Experten zufolge wissen, wann eine Beziehung vorbei ist

'>

Keine Beziehung ist perfekt, aber es ist nicht leicht zu sagen, wann sich eine über den Punkt der Reparatur hinaus verschlechtert hat. Im Fernsehen und in Filmen gibt es immer einen Bruchpunkt, etwa wenn Aiden Carrie verlässt, nachdem sie sich in dieser Nacht geweigert hat, ihn zu heiraten, oder wenn Rachel Ross verlässt, nachdem er mit jemandem geschlafen hat, während sie in einer Pause waren. Im wirklichen Leben sind die Dinge selten so eindeutig.

Wenn Sie auf einen Aha-Moment warten, der nicht kommt, aber Sie das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt, dann ist diese Geschichte genau das Richtige für Sie. Unten finden Sie eine Reihe von roten Fahnen für Beziehungen, die Sie nicht ignorieren sollten, wie von Therapeuten und Menschen vorgeschlagen, die die schwierige (oder nicht so schwierige) Entscheidung getroffen haben, sich selbst zu wählen.

neue Herbsthaarfarben 2016

Du gehst auf Eierschalen

Selbst die stärksten Beziehungen haben von Zeit zu Zeit Spannungen. Das ist nur ein Teil der Interaktion mit anderen Menschen. Aber wenn Sie das Gefühl haben, dass die Dinge immer angespannt sind, als müssten Sie auf Zehenspitzen um Ihren Partner herumgehen, um Konflikte zu vermeiden, sollten Sie überlegen, ob es sich lohnt, in der Beziehung zu bleiben.

Ja, jedes Paar hat gelegentlich Spucke , aber das Laufen auf Eierschalen ist meistens ein Zeichen dafür, dass Ihre Beziehung emotional nicht sicher ist – und dass Sie mit jemand anderem besser dran sind. Wenn wichtige Themen ständig negative Gefühle, Tage und Stunden einer Einstellung hervorrufen oder Sie das Gefühl haben, dass etwas nicht angesprochen werden darf, ohne dass es zu einer entsprechenden Lösung kommt, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihre Paarbeziehung zu überdenken, sagt er Marilyn Simmons Bowe , PhD, ein sozial-emotionaler Lerncoach für Dating.

Das Schlechte in der Beziehung überwiegt das Gute

Jede Beziehung hat ihre Fehler – aber die gesunden, langlebigen haben genug angenehme, positive Eigenschaften, um die schlechten aufzuwiegen. Intimität kann auf und ab gehen, aber Beziehungscoach Chloe Ballatore, Autorin von Wie man lebt: Finde Liebe und behalte sie sagt als allgemeine Regel, dass Beziehungen, die mehr Schmerz als Freude bereiten, normalerweise auf dem Weg zum Auseinanderbrechen sind. Niemand ist perfekt, aber wenn dein Partner unter 51 % Wert sinkt, ist es wahrscheinlich vorbei, sagt sie.

Bleiben Sie auch nicht auf dem Versprechen der umfassenden Veränderung . Die Art und Weise, wie ich es meinen Kunden beibringe, ist, dass zwei Drittel dessen, womit Sie es zu tun haben, für immer da sein werden, sagte der in Seattle ansässige Paartherapeut Zach Brittle kürzlich zu Bustle. Das Geheimnis beim Umgang mit Konflikten in einer Beziehung ist: Lösen Sie Ihre lösbaren Probleme und schaffen Sie dann Dialog, Mitgefühl, Empathie und Kompromisse um Ihre ständigen Probleme.

Du machst die ganze Arbeit in der Beziehung

Wir alle bringen unterschiedliche Fähigkeiten und Qualitäten mit, aber im Allgemeinen sind Beziehungen keine Einbahnstraße. Wenn Sie also ständig mehr beitragen als Ihr Partner, befinden Sie sich möglicherweise in einer einseitigen Beziehung, sagt Lauren Cook-McKay, Ehe- und Familientherapeutin bei Scheidung Antworten . Wenn Sie ständig diejenige sind, die Verabredungen vorschlägt, anruft, SMS schreibt oder Pläne für sie macht, bedeutet das, dass sie sich nicht anstrengen wollen, um die Beziehung dynamisch zu halten, sagt sie. Wenn deine emotionalen Bedürfnisse nicht angesprochen werden und du der Einzige bist, der aktiv versucht, die Beziehung am Leben zu erhalten, ist das ein solider Indikator dafür, dass es an der Zeit ist, sie zu beenden.

