Ich lasse meine Schlafenszeit los

Ich bin kein Morgenmensch. Es gibt nichts, was ich besser kann, als einen Wecker durchzuschlafen. Als ich jedoch nach dem College nach New York City zog, versagte meine Tradition, so lange aufzubleiben, wie es meine Augäpfel physisch erlaubten, und bis zur letzten Sekunde auszuschlafen. Ich war die ganze Zeit so ängstlich, überzeugt, dass ich kostbare Momente verschlafe, die ich nutzen könnte, um produktiver zu sein.

Ich hatte Mühe, eine neue Branche zu finden, und mein Chef – ein seltener, echter Morgenmensch – war freundlicherweise früher gekommen, um mich zu betreuen. Wenn ich meinen Arsch aus dem Bett und ins Büro holen und zur verabredeten Stunde mental bereit sein wollte, musste ich früher ins Bett gehen. Viel früher. Eines Tages fuhr ich von der Arbeit nach Hause und ging an einer Drogerie vorbei, um die größte Flasche Melatonintabletten zu kaufen, die sie hatten, hörte am Nachmittag auf, Kaffee zu trinken, und stellte mir einen neuen Zeitplan auf: im Bett, Licht aus, um 22 Uhr.

Es funktionierte. Es war scheiße, aber es hat funktioniert, und ich habe es auch am Wochenende durchgehalten. Schließlich veränderten sich mein Gehirn und mein Körper, und ich konnte diese morgendlichen Sitzungen machen, die sich als unschätzbar herausstellten. (Ich benutze immer noch Dinge, die ich in diesen Jahren zwischen 7 und 8 Uhr gelernt habe.) Aber es hatte auch seinen Preis. Ich ging an meinen beiden Mitbewohnern auf der Couch vorbei, aß und plauderte und sah zusammen schlechtes Fernsehen, während ich ins Bett ging. Ich gab mir ein Gefühl der Selbstherrlichkeit, um die Traurigkeit zu mildern, die ich tatsächlich empfand, als ich an ihnen vorbei in das frühe Traumland ging. Auch bei der Arbeit wurden die frühen Morgenstunden zur Gewohnheit, selbst nachdem die Mentoring-Sitzungen am frühen Morgen zu Ende waren. Diese zusätzlichen Minuten jeden Tag waren meine geheime Soße, die Tageszeit, zu der ich am meisten geschafft habe.

Irgendwann bekam ich meinen eigenen Platz und die Schlafenszeit kam mit mir. Ich begann mit dem Distanzlauf und trainierte für einen Marathon, und obwohl es hilfreich war, bereits eine Übung zu haben, um mich jeden Morgen früh aus dem Bett zu holen, war das Laufen etwas, das ich alleine machte. Die moralische Überlegenheit, die ich durch das Praktizieren eines strengen Rituals empfand, war ein schlechter Ersatz für alles, was ich versäumte, daran festzuhalten. Es begann sich zu isolieren. Als würde ich jedes Mal, wenn ich eine Bar verlasse und meinen Freunden sagte: Entschuldigung, Schlafenszeit, mit der Community und menschlichen Interaktionen handeln.

saurer Magen nach dem Trinken

Im letzten Push-Training für meinen Marathon fing ich an, mich mit jemandem zu verabreden, der dachte, dass er früh schlafen gehen würde, als die Uhr 12 schlug. Und plötzlich, trotz meines Gähnens, wollte ich wach sein. Mehr von dieser Person erleben und mehr erlebenmitdiese Person. Es ging auch nicht nur um sie; Es ging um all die anderen Dinge, die ich vermisste, indem ich mich in einen strengen Zeitplan einfügte. Spontane Treffpunkte um 23:30 Uhr Filmvorführung an einem Freitag nur so, der echte Luxus, früh ins Bett zu gehen, weil ich es eigentlich wollte und nicht, weil ich musste.

Regimes sind nicht alle schlecht. Meins war unglaublich prägend; es hat mir geholfen, einen Karriereweg für mich selbst zu finden und die Ziellinie eines Marathons zu überqueren und glückliche Tränen zu weinen. Aber sie lassen auch keine Fluktuation zu. Sie bieten nicht die Gnade und das Verständnis, die ein Mensch braucht und verdient, jeden Tag zu überstehen. Sie schütteln dich nicht liebevoll an den Schultern wie ein guter Freund und sagen: Es ist in Ordnung, wenn du heute Nacht noch zwei Stunden länger wach bleibst. Die Welt wird nicht untergehen. Sie sind streng. Unbeirrt. Alles oder nichts. Und ich habe entschieden, dass mein Leben nicht aus nichts bestehen kann. Oder besser gesagt, mein Leben in seiner besten Form kann nicht alles oder nichts sein. Das Leben von seiner besten Seite bleibt bis 3 Uhr morgens wach, weil das Konzert spät begann und der Zug den ganzen Weg nach Hause verkehrte. Und dann um 21 Uhr schlafen gehen. die nächste Nacht, weil du verdammt müde bist. Und nicht zu wissen, wie die Nacht danach aussehen wird, denn Ihre Schlafenszeit ist genau die verdammte Zeit, zu der Sie ins Bett gehen.