Anzeichen dafür, dass Sie sich Sorgen um Ihre Gesundheit machen könnten

Wenn jeder Kopfschmerz oder Stich in Ihrem Zeh Sie in Panik versetzt, haben Sie sich vielleicht schon gefragt wie man weiß, ob man ein Hypochonder ist . Wir können uns alle auf den Wunsch beziehen, unsere seltsamen körperlichen Symptome zu googeln, und dies ist gelegentlich völlig normal. Aber es kann ein Problem werden, wenn Sie nur an Ihre Gesundheit denken und die Sorge Sie überwältigt.

Hypochondrien, die jetzt als Krankheitsangststörung bezeichnet werden, werden als die definiert übermäßige Sorge, dass Sie schwer krank sind oder werden könnten , nach Angaben der Mayo-Klinik. Es ist nicht nur die gelegentliche Sorge um ein echtes Problem, sondern eine alles verzehrende Angst, die dazu führt, dass Sie Ihren Körper ständig überwachen und Sie oft zum Arzt laufen lassen.

Krankheitsangst muss mindestens sechs Monate andauern, bevor sie als Problem angesehen wird. Und es kann auf verschiedene Arten ausgelöst werden, einschließlich eines stressigen Lebensereignisses, der Gefahr einer schweren Krankheit (die sich als nicht schwerwiegend herausstellt), einer Kinderkrankheit, eines Elternteils mit einer Krankheit und eines übermäßigen gesundheitsbezogenen Internets Verwendung nach Angaben der Mayo-Klinik.

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Ständige Sorgen um Ihre Gesundheit können Ihr emotionales Wohlbefinden belasten. Immerhin wer will den ganzen Tag das Schlimmste fürchten ? Es kann aber auch andere Bereiche Ihres Lebens betreffen. Beziehungen können leiden, weil Menschen Ihre ständigen Sorgen satt haben. Es kann Probleme bei der Arbeit verursachen, wenn Sie ständig anrufen oder sich freie Tage nehmen, um zum Arzt zu gehen. Und es kann zu finanziellen Problemen führen, da wir alle wissen, dass Arzttermine, Tests und Scans alles andere als kostenlos sind.

Bevor Sie sich davon überzeugen, dass Sie Ihrer Liste der Krankheiten eine Hypochondriase hinzufügen sollten, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um die folgende Liste zu lesen, um einige echte Anzeichen dafür zu finden, dass dies ein Problem sein könnte, das es wert ist, untersucht zu werden.

1. Sie googeln jedes Symptom, das Sie haben

Gelegentlich ist es in Ordnung, ein paar seltsame körperliche Symptome zu untersuchen, aber alle fünf Sekunden zum Computer zu laufen, ist nicht gesund. Hypochondrien überschreiten oft die Grenze, um umsichtig zu sein richtig besessen zu sein, nach Robert L. Leahy, PhD inPsychologie heute.Denken Sie an das letzte Mal, als Sie auf Googeln waren. Sie haben sich wahrscheinlich in ein Kaninchenloch voller Symptomprüfer und Wiki-Seiten über Krebs geschickt, um am Ende davon überzeugt zu sein, dass Sie die schwerste Tropenkrankheit hatten. Während es wichtig ist, informiert zu sein, wenn es um Ihre Gesundheit geht, erinnern Sie sich an die unnötige Angst, die Sie verursachen, und versuchen Sie, Ihre Fragen für Ihren nächsten Arzttermin aufzubewahren.

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2. Sie sind überzeugt, dass kleinere Beschwerden tatsächlich schreckliche Krankheiten sind

Menschen mit einer Angststörung sind sehr auf ihren Körper eingestellt, und das kann eine schlechte Sache sein. Es ist normal, den ganzen Tag über kleine Schmerzen zu haben, aber Hypochonder nehmen sofort das Schlimmste an. 'Anstatt Ihre Körperfunktionen als variabel anzusehen und gelegentlich Beschwerden (Schmerzen, Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel) zu verursachen, glauben Sie, dass alles andere als eine perfekte Funktion oder ein perfektes Gefühl ein Zeichen dafür ist, dass Sie eine schwere Krankheit haben', sagte Dr. Leahy . „Aber Körper und Funktionen sind nicht perfekt. Kopfschmerzen sind wahrscheinlich ein Zeichen für nichts Besonderes. Aber Sie können zu Schlussfolgerungen gelangen, weil Ihr Standard der Tod ist. “