Fallstudie -Danielle, eine Hotelmanagerin, war seit einigen Monaten mit jemandem zusammen und dachte, dass alles gut liefe. Dann, aus dem Nichts, bemerkte sie eine große Veränderung in der Häufigkeit der Kommunikation mit ihrem Ex. Er hörte auf, die Hand auszustrecken, wenn sie nicht zusammen waren, und wenn sie es waren, fühlten sich die Dinge angespannt an. Wenn dein Partner dir normalerweise jeden Tag schreibt, dann ändert sich das, das ist ein ziemlich guter Indikator dafür, dass er nicht so oft an dich denkt oder du nicht so verbunden bist, wie du dachtest, sagt Danielle.

Sie fühlen sich verpflichtet, bei Ihrem Partner zu bleiben

Ein weiteres verräterisches Zeichen für eine scheiternde Beziehung: Du bleibst nur dabei, weil es sich schwerer anfühlt, sie zu beenden. Beziehungen erfordern Arbeit, und du fühlst dich vielleicht überwältigt oder schuldig bei dem Gedanken, all die harte Arbeit zu verlieren, die du in deine investiert hast – oder du hast verständlicherweise Angst davor, allein zu sein. Aber Cook-McKay sagt, dass es Ihnen oder Ihrem Partner keinen Gefallen tun wird, eine Beziehung aus Verpflichtung heraus zu ziehen.

Der Versuch, sich dem Druck anzupassen, es um jeden Preis „zum Funktionieren zu bringen“, kann für Sie, Ihren Partner und alle Familienmitglieder oder Freunde, die Sie teilen, tatsächlich unglaublich schädlich sein, sagt Saba Harouni Lurie , ein Therapeut in Los Angeles. Es könnte helfen, freundlich zu sich selbst zu sein und zu akzeptieren, wenn man an seine Grenzen stößt.

gleichgeschlechtliches Ehezitat

Sie fühlen sich zurückgehalten und nicht unterstützt

Eine langfristige Partnerschaft besteht darin, dass zwei Menschen in die gleiche Richtung gehen – aber jeder Einzelne sollte auch die Autonomie haben, seine eigenen Ziele zu verfolgen. Wenn Sie das Gefühl haben, Ihr Leben aufgrund der Entscheidungen Ihres Partners auf Eis legen zu müssen, könnten Sie bleiben. Aber die Chancen stehen gut, dass Sie anfangen werden, Ihren Partner dafür zu ärgern, dass er Sie zurückhält, und in die gleiche Richtung sollten Sie sich zumindest unterstützt fühlen.

Fallstudie -Chanel, die ein Geschäft für Bade- und Körperprodukte besitzt, hat sich von ihrem Ex getrennt, weil er ihre Ziele nicht unterstützt. Während sie zuvor ein paar rote Fahnen bemerkt hatte – ihr Partner war kritisch und könnte kontrollierend sein – sagt sie, dass ihr Bruchpunkt seine Negativität gegenüber ihrem Traum war, ihren Job als Lehrerin aufzugeben, um ihr eigenes Unternehmen zu gründen. Ich habe meinen Freund gefragt, ob er ein Unternehmen gründen soll, und er hat mir buchstäblich ins Gesicht gelacht und seinen Freunden erzählt, als wäre ich ein Witz, sagt Chanel. Am nächsten Tag beantragte sie ihre LLC und startete ihr Geschäft.

Du magst dich nicht um sie herum

Idealerweise sollte Ihr Partner das Beste aus Ihnen herausholen. Wenn du das Gefühl hast, dass du bestimmte Teile von dir vortäuschen oder verstecken musst, um dich in der Beziehung sicher zu fühlen, schneide ab und renne weg. Dies ist ein schwer zu identifizierender Hinweis, und Sie werden ihn nur bemerken, wenn Sie wirklich ehrlich zu sich selbst sind, sagt Cook-McKay. Um das herauszufinden, fragen Sie sich, ob unsere Beziehung gut zu Ihrer Persönlichkeit passt und ob Ihr Partner Ihnen hilft, zu einer besseren Version Ihrer selbst heranzuwachsen. Wenn die Antwort nein ist, ist es Zeit, Schluss zu machen, sagt sie.

