Anzeichen dafür, dass Sie in einer Beziehung ein geringes Selbstwertgefühl haben

Ein geringes Selbstwertgefühl wirkt sich auf so viele Arten auf Beziehungen aus, dass es fast umwerfend ist. Es gibt fast zu viele negative Nebenwirkungen, um sie aufzulisten. Beziehung Verhaltensweisen, die bedeuten könnten, dass Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben sind zufällig gewöhnliche Kampfstarter und sogar Trennungsbrennstoff. Und weil Sie wahrscheinlich den größten Teil Ihres Lebens mit einem geringen Selbstwertgefühl zu kämpfen haben und während all Ihrer Beziehungen, bemerken Sie wahrscheinlich nicht einmal, dass Sie diese Dinge tun - oder Sie denken, dass es sich um normales Beziehungsverhalten handelt. Sie sind nicht.

Als ich mit Paaren als Anwalt für Opfer häuslicher Gewalt und als Erzieherin für geplante Elternschaft (und bei meiner Arbeit mit obdachlosen Teenagern) zusammengearbeitet habe (und bei meiner Arbeit mit obdachlosen Teenagern), gab es wahrscheinlich kein größeres Problem, das sich auf die Beziehungen auswirkte als ein geringes Selbstwertgefühl. Unser eigenes Selbstwertgefühl prägt nicht nur, wie wir uns von anderen behandeln lassen, sondern auch, wie wir andere behandeln. Es beeinflusst, was wir zu verdienen glauben, was wir akzeptieren, ob wir uns niederlassen und ob wir überhaupt mit unserem Traumpartner sprechen.

Ich spreche immer darüber, wie Beziehungen sindIhrevon Arbeit, aber ein großer Teil dieser Arbeit hat nichts mit Ihrem Partner zu tun und alles damit, Ihr bestes Selbst zu werden und sich mit Ihren eigenen Problemen zu befassen. Wenn Sie feststellen, dass Sie viele dieser Verhaltensweisen ausführen, ist es möglicherweise an der Zeit, sich bei Ihnen (oder Ihrem Therapeuten) zu erkundigen, ob dies der Fall ist Ihr Selbstwertgefühl könnte einen Schub gebrauchen .

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1. Entschuldigung für das Vorhandensein

Du sollst entschuldige dich, wenn du jemanden verletzt hast . Sie müssen sich nicht jedes Mal entschuldigen, wenn Sie ein Geräusch machen, auf etwas stoßen, etwas sagen, das nicht voller Glitzer ist, oder ohne Grund. Wenn Sie sich entschuldigen, so ziemlich jedes Mal, wenn Sie Dinge tun, und sich sogar dafür entschuldigen, dass Sie sich entschuldigen, wenn die Leute es Ihnen sagen Hör auf dich zu entschuldigen könnte es ein Spiegelbild Ihres Selbstwertgefühls sein.

2. Bedürftig oder anhänglich sein

Menschen mit tiefen Unsicherheiten und geringem Selbstwertgefühl fühlen sich der Liebe unwürdig und haben Angst, dass sie sie jeden Moment verlieren werden. Dies kann zu anhänglichem Verhalten führen, da Sie sich zu sehr bemühen, an etwas festzuhalten, von dem Sie Angst haben, es zu verlieren. Es kann auch bedeuten, dass Sie Ihre Beziehung Ihre Identität annehmen lassen, sodass Sie nicht wissen, was Sie mit sich selbst tun sollen, wenn Sie alleine sind.

3. Ein People Pleaser sein

Menschen gefallen in der Regel ein geringes Selbstwertgefühl haben . Sie übertreiben es mit Freundlichkeit und Hilfsbereitschaft, weil sie das Bedürfnis haben, ihren Wert zu beweisen. Sie fühlen sich unwohl mit Konflikten oder negativen Emotionen und arbeiten hart daran, ihre Partner immer glücklich zu machen, ohne sich um ihre eigenen Gefühle zu kümmern. Dieses Verhalten zerstört Beziehungen, weil es unrealistische Erwartungen weckt und zu Ressentiments führt. Es ist auch eine Art Form der Unehrlichkeit.

