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Derms erklären, wie oft Sie Ihr Gesicht tatsächlich waschen müssen

Das Waschen des Gesichts ist eine dieser grundlegenden Hygienepraktiken – ähnlich wie das Zähneputzen und das Duschen –, die die Leute (theoretisch) im Reglement tun sollten. Aber da Prominente ihre tägliche Körperreinigung anprangern, ist es an der Zeit, die Grundlagen zu überdenken. Und so stellte Bustle Experten die alles entscheidende Frage: Wie oft sollte man sein Gesicht waschen,wirklich?

Um der Hautpflegepraxis auf den Grund zu gehen, ist es wichtig, zuerst den Zweck der Reinigung zu verstehen. In der einfachsten Form des [Gesichts-] Waschens, vorausgesetzt, wir verwenden Wasser und eine milde Version von Seife, sind wir einige der natürlichen Öle unserer Haut aufnehmen , und hilft dabei, die oberste Schicht abzuwerfen, sagt Dr. Orit Markowitz , New York City Board-zertifizierter Dermatologe und Gründer von OptiSkin . Dies stellt sicher, dass Ihr Gesicht sauber ist und bereit ist, den Rest Ihres Gesichts aufzusaugen Hautpflegeroutine (deshalb ist es immer der erste Schritt).

Die Gesichtswäsche ist der Teil Ihrer Kur, der Ihren Teint von jeglichem Schmutz befreit, der sich angesammelt hat, was eine Grundlage für eine gesunde Haut ist. Das Waschen Ihres Gesichts entfernt überschüssiges Öl, Schmutz und andere Unreinheiten, die sich im Laufe des Tages auf Ihrer Haut ansammeln, sagt Dr. Michael Somenek, M.D. , ein zertifizierter plastischer Chirurg mit Doppelbrett. Es auch hilft Poren zu verstopfen die blockiert sind, und versorgt Ihre Haut mit der notwendigen Feuchtigkeit, um zu verhindern, dass sie rau, trocken und faltig wird . Mit anderen Worten: Es wird helfen halten akne und feine Linien in Schach.

Obwohl es eine Schlüsselübung für einen gesunden Glanz ist,kannübertreibe es. Oder Sie könnten es falsch machen. Weitere Informationen zu den von Dermatologen unterstützten Regeln finden Sie weiter unten, einschließlich der Häufigkeit, mit der Sie Ihr Gesicht tatsächlich waschen müssen.

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Wie oft sollten Sie Ihr Gesicht waschen?

Während sich jeder darüber einig ist, wofür eine Gesichtsreinigung gedacht ist, wie oft sollten Sie es tun, wenn die Meinungen auseinander gehen. Einige Anhänger der Hautpflege sind strikte Befürworter der doppelten Reinigung. Andere tun es standardmäßig zweimal am Tag, während viele Menschen die Gesichtswäsche morgens auslassen. (Bist du das, Jake Gyllenhaal?)

Der Konsens? Du solltest dein Gesicht waschen umam wenigsteneinmal am Tag, aber zweimal schießen. Im Allgemeinen sagen die Profis Ihr abend reinigen ist wichtiger als morgens das Gesicht zu waschen – und das liegt daran, dass Ihre Haut viel ausgesetzt ist mehr externe Schadstoffe . Die Nachtwäsche ist wegen des Schmutzes und der Verschmutzung, die sich während des Tages ansammelt, so wichtig, sagt Dr. Mara Weinstein, MD ., ein staatlich geprüfter Dermatologe.

Obwohl die morgendliche Reinigung eher eine Wohlfühl-Situation ist, kann sie (oft) auch verdammt wichtig sein. Das Waschen am Morgen sorgt für eine saubere Haut, sagt Weinstein. Es gibt ein Hygieneproblem, bei dem die Leute ihre Laken oder Kissenbezüge nicht so oft waschen, wie sie sollten. [Reinigung] entfernt auch alle Reste vom Vorabend, sodass keine Schmutz- oder Bakterienreste auf der Haut bleiben. Es entfernt auch überschüssiges Öl, das sich über Nacht angesammelt hat, fügt sie hinzu, was passieren kann, wenn Ihre Haut fettig ist.

Die gute Nachricht für diejenigen, die sich vor der Gesichtswäsche fürchten? Ihre morgendliche Reinigung muss nicht intensiv sein. Nehmen wir an, Ihre Haut läuft trocken und Sie wachen mit dem Gefühl auf, als wäre Ihr Gesicht angespannt und trocken, sagt Weinstein. Anstatt eine vollständige Reinigung durchzuführen, können Sie einfach einen Spritzer Wasser machen oder Mizellenwasser oder etwas anderes verwenden, das sehr sanft und nicht abreibend ist.

