Möglichkeiten, in einer Beziehung spontaner zu sein
Wenn eine Beziehung seit Jahren besteht, kann es viel Arbeit kosten, den Funken am Leben zu erhalten. Und obwohl es toll wäre, das zu haben Beziehung fühlen sich an wie am Anfang Die Realität ist, dass dieses anfängliche Gefühl möglicherweise nie wieder so wird, wie es einmal war, weil Ihre Liebe jetzt gereift und nachhaltiger geworden ist. Während daran nichts auszusetzen ist, können viele Paare Trockenperioden durchmachen, wenn es um Romantik geht. Aus irgendeinem Grund tritt es in den Hintergrund, bis bestimmte Ereignisse eintreten. Aber wer sagt, dass du nicht immer spontan mit deiner Liebe sein kannst?
Ich bin jetzt seit fast sieben Jahren mit meinem Freund zusammen. Wir lieben uns sehr, aber wir hatten definitiv einige Turbulenzen während unserer Beziehung. Für ein paar Monate vergaßen wir, wie es war, uns weiterhin um etwas zu bemühen, das uns wichtig war. Aber nachdem wir diese schwierige Phase hinter uns gebracht haben, hat es uns nur bewiesen, dass man wie alles andere eine Beziehung pflegen muss, um sie am Leben zu erhalten. In dieser dunklen Zeit sprachen wir darüber, was wir ändern mussten und wie wir daraus wachsen konnten - und wir fanden heraus, dass Spontaneität der Schlüssel war. Nach einer Weile, in der ich Dinge geändert und unsere Komfortzone verlassen habe, kann ich bestätigen, dass Spontanität eine großartige Möglichkeit ist, die Liebe am Leben zu erhalten. Aber abgesehen davon, dass ich aus eigener Erfahrung gesprochen habe, hatte ich die Gelegenheit, mit mir zu plaudern Dr. Kim Chronister, Psychologe und Medienkommentator, der auf Gesundheitspsychologie spezialisiert ist, per E-Mail darüber, wie man der Beziehung wieder Spontanität verleiht, damit sie sich wieder frisch und neu anfühlt.
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1. Machen Sie eine ungeplante Reise
Eine der besten Möglichkeiten, einen Hauch von Spontanität in Ihre Beziehung zurückzubringen, besteht darin, die Szenerie vollständig zu ändern. Planen Sie einen Kurzurlaub nur für das Wochenende oder einen Ausflug an einen Ort, an dem Sie noch nie waren. Dies kann neue romantische Gefühle zurückbringen, da Sie und Ihr SO gemeinsam etwas Neues entdecken werden. Dr. Chronister sagt: „Beabsichtigen Sie, positive Erfahrungen mit Unvorhersehbarkeit umzusetzen und aufrechtzuerhalten, indem Sie darüber hinausgehen und Ihre Komfortzone verlassen, indem Sie etwas unternehmen oder irgendwohin reisen oder Tickets kaufen. Eine neue Aktivität wird bevorzugt, weil Neuheit romantische Gefühle und allgemeine Anziehungskraft hervorruft, wenn sie zwischen Partnern erlebt wird. '
2. Haushaltsroutinen brechen
Wenn Paare zusammenleben, haben sie normalerweise unausgesprochene Haushaltsroutinen. Zum Beispiel überprüft mein Freund immer die Post und holt den Müll heraus, und ich räume normalerweise das Badezimmer und den Staub im Haus auf. Außerdem haben wir normalerweise die Regel, dass wenn einer kocht, der andere putzt. Wenn Sie diese Rollen im Haus wechseln, kann dies zu Spontanität führen, da Ihr Partner dies nicht erwartet und es als süße Geste betrachtet. Dr. Chronister erklärt: „Spontanität beinhaltet Unvorhersehbarkeit und erhöht die Intensität und Aufregung in einer Beziehung. Spontanität ist das Gegenteil von Routine. ' Es mag albern klingen, aber schon die einfache Handlung, etwas Unerwartetes für Ihren Partner zu tun, kann die Dinge wirklich verändern. Versuchen Sie das nächste Mal zu kochenundReinigen Sie Ihren Ehepartner, wenn er zur Arbeit nach Hause kommt. Sie werden es zu schätzen wissen und später vielleicht sogar ein wenig Dankbarkeit zeigen.
