Theragun Mini von Therabody hat alle meine Haltungsprobleme mit WFH gelöst

Über 12 Monate von zu Hause aus zu arbeiten, fordert seinen Tribut. Wenn Sie nicht mit irgendeiner Form von Rückenschmerzen und/oder Muskelverspannungen zu tun haben, dann grüße ich Sie (und bitte, was ist Ihr Geheimnis?). Aber für die meisten von uns hat der Standortwechsel – und damit eine funktionierende Büroausstattung – den Komfortfaktor etwas vermisst. Während ich erfolgreich Laptop-Ständer aus Puzzle-Boxen und eine Handgelenkstütze aus einer alten Yogamatte gebaut habe, war keiner meiner schlechten Körperhaltung und des täglichen Blicks auf den Bildschirm gewachsen.

Ich habe mehrere Freunde gefragt, was sie gegen Muskelverspannungen tun, und alle sagten, dass die Kombination eines Theragun mit regelmäßigem Dehnen seidasWeg nach vorn. Sie sagten mir auch, ich solle mich nicht vom Preis abschrecken lassen, denn die Auszahlung ist unübertroffen. Ich war zwar nicht ganz überzeugt, aber es ist ziemlich selten, dass mein ach so skeptischer Haufen von Besties etwas mit solcher Begeisterung empfiehlt, nachgab und es ließ Theragun Mini in mein Leben.

Mein Freund dauert 2 Stunden im Bett

Mein Hauptproblembereich ist mein oberer Rücken und meine Schulterblätter, aber ich erlebe auch ziemlich starke Verspannungen in den Muskeln um mein Schlüsselbein und mein Brustbein. Ich fing damit an, dass mein Rücken das bewegte Standard-Kugelaufsatz langsam nach oben und um das Schulterblatt und weichere Muskeln in der Nähe meines Nackens. Aufgrund des kleinen Griffs des Mini ist es am besten, einen Freund oder Partner zu holen, der an schwer zugänglichen Stellen wie diesem hilft. Der Theragun Mini hat drei Frequenzen, und es wird empfohlen, mit der niedrigsten zu beginnen. Nach einem anfänglichen fünfminütigen Stoß mit der Einstiegsfrequenz über meinen Rücken konnte ich spüren, wie sich das Unbehagen, das sich in den Monaten zuvor aufgebaut hatte, auflöste. Mal ehrlich? Glückselig.

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Zuerst: Die Grundlagen

Therabody 's Produkte verwenden perkussive Therapie um Muskelverspannungen im ganzen Körper zu lösen und zu bewältigen. Die Technologie, die jetzt in den Theragun-Geräten verwendet wird, wurde entwickelt von Dr. Jason Wersland nach einem Motorradunfall hatte er extreme Muskelschmerzen, die er nur schwer behandeln konnte. Während die bekannteren Vibrationstherapie bewirkt, dass sich die Muskeln zusammenziehen und entspannen, die perkussive Therapie bietet eine Form der Muskelentlastung, die 60 % tiefer wirkt, die Durchblutung anregt und sowohl Sauerstoff als auch Abfallprodukte anregt, in die Problemzonen hinein und aus ihnen herauszukommen.

ist fettige Haut gut

Theragun Mini Therabody £ 175Siehe auf Therabody.com

Warum ich besessen bin

Der Theragun Mini (und alle seine größeren, intensiveren älteren Geschwister) können mit einer Auswahl an austauschbare Köpfe . Es gibt einen für jeden Körperteil, an dem Sie arbeiten möchten, und jeder kostet 19 £ (plus Porto und Verpackung). Ich persönlich liebe die Keilbefestigung : Es wurde speziell für Beschwerden des oberen Rückens/der Schulter entwickelt (perfekt für meine schlechte Haltung), ist aber auch unglaublich effektiv bei der IT-Bandspannung (das Problem meines Freundes). Multifunktional? Es ist ein Ja von mir.

Das winzige Design dieses Modells macht es unglaublich tragbar, aber auch super einfach zu verstauen. Und dann ist da noch die absolut verblüffende Akkulaufzeit – nach einer Ladezeit von weniger als 2 Stunden hat mein Theragun Mini über einen Monat mit ~5-minütigen Massagesitzungen gelaufen, ohne dass er wieder angeschlossen werden muss. Therabody’s Webseite gibt eine Laufzeit von 150 Minuten an, aber ich habe festgestellt, dass dies sicherlich die Grenzen überschreiten kann. Als ob das nicht genug wäre, enthalten sowohl die App als auch die Website eine ganze Reihe von 'Wie behandelt man' Videos, die Ihnen helfen, Ihr Gerät so effektiv wie möglich zu nutzen.

Die TL;DR

Für Mitarbeitende, die Schwierigkeiten haben, sich Zeit für Selbstpflege und persönliche Gesundheit zu nehmen, könnte der Theragun mini ein Lebensretter sein oder zumindest eine großartige Möglichkeit, Knoten zu bügeln, wenn Sie nicht für eine Massage aussteigen können. Es war noch nie so einfach, sich in meinem Arbeitstag Zeit für meinen Körper zu nehmen.