Was passiert in Ihrem Gehirn, wenn Sie online Follower gewinnen?
Instagram hat viele Freuden – zum Beispiel Katzenvideos – und einige Leute zählen dazu, ihr soziales Netzwerk aufzubauen. Zu sehen, wie Ihre Followerzahl nach oben tickt, ist ein Beweis dafür, dass niemand,niemand!,kann Ihrer auf Wortspielen und AOC-Fangirls basierenden persönlichen Marke widerstehen. Wenn Ihre Insta-Follower zunehmen, reagiert Ihr Gehirn auf besondere Weise – manche angenehm, manche ein wenig gefährlich.
Follower auf Instagram zu gewinnen kann ein Dopamin-Hit für dein Gehirn sein, Neuropsychologe Dr. Sanam Hafeez Ph.D. erzählt Bustle. 'Das ist ein Chemikalie, die mit Vergnügen verbunden ist, ' Sie sagt. Als Neurotransmitter kann Dopamin Sie glücklich und sogar ein wenig high machen. Dr. Hafeez fügt hinzu, dass dies insbesondere durch vergleichendes Verhalten ausgelöst werden kann, bei dem Sie Ihre Followerzahl mit anderen vergleichen, die ähnliche Inhalte posten. 'Wie viele [Follower] ein Poster bekommen wird, ist nicht vorhersehbar, also fügt es einen spannenden Aspekt hinzu, der es spannend hält', sagt sie.
Es kann aber auch andere Gefühle hervorrufen. Psychotherapeutin Elizabeth Beecroft LCSW, ein Anbieter mit der Plattform für psychische Gesundheit Alma, sagt Bustle, dass Sie Angst schüren könnten, wenn Sie dazu neigen, Ihre Followerzahl zu überwachen. 'Ein Anstieg der Instagram-Follower kann einen großen Druck auf den Einzelnen ausüben, Leistung zu erbringen oder aufrechtzuerhalten', sagt sie. 'Eine große Fangemeinde kann bedeuten, dass Sie mehr Augen haben, um Ihr Konto zu beobachten oder zu sehen. Die Pandemie hat dies möglicherweise auch noch verschlimmert; eine studie inGrenzen in der Psychiatriefestgestellt, dass italienische Erwachsene während der Sperrung mehr soziale Medien nutzten, und es erhöhte auch ihre Angstzustände .
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Wichtig ist, dass die Anzahl der Follower und Likes schwankt, daher kann es ein Risiko für die psychische Gesundheit darstellen, Ihr Selbstwertgefühl oder Ihre Glücksgefühle an diese Zahlen zu binden. ' Instagram verwendet Algorithmen , und einige Benutzer sind geschickter in der Verwendung von Hashtags und verführerischeren Bildern als andere“, sagt Dr. Hafeez. Selbst wenn Sie derselbe Benutzer mit denselben Attributen sind, kann sich die Anzahl der Follower, die Sie gewinnen, von Tag zu Tag ändern. Denn Dopamin ist Teil des Belohnungsweges des Gehirns und ist Es wird angenommen, dass es eine Rolle bei Suchtverhalten spielt , wenn Ihre Followerzahl sinkt oder sich nicht ändert, kann der Mangel an Dopamin dazu führen, dass Sie sich elend fühlen. „Ein Tag ohne diese externe Verstärkung kann Depressionen und ein Gefühl von geringerem Selbstwertgefühl hervorrufen“, sagt sie.
Follower auf anderen Konten haben auch einen psychologischen Einfluss. „Als Zuschauer hat man vielleicht das Gefühl, dass eine Person, die eine große Fangemeinde hat, sie glaubwürdiger macht“, sagt Beecroft. 'Diese oberflächlichen Metriken können die Wahrnehmung dessen, was wir online sehen, wirklich beeinflussen.' Wenn Sie sehen, dass eine Person 1 Million Follower hat, betrachten Sie sie möglicherweise als zuverlässiger oder beliebter als Sie. Eine Studie veröffentlicht inEntwicklung des Kindesim Jahr 2018 festgestellt, dass College-Studenten Liken eher Insta-Posts, die bereits viele Likes erhalten haben von Tausenden von Followern, und diese Popularität der App aktivierte die Belohnungsschaltung des Gehirns.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Insta-Seite nicht mehr zu aktualisieren, um Ihren Follower-Status zu sehen, oder Angst vor dem Gedanken verspüren, Ihre Followerzahl aufrechtzuerhalten, rät Beecroft, einen Schritt zurückzutreten. „Es ist wichtig, daran zu denken, dass es authentische Wege gibt, um ein Publikum zu vergrößern, und es gibt auch andere Möglichkeiten, wie zum Beispiel Follower zu kaufen oder für Wachstumsdienste zu bezahlen“, sagt sie. Wenn einige Leute das System spielen, möchten Sie vielleicht überdenken, ob die Anzahl der Follower eine überaus wichtige Metrik ist. Dr. Hafeez empfiehlt auch, bei Bedarf mit einem Therapeuten oder Psychologen zu plaudern, wenn Sie feststellen, dass dies intensive Angstzustände, Sorgen oder Gefühle der Leere auslöst.
Fortsetzung der 5. Welle
Die wahre Lektion hier? Anhänger mögen kommen und gehen, aber Wortspiele über Katzen sind immer ein Pelz.
Experten:
Elizabeth Beecroft LCSW
Dr. Sanam Hafeez Psy.D.
zitierte Studien:
Boursier, V., Gioia, F., Musetti, A., & Schimmenti, A. (2020). Umgang mit Einsamkeit und Angst während der COVID-19-Isolation: Die Rolle der übermäßigen Nutzung sozialer Medien bei einer Stichprobe italienischer Erwachsener.Grenzen in der Psychiatrie,elf, 586222. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2020.586222
Sherman, L.E., Greenfield, P.M., Hernandez, L.M., & Dapretto, M. (2018). Peer Influence via Instagram: Auswirkungen auf das Gehirn und das Verhalten in der Adoleszenz und im jungen Erwachsenenalter.Entwicklung des Kindes,89(1), 37-47. https://doi.org/10.1111/cdev.12838
Volkow, N.D., Wang, G-J., Fowler, J.S., Tomasi, D. & Telang, F. (2011)Sucht: Jenseits der Dopamin-Belohnungsschaltung. Proceedings of the National Academy of Sciences, 108 (37) 15037-15042; DOI: 10.1073/pnas.1010654108