Leben

Ist sexuelle Inkompatibilität ein Deal Breaker?

Wir hören immer, dass wir es sein könnten besseren Sex haben , ein besserer Orgasmus oder eine bessere Beziehung . Aber wie oft hören wir tatsächlich die Details, wie wir diese Dinge tatsächlich erreichen könnten? Bustle hat Vanessa Marin, a lizenzierter Sexualpsychotherapeut mit Sitz in San Francisco, um uns mit den Einzelheiten zu helfen. Thema dieser Woche: Was tun, wenn Ihr Partner mehr Sex möchte als Sie? .

F:Haben Sie Ratschläge, was zu tun ist, wenn Sie und Ihr Partner auf verschiedenen Seiten darüber sind? Wie viel Sex solltest du haben? ? Mein Freund würde praktisch jeden Tag mit Sex glücklich sein, aber Mein Sexualtrieb ist viel geringer (Vielleicht 2-3 mal im Monat wäre in Ordnung). Ich gebe zu, dass ich ihn manchmal ablehne, weil er so anspruchsvoll und weinerlich sein kann, wenn er initiiert, und es macht mich aus. Ich möchte mich nicht trennen, aber ich möchte nicht vortäuschen, wenn ich es nicht bin. Was soll ich machen?

A: Nach meiner Erfahrung als Therapeut ist dies der Fall Das häufigste Argument, das Paare über Sex haben , bei weitem. Ich denke, viele Paare arbeiten unter der Überzeugung, dass „gesunde“ oder „normale“ Paare immer genau zur gleichen Zeit Sex haben sollen. Dies könnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein. Würden Sie erwarten, mit Ihrem Freund und Ihren anderen Bedürfnissen vollständig synchron zu sein? Sollten Sie immer das Gleiche wollen, was er zum Abendessen tut, oder sollte er immer fernsehen wollen, wenn Sie es tun? Natürlich nicht!

Sexuelle Wünsche und Bedürfnisse sind von Person zu Person sehr unterschiedlich dass es unmöglich ist, jemals auf genau derselben Seite zu sein. Was wichtiger ist, als willkürlich zu entscheiden, wie oft jede Woche Sex sein soll, ist, geschickter über jede mögliche sexuelle Interaktion zu verhandeln. Wie machst du das? Hier sind fünf wichtige Schritte, die Sie unternehmen können:

Adresse Sie Initiation

Ich denke, es ist wichtig für Paare, über ihre sexuellen Initiationsmuster zu sprechen. Es hört sich so an, als würde Ihr Freund Sex auf eine Weise initiieren, die Sie nicht gerade dazu inspiriert, Ja zu sagen.

Welche Art von Feedback könnten Sie Ihrem Freund über bessere Initiationsmöglichkeiten geben? Gibt es irgendetwas, das er tun oder sagen könnte, das Sie mehr daran interessiert, sich in diesem Moment mit ihm zu verbinden? Vielleicht, wenn er angeboten hat, Ihnen zuerst eine Rückenmassage zu geben, oder wenn er einen Insider-Witz verwendet hat, der Sie immer zum Lachen bringt?

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Vielleicht möchten Sie auch mit ihm darüber sprechen, wie sich sein aktueller Ansatz auf Sie auswirkt. Ich mache nur einen Schuss im Dunkeln über deine Gefühle, aber du könntest etwas sagen wie: 'Manchmal, wenn du Sex initiierst, habe ich das Gefühl, dass du bereits sauer auf mich bist oder von mir enttäuscht bist. Das macht mich langsam defensiv, also schalte ich aus, was genau das Gegenteil ist, auf das Sie gehofft haben. '

Viele Paare initiieren nonverbalen Sex, was zu Verwirrung und Stress führen kann. Sowohl Sie als auch Ihr Freund können Übe, zu sagen: 'Ich will dich' oder 'Ich bin gerade so angemacht.' . ” Verwenden Sie Ihre Worte, wenn Sie sich auch gegenseitig ablehnen. Wenn er weiß, dass Sie nicht in der Stimmung sind, weil Sie von der Arbeit gestresst sind, ist es weniger wahrscheinlich, dass er es persönlich nimmt.

Denken Sie nicht, dass Sie sich sofort entscheiden müssen

Das mag offensichtlich klingen, aber Männer und Frauen verhalten sich beim Sex unterschiedlich. Die durchschnittliche Frau benötigt viel mehr Zeit, um sich auf Intimität aufzuwärmen als der durchschnittliche Mann. Bei den meisten Männern folgt die physiologische Erregung dem psychischen Verlangen - sie fühlen sich zuerst geil, dann reagieren ihre Körper mit Erektionen. Bei Frauen kann es oft umgekehrt sein - sie müssen die physiologischen Anzeichen der Erregung spüren, bevor sie sich angemacht fühlen.