4. Bitte um Erlaubnis

Es ist ein großer Unterschied, ob Sie etwas mit Ihrem Partner besprechen oder um Erlaubnis bitten. Selbst wenn das Gespräch wie 'Ist es in Ordnung, wenn ich ...' beginnt, kann es ein gesunder Gesprächsstarter sein. Aber wenn Sie um Erlaubnis für alles bitten,immerWenn Sie beispielsweise die Erlaubnis haben, den Fernseher anzuhalten, Ihre Mutter zu besuchen oder etwas zu essen, befinden Sie sich entweder in einer kontrollierenden Beziehung oder suchen aufgrund des geringen Selbstwertgefühls ständig nach Genehmigung und Bestätigung. Dein Leben zu leben sollte für deinen Partner nicht so unangenehm sein, dass du das Bedürfnis verspürst, um Erlaubnis zu bitten, es zu leben.

5. Aktivieren

Wann Menschen haben ein geringes Selbstwertgefühl es kann dazu führen, dass sie ungesunde Dinge tun, um ihre Partner zu behalten oder ihnen zu gefallen. Wie das Aktivieren von Verhaltensweisen. Das Aktivieren kann beinhalten, dass Ihr Partner schlechte Entscheidungen trifft, die Sie betreffen, ihm Geld für seine Sucht gibt, ihn unterstützt, während er nicht an seinen Zielen arbeitet, oder ihn nicht dazu bringt, seine eigenen Probleme zu lösen. Es kann auch bedeuten, alles für sie zu tun, damit sie nie lernen, Dinge für sich selbst zu tun.

6. Co-Abhängigkeit

Co-Abhängigkeit tritt häufig auf, wenn beide Partner ein geringes Selbstwertgefühl haben. Es ist, wenn Sie zu sehr voneinander abhängig sind. Es kann so aussehen, als würde man niemals ohne einander irgendwohin gehen, sich unfähig fühlen, ohne einander zu leben, oder sein Leben so gestalten, dass es nicht funktioniert, wenn man nicht zusammen ist. Menschen mit gesundem Selbstwertgefühl behalten ihre individuelle Identität und müssen ihre Unabhängigkeit bewahren.

7. Übermut

Kannten Sie jemals jemanden, der in einem widerlichen Ausmaß wie Gottes Geschenk an die Welt handelte? Übermut ist oft mehr über was eine Person denkt, sie fehlt als was sie denken, dass sie haben. Es kann eine Maske für geringes Selbstwertgefühl sein, eine Handlung, eine Maske, die Menschen davon abhält, zu nahe zu kommen oder die reale Person im Inneren zu treffen.

8. Entfernung

Bist du weit weg? Ist Ihr Partner weit weg? Dies könnte auf Vertrauensprobleme zurückzuführen sein, aber auch ein geringes Selbstwertgefühl bedeuten. Wenn Sie fern bleiben, werden Sie nicht verletzt, wenn Sie keine Leute hereinlassen. Wenn Sie keine Leute hereinlassen, können sie Ihr wahres Ich nicht sehen und lehnen Sie dafür ab. Menschen mit gesundem Selbstwertgefühl haben keine Angst davor, dass andere ihnen nahe kommen.

9. Betrug

Betrug geschieht aus vielen Gründen, ist jedoch mit einem geringen Selbstwertgefühl verbunden, wenn er als Mittel zur Selbstsabotage eingesetzt wird. Menschen, die sich unwürdig oder unbeliebt fühlen, können viele Möglichkeiten finden, potenziell schwerwiegende Beziehungen zu zerstören, einschließlich Betrug. Betrug kann auch eine Möglichkeit sein, jemandem mit geringem Selbstwertgefühl ein besseres Gefühl zu geben, indem er sein Ego mit erfolgreichen Beschäftigungen auffüllt.

