So finden Sie Ihren emotionalen IQ
In der Schule werden uns alle spezifische Fähigkeiten beigebracht, die uns helfen sollen, im Leben voranzukommen - die drei Rs und so weiter -, aber gibt es einige Dinge in der Schule?nichtuns lehren, dass wir alle noch lernen können? Mit einem Wort, ja ... und mit ein paar mehr, ja, und diese Dinge beinhalten emotionale Intelligenz . Aber bevor wir die Fähigkeiten erlernen, die mit emotionaler Intelligenz verbunden sind, wie finden wir es heraus? Was sind unsere emotionalen IQs? an erster Stelle? Gute Nachrichten: Wenn es eine Sache gibt, die das Internet auszeichnet, sind es Tests und Tests. Lesen Sie also weiter, um mehr zu erfahren.
blonde Haare und dunkle Augenbrauen
Das Wichtigste zuerst: Was eigentlichistein emotionaler IQ? Laut Psychology Today ist der Begriff 'Emotionaler IQ' oder 'emotionale Intelligenz' bezieht sich auf unsere Fähigkeit, die Emotionen anderer wahrzunehmen und sich in sie hineinzuversetzen - im Grunde genommen ist es das auch wie gut man Menschen lesen kann kombiniert mit der Art und Weise, wie Sie auf sie reagieren, sobald Sie sie gelesen haben. Lifehacker merkt auch an, dass es möglich ist Verwalten Sie Ihre eigenen Emotionen spielt eine große Rolle dabei, wie hoch Ihre emotionale Intelligenz ist. Wie Lifehacker ebenfalls ausführlich ausführt, ist das Studium der emotionalen Intelligenz relativ neu. Es gibt einige verschiedene Modelle, die alle ihre eigenen Tests haben, um zu beurteilen, wie Sie sich messen. Zu den Fähigkeiten, die normalerweise von Menschen mit hoher emotionaler Intelligenz demonstriert werden, gehören Konfliktmanagement und -lösung, die Fähigkeit, Ihre eigenen Emotionen in Schach zu halten und zu verhindern, dass sie Ihr tägliches Leben behindern, und so weiter. Kurz gesagt, Menschen mit einem hohen emotionalen IQ beherrschen komplexe soziale Situationen, was zu einer Reihe zusätzlicher Vorteile führt - von einer besseren Arbeitsleistung bis hin zu stärkeren zwischenmenschlichen Beziehungen.
Wie finden Sie heraus, wie hoch oder niedrig Ihr emotionaler IQ ist? Dort wird es etwas knifflig. Viele der Bewertungsinstrumente da draußen - die Inventar emotionaler und sozialer Kompetenzen (EXIT), die Mayer-Salovey-Caruso-Test der emotionalen Intelligenz (MSCEIT) und so weiter - sind schwer in die Hände zu bekommen, wenn Sie kein Psychologe sind (nicht anders als die PCL-R-Psychopathie-Inventar ). Aber ein Test dasistSowohl für Wissenschaftler als auch für Laien verfügbar ist eines, das einen der klarsten Hinweise darauf bewertet, wie gut Sie andere Menschen lesen können: Den Gedanken in den Augen lesen .
Zuerst entwickelt von Professor Simon Baron-Cohen an der Universität von Cambridge (lustige Tatsache: Simon Baron-Cohen ist Sacha Baron Cohens Cousin) und 1997 veröffentlicht, macht der Reading the Mind in the Eyes-Test so ziemlich das, was auf dem Etikett steht: Er misst, wie gut Sie bestimmen können, was in jemandes Kopf vor sich geht, anhand dessen, was Sie in seinen Augen sehen. Wenn Sie ein Augenpaar ohne anderen Kontext betrachten und feststellen können, welche Emotionen die Person, zu der diese Ideen gehören, möglicherweise erlebt, herzlichen Glückwunsch - das bedeutet, dass Sie wahrscheinlich einen ziemlich hohen emotionalen IQ haben. Nachdem Baron-Cohen und seine Kollegen festgestellt hatten, dass der ursprüngliche Test unter einigen psychometrischen Problemen litt - zum Beispiel nur zwei mögliche Antworten für jede Frage, die einen Großteil der Ergebnisse in die Hände des Zufalls legten -, überarbeiteten sie ihn 2001 veröffentlichten sie eine neuere Version .
Als dieSydney Morning Heraldweist jedoch darauf hin, dass so viele von uns so viel mehr Zeit damit verbringen, Computer, Tablets, Telefone und andere digitale Bildschirme zu betrachten, als heutzutage echte Menschen Die Lesefähigkeit der Menschen ist möglicherweise verkümmert etwas. Ob dies bedeutet, dass unsere gesamte emotionale Intelligenz gesunken ist, bleibt abzuwarten - aber Studienhabengezeigt, dass möglicherweise eine Verbindung besteht. Bei einer 2014 veröffentlichten Gruppe verzichtete beispielsweise eine Gruppe von Sechstklässlern fünf Tage lang auf digitale Bildschirme, während eine zweite Gruppe ihre elektronischen Geräte wie gewohnt weiter benutzte - und stellte fest, dass dies der Fall war diejenigen, die Bildschirme vermieden Bei Tests, bei denen beurteilt wurde, wie gut sie menschliche Emotionen lesen konnten, wurden deutlich bessere Ergebnisse erzielt als bei Tests, bei denen dies nicht der Fall war.
