Wohlbefinden

Bewaffnete Inkompetenz, die übliche Form des Gaslighting, die auf TikTok im Trend liegt

Bei der Arbeit kommt etwas dazwischen und Sie müssen länger bleiben, was bedeutet, dass Sie nicht rechtzeitig zu Hause sein werden, um die Suppe zu kochen, die Sie für das Abendessen geplant hatten, also bitten Sie Ihren Partner, zum Laden zu rennen, ein paar Sachen zu holen und loszulegen auf der Vorbereitung. Anstatt nur das zu tun, worum Sie gebeten haben, geben sie Ihnen ein ganzes Lied und tanzen darüber, dass sie nie die richtigen Produkte kaufen, und sie freuen sich, heute Abend nach Ihrer Rückkehr einfach nur spät zu essen. Wenn Sie oft feststellen, dass Sie einfache Aufgaben erledigen, weil Ihr Lebensgefährte behauptet, nicht zu wissen, wie, oder gut, dann mache ich es einfach selbst, ist ein häufiger Refrain für Sie, Ihr Partner kann sich der bewaffneten Inkompetenz schuldig gemacht haben.

Ursprünglich 2007 geprägt , der Begriff ist in letzter Zeit auf TikTok im Trend – der Hashtag #waffeninkompetenz hat über 19 Millionen Aufrufe und zählt – mit Menschen, die Beispiele des Verhaltensmusters teilen, das mit ihrem Partner passiert. Wenn Sie wissen möchten, ob diese Dynamik in Ihrer Beziehung auftritt, haben Experten Bustle mitgeteilt, was genau bewaffnete Inkompetenz ist und wie wichtig es für Paare ist, sich damit auseinanderzusetzen.

Was ist bewaffnete Inkompetenz?

Bewaffnete Inkompetenz bezieht sich auf das Vorgeben, nicht zu wissen, wie man etwas tut, wenn man es wirklich weiß, Psychotherapeut und Schriftsteller, Emily Mendez , FRAU. EdS, erzählt Hektik. In einer Beziehung könnte es eine Person sein, die etwas sagt wie: „Ich weiß nicht, wie ich das machen soll. Also überlasse ich es dir.“ Dies kann als Manipulationstaktik angesehen werden. Durch vorgetäuschte oder hochgespielte Inkompetenz mit etwas wie Lebensmitteleinkauf oder dem Baden des Hundes stellt die schuldige Partei im Wesentlichen sicher, dass ihr Partner es das nächste Mal selbst tun wird, anstatt sie um Hilfe zu bitten.

Der TikTok-Hashtag ist auch voll von anderen Beispielen. Zum Beispiel, ein video zeigt die Nachwirkungen eines Elternteils, der seine Kinder beobachtet, wo das Waschbecken verstopft ist, Schubladen herausgezogen sind und überall Spielzeug und Farbe liegen. In einem anderen bittet eine Frau ihren Mann, die Reste wegzuräumen, und am nächsten Morgen Sie findet der ganze Crockpot willkürlich in den Kühlschrank gestaut.

Laut Mendez ist das Verhalten, das manchmal als strategische Inkompetenz bezeichnet wird, schädlich, weil es ein Ungleichgewicht in der Beziehung schafft, wobei sich ein Partner viel mehr anstrengt als der andere. Wenn eine Person das Gefühl hat, dass es an Unterstützung durch ihren Partner mangelt, kann die daraus resultierende Dynamik zu Groll, Reibung und Distanz führen.

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Bewaffnete Inkompetenz ist auch problematisch, weil sie passiv-aggressiv, Beziehungs- und Kommunikationscoach ist, Chloë Ballatore , erzählt Hektik. Kinder tun es oft, aber bei Erwachsenen ist es ein größeres Problem, sagt sie. Es ist eine Art der Kommunikation, die in die Kategorie „Verführen mit Schuldgefühlen“ fällt, und „Du musst mir helfen, weil ich zu dumm dafür bin“, lautet die geskriptete Botschaft. Wenn Sie in einer Beziehung mit jemandem stehen, der dieses Spiel spielt, seien Sie bereit, einen Preis für dieses Verhalten festzulegen. Es zu tolerieren führt nur zum Burnout.

Wie Sie mit bewaffneter Inkompetenz in Ihrer Beziehung umgehen

Wenn dies etwas ist, was Ihr Partner immer tut, wird es viel Geduld von Ihrer Seite erfordern, das Verhalten einzudämmen. Es ist jedoch notwendig, wenn Sie eine ausgewogenere Beziehung erreichen möchten.

Beginnen Sie damit, ein Gespräch mit Ihrem Lebensgefährten über sein Verhalten zu führen. Vielleicht merkt der Partner nicht, dass er das tut, vielleicht auch nichtfühlenkompetent, oder es kann nur ein Mangel an Selbstvertrauen und nicht unbedingt Manipulation sein, sagt Mendez.

Vorher darüber zu sprechen hilft, Missverständnisse auszuräumen. Wenn Sie beispielsweise besonders mit kleinen Kindern zu tun haben, fühlt sich Ihr Partner möglicherweise nicht ganz wohl dabei, bestimmte Aufgaben zu erledigen, weil er es nicht vermasseln möchte. In diesem Fall können Sie Ihrem Partner beibringen, wie man bestimmte Dinge macht – wie z. B. einen schnellen Pferdeschwanz oder wie man sich richtig für die Schulabholung anstellt – damit er seinen gerechten Teil dazu beitragen kann, sich um den Kleinen zu kümmern.

Wichtig ist auch, sich selbst klare Grenzen zu setzen und sich daran zu halten. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie viel zu viel tun, wischen Sie es nicht ab. Teilen Sie dies Ihrem Partner mit und arbeiten Sie mit ihm zusammen, um sicherzustellen, dass die Aufgaben gleichmäßig verteilt werden, sagt Mendez. Während Sie Ihre Erwartungen neu verhandeln, ist eine Ressource wie Faires Spiel , ein Bücher-Schrägstrich-Spiel, das Paaren helfen soll, die Haushaltsarbeit gerechter zu gestalten, könnte hilfreich sein, um Ihre Gespräche zu führen. Erinnere dich immer wieder daran, dass dein Partner ein sehr fähiger Erwachsener ist, der einfache Aufgaben erledigen kann. Nichts wird sich jemals ändern, wenn Sie immer wieder dasselbe Verhalten akzeptieren.

In einigen Fällen kann es hilfreich sein, mit einem Paartherapeuten zu sprechen. Laut Mendez kann Ihnen ein Profi dabei helfen, an Ihren Kommunikationsfähigkeiten zu arbeiten. Sie können Ihnen auch helfen, herauszufinden, ob es tiefere Probleme gibt, an denen gearbeitet werden muss.

Quellen

Emily Mendez , FRAU. EdS, Psychotherapeut und Autor

Chloë Ballatore , Beziehungs- und Kommunikationscoach