10. Lügen

Wenn Sie sich selbst nicht mögen, ist es nicht allzu schwer zu glauben, Sie würden lügen, um sich mehr der Person zu ähneln, die Sie sein möchten, oder Sie glauben, Ihr Partner möchte, dass Sie es sind. Ständiges Lügen kann bedeuten, dass Ihr oder Ihr Partner verzweifelt nach Ihrer Zustimmung sucht und bereit ist, Geschichten zu produzieren, die Ihnen gefallen. Es könnte auch eine Möglichkeit sein, andere vor der schlechten Person zu schützen, als die Sie sich selbst wahrnehmen, indem Sie eine neue Version von sich selbst erstellen.

11. Mehrausgaben

Dating kann teuer werden. Wenn Sie zu viel Geld für Termine und Geschenke ausgeben, bis es fast finanziell ruiniert ist (oder wenn Sie zu spät bei Ihrer Miete sind), könnte dies der Fall sein von einem Ort mit geringem Selbstwertgefühl kommen . Sie könnten denken, dass die Person, mit der Sie sich treffen, mit einigen zurückhaltenderen Daten nicht zufrieden genug ist oder Sie nicht mag, es sei denn, Sie kaufen ihnen weiterhin Geschenke. Dies ist eine einfache Falle, in die man fallen kann, und eine harte Falle, der man entkommen kann. Kennen Sie einfach jemanden, der es liebt, Zeit mit Ihnen zu verbringen, würde es lieben, überall Zeit mit Ihnen zu verbringen.

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12. Überempfindlich sein

Wenn Sie der Typ sind, der im Handumdrehen weint, sollten Sie zu mir nach Hause kommen und mit mir weinen und mein Bestie sein. Aber wenn Sie die ganze Zeit weinen, immer, jedes Mal, wenn Ihr Partner etwas Ernstes zu Ihnen sagt, kann dies ein geringes Selbstwertgefühl sein. Wenn Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben, kleine Kommentare wie 'Haben Sie das gekocht oder bestellt?' kann dich in eine heiße Sauerei verwandeln: 'Oh nein, sie hassen mein Kochen, ich lutsche am Leben, sie mögen nichts, was ich jemals gekocht habe, ich bin das Schlimmste und ich werde im Grunde sterben.' Es ist weit entfernt von den Stressabbau- oder Angsttränen anderer Menschen, warum sie regelmäßig brüllen.

13. Keine Entscheidungen treffen

Entscheidungen sind dumm und ich hasse es, sie zu treffen. Aber ich habe keine Angst, sie zu machen. Das ist der Unterschied. Wenn Sie niemals Entscheidungen treffen, weil Sie Angst haben, weil Ihr Partner die Entscheidung, die Sie treffen, nicht mag, riecht es nach mangelndem Selbstwertgefühl. Ihre Meinungen sind genauso wichtig wie die Ihres Partners.

14. Keine Grenzen setzen

Ah, Grenzen. Sie sind die Regeln im Spielbuch Ihres Liebeslebens. Wenn Sie keine Grenzen setzen, bedeutet dies, dass Sie nicht sagen oder fordern, dass Ihr Partner Sie so behandelt, wie Sie behandelt werden möchten. Wenn Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben, haben Sie möglicherweise zu viel Angst, Ihren Partner zu verlieren, um zu besprechen, wann er Sie auf eine Weise behandelt, die Sie nicht mögen. Sie akzeptieren grundsätzlich alle Arten von Verhalten, die nicht ideal sind.

15. Nicht streiten

Das gleiche gilt für nicht streiten. Wenn Sie nicht streiten (und sich nicht in einer missbräuchlichen oder kontrollierenden Beziehung befinden), kann dies daran liegen, dass Sie Angst vor den Konsequenzen haben oder einfach denken, dass Sie wahrscheinlich sowieso immer falsch liegen. Streiten kann ein gesunder Weg sein, um Probleme in einer Beziehung zu lösen. Es ist keine Strafe für etwas, das Sie falsch gemacht haben müssen. Sie müssen sich auch nicht verstecken, wenn Sie etwas stört.

