Deshalb sind Beziehungen so schwer zu pflegen

Sie haben also eine langfristige Beziehung und jetzt, da Sie eine Weile zusammen sind, stoßen Sie auf einige Unebenheiten. Vielleicht wundern Sie sich an dieser Stelle genau warum Beziehungen so schwierig sind aufrecht erhalten. Am Anfang haben Sie vielleicht festgestellt, dass alles relativ einfach ist - die Dinge haben sich ziemlich gut entwickelt, Sie haben nicht gekämpft oder waren anderer Meinung, niemand ist ausgeflippt, als Sie versucht haben, zu entscheiden, welchen Film Sie auf Netflix sehen oder welches Restaurant Sie bei Seamless bestellen möchten.

Aber wie das Leben früher oder später dazu neigt, Sachen werden echt . Das könnte eine Trennung nach einem oder zwei oder drei Jahren bedeuten, oder es könnte bedeuten, dass Sie nicht mehr so ​​sehr in Ihre Beziehung eingebunden sind wie früher, oder es könnte nur eine sein langsames Abwürgen . Aber was auch immer der Fall sein mag, so etwas passiert die ganze Zeit. Wenn dies dein Leben ist, mach dir keine Sorgen: Ich habe dich gedeckt. Ich habe mit 10 Beziehungsexperten darüber gesprochen, warum dies passiert und was Sie tun können, wenn es passiert. Denken Sie an diese Dinge, wenn Sie an Ihrem eigenen Selbstbewusstsein festhalten oder sich erlauben, offen zu sein und Fragen zu stellen In deiner Beziehung wird es schwierig .

1. Es ist schwer, intim zu sein

'Romantische Beziehungen können schwierig zu pflegen sein, weil sie mehr Intimität besitzen als jede andere Beziehung.' Life-Coach Kali Rogers erzählt Bustle. 'Die Menge an Nähe - emotional, physisch, spirituell und sogar mental -, die in einer Beziehung besteht, ist manchmal überwältigend.' Wenn Sie langsam fahren und sich wirklich verlieben, egal was passiert, können Sie dieses Gefühl bekämpfen, sich fest eingesperrt zu halten.

„Zu wissen, wann man Pausen einlegt und wie man an seinem eigenen Selbstbewusstsein festhält, wird kompliziert, aber ohne diesen Raum können wir uns gegenseitig anmachen und uns gegenseitig die Schuld für alles und jedes geben“, sagt sie. 'Es ist leicht, sich bei all unseren emotionalen Bedürfnissen vollständig auf jemand anderen verlassen zu wollen, aber das ist es, was die meisten Probleme verursacht.' Wenn Sie die Angst loslassen können, werden Sie viel glücklicher und gesünder seinundaus deiner Beziehung.

2. Beziehungen brauchen Konfliktmanagement

'Menschen kommen oft nicht über den Punkt hinaus, sich kennenzulernen, zu lernen, wie man Konflikte löst, und wirklich zu lernen, mit ihrem Partner an ihren Kommunikationsfähigkeiten zu arbeiten.' Psychologin Nicole Martinez , der Autor von acht Büchern ist, darunter Die Realität der Beziehungen , sagt Bustle. 'Wenn sie sich nicht offen lassen, Fragen stellen und lernen, was ihr einzigartiger Konfliktmanagementstil ist, werden sie Schwierigkeiten haben, die Anfangsphasen zu überwinden.'

Wenn Sie jedoch herausfinden möchten, wie Sie mit Konflikten umgehen und wie dies in Ihrer Beziehung funktioniert, sind Sie goldrichtig. 'Wenn sie bereit sind, diese Dinge zu tun, haben sie eine viel bessere Chance auf eine offene und starke Beziehungskommunikation und einen Konfliktlösungsstil', sagt Martinez.

3. Ein Wort: Erwartungen

'Das schwierigste Stück von allen sind die Erwartungen', sagte Dr. Ramani Durvasula, Autor von Soll ich bleiben oder gehen: Eine Beziehung mit einem Narzisst überleben , sagt Bustle. 'Die Erwartungen, die sich aus einer romantischen Beziehung ergeben, können sie zum Erliegen bringen. Wir haben eine 'Vision' von dem, was wir wollen, und vielen Menschen fällt es schwer, sich von diesen Erwartungen zurückzuziehen.'

Ihre Vorstellung davon, wie die perfekte Beziehung aussehen sollte, ist niemals, niemals das, was sie tatsächlich sein wird - und 'nach einer Weile weichen fabelhafte erste Verabredungen und Werbung der Routine und manchmal der Langeweile', sagt sie. Um die Sache noch schlimmer zu machen, führen Paare normalerweise „viele soziale Vergleiche durch, vergleichen Dinge, Partner und Lebensstile - und das kann eine hohe Messlatte für Ihre eigene Beziehung setzen.“ Wenn Sie die Erschöpfung Ihrer Beziehung bekämpfen müssen, versuchen Sie, sich so weit wie möglich von Ihren unrealistischen Erwartungen zu entfernen - und sich mit anderen zu vergleichen.

