15 Interessante Dinge zu tun, wenn Sie alleine sind

Alleine Zeit kann alles Mögliche sein - beängstigend, einsam, langweilig. Aber es kann auch großartig sein, wenn Sie wissen, was Sie damit machen sollen. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie sich mit einem befinden Abend alleine und will nicht fernsehen . Wenn diese Stimmung aufkommt, ist es wirklich eine seltene und magische Gelegenheit, von Ihrer üblichen Entspannungsroutine abzubrechen und vielleicht sogar ein paar Dinge zu erledigen.

Nun, ich sage nicht, dass irgendetwas mit einem Netflix-Marathon nicht stimmt oder dass ich ein Wochenende damit verbringe, absolut nichts zu tun. Wir alle müssen gelegentlich aussteigen, uns auf die Couch fallen lassen und ein paar (oder viele) Snacks zu uns nehmen. Aber manchmal ist es schön, diese Zeit auf andere Weise zu Ihrem Vorteil zu nutzen.

Immerhin 'entspannt sich das Fernsehen auf seine Weise, aber es ist passiv'. Jill Whitney, LMFT , ein lizenzierter Ehe- und Familientherapeut, erzählt Bustle. Wenn Sie also etwas Zeit alleine haben, um zu tun, was Sie wollen, kann das Verzweigen 'genauso befriedigend sein', sagt sie, und der perfekte Moment, um Dinge auszuprobieren, die Sie sich vorgenommen haben, wie all diese Hobbys .

Die Zeit ohne Fernsehen allein kann auch die perfekte Zeit sein, um an sich selbst zu arbeiten. ' Zeit alleine zu verbringen ist eine gesunde Sache zu tun, und es ist eine Gelegenheit, sich selbst zu kultivieren und zu verbessern. ' Teletherapeutin Natasha Sandy , MA, Couns. Psych, erzählt Bustle. 'Für diejenigen mit einer verwirrten oder noch nicht gebildeten Selbstidentität ist Zeit allein eine gute Möglichkeit, Ihre Interessen zu erkunden, Ihre Talente zu entdecken und im Allgemeinen Vertrauen in sich selbst aufzubauen.' Hört sich gut an? Dann lesen Sie weiter für Einige interessante Dinge, die Sie heute Abend ausprobieren sollten , wenn Sie Zeit alleine haben.

1. Beteiligen Sie sich an einer Sache

Wenn Sie etwas zurückgeben möchten, nehmen Sie sich einen Abend Zeit Finde deinen nächsten gemeinnützigen Schritt heraus . 'Fragen Sie sich, ob es soziale oder politische Gründe gibt, die Sie interessieren könnten', sagte der Therapeut Dr. Gary Brown , PhD, LMFT, FAPA, erzählt Bustle. Wenn Ihnen nichts einfällt, erinnern Sie sich an eine Zeit, in der etwas Ihr Blut zum Kochen gebracht hat. Hassen Sie es, wenn Leute wegwerfen? Sind Sie von der globalen Erwärmung beschämt? Schauen Sie sich Organisationen an, die dabei helfen.

Oder konzentrieren Sie sich auf das, was Sie glücklich macht. Wenn Sie zum Beispiel Tiere lieben, sollten Sie sich freiwillig in einem örtlichen Tierheim melden. Alleine abends könnten Sie mit Hunden spazieren gehen und Katzen Gesellschaft leisten. Und was könnte besser sein als das?

2. Nehmen Sie sich Zeit zum Meditieren

Wenn Sie selten einen Moment Ruhe haben, möchten Sie vielleicht meditiere Ohne alle Ablenkungen. Als spiritueller Lehrer und Autorin Heather Kristian Strang sagt Bustle, es ist sogar möglich, einen Abend daraus zu machen.

Zünde Kerzen und Weihrauch an, mache es dir in deiner Yogahose bequem und finde online ein paar geführte Meditationen oder lade eine App herunter. Sie können fünf Minuten lang mit Ihren Gedanken sitzen und sich dann mit Übung auf längere Zeit aufbauen, sodass dies Ihre abendliche Aktivität sein kann.

3. Übe ein neues Hobby

Wenn Sie schon immer lernen wollten, wie man malt (oder strickt oder Klavier spielt), ist jetzt Ihre Chance. „Zeit zu haben bedeutet Sie können praktisch alles lernen Sie wollen über Bücher oder das Internet, ' Psychotherapeutin Karen R. Koenig , MEd, LCSW, erzählt Bustle. Alles, was es braucht, ist etwas Zeit und Engagement, und Sie können dieses Nebenprojekt auf den Weg bringen.

Sie könnten sich auch Unterricht gönnen, der Sie dazu bringt, neue Leute kennenzulernen. Die Welt des Handwerks und der Hobbys ist Ihre Auster.

