Die Art und Weise, wie Sie und Ihr Partner mit Konflikten umgehen, sagt viel über Ihre Beziehung aus

Verschiedene Konfliktmanagementstile sind unglaublich einfach zu lokalisieren, wenn Sie in einer Beziehung sind. Du willst reden, der Textfaden wird dunkel. Sie versuchen, Kompromisse einzugehen, sie bestehen darauf, dass alles stimmtfein.

Die helle Seite? Konfliktmanagement ist ein wichtiger Bestandteil von Beziehungen, und wenn Sie die Unterschiede zwischen der Art und Weise, wie Sie und Ihr Partner mit Meinungsverschiedenheiten umgehen, navigieren, können Sie sich noch näher kommen. Aber zu Beginn müssen Sie wissen, was Konfliktmanagement ist, und in der Lage sein, eine gemeinsame Basis zu finden, um darüber zu diskutieren.

Was ist Konfliktmanagement?

Im Großen und Ganzen ist Konfliktmanagement die Art und Weise, wie jeder von Ihnen mit einem Konflikt umgeht. Konfliktmanagement ist ein Begriff, der am Arbeitsplatz oft herumgeworfen wird, und es gibt viele Theorien, die Konfliktmanagement in verschiedene Typen einteilen können, z. B. vermeidend oder kooperativ.

Gas riecht nach faulen Eiern

Aber Kommunikation ist letztendlich das Herzstück des Konfliktmanagements, und Sie müssen keine Theorien lesen oder bestimmte Begriffe lernen, um zu lernen, wie Sie effektiver mit Ihrem Partner sprechen können, sagt Dr. Anisha Patel-Dunn, Psychiaterin und Chief Medical Officer von LifeStance-Gesundheit , eine Online-Ressource für psychische Gesundheit und eine Teletherapiepraxis. Etwas über den Kommunikationsstil Ihres Partners zu lernen, wird sich im Laufe der Zeit weiterentwickeln, aber ich würde offene und ehrliche Diskussionen früh in einer Beziehung fördern, sagt Patel-Dunn. So wie Sie nach den Zielen und Werten Ihres Partners fragen würden, um besser zu verstehen, wer er als Person ist, können Sie Fragen zu seinen Kommunikationspräferenzen stellen, um zu klären, wo Sie einer Meinung sind und wo Sie möglicherweise zusammenarbeiten müssen, um sich in der Mitte zu treffen .

Die Art und Weise, wie Sie mit Konflikten umgehen, hängt stark davon ab, wie Sie aufgewachsen sind und wie andere Beziehungen – sowohl romantische als auch platonische – in Ihrem Leben ausgesehen haben. Möglicherweise neigen Sie dazu, sich nach einem Kampf zu trennen und abzukühlen, während Ihr Partner möglicherweise darauf erpicht ist, fünf Minuten, nachdem Sie beide Ihren Beitrag gesagt haben, weiterzumachen. Entscheidend ist nicht, dass Sie das Konfliktmanagement genauso angehen. WasistWichtig ist, dass Sie Selbstbewusstsein und Flexibilität haben, um zu lernen, sich anzupassen und zu kommunizieren.

Kennen Sie Ihren eigenen Konfliktmanagementstil

Besser im Umgang mit Konflikten zu werden, beginnt damit, zu wissen, wie man Konflikte bewältigt, sagt Tammy Shaklee, Beziehungsexpertin und Gründerin von H4M , eine LGBTQ-zertifizierte Matchmaking-Agentur. Eine Sache, die ich meine Kunden bitte, ist, mir ihre letzten Beziehungen zu erzählen. Wie wurde mit Konflikten umgegangen? Dies ist eine Übung, die Sie auch alleine durchführen können. Denken Sie an Ihre Beziehungen und Freundschaften und wie Konflikte in Ihrer Familie gehandhabt wurden. Wenn es zu Meinungsverschiedenheiten kommt, sind Sie bereit zu kämpfen oder wollen Sie sich zurückhalten? Es geht nicht darum, etwas zu ändern; Es geht nur darum, zu verstehen, woher Sie kommen – was Sie dann mit Ihrem Partner teilen können.

