Worüber man sich während einer Trennung nicht schuldig fühlen sollte

Trennungen sind die schlimmsten. Schlimmer als Werbespots für die Wahlsaison. Schlimmer als Diätpizza. Schlimmer als Ihr schlimmster Kater und Ihr schlimmstes PMS. Meistens wegen Schuld. Aber du musst dich nicht schuldig fühlen über viele Dinge, wegen denen sich Menschen oft schuldig fühlen, wenn sie jemanden fallen lassen.

Jef Holm Emily Maynard

Was ich Ihnen sagen werde, wird zunächst hart klingen, aber ich verspreche, dass ich nicht nur ein Riesen-Idiot bin. Als ich ein Anwalt für Opfer häuslicher Gewalt und ein von der Elternschaft zertifizierter Erzieher für verantwortungsbewusste Sexualität war, half ich mehr Paaren durch mehr Trennungen, als Sie glauben würden. Und bis dahin hatte ich keine Ahnung, wie viel Schuld die Leute mit sich herumtrugen, als sie im Wesentlichen nur die richtige Wahl für sich selbst trafen.

Schuld bedeutet, dass Sie etwas falsch gemacht haben. Das Beste für dich zu tun ist niemals falsch. Sie sollten niemals zulassen, dass Schuldgefühle Sie daran hindern, Sie zu tun. Traurigkeit, Wut und all diese Gefühle sind normales und gesundes Trennungsfutter. Aber Schuld kann wirklich ein Problem sein . Es kann Sie davon abhalten, eine gute Entscheidung zu treffen. Es kann dich viel elender machen, als du sein musst. Es kann Sie in einem Gefängnis der Meinungen anderer Menschen gefangen halten. Es ist das Schlimmste. Vergessen Sie also für eine Sekunde, ein Idiot zu sein, und lesen Sie diese Liste von Dingen, bei denen Sie sich nicht schuldig fühlen müssen. Weil Sie sich nicht schuldig fühlen müssen und tief im Inneren wissen Sie es.

1. Dumping Ihres Partners

Dumping dein Partner ist scheiße, besonders wenn er nichts falsch gemacht hat und sie sind im Grunde großartig. Aber sie könnten Adele oder einer dieser Typen aus One Direction sein und trotzdem nicht zu Ihnen passen. Das tust du nichthabenmit jemandem zusammen sein aus irgendeinem Grund. Wenn Sie eine Beziehung beenden möchten, haben Sie das Recht, dies zu tun, ohne sich schuldig zu fühlen. Schuld bedeutet, dass Sie etwas falsch gemacht haben. Sie können für eine heiße Sekunde verärgert sein, aber es ist besser, sich auf die Tatsache zu konzentrieren, dass Sie in Ihrem Herzen wissen, dass Sie das getan haben, was für Sie am besten war.

2. Ich habe keinen Grund

Sie müssen keinen Grund haben, mit jemandem Schluss zu machen. Ich weiß, es scheint wie dusollteIch habe einen Grund, aber du brauchst keinen, außer dich trennen zu wollen. Ihr Ex könnte Sie aus einem bestimmten Grund verfolgen und nicht akzeptieren, dass Sie nur wollte nicht in einer Beziehung sein Aber letztendlich liegt die Entscheidung bei Ihnen. Wenn Sie nicht in einer Beziehung sein wollen, wollen Sie nicht in einer Beziehung sein, Punkt. Dafür muss man sich nicht schuldig fühlen.

3. Entfernen Sie sie aus den sozialen Medien

Nach dem Ende einer Beziehung musst du tun, was du tun musst, um weiterzumachen. Manchmal bedeutet das, dass Sie Ihren Ex aus den sozialen Medien entfernen oder Ihre Konten sperren, damit Ihr Ex Sie nicht traurig verfolgen kann. Verwechseln Sie sich nicht mit Schuldgefühlen wie 'es ist gemein' oder 'sie haben nichts falsch gemacht'. Es geht nicht darum, gemein zu sein. Es geht um eine gesunde Grenze schaffen das wird dich bei der Heilung unterstützen. Sie dürfen Dinge tun, die für Ihr Glück notwendig sind, auch wenn andere diesen Entscheidungen möglicherweise nicht zustimmen.

4. Ich möchte keine Freunde sein

Leute, die mit ihren Exen befreundet sind, sind komisch für mich. Meine Frau ist mit all ihren Exen besties. Für mich ist es wie: 'Hey, willst du rumhängen und uns gegenseitig an all den Schmerz und das Elend erinnern, das wir durchgemacht haben, und uns auch nicht berühren oder die Dinge tun, die wir gewohnt sind, zusammen zu tun?' Nein, nein. Wenn du wie ich bist und diese Trennung brauchst, zumindest bis du völlig darüber hinweg bist, du Ich muss mich nicht schuldig fühlen Das. Manchmal ist das Abschneiden des Kontakts das Beste und Gesündeste, was Sie tun können. Auf der anderen Seite, wenn Sie gerne mit Ihren Exen befreundet sind, lassen Sie sich auch von niemandem schuldig machen.

