So oft sollten Sie Ihre Zahnbürste wechseln

Auch wenn Ihre Zahnbürste in ihrem Becher an der Seite des Spülbeckens perfekt aussieht, muss sie möglicherweise ersetzt werden. Abgesehen davon, dass die Borsten nach Wochen oder Monaten des täglichen Gebrauchs weniger frisch aussehen, werden die Borsten mit der Zeit bei ihrer Bürstenarbeit weniger effektiv. Darüber hinaus kann eine alte Zahnbürste an den Punkt gelangen, an dem sie schädliche Bakterien und Schimmelpilze beherbergt – was für einen häufigeren Besuch in den Gängen der Zahnpflege spricht.

Wie oft man die Zahnbürstenregeln ändert, ist ziemlich einfach. Idealerweise sollten Sie Ihre Zahnbürste alle drei bis sechs Monate ersetzen, sagt Zahnarzt Dr. Amanda Lewis, DMD . Wenn das nach viel klingt, denken Sie daran: Zahnschmelz ist die härteste Substanz im menschlichen Körper. Wenn Sie also Ihre Zahnbürste täglich benutzen, verschleißt sie die Fasern, aus denen sie bestehen, erklärt sie. Sobald die Borsten gespreizt und ausgefranst sind, Wirksamkeit lässt nach , was Ihr Risiko erhöhen könnte Hohlräume , schlechter Atem , und andere Mundgesundheitsprobleme .

Dann ist da noch der Bakterienfaktor. Während alles Bakterien ansammeln kann und wird, ist Ihre Zahnbürste eine wahre Petrischale. Wenn einer Zahnbürste keine Zeit zum Trocknen gegeben wird, kann sie Partikel in der Luft anziehen, die sich festsetzen und züchte eine Kolonie schädlicher Bakterien , Zahnarzt DR. Maria Malin, DDS erzählt Bustle. Ganz zu schweigen davon, dass Ihre Zahnbürste, wenn sie direkt neben einer Toilette steht, auch mit ihr in Kontakt kommen kann Bakterien wie E. coli . Ähm, igitt.

So machen Sie Ihre Zahnbürste haltbar

Während Sie Ihre Zahnbürste immer vor Ablauf der sechs Monate ersetzen möchten, gibt es viele Möglichkeiten, sie in der Zwischenzeit so frisch wie möglich zu halten. DR. Umang Patel , ein Zahnarzt mit Sitz in Chicago, Illinois, empfiehlt, die Borsten gründlich abzuspülen und, wenn Sie eine elektrische Zahnbürste haben, den Stab abzunehmen und nach jedem Gebrauch gründlich zu reinigen.

Speichel und Zahnpasta können darunter stecken bleiben, wo die Bürste mit dem Stab verbunden ist, und kann eine Senkgrube sein Keime und Bakterien , was zu einer Krankheit führen kann, erzählt er Bustle. Eine weitere gute Möglichkeit, Ihre Bürste sauber zu halten, besteht darin, sie in einem Zahnbürstenhalter auf Ihrer Arbeitsplatte aufzubewahren, damit sie tagsüber auslüften kann.

Wenn Sie Ihre Zahnbürste in einem nassen Behälter aufbewahren oder in eine Schublade werfen, wächst die Wahrscheinlichkeit, dass Bakterien wachsen. Lassen Sie sie daher zwischen jedem Gebrauch an der Luft, damit sie richtig trocknen kann. Für eine zusätzliche Dosis Schutz empfiehlt Patel, ein wenig zu gießen Mundwasser nach jedem Gebrauch über Ihre Bürste, um verbleibende Keime oder Bakterien zu entfernen. Du kannst dasVorBürsten, wenn Sie möchten, auch.

Der allgemeine Konsens? Zur Zahnhygiene gehört auch die richtige Zahnbürstenhygiene.

Referenzierte Studien:

Gallob, J. (2015). Randomisierte kontrollierte Studie zum Vergleich einer motorbetriebenen Zahnbürste mit ausgeprägter multidirektionaler Reinigungswirkung mit einer manuellen Flachzahnbürste. Bin J Dent. 2015 Dez;28(6):351-6. PMID: 26846042.

Frazelle, M. (2012). Zahnbürstenkontamination: Eine Überprüfung der Literatur.Pflegeforschung und -praxis, vol. 2012,Artikel-ID 420630,6Seiten.https://doi.org/10.1155/2012/420630

Karibasappa GN. (2011). Bewertung der mikrobiellen Kontamination des Zahnbürstenkopfes: eine In-vitro-Studie. Indische J Dent Res. 22(1):2-5. doi: 10.4103/0970-9290.79965. PMID: 21525668.

Kayombo, C. M. (2017). Selbstberichteter Mundgeruch in Bezug auf Mundhygienepraktiken, Mundgesundheitsstatus, allgemeine Gesundheitsprobleme und multifaktorielle Merkmale bei Arbeitern in den Gemeinden Ilala und Temeke, Tansania. Int J Dent. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5322417/

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Hochsteckfrisuren für den Abschlussball 2016

Tangade, P.S., Shah, A.F., Ravishankar, T.L., Tirth, A., & Pal, S. (2013). Hängt die Wirksamkeit der Zahnbürste bei der Plaqueentfernung mit dem Aufflackern der Borsten zusammen? Eine 3-monatige prospektive parallele experimentelle Studie.Äthiopische Zeitschrift für Gesundheitswissenschaften,23(3), 255-264. https://doi.org/10.4314/ejhs.v23i3.8

Experten:

Dr. Amanda Lewis, DMD , Zahnarzt

DR. Maria Malin, DDS , Zahnarzt

DR. Umang Patel , Zahnarzt