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Wenn Sie möchten, dass Ihre Haut Ihre Seren und Cremes richtig aufsaugt, ist eine morgendliche Reinigung (und eine abendliche) eine gute Idee. Sie sollten Ihre Haut morgens reinigen, bevor Sie Produkte, Sonnenschutzmittel und Medikamente auftragen, sagt Markowitz. Es ist wichtig, die Haut zu reinigen, damit diese Produkte eindringen und tun können, was sie tun müssen. Wenn sich Make-up-, Öl- oder Schmutzrückstände auf Ihrem Gesicht befinden, können dies als Barriere wirken, die verhindert die richtige Aufnahme .

Was passiert, wenn Sie Ihr Gesicht nicht waschen?

Wenn Sie Ihre Gesichtswäsche auslassen, bleiben Rückstände zurück, die sich auf Ihren Poren festsetzen – was zu unerwünschten Hautproblemen führen kann. Die Bakterien, Umweltverschmutzung, Schmutz, Staubexposition des Tages und Make-up bauen sich auf und verstopfen Ihre Poren, was zu Ausbrüchen führen , sagt Weinstein. Bei empfindlicher Haut kann es zu Rötungen kommen. Wenn Sie zu Ekzemen neigen und nicht reinigen, all das Bakterienbildung kann zu Infektionen führen .

Sie werden auch nicht den besten Glanz haben, wenn Sie Ihr Gesicht nicht regelmäßig waschen. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihre Haut vorzeitig altert, austrocknet oder Ihre Haut Hautton ist matt , sagt Somenek. Wenn Sie also ein helles, gleichmäßiges Strahlen haben möchten, sollten Sie Ihre Reinigungsroutine im Auge behalten.

So waschen Sie Ihr Gesicht

Für Ihren gesündesten Teint empfehlen Derms, sich an die folgenden Best Practices zu halten.

Verwenden Sie lauwarmes Wasser:Verwenden Sie beim Reinigen die Goldlöckchen der Wassertemperaturen, sagt Somenek. Zu heißes Wasser kann Ihre Hautbarriere schädigen , erklärt er, was zu Trockenheit und Reizungen führen kann.

Verwenden Sie Ihre Fingerspitzen:Weinstein empfiehlt, mit den Händen statt mit einem Reinigungswerkzeug oder Waschlappen zu waschen. Wenn Sie ein gutes Reinigungsmittel verwenden, benutze deine Fingerspitzen in einer sanften, kreisenden Massage, sagt sie.

Verwenden Sie den richtigen Reiniger für Ihren Hauttyp:Schnappen Sie sich einen auf Akne ausgerichteten Reiniger, wenn Sie gegen Pickel kämpfen, eine feuchtigkeitsspendende Gesichtswäsche, wenn Ihre Haut ausgetrocknet ist, und einen cremigen Reiniger, wenn Ihre Haut gereizt ist, sagt Somenek.

Tupfe deine Haut trocken:Nach der Reinigung empfiehlt Somenek, ein antimikrobielles Handtuch zu verwenden (da Bakterien auf einem durchschnittlichen Handtuch wachsen), um es sanft Tupf dein Gesicht trocken . Vermeiden Sie es, es zu reiben, das kann reizen die empfindliche Haut im Gesicht, sagt er.

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Referenzierte Studien:

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Draelos, Z. (2006). Die Wirkung einer täglichen Gesichtsreinigung für normale bis fettige Haut auf die Hautbarriere von Personen mit Akne. Cutis. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16910029/

Mimi Choi, J. (2006). Eine einfach verblindete, randomisierte, kontrollierte klinische Studie zur Bewertung der Wirkung von Gesichtswäsche auf Akne vulgaris. Kinderarzt Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17014635/

Mukhopadhyay, P. (2011). Reinigungsmittel und ihre Rolle bei verschiedenen dermatologischen Erkrankungen. Indische Zeitschrift für Dermatologie. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3088928/

Rodan, K. (2016). Skincare Bootcamp: Die sich entwickelnde Rolle der Hautpflege. Plast Reconstr Surg Glob Open. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/

Subramanyan, K. (2004). Die Rolle der milden Reinigung bei der Behandlung der Haut des Patienten. Dermatol Ther. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14728696/

Experten:

Dr. Orit Markowitz , New York City Board-zertifizierter Dermatologe und Gründer von OptiSkin