Sie mögen es auch nicht, wer Ihr Partner wird

Jeder ändert sich. Aber wenn Sie sich nicht für die Art von Veränderung angemeldet haben, die Sie bei Ihrem Partner sehen, haben Sie jedes Recht, sich zu verabschieden. Vielleicht hat dein Partner zum Beispiel eine neue Gruppe von Freunden, die du nicht magst, oder sie haben andere Gewohnheiten, Überzeugungen oder Ziele als zu Beginn deiner Beziehung.

Veränderungen sind unvermeidlich, aber das bedeutet nicht, dass sie immer gut sind, sagt der in Washington ansässige Therapeut Leda Kaveh . Wenn jemand anfängt, auf eine Art und Weise eine andere Person zu werden, die dir erheblich unangenehm ist, dann könnte es an der Zeit sein, getrennte Wege zu gehen.

Sie können sich keine Zukunft mit ihnen vorstellen

Du musst nicht sicher sein, dass du für immer mit jemandem zusammen sein wirst, aber es lohnt sich vielleicht nicht, in eine Beziehung zu investieren, wenn du dir überhaupt keine Zukunft mit ihm vorstellen kannst – egal, ob diese Zukunft nächste Woche oder fünf ist in einigen Jahren. Ein guter Indikator für die Gesundheit einer Beziehung ist, wenn Sie sich auf das freuen, was gemeinsam vor Ihnen liegt, sagt der Psychologe Lauren Koch . Wenn Sie feststellen, dass Sie nicht an die Zukunft denken oder sie sogar fürchten, wenn es um die Zeit geht, die Sie mit Ihrem Partner verbringen, sollten Sie darauf achten.

Fallstudie -Trysta, eine Reisebloggerin, wollte schon immer die Welt sehen, aber ihr Ex-Freund war ein Stubenhocker. Er teilte nicht nur ihre Reiseleidenschaft nicht; Er hielt Versprechen nicht ein, dass er irgendwann eine Reise mit ihr machen würde. Ich kam an den Punkt, an dem ich akzeptieren musste, dass wir so unterschiedlich waren und es weder ihm noch mir gegenüber fair war, ein Paar zu bleiben, sagt sie. Wir haben uns gegenseitig darauf geeinigt, die Dinge zu beenden, und ich bin jetzt viel glücklicher als zuvor.

Es gibt kein Vertrauen in die Beziehung

Vertrauen sollte, wie Kommunikation, zweiseitig sein. Während Sie also das Gefühl haben sollten, dass Sie Ihrem Partner vertrauen können, sollten Sie auch das Gefühl haben, dass Ihr Partner Ihnen vertraut. Wie sehr sie dich in ihr Leben einbeziehen, kann ein Indikator sein.

keine verarbeitete Lebensmitteldiät

Fallstudie - Treva Brandon-Scharf , ein Lebensberater und Dating-Coach, sagt, sie wusste, dass es an der Zeit war, ihre Verluste zu reduzieren, als ihr Freund, ein alleinerziehender Vater, sie seinen Kindern nicht vorstellen wollte – selbst nachdem sie seit Monaten in einer etablierten Beziehung waren. Sie sah den Schritt als Misstrauensvotum und als klare Botschaft, dass ihr Partner nicht weitermachen wolle. Wenn Sie sich in dieser Position wiederfinden, sprechen Sie darüber, sagt sie. Du bringst die Beziehung entweder auf die nächste Ebene, oder du schneidest den Köder ab und machst weiter. Wissen, wo Sie stehen.

Dein Bauch sagt, es ist nicht richtig

Während jedes Gefühl des Unbehagens in einer Beziehung ein Warnsignal dafür sein kann, dass die Dinge nicht funktionieren, sind Missbrauchshandlungen absolute Dealbreaker. Wenn das passiert, solltest du auf dich selbst aufpassen und gehen.

Fallstudie— Sabrina Viktoria , eine Podcasterin in Boca Raton, FL, sagt, sie habe eine langjährige Beziehung endgültig verlassen, als ihr klar wurde, dass die finanzielle Großzügigkeit ihres langjährigen Partners ihr gegenüber eigentlich ein Werkzeug war, mit dem er sie kontrollierte. Ich dachte ehrlich, dass das, was ich durchmachte, normal sei, dass ich einfach besser sein oder mich besser verhalten müsste, und unsere Beziehung würde besser werden, sagt sie. Mein Rat ist, wenn es nicht direkt in deinem Herzen sitzt, ist es nicht richtig, und du bist höchstwahrscheinlich in einer Beziehung, die du beenden musst.