Der beste Weg, um Betrug zu überwinden

Es ist den Besten von uns passiert: Betrug. Sicher, es gibt verschiedene Definitionen für Betrug - flirty E-Mails und Texte oder persönliches, flirty Verhalten -, aber eines ist konsistent: Jemand wird immer verletzt. Und zusätzlich zu den Schmerzen, Betrug überleben ist ein ganz anderes Thema. Was machen wir? Gehen wir Bleiben wir

Diese Frau tauchte die elektronischen Geräte ihres Freundes Apple in Wasser wenn sie fand heraus, dass er betrogen hat . Andere nehmen den betrügerischen Partner zurück, nur damit es wieder passiert. 'Ich wollte mein Herz nicht mehr riskieren', sagte Katie, eine New YorkerinHektikDer Leser, der herausfand, dass ihr Freund mit seinem Trainer zusammen war - zum zweiten Mal. 'Ich fragte mich, warum seine Sitzungen immer so lang waren und warum er duschteVorins Fitnessstudio gehen, aber ich vertraute ihm, als er sagte, dass nichts los sei. Ich habe sie sogar getroffen, als es los war, und sie war wirklich nett. “

Andere sagen, es braucht Arbeit, um zusammen zu bleiben, und ich stimme zu. Beide Parteien müssen ausreichend ineinander investiert sein nicht verirren.

„Monogamie geschieht nicht automatisch, weil Sie ein einmaliges Gelübde ablegen, wenn Sie sich zum ersten Mal gegenseitig verpflichten. Monogamie ist etwas, das Sie jeden Tag wählen, es ist ein Geschenk, das Sie Ihrem Partner und sich selbst geben, es ist eine heilige Praxis wie Yoga oder Meditation. Und mit etwas Übung wirst du immer besser. “ - - Tammy Nelson , PhD.

Wir haben mit gesprochenHektikLeser über ihre Erfahrungen mit Betrug und die Folgen. Wir haben auch mit einigen Experten darüber gesprochen, wie man es überwinden kann.wenndu willst es überwinden. Hier ist, was sie zu sagen hatten.

Hillary Clinton Mädchenname

1. LaVonya Reeves

„Es ist definitiv möglich, Ihre Beziehung / Ehe zu retten, nachdem Ihr Partner betrogen hat.Mein Ex-Mann hat mich betrogen und nach einer kurzen Trennung haben wir uns versöhnt. Wie Sie sehen, sagte ich 'Ex', weil wir uns fünf Jahre später scheiden ließen. Die erste betrügerische Episode, von der ich erfuhr, war sehr verletzend und beunruhigend. Aber nachdem Sie jemandem das Betrügen vergeben und sich bewusst dafür entschieden haben, in der Beziehung zu bleiben, müssen Sie sie in der Vergangenheit verlassen.

Das Problem für mich war nicht, dass er einmal betrogen hatte, aber er betrog weiterhin über die gesamte Ehe. Wir gingen zur Beratung und die ganzen neun Meter. Leider war er einfach nicht daran interessiert, treu zu sein - außerdem gab es neben dem Betrug, der die Scheidung verursachte, noch andere Probleme. Es war definitiv eine Lektion gelernt. “

2. Carrie der Schneider , Lizenzierter Ehe- und Familientherapeut

„Wenn ich ein Paar nach Untreue zum Wiederaufbau führe, erkläre ich die Schritte der Vergebung.

1. Entschuldigen Sie sich aufrichtig.
2. Übernehmen Sie Verantwortung ohne Entschuldigung.
3. Treffen Sie alle möglichen Maßnahmen, um sicherzustellen, dass sich das Verhalten nicht wiederholt.
4. Das Opfer stimmt zu, dass 1-3 ausreichend getan wurden.

Bei Untreue gibt es oft mehrere andere Täuschungen wie Lügen, Löschen von E-Mails und Geheimnisse über den laufenden Kontakt. Für jeden Akt müssen die Schritte wiederholt werden.Ich empfehle eine vollständige Offenlegung des Kontakts, gebe dem Opfer jedoch die Möglichkeit, so viel oder so wenig Follow-up zu verlangen, wie es benötigt. Es ist wichtig, dass das Opfer nicht das Gefühl hat, nach Informationen suchen zu müssen. Es kann für ein Paar schwierig sein zu bestimmen, wie viel oder wie wenig Kontrolle das Opfer benötigt, um sich wieder sicher zu fühlen. Eine Täuschung ist ein schwerwiegender Abzug vom ehelichen Bankkonto, und es ist normal, ein Trauma und einen Mangel an Sicherheit zu verspüren. Es braucht Zeit, um das Vertrauen wieder aufzubauen. Wenn der Täter nicht geduldig sein kann, wird die Sicherheit nicht wiederhergestellt. “

