Leben

Möglichkeiten, sich nicht mehr selbst zu erraten

Zweifel an jeder Entscheidung, die Sie treffen, können geistig anstrengend sein. Selbst wenn Sie Angst haben, die falsche Wahl zu treffen, ist es verständlich, dass Sie Ihr Vertrauen verlieren, wenn Sie die ganze Zeit unentschlossen sind. Wenn dies wie Sie klingt (Hand hebt), gibt es Möglichkeiten, sich nicht mehr selbst zu erraten So können Sie wichtige Entscheidungen im Handumdrehen treffen. Ich weiß aus Erfahrung, dass es schwierig sein kann, nicht jede Entscheidung, die Sie treffen (oder nicht treffen), zu analysieren. Aber nach einiger Zeit kann Ihre Energie erschöpft sein, weil Sie über Stress stehenalles. Wir alle haben dies erlebt. Warum machen einige von uns das weiter? Nun, es scheint einen Grund dafür zu geben.

„Menschen, die dazu neigen, sich selbst zu überdenken, sind möglicherweise nicht sehr zuversichtlich, was sie tun. Als ich ein Personalvermittler war, war es nicht ungewöhnlich, dass sich Kandidaten während verschiedener Teile der Vorstellungsgespräche selbst überlegten “, sagt der Karriereexperte von Monster Vicki Salemi in einem Interview mit Bustle per E-Mail. Aber lassen Sie sich davon nicht abhalten. Indem Sie sich selbst vertrauen und selbstbewusster werden, können Sie gültige Entscheidungen treffen, ohne Ihre Gedanken hinterfragen oder andere ständig nach ihrer Meinung fragen zu müssen. Wenn Sie das Gefühl haben, der Typ zu sein, der sich immer zurückzieht, weil Sie nicht ganz sicher sind, dass Sie bei wichtigen Entscheidungen an Ihren Waffen festhalten, gibt es neun Möglichkeiten, wie Sie Ihre Gedanken überwinden und aufhören, sich selbst zu überlegen.

1. Sehen Sie sich als Führer

Wenn Sie sich nicht als Chef vorstellen und bei Ihren Entscheidungen immer unsicher sind, können Sie sich selbst niemals vertrauen. 'Folge nicht nur der Menge und passe dich an. Es ist in Ordnung, anders zu sein und einen anderen Weg einzuschlagen. Denken Sie an weibliche Powerfiguren, die Sie bewundern, und versuchen Sie, die Eigenschaften zu entwickeln, in denen Sie besser werden möchten “, sagt Karrierecoach Hallie Crawford in einem Interview mit Bustle per E-Mail.

2. Machen Sie eine Liste

Manchmal ist es am besten, aus dem Kopf zu gehen und einfach deine Gedanken aufzuschreiben. Wenn Sie Ihre Entscheidungen auf Papier sehen, fällt es Ihnen möglicherweise leichter, eine Entscheidung zu treffen. 'Machen Sie eine Liste von drei Eigenschaften, die Sie kultivieren möchten. Sprechen Sie mit einem unterstützenden Freund, um Brainstorming-Schritte zur Entwicklung dieser Eigenschaften durchzuführen “, sagt Crawford.

3. Machen Sie sich mit Ihren Entscheidungen vertraut

'Über sich selbst zu sprechen bedeutet nicht immer, dass Sie eingebildet sind. Stellen Sie sicher, dass Ihre Vorgesetzten sich Ihrer Talente und Leistungen bewusst sind. Dies gilt auch für Lohnverhandlungen. Viele Frauen sind bereit, weniger zu akzeptieren, wenn es um Gehälter geht. Haben Sie keine Angst, nach Ihren Wünschen zu fragen “, sagt Crawford.

Aber wie beweisen Sie sich und Ihren Vorgesetzten, dass Sie großartige Entscheidungen treffen? Führen Sie in einem Dokument auf Ihrem Computer eine Liste der Erfolge, die das ganze Jahr über durchgeführt werden. Verwenden Sie diese in Leistungsüberprüfungen, aber auch in Besprechungen, um beispielsweise zu erläutern, wie ein neues Projekt basierend auf der Verwaltung eines Projekts behandelt werden kannvorhererfolgreich. Es hängt alles davon ab, wie Sie es sagen, professionell, aber selbstbewusst “, fährt Crawford fort.

