Das ist genau das, was Vitamin C für Ihre Haut tut

Früher wurde Vitamin C normalerweise mit Lebensmitteln und Getränken in Verbindung gebracht, die es enthalten, wie Tang (#TBT), Orangen und Sunny D. In letzter Zeit ist das antioxidative Kraftpaket jedoch zu einer tragenden Säule der Schönheitsabteilung und der Hauptzutat darin geworden alle Arten von Seren und Cremes. Wenn Sie jedoch die Produktetiketten dieser Produkte lesen, haben Sie sich vielleicht gefragt: Nun, Was tut Vitamin C für Ihre Haut?

Das pulsierende Vitamin ist so allgegenwärtig, weil es ein hautstärkender Multitasker mit einer langen Liste von Vorteilen ist. Es ist ein starkes Antioxidans , zuallererst, also schützt es – hat aber auch Anti-Aging-Vorteile, kann Ihren Teint glätten und vieles mehr, und unzählige Dermatologen empfehlen Menschen, sie in ihrer täglichen Schönheitspflege zu verwenden.

Vitamin C ist im Allgemeinen gut für alle Hauttypen, mit ein paar Ausnahmen. Wer sollte es vermeiden? Diejenigen, die extrem sensibel sind, sagt DR. Shirley Chi, M. D. , ein in Kalifornien ansässiger staatlich anerkannter Dermatologe, sagt. Sie sollten sich auch von dem Inhaltsstoff fernhalten, wenn Ihre Haut geschädigt ist – Chi weist auf Erkrankungen wie Ekzemschübe oder Haut hin, die kürzlich behandelt wurde (denken Sie an chemische Peelings oder Laserbehandlungen ). In diesem Fall kann es beim Auftragen brennen, erklärt sie. Es kann auch Reizungen oder Entzündungen weiter verschlimmern. Ansonsten ist sie ein Fan: Es sollte in jeder Anti-Aging-Routine sein, sagt Chi zu Bustle.

Für beste Praktiken sollte Vitamin C morgens statt abends aufgetragen werden. Das liegt daran, dass wir mit der großen Mehrheit von Umweltstressoren [tagsüber] , sagt Dr. Alexis Stephens , D.O., FAAD, zertifizierter Dermatologe und Dermatologieberater für die Hautpflegemarke Naturium . Wenn Sie ein mit Vitamin C angereichertes Produkt verwenden, müssen Sie unbedingt Sonnenschutzmittel tragen – die Zutat verursacht Lichtempfindlichkeit , was Ihre Chancen auf Sonnenschäden wesentlich erhöht.

Wenn du Vitamin C für dein Beauty-Regal suchst, achte auf die Verpackung . Suchen Sie nach einem Behälter, der das Sonnenlicht blockiert, sagt Chi. Das ist notwendig, da Vitamin C in der Sonne sehr instabil ist. Bei unsachgemäßer Lagerung und Einwirkung von Sonnenlicht oder Luft wird es oxidieren und zersetzen , wodurch es weniger effektiv ist. Der Schlüssel? Suchen Sie nach Flaschen, die dunkel aussehen oder ein metallisches Innenfutter haben, sagt Chi.

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Es ist wichtig zu beachten, dass Vitamin C nicht die Art von Schönheitswirkstoff ist, die Sie sofort zufrieden stellt – geben Sie ihm Zeit, bevor Sie Ergebnisse sehen. Vitamin C ist eine langfristige Beziehung wie Retinol , und seine Vorteile brauchen Zeit, um sich auf der Haut zu zeigen, sagt Chi zu Bustle. Verwenden Sie es regelmäßig, tragen Sie Ihren Lichtschutzfaktor und schon bald werden Sie Folgendes erleben Vitamin C Vorteile für die Haut .

Wir nehmen nur Produkte auf, die von der Bustle-Redaktion unabhängig ausgewählt wurden. Wir können jedoch einen Teil des Umsatzes erhalten, wenn Sie ein Produkt über einen Link in diesem Artikel kaufen.

1. Es verbessert die Hyperpigmentierung

Vitamin C ist eine der am besten erforschten Methoden, um Ihre Haut auszugleichen und Mattheit für einen strahlenderen Glanz zu beseitigen. Es klärt die Haut, sagt Chi und fügt hinzu, es hellt Ihre Haut auf, indem es hilft, dunkle Flecken loszuwerden. Stephens fügt hinzu, dass ein Teil seiner Kräfte zur Bekämpfung der Hyperpigmentierung darin besteht, dass es hemmt die Produktion von überschüssigem Melanin oder Pigment. Mit anderen Worten, Vitamin C kann bei regelmäßiger Anwendung helfen, die Bildung neuer dunkler Flecken zu verhindern.

