13 Von Experten anerkannte Möglichkeiten, um Ihrer Beziehung im Jahr 2022 zum Erfolg zu verhelfen
Mit Beginn des Jahres 2022 werden sich unsere Instagram- und TikTok-Feeds mit den typischen Neujahrs-New-Me-Posts füllen. Während sich fünf Tage die Woche zum morgendlichen Yoga zu verpflichten oder sich an ein monatliches Budget zu halten, können großartige Dinge sein, die man alleine anstreben kann , Diese Zeit der Selbstreflexion ist eine gute Zeit, um sich auch einige Beziehungsziele für 2022 zu setzen.
Egal, ob Sie seit Jahren oder nur ein paar Monate mit Ihrem Partner zusammen sind, nach den Flitterwochen ist es einfach, in eine Routine mit Ihrem Partner zu verfallen. Sie müssen zwar nicht wie am Anfang jede Textnachricht bearbeiten, aber Sie möchten nicht riskieren, dass Sie sie bekommenauchwohlfühlen und die Beziehung auch nicht schmachten lassen. Als Psychotherapeut und Beziehungsexperte Parisa Ghanbari erzählt Bustle, Beziehungen sind wie Pflanzen; Wenn wir sie nicht gießen und nähren, werden die Pflanzen unweigerlich sterben. In Ihrer Partnerschaft zufrieden und sicher zu sein, ist eine gute Sache, aber selbst jahrzehntelange Beziehungen brauchen Aufmerksamkeit, um zu gedeihen.
Die kleinsten Dinge können den größten Unterschied machen und nehmen oft nicht viel Zeit oder Energie Ihres Tages in Anspruch. Das Setzen einiger Beziehungsziele für 2022 wird dazu beitragen, dass Ihre Partnerschaft glücklich und harmonisch bleibt.
Probieren Sie gemeinsam ein neues Hobby aus
Wenn Sie den größten Teil Ihrer Freizeit auf der Couch verbringen und Netflix schauen oder TikTok scrollen, könnten Sie und Ihr Partner davon profitieren, ein gemeinsames Hobby zu finden. Melden Sie sich für einen Töpferkurs, Surfunterricht oder einen wöchentlichen Quizabend an – was auch immer Sie beide zusammen genießen werden.
Miss J Alexander Höhe
Nehmen Sie sich Zeit für das tägliche aktive Zuhören
Ghanbari empfiehlt Paaren, jeden Tag 3-5 Minuten für aktives Zuhören einzuplanen. Während dieser Zeit liegt Ihr einziger Fokus auf Ihrem Partner, was er Ihnen über seine Gedanken und Gefühle erzählt, und Ihre Absicht ist es, Ihrem Partner das Gefühl zu geben, gehört und verstanden zu werden, erklärt Ghanbari. Wenn wir mit dem alltäglichen Durcheinander des Lebens beschäftigt sind, vergisst man leicht, sich Zeit füreinander zu nehmen, daher ist dies eine großartige Möglichkeit für vielbeschäftigte Paare, sich einen Moment Zeit zu nehmen, um miteinander in Kontakt zu treten.
Verbringen Sie mindestens einmal pro Woche eine Verabredungsnacht
In gut etablierten Beziehungen besteht oft die Tendenz, die gemeinsame Quality Time zu vernachlässigen. Auch wenn Sie und Ihr Partner seit Jahren zusammenleben, ist es wichtig, weiterhin miteinander auszugehen. Einen Abend in der Woche für eine Verabredungsnacht festzulegen, ob Sie sich schick anziehen und in eine nette Cocktailbar gehen oder zu Hause zusammen zu Abend essen, macht einen großen Unterschied.
Versuchen Sie einen Vierer
Nein, nicht so. Obwohl alle Freundschaften wichtig sind, ist es eine großartige Idee für Sie und Ihren Partner, sich mit anderen Paaren anzufreunden. Sicher, es ist eine Möglichkeit, andere Leute zu sehen, während Sie Zeit mit Ihrem Partner verbringen, aber es kann auch Ihre Beziehungsdynamik verbessern. Wenn Menschen sehen, wie ihre Partner mit anderen Menschen interagieren, scheint dies ihnen eine neue Perspektive zu geben, wie z. B. „Schau, andere Menschen mögen ihn oder sie auch!“ Kathleen Holtz Deal, Ph.D., MSW sagte Väterchen . Sie sehen Dinge, die Sie Ihrem Partner gegenüber wertschätzender machen als im Alltag zu Hause.
Wenn Sie nicht viele Freunde haben, lassen Sie dies das Jahr sein, in dem Sie einige treffen! Der Beitritt zu lokalen intramuralen Sportteams oder das Ausprobieren eines gemeinsamen Hobbys wären großartige Ausgangspunkte.
Erstellen und pflegen Sie einen sexy Adventskalender
Peppen Sie Ihre Beziehung mit etwas Neuem im Schlafzimmer auf. Arbeiten Sie nach einem Gespräch über Zustimmung und Komfort mit Ihrem Partner zusammen, um jeden Monat eine neue Position, Technik oder ein neues Spielzeug auszuwählen, das Sie gemeinsam ausprobieren können. Dies ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Sexualleben zu verbessern und gleichzeitig noch mehr über den Körper und die Vorlieben des anderen zu erfahren.
