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7 Tipps, die Ihrem Haar helfen können, herauszuwachsen

Jeder, der sich die Haare ausgewachsen hat, kennt den Kampf, geduldig auf längere Locken zu warten. Leider können Sie nicht, dass Ihre Haare schneller wachsen, aber es gibt sie Tipps, um sicherzustellen, dass Ihr Haar länger und gesünder wächst . Der Schlüssel zu langen Haaren liegt darin, sie richtig zu pflegen, damit Sie keine Schäden oder schwachen Strähnen haben. Daher ist es wichtig, die zahlreichen Dinge zu kennen, die Sie tun können, um die Strähnen zu bekommen, die Sie verdienen.

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'Es gibt keine wirklichen Behandlungen, mit denen das Haar schneller wachsen kann', sagt er Dermatologin Tsippora Shainhouse MD, FAAD per E-Mail. „Der Schlüssel ist, alle Bausteine zu haben, die die Haare brauchen, um gesund zu wachsen. Es ist wichtig, genügend Protein in der Ernährung, Vitaminen und Mineralien zu haben.

Wenn es um Haare geht, sollten Sie Ihre Haare so behandeln, wie Sie Ihr Gesicht behandeln. Verwenden Sie hochwertige Produkte, gehen Sie vorsichtig damit um und schützen Sie es vor Beschädigungen, sei es Sonne, Hitze oder Chemikalien. Viele Menschen denken, dass ihr Haar nicht wirklich wächst, aber in Wirklichkeit sieht es einfach so aus, weil es ungesund ist und bricht. 'Bei vielen Frauen mit trockenem oder verarbeitetem Haar haben sie möglicherweise kein langsames Haarwachstum oder Haarausfall, sondern einen Haarausfall', sagt Shainhouse.

Wenn Sie längeres, gesünderes Haar möchten, probieren Sie diese sieben Tipps aus, mit denen Sie Ihr Haar auf die gewünschte Länge wachsen lassen können.

1. Nehmen Sie zusätzliche Vitamine

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'Etwas zusätzliche Vitamine Dazu kann Biotin gehören, das zur B-Vitamin-Familie gehört “, sagt Shainhouse. Einige Frauen haben berichtet, dass Biotin ihr Haar viel schneller wachsen lässt. Einige berichten jedoch auch, dass sie ein vermehrtes Haarwachstum im Gesicht, einschließlich des Bartbereichs, bemerkten, insbesondere wenn sie super hohe Dosen einnehmen. Halten Sie sich also an 5000 µg pro Tag. '

2. Holen Sie sich etwas Sonnenschein

'Wenn Ihr Vitamin D-Spiegel niedrig ist, kann dies verhindern, dass Haare dicht und schnell wachsen', sagt Shainhouse. Eine Studie in der ZeitschriftStammzellen Translationale Medizin fanden heraus, dass Vitamin D die Fähigkeit der Zellen aufrechterhält, das Haarwachstum zu induzieren Dies deutet darauf hin, dass das Vitamin wichtig ist, um neue Follikel zu schaffen, in denen Haare wachsen können.

3. Entkleiden

Glaub es oder nicht, Stress kann sich auf Ihren Haaren zeigen , was zu langsamem Haarwuchs und sogar Haarausfall führt, so die Forschung derAmerikanische Akademie für Dermatologie. 'Das Finden von Techniken zur Stressreduzierung wie Yoga und Meditation wirkt sich positiv auf den Haarwuchszyklus aus und maximiert die Haargesundheit im Allgemeinen', sagt Dr. Sophia Kogan, die dahinter stehende Ärztin Nutrafol per E-Mail.

4. Hitze vermeiden

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Produkte wie Bügeleisen und Föhn schädigen das Haar und erhöhen das Bruchrisiko. 'Um Schäden durch Styling-Werkzeuge und Föhn mit hoher Hitze zu vermeiden, wählen Sie Werkzeuge mit Ionen- oder Keramiktechnologie und passen Sie die Einstellungen auf die niedrigstmögliche Hitze an', sagt Kogan. 'Geben Sie Ihrem Haar auch' Styling-Urlaub ', um ständige Oxidations- und Hitzeschäden zu vermeiden.'

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5. Waschen Sie nicht zu viel

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'Wenn Haare zu oft gereinigt werden, können die natürlichen Öle, die sie gesund halten, entfernt werden, wodurch das Haar spröder und bruchanfälliger wird', sagt der Inhaber und leitende Stylist Nick Penna von SalonCapri per E-Mail. „Ich schlage vor, die Häufigkeit, mit der Sie Ihre Haare shampoonieren, auf 3 bis 4 Mal pro Woche zu reduzieren. Nehmen Sie zwischen den Shampoos Öl mit einer leichten Schicht Trockenshampoo auf Ihre Wurzeln auf und verwenden Sie a Wildschweinborstenbürste Haaröle von der Wurzel bis zur Spitze für zusätzlichen natürlichen Glanz und Konditionierung zu verteilen. '

6. Beenden Sie Ihre Dusche mit einer kalten Spülung

'Konditionieren Sie jedes Mal, wenn Sie shampoonieren, und beenden Sie Ihre Konditionierung in der Dusche mit einer kalten Spülung', sagt Paul Labrecque von Paul Labrecque Salon und Spa per E-Mail. Kaltes Wasser schließt die Haarkutikula, wodurch Ihr Haar versiegelt und vor Beschädigungen geschützt werden kann.

7. Schützen Sie das Haar vor UV-Schäden

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Laut der ZeitschriftCollege Antropolögics, UVB-Strahlung ist für den Proteinverlust der Haare verantwortlich , also ist es wichtig zu Schützen Sie Ihre Haare als würdest du deine Haut schützen. 'Um die Kopfhaut und das Haar vor zusätzlichen UV-Schäden zu schützen, tragen Sie an diesen wirklich sonnigen, heißen Tagen Hüte', sagt Kogan.