16. Ihre Interessen verlieren

Wenn du. .. hast gesundes Selbstwertgefühl Sie lassen eine Beziehung Ihr Leben verbessern, nicht definieren. Wenn Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben, lassen Sie sich von Ihrem Partner oder Ihrer Beziehung definieren. Das erste, was dazu neigt, sind Ihre eigenen Interessen. Wenn Sie aufgehört haben, die Dinge zu tun, die Sie früher geliebt haben, nachdem Sie eine Beziehung eingegangen sind, sollten Sie sich die Zeit nehmen, um zu prüfen, ob Sie einfach nicht genug Selbstwertgefühl hatten, um sich um Dinge zu bemühen, die nur für Sie und nicht auch für Ihren Partner wichtig waren .

17. Mehr als Ihren gerechten Anteil an der Arbeit tun

Machen Sie Ihren gerechten Anteil an der Arbeit geht Hand in Hand mit Menschen, die gefallen. Sie tun die ganze Arbeit, um sicherzustellen, dass Ihr Partner glücklich ist, während er nicht so viel Arbeit leistet, um für Ihr Glück zu kämpfen. Sie können mehr Hausarbeit machen, mehr Zuneigung zeigen oder einfach auf alle Bedürfnisse Ihres Partners eingehen, weil Sie das Gefühl haben, dass nur Sie allein nicht ausreichen, um ihn glücklich zu machen.

18. Zweites Erraten

Achten Sie darauf, wie Sie sprechen. Sagen Sie immer Dinge wie 'Wir sollten Pizza zum Abendessen haben, es sei denn, Sie wollen nicht.' Oder 'Ich hatte gehofft, wir könnten uns verabreden, es sei denn, du willst oder hast keine Zeit' oder 'Ich dachte, du könntest mit mir rennen, wenn das in Ordnung ist, oder wenn nicht, ist das in Ordnung, ich kann gehen alleine.' Menschen mit geringem Selbstwertgefühl Verwenden Sie Qualifikanten nach allem, was sie sagen, und verhalten Sie sich wie jede Idee, die sie haben, nicht wichtig, es sei denn, es ist das, was ihr Partner will.

19. Nicht in die Nähe ihrer Familie oder Freunde kommen

Menschen mit geringem Selbstwertgefühl haben genug Probleme, sich Sorgen zu machen, dass sie gut genug für ihre Partner sind. Es kann zu viel sein, Freunde und Familie zufrieden zu stellen. Es kann auch sein, dass sie sich nicht würdig fühlen, an Ihrer liebevollen Familie oder Ihrer Familie teilzuhaben enge Freundschaften . Sie mögen sie oft sehen, aber sie werden wahrscheinlich nicht sehr nah sein.

20. Alles in die Ziele Ihres Partners einbringen

Ich spreche nicht von Entscheidungen wie 'Wir können es uns immer nur leisten, dass jeweils eine Person wieder zur Schule geht', und Ihr Partner geht zuerst. Ich spreche über: 'Du gehst deinen Träumen nach und ich bleibe einfach hier, unterstütze dich und sei deine Cheerleaderin.' Wenn Sie ein gesundes Selbstwertgefühl haben, werden Sie so viel Energie in Ihre eigenen Ziele stecken (ohne eine überwältigende Angst vor dem Scheitern), wie Sie in die Unterstützung der Träume Ihres Partners investieren. Deine Träume sind wichtig .

21. Brechen Sie es ab, bevor es wirklich beginnt

Wenn Sie Ihren Partner zu den Wölfen werfen, sobald Sie anfangen, Gefühle zu spüren, möchten Sie sich vielleicht fragen, warum, besonders wenn es ein Muster in Ihrem Leben ist. Es könnte das sein du fühlst dich der Liebe nicht würdig , oder dass du denkst, dein Partner wird dich nicht einmal mögen oder akzeptieren, dann lerne das wahre du kennen.

