Die 5 besten Stabilitätslaufschuhe für Struktur und Unterstützung

Ob Anfänger oder erfahrener Läufer, die beste Stabilitätslaufschuhe Kombinieren Sie Struktur und Dämpfung, damit sich Ihre Füße ausgewogen und bequem fühlen. Wenn Sie vermuten, dass Sie überproniert (oder rollen Sie Ihre Füße nach innen) beim Laufen oder wenn Sie Ihrem Schuh einfach etwas mehr Struktur bevorzugen, könnten Stabilitätsschuhe die richtige Kategorie für Sie sein. Aber bevor Sie ein brandneues Paar schnüren, sollten Sie sich überlegen, was sich in Bezug auf Struktur und Dämpfung für Sie gut anfühlt.

Als ich vor über 10 Jahren mit dem Langstreckenlauf begann, schienen Stabilitätsschuhe in einer Geschmacksrichtung zu kommen: sperrig und unflexibel. Stabilitätsschuhe variieren jetzt mehr als Marken betonen die natürliche Fußpositionierung im Gegensatz zum Korrigieren des Einrollens des Fußes mit ultrasteifen Designs. Nach meiner Erfahrung leichter zu mittlere Dämpfung führt zu vielseitigeren Schuhen die alle Arten (und Intensitäten) von Laufen bewältigen kann.

Jede Marke beschriftet ihre Dämpfung anders, aber Sie können erwarten, dass Sie an der Innenkante (oder der medialen Seite) des Schuhs Variationen von Schaumstoff-, Gummi- und Kunststoffdämpfung finden, da dies der Teil des Schuhs ist, der dies kann breche am schnellsten zusammen, wenn du überpronierst , sowie die Zwischensohle. Dies trägt dazu bei, einen geraderen Fußaufschlag mit weniger Abrollen nach innen zu fördern. Traditionellere Designs verfügen über a medialer Beitrag, Dies ist ein festes Stück Plastik oder Schaumstoff, das auf den medialen Rand gelegt wird und das Ihnen gefallen könnte, wenn Sie eine zusätzliche Struktur bevorzugen. Viele Schuhe mit Top-Stabilität bieten auch zusätzliche Stoßdämpfung an der Ferse mit Gel oder Schaumstoff. Ein weiteres Merkmal, auf das Sie achten sollten, insbesondere wenn Sie einen weniger steifen Stabilitätsschuh wünschen, ist eine breitere und flexiblere Außensohle, die viel Einwärtsbewegung verhindert.

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Wenn es darauf ankommt, können nur Sie wissen, welche Stabilitätsdesigns sich für Sie am besten anfühlen, und zu wissen, was bequem ist, kann eine der wichtigsten Möglichkeiten sein, um zu helfen Laufschuhverletzungen vorbeugen . Das heißt, es ist immer am besten, Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Sie Überpronation oder Beschwerden haben.

Vor diesem Hintergrund habe ich eine Liste mit fünf Stabilitätsschuhen zusammengestellt, die deine Füße beim Laufen unterstützen.

1. Der insgesamt beste Stabilitätslaufschuh für die meisten Laufarten

Saucony Guide 13 Amazon $ 90Auf Amazon ansehen

Wenn Sie einen vielseitigen Stabilitätsschuh für die meisten Laufarten suchen, ist der Saucony-Führer 13 ist leicht genug für einfache tägliche Trainingsläufe, unterstützend genug für lange Trainingseinheiten und könnte auch flink genug für schnellere Tempoläufe sein. Der Schlüssel zur Vielseitigkeit dieses Schuhs ist ein stützender Rahmen, der genügend Dämpfung und Struktur bietet, um einige Kilometer zu bewältigen, ohne sich schwer zu fühlen oder zu beschweren. Diese leichte Unterstützung kommt von der markeneigenen PWRRUN-Schaumstoffdämpfung und einem medialen Pfosten aus flexiblem TPU, um einen natürlicheren Gang zu fördern, mit weniger Einrollen für Überpronierer. Amazon-Rezensenten lieben diese Schuhe sicherlich und geben ihnen eine Gesamtbewertung von 4,5 Sternen auf der Website. Mehrere Benutzer berichten, dass sie auf Anhieb längere Läufe ohne große oder Einlaufbeschwerden protokollieren können, mit einem Kommentar: Liebe diese Laufschuhe! Ich brauche etwas mit viel Stabilität. Diese erfüllen meine Bedürfnisse und waren ab Lauf Nr. 1 bequem.