3. Sie fühlen sich gut, machen sich aber ständig Sorgen, krank zu werden

Wenn Sie sich gut fühlen, kann die Angst, dass Ihnen jeden Moment etwas zustoßen könnte, genauso schlimm sein wie die reale Sache. Vielleicht ist Ihr Freund gerade an einer Krankheit erkrankt, und obwohl Sie sie seit Wochen nicht mehr gesehen haben, sind Sie jetzt überzeugt, dass Sie sie auch bekommen werden. In der Tat ist es möglich über eine mögliche Krankheit so beunruhigt sein , dass es laut der Mayo-Klinik schwierig werden kann, zu funktionieren.

4. Sie sorgen sich weiter, auch wenn ein Arzt sagt, dass es Ihnen gut geht

Sie sind gerade vom Arzt nach Hause gekommen, und er hat Ihnen ein sauberes Gesundheitszeugnis ausgestellt, aber es hat nichts getan, um Ihre Angst zu erschüttern. Hypochondrien umfassen die anhaltende Angst vor Krankheiten, trotz der Bestätigung eines Gesundheitsdienstleisters, nach Angaben des University of Maryland Medical Center. Menschen mit einer Krankheitsangststörung benötigen nahezu ständige Bestätigung, dass sie gesund sind, sodass sie ihre Sorgen direkt vom Termin ihres Arztes zum Mittagessen mit Freunden nehmen können. Ihre Gesundheit ist vielleicht das einzige, worüber sie jemals sprechen, weil die Angst konstant und alles verzehrend ist.

5. Sie besuchen mehrere Ärzte für Zweitmeinungen

Da Hypochondrien nie ganz davon überzeugt sind, dass sie nicht krank sind, können sie die Meinung eines zweiten, dritten oder sogar vierten Arztes einholen. Sie können Seien Sie überzeugt, dass der Arzt etwas verpasst hat oder dass ein weiterer Test oder Scan erforderlich ist, um zu beweisen, dass sie nicht krank sind. Einige Leute suchen sogar nach verschiedenen Ärzten, bis sie einen finden, der zustimmt, dass sie laut WebMD schwer krank sind. Diese Ständige Arzttermine können zu Störungen führen mit der Arbeit, der Familie und dem sozialen Leben einer Person. Oft führen Krankheitsangststörungen dazu, dass sich Menschen von Ihnen zurückziehen, weil sie es satt haben, Sie über Ihre Gesundheit sprechen zu hören. Dies kann auch finanzielle Probleme verursachen, da sich die Kosten für Prüfungen und Arbeitsunterbrechungen schnell summieren können.

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6. Sie sind überzeugt, dass eine Krankheit fortschreiten wird

Im Allgemeinen ein Hypochonder Angst ist unverhältnismäßig zu dem, was tatsächlich vor sich geht , selbst wenn sie wirklich krank sind, so die Cleveland Clinic. Sie denken vielleicht, dass etwas lebensbedrohlich ist, wenn es nicht ist, oder Sie müssen sich ständig auf Anzeichen von Fortschritt überwachen. Dieser Wunsch, rund um die Uhr Wache zu halten, ist das Gefühl, sich selbst zu schützen. 'Wenn Sie eine lange Geschichte von falschen Vorhersagen, Arztkäufen, Beruhigungssuchen und elenden Sorgen haben, dann schützen Sie sich nicht - Sie verletzen sich selbst', sagte Dr. Leahy.

Die Symptome der Hypochondriase gehen weiter und weiter, aber die Hauptpunkte sind: eine Sorge um Ihre Gesundheit, übermäßige Sorge, dass Sie krank sind oder werden könnten, und der Wunsch, sich ständig auf Krankheit zu überprüfen. Es kann an und für sich zu einem ernsthaften Problem werden. Wenn dies nach Ihnen klingt, fragen Sie Ihren Arzt, wie Sie Ihre Angst lindern können.

Bilder: Pexels (1); Giphy (6)