11 Möglichkeiten, motiviert zu bleiben und Ihre Ziele zu erreichen

Das Erreichen unserer Ziele ist selten einfach. Deshalb wissen wie man motiviert bleibt ist so unglaublich wichtig, wenn es darum geht, langfristig das zu bekommen, was wir wollen. Und in einer Welt mit mehr Ablenkungen als je zuvor - vom ununterbrochenen Webzugriff bis zur ständigen SMS - kann es umso schwieriger sein Bleiben Sie konzentriert und produktiv und nicht nur nachgeben, was im Moment einfacher ist.

Ich habe oft kämpfte mit Motivation , ob es mit meiner Karriere, meiner Gesundheit oder einfach nur mit einem Hobby zu tun hat, das mir Spaß macht. Und obwohl es nicht immer das größte Geschäft ist (es ist nicht wirklich wichtig, dass ich bis zu meinem Geburtstag lerne, mein Lieblingslied auf der Ukulele zu spielen), macht es mir manchmal wirklich Sorgen. Ich möchte nicht irgendwann mit Bedauern erfüllt sein, weil ich etwas, das ich wirklich wollte, nicht durchgearbeitet habe, und ich möchte auch nicht das Gefühl haben, dass ich die für mich wichtigen Dinge nicht erreicht habe Alles nur, weil ich nicht herausfinden konnte, wie ich motiviert bleiben kann.

Da dies ein Thema ist, das mir wichtig ist, habe ich mich mit einigen ziemlich ernsthaften Online-Recherchen befasst und mich bei einem Experten erkundigt, um das Absolute zu finden beste Möglichkeiten, um motiviert zu bleiben im Leben. Wenn Sie suchen Möglichkeiten, sich selbst beim Erreichen Ihrer Ziele zu helfen Hier sind 11 Tipps, die helfen sollten.

1. Gehen Sie nicht davon aus, dass Geld Sie motiviert

In einem Interview mit Bustle per E-Mail, Motivations-Trainer (plus Business- und Life-Coach) Karen Strunks sagt: „Viele Menschen glauben, dass Geld allein ausreicht, um sie zu motivieren, und obwohl dies zunächst der Fall sein mag, ist es sehr schwierig, die finanzielle Motivation aufrechtzuerhalten, wenn die von Ihnen geleistete Arbeit tatsächlich schleppt. Wenn Sie diese Art von Arbeit lange genug erledigen, werden Sie feststellen, dass es sich nicht lohnt, Teile Ihres Lebens gegen Aktivitäten auszutauschen, die nicht mit Ihrer Person und Ihrer Leidenschaft und Mission im Leben übereinstimmen. ' Seien Sie also zuerst sich selbst treu, wenn es darum geht, Ziele zu setzen!

2. Stellen Sie sicher, dass sie sindIhreTore

In diesem Sinne sagt Strunks auch: 'Eine der größten Herausforderungen, um motiviert zu bleiben und an unseren Zielen festzuhalten, besteht darin, sicherzustellen, dass die Ziele, die wir uns gesetzt haben, diejenigen sind, die wir wirklich erreichen wollen.' Sie fuhr fort: „Manchmal setzen wir uns Ziele basierend auf dem, was wir unserer Meinung nach tun sollten. Oder wir stützen sie auf das, was andere Leute sagen. ' Stellen Sie sicher, dass Sie etwas suchen, dasSiewollen und das machtSieglücklich - es kann den Unterschied machen.

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3. Visualisieren Sie die Ergebnisse

Nach einem Stück aufForbesEs ist wichtig, motiviert zu bleiben Visualisieren Sie das Endergebnis und wie es sich anfühlt, wenn Sie Ihr Endziel erreicht haben. Dies bedeutet, den Schweiß auf Ihrem Rücken, das Gefühl der Erleichterung und die völlige Aufregung zu visualisieren - das ist es, was Sie an Tagen antreibt, an denen Sie keine Lust auf Arbeit haben.

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4. Teilen Sie das Ziel in kleinere Teile auf

Das GleicheForbesZusammenstellungsstück empfohlen, Ihre Ziele in aufzuteilen kleinere, aufgabenorientiertere Ziele - und legen Sie die Zielfrist für diese Aufgaben fest. Zum Beispiel. Wenn Ihr Ziel darin besteht, 'meinen gesamten Kleiderschrank neu zu organisieren', sagen Sie zunächst: 'Zuerst gehe ich die Schuhe an, dann die Gürtel, dann die Wintermäntel hinten' usw. Diese Methode kann sogar die größten machen Aufgabe fühlen sich überschaubarer.