Wählen Sie aus neun verschiedenen Farben.

Laut einem Amazon-Rezensenten: „Ich habe leichte Plattfüße und dafür sind die Guide-Schuhe so wunderbar! Aber dieses spezielle Modell – Guide 13 – ist das Beste, was sie je gemacht haben! Die Stabilität ist steifer, aber die Dämpfung ist erstaunlich! Es ist die bemerkenswerteste Kombination aus Komfort und Stabilität, die ich je in einem Schuh gefühlt habe. Liebe Liebe Liebe!'

• Verfügbare Größen: Damen 5 - 12, einschließlich halber und breiter Größen

2. Der insgesamt beste Stabilitätslaufschuh für Langstreckenläufe

Brooks Adrenalin GTS 21 Amazon $ 130Auf Amazon ansehen

Die Marke Brooks ist bekannt für die Herstellung von Schuhen, die eine hohe Laufleistung unterstützen, und die Brooks Adrenalin GTS 21 beweist seine Langstreckentauglichkeit mit einer Kombination aus Dämpfung und Stabilität. Der GTS 21 kommt mit einem leichten und dennoch weichen Dämpfungssystem namens DNA LOFT, einer Kombination aus EVA-Schaum, Gummi und Luft, von der Mittelsohle bis zur Ferse. Auf der Straße bietet dieser Schaumstoff ein weiches und federndes Gefühl, ohne viel Gewicht hinzuzufügen, was bei vielen Kilometern von entscheidender Bedeutung sein kann. Brooks bewertet das Dämpfungsniveau bei diesem Modell mit zwei von drei (oder mittlerer Dämpfung), und das ist bei längeren Läufen gut, da es für viele Läufer wichtig ist, auch die Straße unter den Füßen zu spüren.

Eine weitere Möglichkeit, wie diese Schuhe lange Distanzen unterstützen, ist die Verwendung eines von Brooks als GuideRails-System bezeichneten Systems, das das Abrollen des Knöchels aus der Pronation unterstützt, indem es sich insbesondere auf die Kniepositionierung konzentriert. Anstatt wie ein dickes Stück Dämpfung direkt an der Innenkante funktioniert dieses System wie ein gepolsterter Stoßfänger an der Innenseite des Schuhs, um zu verhindern, dass sich Ihre Knie übermäßig bewegen und Ihre Füße in einer Linie bleiben.

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Mit mehr als 10 Farben zur Auswahl sowie einer großen Auswahl an Größen (einschließlich halb, schmal, breit und extrabreit) sollte es leicht sein, die perfekte Passform zu finden. Amazon-Rezensenten haben sicherlich ihre gefunden – sie haben diesen Schuhen eine Gesamtbewertung von 4,8 Sternen auf der Website unter 1.800 und wachsenden Bewertungen gegeben.

Laut einem Amazon-Rezensenten: Diese Schuhe sind wie stützende Wolken an meinen Füßen. Sie positionieren meinen Fuß und Knöchel tatsächlich richtig, sodass ich [keine] Schmerzen oder Müdigkeit habe.

• Verfügbare Größen: Damen 5 - 13, einschließlich halber, schmaler, breiter und extra breiter Größen

3. Ein unterstützender Stabilitätsschuh für Überpronierer und neutrale Läufer

ASICS GT-1000 Schuhe Amazon $ 80Auf Amazon ansehen

Wenn Sie auf der Suche nach einem guten Mittelweg zwischen Struktur und Polster sind, ist die ASICS GT-1000 einen komfortablen Mittelweg bieten könnte. Der Hersteller schlägt vor, dass dieser Schuh leichten Halt bietet, der für Überpronierer genauso hilfreich ist wie für neutrale Läufer, die nicht über- oder unterpronieren. Amazon-Rezensenten haben dies sicherlich festgestellt und nach mehr als 1.000 Bewertungen eine Gesamtbewertung von 4,6 Sternen erhalten.

ASICS beschreibt das FlyteFoam-Dämpfungsniveau als normal, was bedeutet, dass Sie mit diesen Schuhen kein kissenartiges Laufgefühl bekommen, aber es sollte etwas dichter sein als einige andere Schaumstoffe. Dieses Polster befindet sich im Mittelfußbereich, um eine reaktionsfreudige Federung zu gewährleisten, und an der Ferse befindet sich eine Gel-Dämpfung zur Stoßdämpfung, ein charakteristisches ASICS-Merkmal. Zur Stabilisierung besteht das DuoMax-Stützsystem aus zwei Schaumstoffschichten, die an der Innenkante des Schuhs angebracht sind und beim Laufen eine Führung gegen ein Einrollen bietet.