Aus diesem Grund ermutige ich viele meiner Kundinnen dazu Geben Sie sich etwas Zeit, bevor Sie auf Einweihungen reagieren . Denken Sie an Ihren eigenen natürlichen Rhythmus. Sind Sie normalerweise gut darin, sofort zu gehen, oder nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich einzuschalten? Versuchen Sie abzuschätzen, wie viel Zeit Sie normalerweise benötigen, um erregt zu werden, und geben Sie sich so viel Zeit, bevor Sie „Ja“ oder „Nein“ sagen.

Haben Sie andere Arten von Sex

Denken Sie daran, dass es keine Schwarz-Weiß-Entscheidung ist, auf die Einweihungen Ihres Freundes zu reagieren. Sie können Ja zum Küssen, Massieren oder Vorspiel sagen, ohne Ja zum Sex zu sagen. Wenn Sie nicht in der Stimmung sind, wenn er Sex initiiert, nehmen Sie sich einen Moment Zeit und fragen Sie sich, ob Ihnen noch etwas gefällt. Wenn Sie den Druck beseitigen, sich als Alles-oder-Nichts-Entscheidung zu fühlen, sind Sie eher offen für Intimität.

Untersuchen Sie, was Sex für Sie bedeutet

Viele meiner Kundinnen haben den Impuls, Sex abzulehnen, weil sie das Gefühl haben, dass ihr Partner nur einen Orgasmus haben möchte. Ich empfehle dringend, sich die Zeit zum Nachdenken zu nehmen Was Sex für dich bedeutet , zu deinem Freund und in deiner Beziehung. Ermutigen Sie ihn, mit Ihnen darüber zu sprechen. Stellen Sie Fragen wie: 'Abgesehen davon, dass Sie geil sind, was motiviert Sie, Sex mit mir zu beginnen?' oder 'Was geht dir durch den Kopf, wenn wir intim sind?'

Wenn es sich wirklich so anfühlt, als würde er Sex benutzen, um im Wesentlichen in dir zu masturbieren, ist das ein anderes Problem. Aber Sie beide werden vielleicht feststellen, dass es beim Sex manchmal darum geht, sich miteinander zu verbinden, Zeit miteinander zu verbringen, Ängste zu lindern, spielerisch zu sein oder sich gegenseitig Vergnügen zu bereiten. Wenn Sie erkennen können, dass die Einweihungen Ihres Freundes bedeuten, dass er sich Ihnen nahe fühlen möchte, kann dies einen Teil des Ressentiments, das Sie gerade gegen ihn empfinden, mildern. Und wenn nicht? Dann haben Sie das Recht, sich damit ernsthaft zu befassen.

Erkennen Sie die Bedeutung der sexuellen Kompatibilität

Die meisten Menschen schätzen es nicht sexuelle Verträglichkeit genug. Wir geben anderen Dingen wie Aussehen, Geld, Lebensambitionen und gemeinsamen Werten mehr Gewicht. Ich habe mit vielen Paaren zusammengearbeitet, die eindeutig wussten, dass sie sexuell inkompatibel waren, selbst in den frühen Phasen ihrer Beziehung. Sie gingen trotzdem weiter miteinander aus, weil sie nicht glaubten, dass ihre mangelnde Kompatibilität Grund genug war, sich zu trennen.

Meiner Meinung nach, sexuelle Kompatibilität ist einer der wichtigsten Aspekte einer Beziehung . Wie ich am Anfang des Artikels sagte, werden Sie nie auf genau derselben Seite sein. Aber jeder Tag und jede zweite Woche sind ziemlich unterschiedlich. Ihr Sexualleben kann verbessert werden, indem Sie die oben beschriebenen Schritte ausführen. Einige Abweichungen sind jedoch einfach zu groß.

Ich denke, Sie sollten sich die Zeit nehmen, um darüber nachzudenken, ob diese Beziehung für Sie funktioniert oder nicht. Bist du sexuell zufrieden? Können Sie sich diese sexuelle Dynamik langfristig vorstellen? Letztendlich sind Sie die einzige Person, die anrufen kann, ob sich diese Unterschiede überwindbar anfühlen oder nicht. Ich wünsche Ihnen viel Glück.