2. Es schützt Ihre Haut vor Schäden

Die Zutat ist sehr stark Antioxidans , das ist eine gute Nachricht für Ihre Haut. Antioxidantien wirken, indem sie verhindern, dass die Sonne und Umweltverschmutzung Ihrer Haut Schaden zufügen, sagt Chi. Wissenschaftlich gesprochen sind die Antioxidantien in Vitamin C zielen auf freie Radikale und Umweltstressoren , das sind äußere Elemente, die den Teint zerstören und die Zeichen des Alterns beschleunigen, erklärt Stephens.

3. Es erhöht den UV-Schutz

Wie bereits erwähnt, macht die Verwendung von Vitamin C Ihre Haut empfindlicher gegenüber Sonnenschäden. Der zusätzliche Vorteil, den so wichtigen SPF zu tragen? Vitamin C arbeitet synergistisch mit Sonnenschutzmitteln, sagt Stephens. Wenn es tagsüber unter einem Breitspektrum-Sonnenschutz getragen wird, hat sich gezeigt, dass Vitamin C Stärken Sie die Abwehrkräfte Ihrer Haut gegen UV-bedingte Schäden , fügt hinzu Tiffany Masterson , Gründer der Beauty-Marke Drunk Elephant. Die All-Star-Zutat macht Ihre Sonnencreme also im Grunde noch besser.

4. Es ist ein kollagenstimulierendes Kraftpaket

Ein Beauty-Refresh: Kollagen ist der Baustein Ihres Teints und ist wichtig für geschmeidige und straffe Haut . Wenn Sie es verlieren (was natürlich mit dem Alter und anderen externen Faktoren passiert), wird Ihr die Elastizität des Teints lässt nach . Aber eine gute Menge an Kollagen in Ihrem Körper hilft Ihrer Haut, sich schnell von Wunden oder Traumata zu erholen. Und Vitamin C hilft: Vitamin C regt die Kollagenproduktion an , sagt Chi.

Im Wesentlichen die Zutatenpakete zwei kollagenbezogene Stanzen : Es hilft, die Produktion von Kollagen zu stimulieren und verhindert auch, dass vorhandenes Kollagen abgebaut wird – was es zu einer Win-Win-Situation für eine Anti-Aging-Schönheitskur macht.

5. Es beruhigt Entzündungen

Die Vorteile bleiben bestehen – Vitamin C wirkt auch entzündungshemmend auf der Haut. Es funktioniert nach Verhinderung bestimmter entzündungsfördernder Zellen (Zytokine genannt) aktiviert werden. Übersetzung? Es ist großartig zu verwenden, wenn Sie es zu tun haben Akne oder postinflammatorische Hyperpigmentierung . Sprechen Sie über einen Multitasker.

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Studien:

Darr, D. (1996). Wirksamkeit von Antioxidantien (Vitamin C und E) mit und ohne Sonnenschutzmittel als topische Lichtschutzmittel.Acta Dermato-Venereologica.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8869680/

De Dormael, R. (2019). Vitamin C verhindert UV-induzierte Pigmentierung bei gesunden Freiwilligen.Das Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6415704/

DePhillipo, N. (2018). Wirksamkeit der Vitamin-C-Supplementierung auf die Kollagensynthese und oxidativen Stress nach Muskel-Skelett-Verletzungen: Eine systematische Überprüfung.Orthopädische Zeitschrift für Sportmedizin. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6204628/

Pullar, J. (2017). Die Rolle von Vitamin C in der Hautgesundheit.Nährstoffe.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

Sharma, M. (1993). Interaktion von Vitamin C und Vitamin E bei Stress durch freie Radikale im Plasma: Eine ESR-Studie.Freie Radikale Biologie und Medizin. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8392021/

Schuppen, M. (2019). Die Rolle von Vitamin C bei der Abschwächung der Lichtempfindlichkeit der Gruppe der antimikrobiellen Chinolone.Wissenschaftliche Wegweiser-Veröffentlichung.https://www.researchgate.net/publication/334679989_The_Role_of_Vitamin_C_in_Photosensitivity_Attenuation_of_Antimicrobial_Quinolones_Group

Telang, P. (2013). Vitamin C in der Dermatologie.Indisches Dermatol Online-Journal.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

Experten:

Dr. Alexis Stephens , D.O., FAOCD, FAAD, Dermatologe und Natur Dermatologie-Berater

Dr. Shirley Chi , M.D., staatlich geprüfter Dermatologe

Tiffany Masterson, Gründerin von Betrunkener Elefant