3. Hören Sie genau zu
Manchmal ist der beste Weg, Ihren Partner zu verstehen und zu lernen, wie man Dinge aufpeppt, einfach zuzuhören. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, um genau auf das zu achten, was sie sagen, können Sie sich ihrer Bedürfnisse und Wünsche bewusster werden, und Sie können dies auch tun, indem Sie dies tun zufälliger Akt der Freundlichkeit . Zum Beispiel überraschte mich mein Freund mit Geschenken von Süßigkeiten, weil ich zufällig nebenbei gesagt hatte, dass ich Lust auf etwas Süßes habe. Es sind solche kleinen Dinge, die Paare auf Trab halten können. Versuchen Sie beim nächsten Mal, genau zuzuhören, was Ihr Partner sagt, und über den Tellerrand hinaus zu überlegen, wie Sie seinen Tag zufällig gestalten können.
4. Probieren Sie etwas Neues aus
Anstatt in dasselbe Restaurant zu gehen, in das Sie normalerweise gehen, wechseln Sie die Dinge und probieren Sie etwas Neues für Ihre nächste Verabredung. Dies kann dich daran erinnern, warum ihr zusammen seid und dass euch die Beziehung immer noch wichtig ist, um die Dinge auf den Kopf zu stellen. Laut The Huffington Post erklärte Dr. Tom Stevens, beratender Psychiater am London Bridge Hospital: „ Mangelnde Neugier in Beziehungen ist oft ein Problem . ” Dr. Stevens fuhr fort: „Wenn ein Partner das Gefühl hat, alles über den anderen Partner zu wissen, kann dies dazu führen, dass er desinteressiert wird. Hier kann Spontanität sehr hilfreich sein. Neugier kann durch unvorhersehbare Umstände hervorgerufen werden, die mit größerer Wahrscheinlichkeit beim Eingehen von Risiken auftreten. “
5. Ändern Sie die Sex-Routine
Ob Sie und Ihr Partner oft Sex haben oder nicht, es ist Zeit, die Dinge auf den Kopf zu stellen. Normalerweise tauchen beim Sex mit Ihrem Partner (und insbesondere in einer LTR) jedes Mal dieselben Bewegungen auf. Und obwohl daran nichts auszusetzen ist, kann Sex langweilig werden, weil Sie wissen, was Sie bereits erwarten. Laut The Huffington Post gibt es viele Möglichkeiten, Ihrem Sexualleben ein bisschen Würze zu verleihen. Gerade Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, was Ihnen gefällt kann die Dinge erheblich verändern. Dies ist die Zeit, um sich zu erlauben, mit Ihrem Partner verwundbar zu sein und neue Gebiete zu durchqueren, wenn es um Ihr Sexualleben geht. In jedem Fall ist es eine Win-Win-Situation für Sie beide, also gibt es wirklich nichts, worüber Sie sich zu sehr beschweren könnten.
6. Ändern Sie Ihre Mentalität
Manchmal sind Sie selbst das größte Hindernis, das Sie überwinden müssen, um Ihre Beziehung aufrechtzuerhalten. Die meiste Zeit stecken die Menschen in alten Routinen fest, wie sie glauben, dass Dinge getan werden sollten, aber manchmal muss man einfach aus seiner Komfortzone herausgehen oder anders denken, um den Funken wieder lebendig werden zu lassen. Dr. Chronister sagt: „Manchmal muss der Planer beschließen (wirklich beschließen), einfach Ja zur nächsten spontanen Anfrage zu sagen, die sein Partner behauptet. In anderen Fällen müssen Planer Spontanität planen, um ihren Partner zu begeistern. In diesem Fall von 'Geplanter Spontaneität' ist es wichtig, den spontaneren Partner nicht wissen zu lassen, dass Sie dieses Abenteuer planen.
Egal, ob Sie sechs Monate oder sechs Jahre mit Ihrem Partner zusammen waren, es gibt immer Raum, um Ihrer Beziehung ein wenig Spontanität zu verleihen. Es ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Partner auf Trab zu halten und sich nicht zu langweilen. Versuchen Sie einfach, über den Tellerrand hinaus zu denken, und haben Sie keine Angst, sich ein wenig anzustrengen. Es kann den Tag Ihres Partners bereichern, dass Sie sich dazu entschlossen haben, etwas Romantisches zu tun - und das kann ihn nicht nur glücklich machen, sondern auch glücklich machen.
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