Die Schuhe gibt es auch in vielen verschiedenen Farben.

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Laut einem Amazon-Rezensenten: Ich habe Plattfüße, also wollte ich Komfort und war mir nicht sicher, wie ihre Schuhe liefen, also wählte ich die weiten in 8 1/2 und sie passen großartig! Das Beste, was ich an diesen mag, ist das Kissen im Zeh und die Heilung. Ich mache viel H.I.I.T und laufe, also hat das bei beiden Aktivitäten super funktioniert. Bisher sehr zufrieden!

• Verfügbare Größen: Damen 5 - 12, einschließlich halber und breiter Größen

4. Ein traditioneller Stabilitätsschuh mit viel Struktur

New Balance Frischschaum 860v11 Amazon $ 130Auf Amazon ansehen

Die New Balance Frischschaum 860v11 ist ein eher traditioneller Stabilitätsschuh mit allen charakteristischen Markenzeichen eines Schuhs dieser Kategorie. New Balance bezeichnet den Fresh Foam 860v11 als ideal für Läufer, die zu Überpronation neigen , und bietet eine gezielte Stabilisierung mit einem strukturierten Schaumstoffstück (auch als medialer Pfosten bezeichnet). Diese Schuhe sind auch mit der markeneigenen Fresh Foam-Dämpfung in der Zwischensohle ausgestattet, um eine gute Dosis Dämpfung zu bieten, die den Schuh nicht mit viel zusätzlichem Volumen oder Gewicht belastet. Ein paar Amazon-Rezensenten, die sich als Überpronierer identifizieren, berichten, dass diese Schuhe sowohl beim Gehen als auch beim Laufen hilfreich sind und ein gepolstertes Gefühl bieten, ohne zu kissenförmig zu sein. Es ist auch in breiten und extrabreiten Größen erhältlich.

Laut einem Amazon-Rezensenten: Dies sind die bequemsten Lauf- und/oder Wanderschuhe, die ich je getragen habe. Sie sind perfekt für meine Plattfüße und Überpronation. Diese sind auch super süß! Der einzige Stabilitätsschuh, den ich jemals kaufen werde, ist der NB 860.

• Verfügbare Größen: Damen, 5 - 13, einschließlich halbe, schmale, breite und extrabreite Größen

5. Ein ultra-gedämpfter Stabilitätsschuh mit breiterer Sohle

HOKA ONE ONE Arahi 4 Amazon $ 195Auf Amazon ansehen

Sie sehen vielleicht aus wie normale Laufschuhe, aber die KAUFEN SIE EINEN EINEN Leitfaden 4 sind viel weniger strukturiert und deutlich weicher als ein typischer Stabilitätsschuh. Dieses Paar ultra-gepolsterter Sneaker verwendet ein vom Unternehmen so genanntes J-Frame-Design, bei dem ein festeres Stück Schaumstoff an der Innenkante des Schuhs verwendet wird, um den Fuß gegen Einrollen zu stabilisieren, und eine J-förmige Sohle, die so konzipiert ist, dass sie breiter als normale Schuhe, um ein starkes Schaukeln beim Laufen zu verhindern. Diese Schuhe sind auch mit einem Meta-Rocker-Feature ausgestattet, das die Marke als Meta-Rocker bezeichnet, das einen geringeren Höhenkontrast zwischen der Ferse-zu-Zehen-Bewegung beim Laufen erzeugen soll, was zu einem erhöhten Gefühl führt, das ein Amazon-Rezensent als sehr beschreibt bequem.

Laut einem Amazon-Rezensenten: Der Hoka One One Arahi 4 ist mit Abstand der bequemste Sneaker, den ich je besessen habe, und ich habe viele ausprobiert! Es hat eine hervorragende Unterstützung und Polsterung, die es mir ermöglicht, auf den Bürgersteig zu stampfen oder mehrere Trainingseinheiten hintereinander zu absolvieren, ohne jemals daran zu denken, dass meine Füße schmerzen. [...] Diese Schuhe wandeln das Gewicht irgendwie gleichmäßig auf meinen Fuß um, sodass Fußdruck und Schmerzen kein Thema sind. Ich könnte mit dem Kauf dieser Schuhe nicht glücklicher sein und sage anderen ständig, dass sie sie ausprobieren müssen.

• Verfügbare Größen: Damen 6,5 - 12, einschließlich Halbgrößen