5. Tippen Sie auf die Energie anderer Personen

In einem Stück fürInc,Die Beraterin für Kleinunternehmen, Marla Tabaka, betonte die Bedeutung von Umgib dich mit positiven Denkern die positive Energie ausstrahlen. „Haben Sie Menschen in Ihrem Leben, die anregende Gespräche über das Geschäft oder andere Dinge führen können, die Sie leidenschaftlich lieben? Als Menschen geben und empfangen wir Energie und Inspiration. Stellen Sie sicher, dass Sie so viel oder mehr erhalten, als Sie verteilen “, schrieb Tabaka.

6. Organisieren Sie sich

Tabaka empfahl auch, sich Zeit zu nehmen, um sich zu setzen und organisiere deine Gedanken. 'Wenn ich an einem großen Projekt arbeite, zappt nichts meine Energie mehr als ein überreizter, überfüllter Geist', schrieb sie. Setzen Sie sich stattdessen hin und verschieben Sie den Prozess von Ihrem Kopf auf eine tatsächlich organisierte Liste oder sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Freund (oder beiden) darüber, was Sie denken. Planen Sie dann bestimmte Zeiten, um jede Aufgabe abzuschließen. Dies ist der Schlüssel, um das zu bekommen, was Sie wollen.

7. Behalten Sie das Gesamtbild im Auge

Eine meiner Lieblingspersönlichkeiten auf YouTube, Tessa Violet, betonte die Wichtigkeit von Denken Sie an Ihr oberstes Ziel zu jeder Zeit, selbst wenn die weniger angenehmen, eher einfachen Aufgaben damit verbunden sind. Auf diese Weise sagte sie: „Wenn Sie eine Woche haben, in der Sie das Gefühl haben, nicht motiviert zu sein, die Arbeit zu erledigen, erinnern Sie sich:„ Mein Ziel ist es nicht, die Arbeit zu beenden. Mein Ziel ist etwas Größeres. ''

8. Machen Sie sich keine Sorgen darüber, was Sie nicht kontrollieren können

In einem Stück für The Huffington Post,Lebensberaterin Stacia Pierce sagte: „Übernimm die Kontrolle darüber, was du kannst, und Mach dir keine Sorgen darüber, was du nicht kannst. ' Wenn Sie also häufig mit dem 'Was wäre wenn' gelähmt sind (wie in 'Was ist, wenn ich dies schreibe und niemand es liest', 'Was ist, wenn ich nicht in das Programm aufgenommen werde' usw. usw.), lassen Sie es zu Konzentrieren Sie sich nur darauf, qualitativ hochwertige Arbeit zu leisten.

9. Suchen Sie nach positiven Informationen

Pierce empfahl auch zu lesen oder jeden Tag positive Informationen hören. „Wenn Sie Ihren Geist mit erhebenden und inspirierenden Informationen füllen, bleiben Sie motiviert. Gehen Sie noch heute in den Buchladen oder in die Bibliothek und finden Sie mindestens ein Buch zu einem positiven Thema, das Ihnen Auftrieb gibt. Sie müssen ständig daran erinnert werden, dass Sie leistungsfähig sind “, schrieb sie.

10. Erinnern Sie sich daran, warum Sie das Ziel festgelegt haben

In einem Stück für Tiny Buddha sagte die integrierte Channelerin Maria Moraca, wenn sich die Dinge überwältigend anfühlen, nehmen Sie sich einfach einen Moment Zeit, um sich zurückzulehnen und sich daran zu erinnern, warum Sie Wählen Sie zunächst Ihren Weg. War es, um Menschen zu helfen? War es, weil Sie wussten, dass Ihr Endziel zu langfristigem Glück führen würde, selbst wenn es kurzfristige Arbeit war? Dies kann Ihnen immer helfen, in den schlimmsten Momenten Klarheit zu finden.

11. Seien Sie konsequent

Und schließlich betonte Strunks auch, wie wichtig es ist, im Einklang mit Ihrer Arbeit zu stehen und zu schreiben, 'jeden Tag konsequent zu handeln'. Dies bedeutet, dass Sie, selbst wenn Sie überhaupt nicht in der Stimmung sind, eine kleine proaktive Sache tun, die Sie zu Ihrem endgültigen Ziel führt - auch wenn es sich nur um einen Tweet handelt.

Motiviert zu bleiben ist absolut in Ihrer Reichweite - oft geht es nur darum, Ihr Endziel im Auge zu behalten und das größere Endergebnis in überschaubare kleinere Schritte zu zerlegen. Denken Sie daran - Sie können es tun!

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Dieser Artikel wurde ursprünglich am veröffentlicht20. Juli 2016