5. Willst du deine Sachen zurück

Dein Zeug gehört dir. Es ist dein Eigentum. Es gehört dir. Sie dürfen es zurückfordern. Das musst du nicht Fühle dich schuldig, weil du deinen Ex verärgert hast oder ihnen etwas wegnehmen, das sie benutzen oder wirklich mögen. Wenn es dein Zeug ist und du nicht mehr zusammen bist, dann hast du das Recht, es zu nehmen. Es wird ein wenig heikel, wenn Sie über gemeinsame Einkäufe und Geschenke sprechen, aber was Dinge betrifft, die eindeutig Ihnen gehören, ist keine Schuld notwendig.

6. Ihre Gefühle verletzen

Trennungen tun weh. Zeitraum. Wir alle werden abgeladen oder erleben zumindest einen Herzschmerz in unserem Leben. Es ist Teil der Reise. Sie können nicht bei jemandem bleiben, weil Sie seine Gefühle nicht verletzen oder das tun möchten, was Sie tun müssen, weil Sie fühle mich schuldig, sie verletzt zu haben . Gefühle werden verletzt. Sie werden schlimmer weh tun, wenn Sie Dinge herausziehen. Außerdem, nicht wie ein riesiger Arsch zu klingen, aber die Gefühle deines zukünftigen Ex sind nicht mehr wirklich dein Problem. Hart, ich weiß, aber auch wahr.

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7. Ihre Familie verärgern

Ich habe nach der Trennung einige großartige Schwiegereltern und gemeinsame Freunde verloren. Es saugte, aber so geht es eben. Egal wie sehr du die Mutter deines Partners liebst oder ihre besten Freunde vermisst, du kannst es nicht fühle mich schuldig . Es ist nur ein Teil des Prozesses. Sie können darüber traurig sein, aber belasten Sie sich nicht mit Schuldgefühlen und Bedauern. Sie tun nichts absichtlich, um sie zu verletzen. Sie tun, was Sie tun müssen, um glücklich zu sein. Außerdem gibt es kein Gesetz, das besagt, dass Sie nach der Trennung keine Beziehung zu ihnen aufrechterhalten können, wenn alle an Bord sind.

8. Alles, was sie für Sie getan oder gekauft haben

Als ich in einem Tierheim arbeitete, sprach ich mit einer Person, die sich schuldig fühlte, mit ihrem Partner Schluss gemacht zu haben, weil ihr Partner dafür bezahlt hatte, dass sie aufs College gingen, und ihnen ein Auto gekauft hatte. Ich verstehe wo Diese Schuldgefühle könnten von dort kommen Aber wenn Sie mit jemandem zusammen sind, sollten die Dinge, die er für Sie tut, Liebes- und Freundlichkeitsakte sein, die er ausführen wollte, und nicht Dinge, die er tut, damit Sie ihm in Zukunft etwas schulden. Sie können sich nicht von Schuldgefühlen über solche Dinge an jemanden binden lassen, mit dem Sie nicht zusammen sein wollen. Wenn es ein so großes Problem ist, bieten Sie an, sie zurückzuzahlen, aber lassen Sie sich nicht von dieser Schuld fangen.

9. Wie sich Ihre Freunde und Familie fühlen werden

Nein, nein. Trennungen sind schwer genug, wenn Sie nur mit Ihren eigenen Gefühlen umgehen müssen. Sie können nicht in Schuld gefangen werden darüber, wie sich jede einzelne Person in Ihrem Leben fühlen wird, nachdem Sie sich getrennt haben. Trennungen sind schwer. Meine Mutter hatte das Gefühl, ein Kind verloren zu haben, nachdem ich mich von jemandem getrennt hatte, mit dem ich seit Jahren zusammen war. Das heißt aber nicht, wir hätten zusammen bleiben sollen. Konzentrieren Sie sich auf Ihre eigenen Gefühle und komplizieren Sie die Dinge nicht mehr als sie bereits sind.

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10. Wie sie es nehmen

Wenn Sie mit jemandem Schluss machen und er am Boden zerstört ist, ist das schwierig, weil Sie eine Bindung zu dieser Person hatten. Es ist nie einfach oder macht Spaß, jemandem das Herz zu brechen. Aber Du bist verantwortlich für deine eigenen Gefühle . Du bist nicht verantwortlich für ihre Gefühle. Wenn Sie Wochen nach Ihrer Trennung feststellen, dass sie es nicht gut aufnehmen und nicht zur Arbeit gehen oder das Haus verlassen, können Sie nicht hineingehen und versuchen, sie zu retten, egal wie schuldig Sie sich fühlen. Du bist nicht derjenige. Es ist nicht dein Platz.

11. Weitergehen

Ob Sie ein paar Wochen oder ein paar Sekunden brauchen, um Ihre Beziehung zu beenden und eine neue Beziehung aufzubauen, geht Sie nichts an. Sie haben das Recht zu fühlen, wie sie wollen, aber Sie sind nicht verpflichtet, an diesen Gefühlen teilzuhaben. Wenn Sie am Tag nach dem Ende einer langen Beziehung jemanden treffen und sich für ein Date entscheiden, Sie müssen sich dafür nicht schuldig fühlen . Sie müssen die Gefühle Ihres Ex nicht respektieren, indem Sie X Mal warten, bevor Sie jemanden sehen.

Sobald Sie erkennen, dass Sie sich nicht schuldig fühlen müssen, wird es viel einfacher sein, das zu tun, was Sie tun müssen.

Bilder: Pexels (12)