4. Romantik soll nicht rund um die Uhr da sein

'Die Romantik in einer Beziehung soll vorübergehend sein' Zen-Psychotherapeut und Neuromarketing-Stratege Michele Paiva erzählt Bustle. Sie vergleicht die Beziehungen mit dem Fischen, um ein Bild davon zu zeichnen, was sie meint. „Wir bekommen die Angelrute, die richtige Schnur, den Köder, einen Haken und eine tolle Wasserstelle - und haben Geduld. Die Schnur ist das, was wir da rausbringen, und der Haken ist, wie wir sie fangen - der Köder, ist die Romantik “, sagt sie. „Das ist es, was den Fisch im Wasser wirklich anzieht. Sie wollen nicht den Haken, die Leine oder die Stange. Also spulen wir sie ein und sind begeistert. Köder sollen nicht ewig halten, nur um den Fisch anzulocken “, sagt sie. Und so könnten Sie sich später in einer Beziehung langweilen.

'Romantik kann zwar schwinden, aber nicht immer da sein.' Es gibt jedoch gute Nachrichten, fügt sie hinzu: 'Kennst du dieses Gefühl, in dem du es einfach liebst, verliebt zu sein? Du fühlst dich körperlich besser, die Sonne scheint heller, alles ist in Ordnung auf der Welt und du kannst es kaum erwarten aufzuwachen und du willst nicht schlafen - du willst nur reden und mit dieser besonderen Person zusammen sein? “ Sie sagt, man kann dieses Gefühl wieder herstellen, indem man Optimismus zeigt. 'Indem Sie ein selbstoptimistischeres Leben schaffen, können Sie das Gefühl der Romantik für sich selbst und Ihren Partner widerspiegeln oder nachahmen.' Akzeptieren Sie, dass es nicht nur Romantik und Blumen sein werden - und genießen Sie die besonderen Momente, die Sie haben.

5. Romantische Beziehungen werfen nicht geheilte Probleme auf

'Romantische Beziehungen werfen nicht geheilte Probleme auf, und wenn diese Probleme unvermeidlich auftauchen, entstehen Probleme.' Beziehungstrainer und Medium Cindi Sansone-Braff, Autorin von Warum gute Menschen keine schlechten Beziehungen hinterlassen können , sagt Bustle. 'Viele Menschen laufen zu diesem Zeitpunkt vor der Liebe davon und denken, dass es ihnen gut geht, bis diese Person in mein Leben kommt.' Sie können dieses Gefühl nicht Ihrem Partner zuschreiben, aber es ist verlockend, dies zu tun. 'Natürlich ist das nicht wahr - diese Leute hatten gerade ein Pflaster bei einem Karzinom', sagt sie. „Ungelöste Probleme und Traumata aus der Vergangenheit, wie z. B. Beziehungen, die nicht geklappt haben; Kindesmisshandlung, Vernachlässigung oder Verlassenheit; und eine ganze Reihe anderer nicht geheilter Probleme beginnen in die Beziehung zu bluten und sie zu kontaminieren. “

vollere Haus letzte Saison

Aber es gibt eine Lösung. 'Heilen Sie Ihre Probleme', sagt sie. 'Machen Sie so viele innere Hausaufgaben wie möglich selbst - gehen Sie zur Therapie, einem zwölfstufigen Programm, lesen Sie Selbsthilfebücher oder besprechen Sie die Dinge mit einem vertrauenswürdigen Freund.' Was auch immer Sie tun, nehmen Sie Ihre Probleme nicht mit Ihrem Partner in Verbindung, da Sie die Arbeit nur in einer anderen Beziehung erledigen müssen, wenn nicht in dieser.

6. Ablenkungen sind brutal

Wir leben in einer Welt, in der es viel zu viele Ablenkungen gibt. Beziehungstrainer und psychisches Medium Melinda Carver erzählt Bustle. 'Alle Ablenkungen, die uns jetzt mit Technologie zur Verfügung stehen', können unser romantisches Leben zerstören, sagt sie. 'Wenn unser Partner durch Fernsehen, Internet-Spiele oder Pornos abgelenkt wird, erhalten wir weniger Aufmerksamkeit und konzentrieren uns auf romantische Sprudel.' Infolgedessen haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass es sich nicht lohnt, Ihre Beziehung fortzusetzen.

Erwartungen können die Probleme verschärfen, fügt sie hinzu. 'Geben Sie Ihren Wunsch nach mehr Romantik an oder buchen Sie einen Kurzurlaub für Sie beide', schlägt sie vor. 'Sie können auch romantische Momente schaffen, ohne darauf zu warten, dass Ihr Partner dies tut.' Immerhin dauert es zwei.