4. Entwickeln Sie aus Ihren Fehlern

Der einzige Weg, wie Sie lernen können, sicherer zu sein, wenn Sie Entscheidungen treffen, besteht darin, aus Ihren Fehlern zu lernen und ihnen zu erlauben, Ihnen beim Wachstum zu helfen. Ich meine, komm schon, Beyoncé wurde nicht an einem Tag gebaut. „Es kann erreicht werden, dass Sie lernen, sich nicht mehr selbst zu erraten, aber Sie müssen die Fähigkeiten im Laufe der Zeit weiterentwickeln. Es ist nur so, als ob Sie beim Spielen eines Baseballspiels einen Fehler machen. Sie müssen beispielsweise Ihren Kopf zurück ins Spiel bringen, um sich auf das nächste Spielfeld zu konzentrieren. Du hast keine Wahl! Gleiches gilt, wenn Sie während eines Vorstellungsgesprächs oder einer Hochdrucksituation bei der Arbeit anfangen, Ihre Fähigkeiten zu überdenken “, sagt Salemi.

5. Seien Sie einfach zu sich

Seien Sie Ihre eigene Cheerleaderin, indem Sie sich an all die Erfolge erinnern, die Sie erzielt haben, und an die positiven Ergebnisse, die sich aus diesen Entscheidungen ergeben haben. 'Verweile nicht bei deinen Fehlern. Konzentrieren Sie sich auf das Gute, das Sie an einem Arbeitstag erreicht haben. Erstellen Sie am Ende eines jeden Tages eine Liste der drei wichtigsten Dinge, die Sie erreicht haben. Lassen Sie sie auf Ihrer Computertastatur, damit Sie sie am nächsten Morgen als Erstes sehen können “, sagt Crawford.

6. Übe mit kleinen Entscheidungen

Wenn Sie sich bei großen, wichtigen Entscheidungen immer noch selbst überlegen, ist es möglicherweise eine gute Idee, zuerst mit den nicht bedrohlichen Entscheidungen zu beginnen. Üben Sie zunächst kleine Entscheidungen, z. B. wann Ihre Gruppe von Freunden am Freitagabend zum Abendessen gehen sollte. Je mehr Sie lernen, selbst Entscheidungen zu treffen und zu erkennen, wenn Sie eine schlechte treffen, desto schneller können Sie in solchen Situationen weitermachen “, sagt Salemi.

7. Lernen Sie, sich selbst zu vertrauen

'Lassen Sie andere wissen, wie Sie behandelt werden sollen, und behandeln Sie andere auf die gleiche Weise.' sagt Crawford. 'Identifizieren Sie einen Bereich, in dem Sie nicht für sich selbst eintreten oder sich selbst erraten. Entwickeln Sie ein Skript, mit dem Sie beispielsweise effektiv, aber höflich Nein zu jemandem sagen oder sich daran erinnern können, dass Sie sich selbst vertrauen sollten. ' Sie können zwar jeden einzelnen Ihrer Freunde um Rat fragen, aber Sie hoffen wahrscheinlich nur, dass Ihnen jemand zustimmt. Hören Sie auf Ihren Bauch und die Antworten werden wahrscheinlich zu Ihnen kommen.

8. Konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart

Es wird höchstwahrscheinlich nichts lösen, wenn Sie sich über vergangene Fehler hinwegschlagen. Hören Sie auf, aus Angst zurückzukehren, und treffen Sie Entscheidungen, indem Sie sich auf die Gegenwart konzentrieren. „Wenn Sie das Gefühl haben, während Ihres Vorstellungsgesprächs eine Antwort abgelehnt zu haben, versuchen Sie nicht, darüber nachzudenken, was Sie hätten sagen können, und konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart. Sie haben keine andere Wahl, als sich weiterzuentwickeln, um die nächsten Fragen zu beantworten “, sagt Salemi.

9. Machen Sie sich mit dem Unbekannten vertraut

Es kann schwierig sein, schwierige Entscheidungen zu treffen, wenn Sie nicht wissen, wie diese Entscheidungen ausgehen werden. Aber anstatt zu versuchen, das Unbekannte zu fürchten, ist es besser, es anzunehmen. Laut The Muse, Vertrauenscoach Steve Errey sagte: 'Zweites Raten ist das, was Sie tun, wenn Sie wissen nicht, was passieren wird . Du erzählst Geschichten über dieses und jenes, beschwörst Szenarien, in denen die Dinge großartig und die Dinge nach Süden gehen, und versuchst, deinen Weg durch die ganze Fiktion zu finden. '

Wenn Sie erkennen, wer Sie als Individuum sind, kann das Treffen von Entscheidungen in Ihrem täglichen Leben viel einfacher werden, da Sie lernen, was Ihre Ziele und Werte sind. Machen Sie sich mit sich selbst vertraut und das Vertrauen wird aufblühen, wenn Sie Entscheidungen treffen.