Über Konfliktmanagementstile sprechen, wenn Sie es sindnichtin einem Kampf kann eine großartige Möglichkeit sein, auf die gleiche Seite zu kommen, wenn die Gemüter steigen. Wenn Sie der Typ sind, der Freiraum braucht, lassen Sie es Ihren Partner wissen, damit er nicht davon ausgeht, dass Sie ihn zum Schweigen bringen, wenn ein Textthread dunkel wird. Und fragen Sie sie, wie sie möchten, dass Sie auch in Konflikten auftauchen.

Das bedeutet nicht, dass Sie etwas Unbequemes tun müssen, erklärt Shaklee. Wenn sie zum Beispiel reden wollen, kannst du ihnen Raum zum Reden geben und ihren Standpunkt mitteilen, aber sie dann wissen lassen, dass du etwas Zeit zum Nachdenken brauchst.

Verliere die Etiketten

Es gibt zwar verschiedene Konfliktmanagementstile – ein beliebtes Bewertungstool namens Thomas-Kilmann-Konfliktmodus-Instrument (TKI) bezeichnet sie als zusammenarbeiten, konkurrieren, vermeiden, entgegenkommend und kompromittierend – das Wichtigste ist nicht der Konfliktmanagementstil, in den Sie oder Ihr Partner fallen, sondern das Bewusstsein für Muster, die in Ihrer einzigartigen Beziehung auftreten können.

Anstatt zu etikettieren, kann es eine gute Idee sein, neugierig zu werden und in die Materie einzutauchenwarumhinter dem POV Ihres Partners. Wenn Sie mehr Einblicke in ihre Weltanschauung erhalten, können Sie auch besser verstehen, wie und warum sie so kommunizieren, wie sie es tun, teilt Patel-Dunn mit. Im Laufe der Zeit wird sich Ihr Kommunikationsstil in Richtung eines Stils ändern, der Ihre einzigartige Beziehung widerspiegelt. Und eine Beziehung ist immer Zeit zu wachsen und sich zu entwickeln. Aus diesem Grund kann es Ihnen helfen, zu wachsen und sich anzupassen, wenn Sie sich auf die Kommunikation mit Ihrem Partner verlassen, anstatt ein Etikett zu verwenden, um jedes Verhalten zu rechtfertigen.

Hunger Spiel Liebe Zitate

Ein Paartherapeut kann helfen, durch verschiedene Konfliktmanagementstile zu navigieren

Es mag seltsam erscheinen, zu Beginn Ihrer Partnerschaft zu einer Paartherapie zu gehen, aber für einige Paare kann dies einen großen Unterschied machen – besonders wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie bei Konflikten nicht auf derselben Seite stehen. Paartherapie ist nicht nur für diejenigen geeignet, die eine gestörte Beziehung verbessern möchten. Es ist ein hervorragendes Instrument für Paare, um ihre Partnerschaft zu stärken und ein besseres Verständnis füreinander zu erlangen, sagt Patel-Dunn. Das Verständnis der effektivsten Kommunikationsstrategien für Ihre einzigartige Beziehungsdynamik stellt sicher, dass Sie und Ihr Partner bei auftretenden Herausforderungen gut gerüstet sind, um die Situation gemeinsam effektiv zu meistern.

Aber selbst wenn eine Paartherapie nicht in Frage kommt, sprechen Sie über Konflikte (wenn Sie ruhig sind) und lesen Sie möglicherweise Bücher über Beziehungen zusammen kann dazu beitragen, dass Sie beide auf der gleichen Seite stehen, wenn Konflikte auftreten – und selbst in den gesündesten Beziehungen werden sie das tun.

Quellen

Dr. Anisha Patel-Dunn, Psychiaterin und Chief Medical Officer von LifeStance-Gesundheit

Tammy Shaklee, Beziehungsexpertin und Gründerin von H4M

wie man Keds wäscht