7. Es ist zu einfach, Dinge für selbstverständlich zu halten

'Sobald wir uns in einer Beziehung wohl fühlen, neigen wir dazu, alles als selbstverständlich zu betrachten', so Salama Marine, Psychologin und Online-Dating-Experte für Dating-Website EliteSingles, erzählt Bustle. 'Es könnte ein einfaches' Ich liebe dich 'sein, wenn Sie zur Arbeit gehen oder etwas Nachdenkliches im Haus tun - je weiter wir in unsere Beziehung vordringen, desto weniger speziell fühlen sich diese kleinen Momente und freundlichen Gesten an.' Selbst wenn Sie diese Feinheiten austauschen, kann es sich immer noch abgestanden anfühlen. 'Ich liebe dich' klingt nicht mehr gleich oder du bist weniger dankbar, wenn er oder sie dir hilft ', sagt sie. „Alles ist normalisiert. Dies ist die größte Herausforderung in einer romantischen Beziehung: Tun Sie alles, um diese Momente so lange wie möglich frisch zu halten. “

Ein großer Teil davon erinnert sich nur daranistBesonders, dass dein Boo dir sagt, dass sie dich lieben oder den Abwasch machen, wenn du besonders müde bist. „Jede Geste der Zuneigung - und Wertschätzung - zählt und hilft Ihnen, auch nach den Flitterwochen so glücklich mit Ihrem Partner zu leben“, sagt sie. Passt auf.

8. Romantik nimmt ernsthafte Arbeit

'Romantik hat ein Eigenleben', sagt New York Beziehungsexperte und Autor April Masini erzählt Bustle. 'Deshalb musst du es nähren. Nach einer Weile lässt der Fluss natürlicher Aufregung in einer neuen Beziehung nach. “ Aber Sie können etwas dagegen tun - ärgern Sie sich nicht. 'Ihre Aufgabe ist es, es zu stimulieren', sagt sie. „Das Leben ist fließend und Romantik auch. Es bleibt nicht still. '

Also musst du aufstehen und es füttern. 'Wenn Sie Romantik aufrechterhalten wollen, müssen Sie es arbeiten', sagt sie. „Sie können dies tun, indem Sie neue Erfahrungen machen, alte wieder aufleben lassen und nach tieferer, reiferer Liebe suchen“ - Liebe, bei der es weniger um einen Funken als um Liebe und Respekt auf lange Sicht geht, sagt sie. Es muss nicht immer aufregend sein - aber Sie müssen beide auftauchen und dafür sorgen, dass die Dinge zusammenarbeiten.

9. Es ist schwer, auf derselben Seite zu bleiben

„Da es beim Dating früher nur darum ging, jemanden zu treffen, um zu heiraten und Kinder zu haben, und darum geht es nicht mehr, kann es schwierig sein, zur gleichen Zeit auf derselben Seite zu sein“, so Stefanie Safran, Chicagoer 'Introductionista' und Gründerin von Stef und die Stadt , sagt Bustle. 'Darüber hinaus sind die Regeln für das Werben so verschwommen, dass es schwieriger ist zu wissen, ob Sie beide auf derselben Seite sind, da es keinen Ansturm oder Druck gibt, einem bestimmten Pfad bis zu einem bestimmten Zeitpunkt zu folgen.' Wenn Sie nicht erkennen können, ob Sie beide auf der Suche nach demselben Ziel sind, kann Ihre Beziehung leicht in Stücke fallen. Kommunizieren! Dies wird auf lange Sicht enorm helfen.

10. Beziehungen müssen jedoch kein Kampf sein

'(Beziehungen sind) nicht wirklich schwierig, wenn Sie verstehen, wie man eine Partnerschaft schafft', sagt Tina B. Tessina, alias Dr. Romance, Psychotherapeutin und Autorin von Wie man glückliche Partner ist: Gemeinsam daran arbeiten ,sagt Bustle. 'Es braucht einige Zeit und Aufmerksamkeit, um eine Beziehung auf einem gleichmäßigen Niveau zu halten, aber normalerweise ist es die Selbstsucht, die Beziehungen schwierig macht.' Das ist erfrischend zu hören. 'Wenn Sie sich darauf konzentrieren, Dinge sowohl von der Seite Ihres Partners als auch von Ihrer Seite zu sehen, wird alles viel einfacher.'

Eine dauerhafte Beziehung birgt viele Geheimnisse, sagt Tessina. Dazu gehören Kommunikation, gemeinsames Entspannen, Sprechen und Teilen Ihrer Dankbarkeit. 'Seien Sie Partner', sagt sie. 'Das Stärkste, was Sie tun können, um Ihre (Beziehungs-) Stärke aufrechtzuerhalten, ist die Bildung einer Partnerschaft, eines Teams, das auf gegenseitigem Respekt, Fürsorge und Hilfsbereitschaft basiert.' Klingt gut für mich!

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