3. Tracy

„Ich wurde ein paar Mal betrogen, alle mit unterschiedlichen Fähigkeiten. Jedes Mal beendete ich die Beziehung.Ich weiß, dass einige Leute arbeiten und daran vorbeikommen, aber da meine Probleme mit der Aufgabe gemischt sind, ist das für mich nicht möglich.Ich würde mich immer fragen: 'Was macht er?' Oder 'Mit wem ist er zusammen?' Und ich möchte nicht so leben. '

Vier. Jeffrey Resources , Therapeut und Autor von Erneuern Sie Ihre Wows: Sieben leistungsstarke Werkzeuge zum Zünden der Funke und transformiere deine Beziehung

Ich bin ein Beziehungsexperte, der intensiv mit Paaren und Leuten zusammenarbeitet, die sich regelmäßig mit Untreue befassen.Eines der wichtigsten Dinge, die passieren müssen, nachdem der Betrüger das Betrügen entdeckt hat, ist es, den Prozess der emotionalen Reaktion zuzulassen, bevor überhaupt versucht wird, rationale Entscheidungen zu treffen.

Wie ich in meinem Buch ausführlich darlege, Erneuere deine Wows Das Mischen von Fakten und Gefühlen ist ein Verlust. Sie sind eine flüchtige Verbindung, die unweigerlich zu einer Katastrophe führen wird.

Die verwundete Partei muss also die Möglichkeit haben, ihren Schmerz, ihren Ekel, ihre Angst usw. zum Ausdruck zu bringen, ohne dass der andere versucht, zu rationalisieren, zu verteidigen oder um Nachsicht zu bitten. Wir müssen uns sicher fühlen, um uns auszudrücken, insbesondere in Situationen, in denen wir uns außer Kontrolle fühlen. Sobald die emotionale Achterbahnfahrt stattfindet, ist es wichtig, wieder ein Gefühl der Kontrolle zu erlangen. Wir tun dies normalerweise, indem wir Informationen sammeln und die Situation für uns selbst erfassen. Die verwundete Partei muss herausfinden, was sie innerhalb der Vernunft herausfinden muss. Wenn sie weiterhin daran interessiert sind, in der Beziehung zu bleiben, benötigen sie normalerweise Zugriff auf soziale Medien, Telefonpasswörter, E-Mails usw., und wenn der Betrüger nicht bereit ist, für eine Zeit, normalerweise 3-6 Monate, auf ihre Freiheit zu verzichten, dann ist es wenig wahrscheinlich, dass die Beziehung es über die Wunde schafft.

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Der Dingo hat mein Baby gefressen

5. DR. Ramani Durvasula , Lizenzierter klinischer Psychologe, Professor für Psychologie und Zu autorisieren

„Es passiert, und es scheint ein bisschen mehr in unseren Gerätezeiten zu passieren. Ja, es kann gewonnen werden, aber es gibt Narbengewebe. Jede Beziehung hat einen Verhaltenskodex und die Temperamente der Menschen, aus denen jede Beziehung besteht, sind unterschiedlich. Das heißt, betrügendie meistenBeziehungen sind ein Vertrauensbruch und in einem intimen Raum. Natürlich ist auch die Art der Untreue von Bedeutung (eines Nachts stehen? Mit wem war es? Emotionales Betrügen und Ihr Partner hat sich in jemand anderen verliebt? Fortlaufendes Muster?).

Paare können und kommen daran vorbei. Aber wie ich es immer sehe, verändert es permanent die Landschaft der Beziehung - wo es einst weiten offenen Raum gab, existiert jetzt ein Berg und er geht nie weg. Es ist jetzt Teil der Erzählung der Beziehung.

Durch das Verständnis des Ursprungs, der Art, der Übernahme von Verantwortung und der Gründe für die weitere Entwicklung kann daran gearbeitet werden, die Beziehung wieder herzustellen (und manchmal aufgrund von Eingriffen sogar noch stärker).Zu den Grundregeln gehört: Es ist nicht gestattet, den Bezug zur Angelegenheit chronisch als Waffe zu verwenden, sondern auch, damit der Betrüger erkennt, dass es eine neue Weltordnung gibt und die Grenzen enger sind und die Achtsamkeit höher sein muss. Betrug muss nicht der Nagel im Sarg für eine Beziehung sein, aber es ist eine gute Sache, dies zu verhindern, da es die Infrastruktur definitiv schwächen kann. Daher empfehle ich Paaren oft, während der Verlobungsphase oder in Zeiten herausfordernder Übergänge eine Therapie in Betracht zu ziehen, um ihnen die Fähigkeiten zu vermitteln, die sie benötigen, um „unachtsame Korrekturen“ wie unangemessene Beziehungen zu vermeiden. “

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6. Geoff

'Ich war ausschließlich mit jemandem zusammen - sie war diejenige, die das Gespräch angesprochen hat - und dann fand ich heraus, dass sie immer noch mit anderen Leuten auf Dating-Sites flirtete.Definitiver Dealbreaker.Es machte mich während meiner nächsten Beziehungen paranoid, bis ich meine Frau traf, das heißt. Also würde ich den Leuten sagen, wenn du nicht exklusiv sein willst, sei einfach offen darüber. '

7. Shannon Schlacht , Klinischer Direktor, Family Services of America

„Diese Art von Not in einer Beziehung wirft viele andere emotionale Barrieren auf, die die Fähigkeit beeinträchtigen, sich vorwärts zu bewegen. Realistisch gesehen gibt es nach dem Betrug noch mehr Paare, die jedoch nicht losgelassen haben. Sie halten die andere Geisel an ihren Fehlern in der Vergangenheit fest und erleben niemals die Freiheit, ohne Widerstand zu lieben.

Das Paar muss die Auswirkungen des Schmerzes erkennen und bereit sein, die verschiedenen Phasen des Wandels zu bewältigen, die es erleben wird.Die Reaktionen ähneln denen, die Trauer und Übergang durch verschiedene Trauerzyklen erfahren. Sie haben Ärger, Schock und Verleugnung. Die emotionale Belastung zu überwinden, ist eine Herausforderung für Menschen mit ambivalenten Gefühlen. Es gibt ihnen das Gefühl, auf einer Wippe ohne Ende zu sein. Ich würde dringend empfehlen, dass ein Paar, das sich diesem Problem gegenübersieht, professionelle Hilfe sucht. “

8. Danine Manette , Sprecher, Kriminalermittler, Autor

„Ich bin ein Untreue-Experte, ein Überlebender der Untreue und der Autor vonUltimativer Verrat: Erkennen, Aufdecken und Umgang mit Untreue. Ich habe auch 5 Jahre lang einen Untreue-Support in meiner Region betrieben. Können alle Ehen die Untreue überleben? Sicher nicht, aber diejenigen, die mehrere Dinge gemeinsam haben:Vollständige Offenlegung durch den betrügenden Ehepartner, die Bereitschaft BEIDER PARTEIEN, die Ehe zu reparieren, KEIN Kontakt mit der anderen Frau / dem anderen Mann, wann immer dies möglich ist, und WIRKLICH SCHWERE ARBEIT, um sicherzustellen, dass das Vertrauen wieder aufgebaut werden kann. Hier ist eine Liste von Dingen, die ich zusammengestellt habe für einen Betrüger, der nach einer Affäre wieder Vertrauen aufbauen will. '

Wird die Ehe jemals dieselbe sein? Hoffentlich nicht. Da eine Affäre normalerweise nicht das Problem in der Beziehung ist, sondern ein Symptom für ein tieferes Problem, kann das Durcharbeiten der Gefühle und Ereignisse, die zur Affäre geführt haben, Paaren als Möglichkeit dienen, ihre gesamte Beziehung abzureißen und von Grund auf neu aufzubauen. Manchmal werden Beziehungen nach einer Affäre stärker. Selbst wenn jemand wieder aufgebaut wird, der so schmerzhaft ist wie der Verrat eines Ehepartners, bleibt jedoch immer ein Teil des Ehegatten des Opfers stärker, bewusster, wachsamer, weniger naiv und weniger „bedingungslos“ als zuvor zur Angelegenheit. Dies stärkt manchmal eine Ehe. In anderen Fällen führt dies jedoch zu einer Intimität der Mauer, die in einigen Fällen nie entfernt wird, sondern nur „herumgelebt“ wird.

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9. Shane

„Ich fand einige Jahre (während meiner Flitterwochen) heraus, dass mein Mann mich betrogen hatte und keine Pläne hatte aufzuhören. Sein Smartphone, kombiniert mit seiner Reise zur Arbeit, machte es ihm sehr einfach.In meiner aktuellen Beziehung haben wir eine Regel: Betrug ist definiert als alles, was der andere nicht herausfinden soll.Ich habe kürzlich meinen Freund dabei erwischt, wie er mit i-Chat, Snapchat und anderen sozialen Apps gegen diese Regel verstoßen hat. Ich habe mich von meinem Mann scheiden lassen, aber ich habe die Entscheidung getroffen, dieses Problem durch Beratung mit meinem derzeitigen Freund zu lösen. Die Dinge sind nicht zu 100 Prozent, aber ich glaube, sie werden es schaffen. Ich fürchte, viele Leute da draußen haben einseitige Beziehungen zu Betrügern und werden es dank der Technologie nie erfahren. “

10. Renachantel McClain , LMFT

'Wenn Sie ein Paar betrachten, wenn eine Person betrügt, ist es wichtig, den Grund des Betrügers zu verstehen. Hatte er / sie das Gefühl, dass etwas fehlte und dass er / sie aus der Beziehung aussteigen musste? In Bezug auf die Person, die betrogen wurde: Was bedeutet das Betrügen für sie? Können sie vergeben? Gibt es ein identifiziertes Muster, bei dem Betrug in der Vergangenheit das Ergebnis der Beziehung war?Betrug bedeutet oft einen Vertrauensverlust und beide Menschen müssen ehrlich sein, wenn sie beurteilen, ob dies nicht nur behoben werden kann, sondern dass beide es beheben möchten.

Bilder: Dragunsk Usf / Flickr; Giphy (2-12)