4. Machen Sie sich ein schönes Abendessen

Gehen Sie voran und nehmen Sie heraus, wenn das Ihr Herzenswunsch ist. Aber es ist auch etwas wirklich Schönes, selbst zu kochen. Sie sparen nicht nur Geld, sondern auchProzessDas Hacken, Kochen, Essen und Putzen kann einen ganzen Abend in Anspruch nehmen, auf eine Weise, die wirklich Spaß macht und entspannend ist.

Steig ein mit einem neuen Rezept oder testen Sie einige lustige und interessante Zutaten. 'Wenn Sie fertig sind, nehmen Sie die guten Teller heraus und setzen Sie sich, um jeden Bissen zu genießen', sagt Strang. Dies wird Ihren Kochgeschmack machendamitviel besser. Und es wird dazu beitragen, die Stimmung zu verbessern und sich gut zu behandeln.

5. Organisieren Sie Ihr Leben

Je nachdem, was Sie für 'interessant' halten, steht die Reinigung möglicherweise nicht ganz oben auf Ihrer Liste. Aber es kann sich für die Erreichten lohnen Gefühl, dass Sie danach haben werden . 'Wählen Sie eine Schublade, ein Regal oder einen Schrank, der ein Chaos ist, und packen Sie es an', sagt Whitney. Und wenn Sie sich inspirieren lassen, gehen Sie zum nächsten Regal und sehen Sie, wie viel Sie tun.

Dann treten Sie zurück und sehen Sie, wie viel besser Sie sich fühlen und wie schön Ihr Platz aussieht. Selbst wenn Sie nichts anderes tun, gehen Sie zufrieden und stolz ins Bett, sagt Whitney.

6. Arbeiten Sie an Ihrer Belastbarkeit

Wenn Sie sich einsam fühlen, kann es hilfreich sein, den Abend als einen Abend zu betrachten Übung in Resilienz . 'Es gibt viele Fähigkeiten in Bezug auf Belastbarkeit und positives Denken, die man entwickeln kann, insbesondere wenn man Zeit allein nutzt, um diese Fähigkeiten zu trainieren und zu entwickeln.' Benjamin Halpern , und Autor und Sprecher, erzählt Bustle.

Zu Beginn möchten Sie möglicherweise ein Selbsthilfebuch in die Hand nehmen oder einige Ressourcen online prüfen und sehen, was Sie lernen können. Es geht darum zu lernen, wie man auf eigenen Beinen steht und sich in der eigenen Firma wohl fühlt. Während es Übung dauern kann, Zeit alleine verbringen ist eine Fähigkeit, die es wert ist, entwickelt zu werden, damit Sie das Beste daraus machen können.

7. Versenden Sie handschriftliche Briefe

Eines der süßesten - und unerwartetsten - Dinge, die Sie tun können, ist Senden Sie jemandem eine handschriftliche Notiz . Nichts ist besser als die Mailbox zu öffnen und echte zu finden,SpaßMail. Also mach das für jemand anderen. 'Sagen Sie ihnen, wie viel sie Ihnen bedeuten und wie Ihr Leben mit ihnen besser ist', sagt Strang.

Und wenn Sie schon dabei sind, machen Sie es zu einer Art Ritual. Ziehen Sie das gute Briefpapier heraus, setzen Sie sich an einen bequemen Ort und lassen Sie Ihre Gedanken fließen. Sie können sogar eine Tradition mit Freunden beginnen, bei denen sie auf eine Art Brieffreundschaft der alten Schule zurückschreiben.

8. Beginnen Sie mit diesem Buchstapel

Nicht jeder braucht eine Erinnerung zum Lesen, aber einige von uns haben Stapel staubiger Bücher herumliegen, die gerecht sindwartendurchgesehen werden. Ein Abend allein kann die perfekte Zeit sein, um einen aufzubrechen, und kann sogar helfen gewöhne dich wieder an .

'Wenn Sie seit Ihrer Schulzeit kein Buch mehr in die Hand genommen haben', sagt Whitney, 'werden Sie vielleicht feststellen, dass Sie jetzt wirklich gerne lesen, wenn Sie es nach Wahl tun, anstatt weil es Ihnen jemand gesagt hat.'

9. Planen Sie Ihren nächsten Urlaub

Pop online und Planen Sie Ihren nächsten Urlaub - Auch wenn Sie eine Weile nicht gehen werden. 'Wenn Sie sich die Reise jetzt nicht leisten können, macht der Prozess immer noch Spaß', sagt Whitney. Überprüfen Sie also die Flugpreise, blättern Sie durch coole Hotelseiten oder suchen Sie nach Tipps für europäische Rucksacktouren. Sehen Sie einfach, was Sie sehen können.

