Warum kann Sex nicht mehr wie in den Filmen sein?
Wir hören immer, dass wir es sein könnten besseren Sex haben , ein besserer Orgasmus oder eine bessere Beziehung . Aber wie oft hören wir, wie wir unsere tiefsten Wünsche und peinlichsten Fragen tatsächlich besser verstehen können? Bustle hat Vanessa Marin, a lizenzierter Sexualpsychotherapeut mit Sitz in San Francisco, um uns mit den Details zu helfen. Thema dieser Woche: Wie man die Intimität beim Sex erhöht .
F:Ich weiß, mein Freund liebt mich. Aber wenn wir Sex haben, scheint er in eine andere Welt zu gehen. Es ist nicht so, dass er nicht auf mein Vergnügen achtet - es ist nur so, dass es nichts von diesem Gefühl gibt, in die Augen der Titanic zu schauen. Ich habe versucht anzudeuten, dass ich möchte mehr Intimität beim Sex , aber er scheint zu denken, dass das nur bedeutet, sanfter zu sein, was alt wird. Wie steigern Sie die Intimität beim Sex? ohne es langweilig zu machen?
A: Das ist eine großartige Frage! Das Wesen der Intimität besteht darin, miteinander präsent zu sein. Aber anwesend zu sein muss nicht langsam und sanft sein. Sie können miteinander anwesend sein, während Sie doof oder schlüpfrig sind. Hier sind 11 Ideen, um beim Sex Intimität zu schaffen, ohne sich zu Tränen zu langweilen:
Erklären Sie Ihre Wünsche genauer
Es hört sich so an, als würde Ihr Freund nicht ganz verstehen, was Sie unter Intimität verstehen. Versuchen Sie es also Teilen Sie weitere Details zu dem, was Sie möchten . Sie könnten etwas in der Art sagen: 'Ich möchte das Gefühl haben, dass Sie hier bei mir sind, wenn wir Sex haben. Manchmal fühlt es sich so an, als ob Sie mental woanders sind. Du musst nicht wirklich langsam oder sanft sein, ich möchte nur das Gefühl haben, dass du und ich zusammen Sex haben. '
Lesen Sie ihm einige der Vorschläge aus diesem Artikel vor und lassen Sie ihn die beiden auswählen, an denen er am meisten interessiert ist. Fragen Sie ihn, wie seine Erfahrung ist, wenn er Sex hat. Es wäre interessant zu sehen, ob er sich auch unverbunden fühlt. Der Akt, dieses Gespräch an und für sich zu führen, wird natürlich mehr Intimität zwischen Ihnen beiden schaffen.
Störungen minimieren
Es ist schwierig, miteinander intim zu sein, wenn Ihre Handys brummen oder Sie versuchen, leise zu sein, damit Ihre Mitbewohner nichts hören. Versuchen Sie, sich auf den Erfolg vorzubereiten, indem Sie eine ablenkungsfreie Atmosphäre schaffen. Machen Sie Ihr Schlafzimmer bequem und einladend. Schalten Sie die Elektronik aus, schließen Sie Ihre Tür ab und werfen Sie Haustiere aus dem Raum.
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Machen Sie die Momente vor (und nach) dem Sex auch intim
Versuchen Sie, Intimität zu schaffenVorSie beide fangen an, Sex zu haben. Viele Menschen brauchen Zeit, um sich zu entspannen, bevor sie bereit sind, intim zu sein. Verbringen Sie Zeit damit, miteinander zu reden und sich gegenseitig zum Lachen zu bringen. Nehmen Sie sich Zeit für die Intercouse und beginnen Sie erst, wenn Sie sich verbunden fühlen. Halten Sie sich nach dem Sex gegenseitig fest und sprechen Sie darüber, was Ihnen an dieser bestimmten Sitzung wirklich gefallen hat.
Spielen Sie das Stop-and-Go-Spiel
Eine Möglichkeit, wie Sie und Ihr Freund üben können, miteinander präsent zu sein, besteht darin, ein kleines Spiel namens Stop-and-Go zu spielen. Jedes Mal, wenn Sie spüren, wie Ihr Freund abdriftet, sagen Sie sanft „Stopp“. Sie müssen beide sofort aufhören, was Sie getan haben, und sich darauf konzentrieren, sich miteinander zu verbinden. Wenn Sie das Gefühl haben, präsent zu sein, sagen Sie 'Los' und setzen Sie Ihre Aktivitäten fort. Ihr Freund kann nach eigenem Ermessen auch 'Stop' und 'Go' nennen. Sie können dafür sorgen, dass sich dieses Spiel wie ein sexy, neckendes Spiel anfühlt, und es ist sicher ein guter Anreiz, um zu lernen, wie man präsent ist!