Gehen Sie zusammen ins Fitnessstudio
Wenn Sie 2022 mehr Sport treiben oder sich auf die Ernährung konzentrieren möchten, warum beziehen Sie dann nicht Ihren Partner in Ihre Reise mit ein? Sie können sich gegenseitig zur Rechenschaft ziehen und sich gegenseitig ermutigen, Ihre Ziele zu erreichen. Das hat die Forschung schließlich gezeigt 66 % der Paare, die zusammen Sport treiben, sagen, dass es ihre Beziehung verbessert hat .
Gehen Sie vom Netz
Wir gehen vielleicht auf ein drittes Jahr zu, das von einer Pandemie heimgesucht wird, aber das bedeutet nicht, dass es unmöglich ist, eine gemeinsame Auszeit zu planen. Wenn dies sicher ist, versuchen Sie, mindestens eine bedeutende Reise zu einem von beiden Seiten gewünschten Ort zu planen – selbst wenn es nur ein kurzer Wochenendausflug ist. Als COVID-sichere Option können Sie jederzeit einen Aufenthalt in Ihrer Nähe planen, indem Sie sich ein schickes Hotelzimmer oder Airbnb gönnen oder sogar in Fahrweite campen. Einen Tapetenwechsel zu erleben und gemeinsam Abenteuer zu erleben, ist nie eine schlechte Idee.
Üben Sie, die Liebessprache des anderen zu verwenden
Wenn Sie es noch nicht getan haben, sollten Sie und Ihr Partner die nehmen 5 Liebessprachen-Quiz . Dies wird Ihnen helfen, besser zu verstehen, wie Ihr Partner geliebt werden möchte und wie das für Ihre Beziehung aussieht. Versuchen Sie von dort aus, regelmäßig kleine Gesten zu machen, die zeigen, wie gut Sie sie kennen. Wenn die Liebessprache Ihres Partners beispielsweise Geschenke sind, können Sie beim nächsten Einkauf im Supermarkt eine Zeitschrift mitnehmen, die ihm gefallen könnte, und seine Lieblingssüßigkeit.
Arbeite daran, die Bedürfnisse deines Partners vorauszusehen
Laut Ghanbari müssen das nicht immer große Gesten sein. Sie teilt mit, dass dies so einfach sein kann, wie Ihrem Partner nach der Arbeit eine Tasse Tee zu machen, wenn Sie wissen, dass er einen stressigen Tag hatte. Wir alle wissen es zu schätzen, wenn unsere Bedürfnisse und Wünsche berücksichtigt werden, ohne dass wir sie unbedingt äußern müssen, sagt sie.
Freiwilligenarbeit zusammen
Die Freiwilligenarbeit mit deinem Partner ist eine großartige Möglichkeit, Zeit miteinander zu verbringen und deiner Gemeinschaft etwas zurückzugeben. Sie können gemeinsam ein Brainstorming für lokale Zwecke oder Wohltätigkeitsorganisationen durchführen, für die Sie sich begeistern könnten, und entscheiden, wann und in welcher Funktion Sie Ihre Zeit und Ihre Bemühungen spenden können. Es könnte sogar ein wenig sexy sein, Ihren Partner in Aktion zu sehen, der anderen dient.
Event-ize The Little Things
Wenn Sie und Ihr Partner sich wirklich für Musik interessieren, tauschen Sie wahrscheinlich bereits neue Songs und Alben aus, die Sie ständig finden. Um es ein wenig lustiger zu machen, fordern Sie sich gegenseitig heraus, monatliche Playlists für verschiedene Einstellungen zusammenzustellen – morgendliches Pendeln, Fitnessroutinen, Abendessen usw. Wenn Sie große Filmfans sind, planen Sie ein ausländisches Filmfestival oder zehn Nächte zu Hause ein von alten Hollywood-Klassikern. Es könnte sogar so einfach sein, dass Sie eine Show auswählen, die Sie noch nicht gesehen haben, um sie jede Woche an einem bestimmten Abend anzuschauen. In jedem Fall hilft es, die Dinge, die Sie bereits zusammen tun, in besondere Ereignisse zu verwandeln, auf die Sie sich beide freuen können, um Spannung aufzubauen.
Planen Sie das ganze Jahr über kleine Überraschungen ein
Versuchen Sie im Laufe des Jahres, immer wieder kleine Überraschungen für einander einzuplanen. Dies ist eine großartige Möglichkeit, die Liebessprache des anderen zu berücksichtigen. Egal, ob es sich um Konzertkarten handelt, um ihre Lieblingsband zu sehen, oder einfach nur darum, ihre gesamte Wäsche für sie zu waschen und wegzuräumen, jede überraschende Geste kann Ihrem Partner zeigen, dass er Ihnen wichtig ist.
Informieren Sie sich über Ihre Beziehungsziele, die über 2022 hinausgehen
Sprechen Sie regelmäßig mit Ihrem Partner darüber, was Sie sich für Ihre gemeinsame Zukunft vorstellen. Möchten Sie in einem bestimmten Zeitraum eine Familie gründen? Planen Sie, ein Haus zu kaufen oder einen bestimmten Urlaub zu nehmen? Dies sind große Entscheidungen, die erfordern, dass Sie beide auf der gleichen Seite stehen, also können Sie sich regelmäßig darüber informieren, was Sie in Ihrer Zukunft sehen, um Sie dorthin zu bringen.
Experten:
