sportler sehr schwierig – und gefährlich – sein, sich durchzukämpfen.

Was sind die Twisties?

Die Twisties sind im Wesentlichen eine Trennung zwischen Gehirn und Körper. Elite-Turner verbringen Jahre damit, ihre Fähigkeiten zu verbessern, bis ihre Routinen – selbst die sehr komplexen, die sich in der Luft drehen – weitgehend auf das Muskelgedächtnis angewiesen sind. Wenn Sie umdrehen oder drehen (oder beides!), ist es für das menschliche Gehirn sehr desorientierend. Wann neue Flips und Twists trainieren Sie brauchen externe Hinweise, um zu lernen, wie es sich anfühlt, den Trick richtig auszuführen, schrieb die ehemalige Turnerin Catherine Burns in einem viralen Twitter-Thread. Nach genügend Übung, erklärte sie, setzt das Muskelgedächtnis ein.

Wenn Galle, Sunisa Lee, oder ein anderer hochrangiger Turner sich in eine Routine stürzt, Muskeln und Sinneswahrnehmung übernehmen und führen sie sicher durch die Tricks und in eine sichere Landung. Menschen mit den Twisties verlieren jedoch diese tiefe Verbindung zwischen Körper und Geist – und Bewegungen werden schnell sehr gefährlich. Anstatt die Landung zu stecken, könnte ein Turner unbeholfen auf einem verletzlicheren Teil seines Körpers landen – wie seinem Kopf oder Nacken – und dabei ernsthafte Verletzungen riskieren.

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Biles beschrieb das Gefühl in ihren Instagram Stories. Kann buchstäblich nicht von oben unterscheiden. Es ist das verrückteste Gefühl aller Zeiten. Keinen Zentimeter Kontrolle über Ihren Körper haben. Sie fügte hinzu: Was noch beängstigender ist, ist, da ich keine Ahnung habe, wo ich in der Luft bin, habe ich auch KEINE Ahnung, wie ich landen werde. Oder worauf ich landen werde. Kopf/Hände/Füße/Rücken...

'Stellen Sie sich vor, Fallschirmspringen und Ihr Fallschirm öffnet sich nicht', Christina Myers, eine ehemalige Turnerin und Gymnastiktrainerin aus Birmingham, Alabama, sagte BBC News. 'Ihr Gehirn will nichts mehr, als die beabsichtigte Fähigkeit richtig auszuführen, aber Ihr Körper fühlt sich plötzlich an, als hätte er einen eigenen Verstand.' Burns erklärte NPR, dass die Twisties treten oft in Rotationsbewegungen auf – wo Turner sich sehr schnell drehen müssen – kann aber jederzeit auftreten, wenn ein Turner in der Luft ist.

Wie repariert man die Twisties?

Der Versuch, in einer Sportart, bei der ein Fehltritt zu schweren Verletzungen führen könnte, extreme Desorientierung durchzusetzen, ist gefährlich. Biles, der einige der schwierigste Übungen der Turngeschichte, wird nicht an Wettkämpfen teilnehmen wollen, bis sie weiß, dass ihr Gehirn und ihr Körper wieder verbunden sind.

Ich habe gehört, dass andere ehemalige Elite-Turner sagten, wenn sie wie [Biles] gewölbt hätten, hätten sie das Knie ausgeblasen oder, schlimmer noch, gelähmt , sagt Orenstein, ein ehemaliger Leistungsturner. Der einzige Grund, warum [Biles] so auf den Beinen landen konnte, ist, dass sie eine wirklich unglaubliche Athletin mit fast übermenschlichen Fähigkeiten ist.

Turner sind sich einig, dass das einzige Heilmittel für Twisties ist Zeit und zurück zu den Grundlagen – physisch und emotional. Das kann bedeuten, einfache Bewegungen zu machen, die es dem Muskelgedächtnis ermöglichen, wieder anzuspannen, oder ein Coaching zu durchlaufen, um wieder dem Körper zu vertrauen. Biles fügte in ihren Instagram-Geschichten hinzu, dass die Arbeit auf weichen Oberflächen und Gruben ihr auch helfen könnte, ihr Gefühl für die Rotation in der Luft zu trainieren.

Am 2. August hat USA Gymnastics das getwittert Biles wird ein letztes Mal in Tokio antreten , im Schwebebalkenfinale. Nach der Ankündigung, ehemaliger Olympiateilnehmer Laurie Hernandez Heute gesagt, dass es Sinn macht für Gallen, um wieder in die Spiele einzusteigen mit dieser Veranstaltung. Wenn Sie auf den Stangen stehen, schwingen Sie ständig kopfüber, erklärte Hernandez. Nicht das sicherste Gefühl, wenn Sie es mit den Twisties zu tun haben. Der Schwebebalken hingegen ist aufrecht und damit etwas sicherer. Ich denke, Beam ist wahrscheinlich der sicherste Weg, wenn es um Fähigkeiten geht, die nicht zu viele Wendungen haben, sagte sie. Ich bin gespannt, was sie für ihren Abstieg tun wird, aber ich habe das Gefühl, dass sie sehr gut abschneiden wird. Bei den Olympischen Spielen 2016 in Rio Biles nahm die Bronzemedaille mit nach Hause im Schwebebalken-Ereignis.

Unabhängig davon, wie dieses letzte Ereignis ausgeht, hofft Orenstein, dass die Offenheit von Biles zu einem Wendepunkt für den Sport wird. Die Turnkultur feiert seit langem, sich selbst auf Kosten der Gesundheit an die Grenzen zu bringen – denken Sie an Kerri Strug, die auf einem verletzten Knöchel springt , sagt sie. Ich hoffe, dass der Mut und die Führung von [Biles] andere Athleten befähigen werden, ihre Gesundheit an die erste Stelle zu setzen.