Sprich beim Sex miteinander
Gesanglicher sein ist eine großartige Möglichkeit, sich in den gegenwärtigen Moment hineinzuversetzen. Sie können die Dinge teilen, die Ihnen Spaß machen, zum Beispiel 'Wow, diese Position trifft genau die richtigen Stellen für mich.' Sie können über Ihre Gefühle sprechen, wie 'Ich liebe es, Sex mit Ihnen zu haben' oder 'Ich fühle mich Ihnen gerade so nahe.' Sie können sich spielerisch mit Insider-Witzen ärgern. Sie können Ihre Worte auch verwenden, um seine Aufmerksamkeit sanft zurückzurufen, wie 'Hey, wohin gehst du gerade?'
Positionen wechseln
Wenn Ihr Freund mit dem Presslufthammer unterwegs ist, kann es für ihn leicht sein, sich im Rhythmus zu verlieren und Platz zu schaffen. Möglicherweise geht er auch mental woanders hin, um sich zu schnell vom Orgasmus abzulenken. Wenn Sie Ihre Position, Geschwindigkeit oder Ihr Schubmuster regelmäßig ändern, wird seine Aufmerksamkeit wieder auf den Moment gelenkt. Wenn Sie spüren, dass er mental anfängt, woanders hinzugehen, übernehmen Sie die Führung und bitten Sie, für eine Weile an die Spitze zu kommen.
Denk daran, dass Bestimmte Positionen sind der Intimität förderlicher als andere. Es ist schwer, sich sehr mit Ihrem Partner verbunden zu fühlen, wenn Sie sich im Doggystyle über das Bett beugen! Probieren Sie Positionen aus, in denen sich Ihre Körper in der Nähe befinden und Sie sich gegenseitig halten können. Missionar ist normalerweise eine gute Wette, oder Sie können versuchen, auf seinen Schoß zu klettern und Sie beide sitzen zu lassen.
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Augenkontakt herstellen
Augenkontakt ist eine der schnellsten Möglichkeiten, sich intim zu fühlen. Jemandem in die Augen zu schauen und ihn seinen Blick zurückgeben zu lassen, kann eine zutiefst verletzliche und verbindende Erfahrung sein. Versuchen Sie, sich zu küssen, während Sie die Augen offen halten, oder Augenkontakt zu halten, während Sie sich berühren. Sie können auch versuchen, Augenkontakt herzustellen (auch wenn nur für eine Sekunde!), Während Sie zum Orgasmus kommen.
Probieren Sie gemeinsam etwas Neues aus
Wenn Sie mit etwas experimentieren, das Sie noch nie zuvor ausprobiert haben, können Sie natürlich nicht in den Autopiloten wechseln. Sie müssen darauf achten, was Sie tun, sich gegenseitig durchgehen und Feedback geben. Sie können versuchen Sie eine neue Position oder Sexspielzeug , einen Knick einbauen oder über eine bestimmte Fantasie sprechen. Außerdem ist das gemeinsame Ausprobieren neuer Dinge ein sicherer Weg, um Langeweile zu vermeiden.
Berühren Sie sich mehr
Es mag albern klingen, sich beim Sex gegenseitig zu berühren, aber viele Paare versuchen nicht aktiv, sich gegenseitig zu berühren, wenn sie intim sind. Bemühen Sie sich bewusst, Arme, Rücken, Brust und Gesichter des anderen zu streicheln, während Sie intim sind. Sie können auch kurze Pausen vom Geschlechtsverkehr einlegen, um sich darauf zu konzentrieren, sich nur zu berühren.
Versuchen Sie nicht, jedes Mal Intimität zu erzwingen
Sex gibt es in tausend verschiedenen Geschmacksrichtungen. Sie werden nicht immer die richtigen Bedingungen für Intimität haben, und das ist völlig in Ordnung! Manchmal geht es beim Sex nur darum, auszusteigen. In anderen Fällen kann es darum gehen, Stress abzubauen. Wenn Sie nicht jedes Mal Druck auf Sie und Ihren Freund ausüben, um tief intimen Sex zu haben, werden Sie feststellen, dass diese Momente natürlicher werden.
Passen Sie Ihre Erwartungen neu an
Sex im Film ist weit entfernt von Sex im wirklichen Leben. Denken Sie daran, dass Filme und Fernsehsendungen Unterhaltung sind und versuchen Sie nicht einmal, Sex genau darzustellen. Es ist vollkommen in Ordnung, sich mehr mit Ihrem Freund verbunden zu fühlen, aber erwarten Sie es nichtTitanicSex im Stil jedes Mal. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, Ihre eigene Art der Intimität mit Ihrem Freund zu finden. Denken Sie darüber nach, was sich zwischen Ihnen und Ihrem Freund intim anfühlt, anstatt sich Jack und Rose vorzustellen. Pflegen Sie Insider-Witze, Lieblingspositionen und Ihre eigenen Verbindungsmöglichkeiten.
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