Es kann auch Spaß machen, einen Freund in den Prozess einzubeziehen. Wenn Sie beide anfangen, von einer Reise zu träumen und Geld beiseite zu legen, können Sie sie Wirklichkeit werden lassen. Aber in der Zwischenzeit kann es auch eine gute Zeit sein, einfach darüber zu reden und sich gegenseitig Fotos zu schicken.

10. Verlassen Sie Ihre Komfortzone

Sicher, du könntest in deiner Jogginghose zu Hause bleiben und es Nacht nennen. Oder Sie könnten sich in die Welt wagen. Gehen Sie in eine Klasse, sehen Sie sich einen Film selbst an oder besuchen Sie eine Galerie ganz alleine und sehen Sie, wie es sich anfühlt, alles alleine zu machen.

'Diese Art von Erfahrung verjüngt Sie mehr als nur ein Nickerchen oder eine Massage', Beziehungen und Etikette-Experte April Masini , sagt Bustle. 'Es erweitert Ihre Erfahrungen und Ihre Intelligenz.' Und das führt dazu, dass Sie noch runder sind als Sie es bereits sind.

12. Nehmen Sie an einem Online-Kurs teil

Das wirst du nicht lerne alles was es zu wissen gibt an einem Abend über politische Philosophie, aber Sie können sicher anfangen, indem Sie online hüpfen und sich für eine Klasse anmelden.

In Ihrer Freizeit können Sie „einige College-Kurse belegen, um einen Abschluss zu machen, oder einfach mehr lernen“, sagt Koenig. Oder Versuche iTunes U. Einige Kurse zu hören, die Sie im wirklichen Leben wahrscheinlich nie besuchen würden, hat aber zufällig Ihr Interesse geweckt. Dann betrachten Sie sich als schlauer für die Erfahrung.

13. Folgen Sie einem Ihrer Vorbilder

Hast du einen Lieblingsautor? Wenn ja, kommen Sie zu alles lesen, was sie geschrieben haben , Sagt Koenig. Oder was ist mit einem Regisseur? Gönnen Sie sich einen Filmabend und schauen Sie sich einige ihrer Filme an.

Sie können dies für so ziemlich jeden tun, den Sie bewundern - Künstler oder auf andere Weise. Schauen Sie nach, erforschen Sie ihr Leben und nehmen Sie so viel von ihrer Arbeit wie möglich auf.

Dies kann ein laufendes Projekt sein, auf das Sie immer wieder zurückkommen, wenn Sie Ausfallzeiten haben. Und der lustige Teil, wenn Sie es alleine machen, ist, dass Sie sich nicht darum kümmern müssen, den gleichen Geschmack mit anderen zu teilen. Konzentrieren Sie sich auf das, was Ihnen am wichtigsten ist, und erfahren Sie mehr darüber.

14. Machen Sie ein schnelles DIY-Projekt

Ja, Sie können heute Abend eine ganze Kommode nacharbeiten. Sie können sich aber auch auf etwas konzentrieren, das etwas überschaubarer ist, insbesondere wenn Sie nur wenige Stunden Zeit haben. 'Ich versuche es immer finde ein kleines Projekt das wird keinen Stress hinzufügen, wenn man versucht, es zu vervollständigen. ' Therapeut Lieber Lugo , sagt Bustle. 'Eines Abends habe ich mir das Häkeln beigebracht, indem ich mir YouTube-Videos angesehen habe.'

Alleine abends haben Sie genügend Zeit, um neue Fähigkeiten auszuprobieren, Projekte abzuschließen oder neue zu starten. Schauen Sie sich also Ihre To-Do-Liste an, scannen Sie Ihre Wohnung oder überlegen Sie, was Sie lernen wollten, und kommen Sie dann dazu.

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15. Reparieren Sie etwas in Ihrer Wohnung

Apropos Wohnung, wie wäre es, wenn Sie sich ein paar Dinge zulegen und reparieren? Als Therapeut Mendi Baron, LCSW , sagt Bustle, es gibt wahrscheinlich etwas, das sein kann rund ums Haus gemacht . Denken Sie daran, ein altes Fenster zu entkleben oder ein hässliches Bücherregal zu streichen. Wenn Sie dieses kleine Ding erledigen (weil Sie die Zeit haben), können Sie sich fühlenziemlicherreicht.

In der Tat wird alles, was auf dieser Liste steht, dazu führen, dass Sie sich gut fühlen, wenn Sie etwas suchen, das mit Ihrer Freizeit zu tun hat, anstatt nur zu veggen. Es geht darum zu erkennen, dass Sie im Grunde tun könnenetwasund die Zeit nutzen, um wirklich und wahrhaftig Konzentriere dich auf dich .