Mille Gooch über das Schreiben des Handbuchs zur Gen-Z-Nüchternheit

Bereits 2018 startete Millie Gooch Gesellschaft für nüchterne Mädchen als eine Möglichkeit, mit Gleichgesinnten in Verbindung zu bleiben, die endgültig auf Alkohol verzichten. Was als kleiner, aber engagierter sicherer Raum begann, hat sich zu einem Werkzeug für mehr als 100.000 Frauen entwickelt, die nüchtern bleiben, #QuitLit teilen und durch Fomo navigieren möchten. Gerade jetzt, zusätzlich zum Aufbau ihres Instagram-Imperiums und der Zusammenarbeit mit alkoholalternativen Marken wie Nexba , Gooch genießt mit ihrem Buch auch den Nervenkitzel, Erstautorin zu sein Das Handbuch der Sober Girl Society .

Goochs Debütbuch dient als Handbuch für nüchterne und nüchtern-neugierige Frauen, die ihr Leben verbessern möchten. Die Fakten und Zahlen, die sie präsentiert, sind erstaunlich (wussten Sie zum Beispiel, dass die schottische Whiskyindustrie 1,6 Milliarden Liter Abfallflüssigkeit pro Jahr produziert?), aber es ist ihr persönlicher Bericht – zusammen mit denen anderer Mitglieder der Tee-Total-Schwesternschaft – die sich eingehend mit den Gründen für den Verzicht auf Alkohol befassen.

Meine eigene Reise zur Nüchternheit nahm 2018 wirklich Gestalt an, als ich endlich ein Treffen der Anonymen Alkoholiker betrat. Sowohl Millie als auch ich sind uns einig, dass das, was uns vom Alkohol fernhält, die menschliche Verbindung ist: uns mit nüchternen Schwestern umgeben, ihren Erfahrungen zuhören und von ihrer Stärke und Hoffnung lernen. Wir haben beide unsere Stämme gefunden, ich über AA und Millie über die Sober Girl Society.

Als jemand, der Stunden damit verbracht hat, das Wort „Gott“ im großen Buch von AA durchzustreichen und vor jedem „Er“ ein „S“ hinzuzufügen, hielt ich mich für einen wahren Süchtigen des 21. Jahrhunderts. Trotzdem lege ich meine Nüchternheit in die Hände älterer Generationen und Traditionen. Gooch hingegen ging wie ein echter Millennial raus und machte es selbst – sie schuf eine hübsche rosa Iteration von Nüchternheit, die für Gen Z leicht verdaulich ist.

Auf der Sober Girl Society hat Gooch auch bewusst Wörter wie „süchtig“ und „alkoholisch“ entfernt, um einen Raum zu schaffen, der frei von der damit verbundenen Stigmatisierung ist. Dies ist ein Punkt, an dem Gooch und ich uns unterscheiden: Ich identifiziere mich als Süchtige/Alkoholikerin, während sie das Etikett „nüchtern“ verwendet, um ihre Situation zu erklären. Wenn wir auf einen Zoom-Anruf springen, frage ich zunächst danach.

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Mariella Agapiou: Reden wir über Etiketten. Sie entscheiden sich für das Wort „nüchtern“ statt „alkoholisch“. Können Sie mir diese Entscheidung mitteilen?

Millie Gooch:„Ich habe das Gefühl, dass es eine Menge Stigmatisierung gibt, und ich machte mir Sorgen, dass es negative Reaktionen geben würde, wenn ich sagte: ‚Ich bin Alkoholiker‘. Eigentlich wollte ich nur sagen: ‚Ich bin jetzt kein Trinker.‘ Ich habe das Label nur nüchtern übernommen, weil es ihm mehr Gewicht gegeben hat.

Das Stigma kam von vorgefassten Meinungen der Medien – ein Mann über 40 auf einer Parkbank, und so dachte ich, dass ein Alkoholiker aussah. Das war nicht ich, weil ich ein Rauschtrinker und ein Partygirl bin und einfach nicht weiß, wann ich aufhören soll. Ich bin nicht gegen Labels, und ich habe Freunde, die sich selbst als Alkoholiker bezeichnen. Ich denke nur, jeder muss das Richtige für ihn tun.“

MA: Da so viele von uns gerade zu Hause festsitzen, ist jede Form von Abhängigkeit oder psychischen Problemen wirklich verschärft, egal ob es sich um Ess-, Angst- oder Trinkstörungen handelt. Wir wissen zum Beispiel Der Alkoholverkauf ist um ein Drittel gestiegen während der Pandemie. Erzählen Sie mir von dem Denkprozess, der Sie dazu gebracht hat, überhaupt mit dem Trinken aufzuhören.

MG:„Ich habe alles versucht: Ich habe nur Spirituosen getrunken, keinen Wein getrunken. Mäßigung ist wirklich schwer, weil Alkohol Ihren präfrontalen Kortex beeinflusst – der der rationale Entscheidungsteil Ihres Gehirns ist. Selbst wenn Sie sagen: „Ich werde nur drei haben“, wenn Sie diese drei haben, ist Ihre Willenskraft und Entschlossenheit nicht mehr die gleiche wie vor ihnen.

Am Ende meines Trinkens hatte ich schlimme Blackouts. Ich war in einem Schamkreislauf, dumme Dinge zu tun, mich wirklich schrecklich zu fühlen, mich selbst zu verprügeln und zu trinken, um zu vergessen. Es hat meine psychische Gesundheit stark belastet. Also wachte ich nach einer besonders schlimmen Nacht auf, erinnerte mich an nichts und dachte: ‚Ich will das nicht mehr. Ich kann nicht.’

Als erstes habe ich gelesenDie unerwartete Freude, nüchtern zu werdenvon Catherine Gray. Als ich jedoch ungefähr sechs Monate nüchtern war, fühlte ich, dass ich zum Alkohol zurückkehrte und die Sober Girl Society gründete, weil ich zu dieser Zeit keine einzige andere Person wie mich kannte – vor allem nicht in meinem Alter – die war ein Nichttrinker.

MA: Sie zitieren Peter Klein in Ihrem Buch und sagen, er fasste eines der grundlegenden Dinge, die Sie auf Ihrer Reise gelernt haben, mit seinem Satz zusammen: „Eine gute psychische Gesundheit entsteht, wenn Sie Testzeiten ohne einen Drink überstehen und durchstehen, um die Schärfe zu nehmen. ' Nüchtern zu werden bedeutete für mich Angstanfälle, aber sobald ich die Welle geritten war, war die Klarheit, die ich empfand, nicht zu leugnen. Was möchten Sie, dass die Leute wirklich über den Zusammenhang zwischen Alkoholkonsum und Angstzuständen verstehen?

MG:„Alkohol wirkt sich chemisch auf Sie aus, um die Angst zu erhöhen, er verlangsamt Ihr Glutamat und gibt Ihnen am nächsten Tag einen Anstieg in allem, was Sie ängstlicher macht. Als ich also aufhörte zu trinken, war die Angst fast sofort gelindert, weil ich mich nicht in diese gefährlichen Situationen brachte.

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Ich hatte im Grunde genommen einen Nervenzusammenbruch, als ich sieben Monate nüchtern war, weil ich plötzlich all diese Gefühle hatte, all diese Überwältigung, und mein Körper wusste nicht, wie er damit umgehen sollte, weil ich meine Gefühle nie verarbeitet hatte, ohne Scheiße zu bekommen. tgesichtet. Also ging ich zur Therapie und musste viel durcharbeiten.'

MA: Sprechen Sie mit mir über spirituelles Wohlbefinden. In AA wird uns gesagt, dass wir täglich meditieren sollen. Nehmen Sie sich Zeit, um bei sich selbst einzuchecken?

MG:„Ich bin spirituell noch nicht vollständig transformiert, aber ich bin jetzt viel offener für Dinge. Wohingegen ich beim Trinken total skeptisch gewesen wäre und ich habe das Gefühl, dass ich viel abgestimmter und präsenter geworden bin. Ich habe das Gefühl, dass ich nicht wirklich aktiv an meinem eigenen Leben teilnahm, ich war entweder verkatert oder betrunken oder in einer Spirale meiner eigenen Gedanken, und ich bin jetzt so viel offener.'

MA: Sie beziehen sich auf die Ladette-Kultur und Sex and the City als Gründe haben Sie an der Universität zu viel getrunken. Zum Glück werden kulturelle Hinweise auf übermäßigen Alkoholkonsum immer weniger und wir haben eine nüchterne Bewegung in den Händen . Warum denkst du, dass die Gen Z so auf die Gesundheit fokussiert ist und sich so viele in so jungen Jahren als Abstinenz bezeichnen?

MG:„Ich denke, es ist eine Mischung aus Dingen. Sie werden sich allem bewusster und es stehen ihnen so viel mehr Informationen in Bezug auf ihre Gesundheit und ihre psychische Gesundheit zur Verfügung. Aber ich denke, Social Media hat eine große Rolle gespielt – es hat uns einen Einblick in die Welt und das, was wir erreichen können, gegeben. Und zusätzlich; Es gibt so viel mehr nüchterne Vorbilder, in Bezug auf Prominente, Influencer, die sich outen und sagen, ich trinke nicht.'