Wie würde jemand wie ich, der beide die meiste Zeit vor einem Computerbildschirm verbringt?undarbeitet von zu Hause aus (was bedeutet, dass ich nicht täglich viele Menschen im Fleisch sehe), Punktzahl auf der Den Gedanken in den Augen lesen Test? Lass es uns herausfinden, sollen wir? Ich fand eine Online-Version des Tests, der von Forschern der Harvard University durchgeführt wurde, und beschloss, mich als Versuchskaninchen für Ihre Erbauung und Ihr Vergnügen zu verwenden. Ich werde ehrlich sein: Ich hatte eine erwartetfurchtbarErgebnis. Aber ich habe mich selbst überrascht, also ist vielleicht nicht alles verloren. Hier ist, wie es ging.
Der Test:
Der Test „Den Geist in den Augen lesen“ präsentierte mir 37 Bilder, die nur die Augen auf den Gesichtern der Menschen zeigen. Jedes Bild wurde von vier Emotionen begleitet; Meine Aufgabe war es, in die Augen zu schauen und herauszufinden, welche Emotionen meiner Meinung nach ihnen entsprachen. Die Bilder waren alle schwarz und weiß, und ich bin mir ziemlich sicher, dass die meisten von ihnen Prominente und andere berühmte Personen waren - ich vermute zum Beispiel sehr, dass dieses Augenpaar (das ich als „nachdenklich“ bezeichnet habe) Johnny Depp gehörte:
Willst du noch ein paar Beispiele? Gerne zu verpflichten. Hier sind noch ein paar der Augen, die mir gezeigt wurden, zusammen mit den Emotionen, von denen ich dachte, dass sie sie darstellen:
Entscheidend:
Skeptisch:
(Randnotiz: Es stört mich wirklich, dass 'skeptisch' hier falsch geschrieben ist. Sonst noch jemand?)
Kokett:
Unruhig:
Freundlich:
Und so weiter und so fort. Du hast die Idee. Es ist ein kurzer Test; Die Fertigstellung dauerte nur 10 oder 15 Minuten.
Die Ergebnisse:
Nun, hey, sieh dir das an! Ich habe es nicht annähernd so schlecht gemacht, wie ich vermutet hatte; in der Tat habe ich etwas besser als der Durchschnitt gemacht. Ich wünschte, der Test hätte mir gesagt, welche ich richtig und welche falsch beantwortet habe, aber na ja. Ich nehme an, ich kann nicht alles haben.
Kastilienseife für das Gesicht
Was bedeutet es und warum ist es wichtig?
Nach Angaben der Entwickler dieser Testversion besteht ein Zusammenhang zwischen der Leistung der Benutzer und der Leistung des Tests wie gut sie bei „komplexen Problemlösungsaufgaben“ abschneiden. Das ist beruhigend; Ich denke, ich kann mich leicht ausruhen, wenn ich weiß, dass ich, so sozial umständlich ich mich oft fühle, vielleicht auch nicht binDaspeinlich. Zumindest kann ich normalerweise sagen, was zu einem bestimmten Zeitpunkt los ist, oder? Nachdem ich das herausgefunden habe, muss ich nur noch daran arbeiten, angemessen zu reagieren.
Ich frage mich aber auch, ob der Grund, warum ich in einigen Dingen gut bin, etwas damit zu tun hat, wie gut ich Menschen lesen kann. In meinem anderen Leben als Theaterregisseur besteht meine Aufgabe beispielsweise nicht darin, eine klar erzählte und emotional wirkungsvolle Geschichte zu konstruieren, sondern auch die Leistungen meiner Schauspieler so zu steuern, dass dieses Endziel erreicht wird. Im Allgemeinen bin ich ziemlich gut darin - also frage ich mich, ob emotionale Intelligenz ein Teil des Grundes dafür sein könnte. Oder kann ich umgekehrt im Allgemeinen gut Leute lesen, weil ich diese Art von Erfahrung habe? Wir haben so etwas wie eine Henne-oder-Ei-Frage, und obwohl ich nicht ganz sicher bin, ob mehr Forschung sie zufriedenstellend beantworten kann, wäre ich daran interessiert, dass weitere Studien das Problem untersuchen.
Gehen Sie hierher, um die zu nehmen Den Geist in den Augen lesen Testen Sie sich selbst - und wenn Sie wollen Steigern Sie Ihre emotionale Intelligenz Vielleicht lesen Sie den praktischen Leitfaden von Lifehacker. Die Entwicklung besserer Fähigkeiten der Menschen kann nur eine gute Sache sein, oder?
Bilder: Giphy (3); Den Geist in den Augen lesen (8)