22. Besessenheit über Ihr Aussehen

Du bist wunderschön. Nicht nur in vollem Make-up (wenn das dein Ding ist), sondern auch, wenn du gerade aufwachst, selbst wenn du krank warst, selbst wenn du den ganzen Tag schweißgebadet das Haus geputzt hast. Wenn Sie sich von Ihrem Partner nie sehen lassen, es sei denn, Sie sehen aus wie ein Supermodel, können Probleme mit dem Selbstwertgefühl auftreten Sorgen Sie sich, dass Ihr Partner Sie nicht akzeptiert es sei denn, Sie sind auf dem Höhepunkt Ihrer Schönheit. Sie sagen sich und Ihrem Partner im Grunde, dass Sie nur dann Wert und Wert haben, wenn Sie auf eine bestimmte Weise aussehen.

23. Niemals alleine fliegen

Wenn Sie immer mit Ihrem Partner zusammen sind, ist dies ein wenig abhängig. Aber es könnte andere Anzeichen für ein geringes Selbstwertgefühl bedeuten. Vielleicht haben Sie das Bedürfnis, Ihren Partner zu zeigen und der Welt zu beweisen, dass Sie es wert sind, nicht Single zu sein, indem Sie Ihren Partner immer auf dem Arm haben. Vielleicht bist du so unsicher, dass sie jemanden treffen und dich verlassen, dass du immer zusammen sein willst. Niemals ohne deinen Partner zu sein ist nicht gesund.

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24. Zu viele Kämpfe starten

Wenn Sie in Ihrem eigenen Leben viele Probleme haben, mit denen Sie sich nicht befassen wollen oder können, lenken Sie sich häufig von Ihren eigenen Problemen ab Konzentration auf Ihre Beziehungsprobleme . Wenn Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben, können Sie unnötige Kämpfe beginnen, Probleme finden, bei denen es keine Probleme gibt, und Ihre Probleme auf Ihren Partner projizieren.

25. Auf der Suche nach Aufmerksamkeit

Manche Menschen mit geringem Selbstwertgefühl brauchen ständige Liebe und Aufmerksamkeit. Es ist, als gäbe es ein schwarzes Loch im Inneren und sie können nie genug bekommen. Wenn das du bist, wirst du Schreiben Sie Ihrem Partner ständig eine SMS. selbst wenn Sie wissen, dass sie beschäftigt sind. Sie werden Drama schaffen, um Sympathie zu bekommen. Sie werden so tun, als wären Ihre Gefühle verletzt, um sich zu entschuldigen. Sie werden von Ihrem Partner verlangen, dass er Sie manchmal über seine Freunde oder Familien hinwegholt oder dass er sich schlecht fühlt, wenn er nicht mit Ihnen zusammen ist. Keines dieser Verhaltensweisen ist gesund.

26. Zu hart fallen, zu schnell

Es ist nicht so, dass ich auf den ersten Blick nicht an Liebe glaube. Ich zog mit 4 Monaten bei meiner Frau ein und heiratete sie 9 Monate nachdem ich sie getroffen hatte, und wir habe eine tolle Ehe . Aber in vielen Fällen, wenn es nur eine Woche oder ein Monat ist und Sie bereits Ihre unsterbliche Liebe erklären, sich Ihre Hochzeit vorstellen, Ihre Kinder in Ihrem Kopf benennen und ersticken, wenn Sie an ein Leben ohne Ihren neuen Boo denken, könnte es sein sei ein Zeichen mehr von Unsicherheit als von Schicksal.

27. Verputzen Sie Ihre Liebe in den sozialen Medien

Du bist verliebt und willst, dass die ganze Welt es weiß. Besonders diese Hasser-Exen und jeder, der jemals daran gezweifelt hat, dass man jemals Liebe finden würde. Das hin und wieder zu tun ist in Ordnung, aber wenn sich alle Ihre Beiträge, millionenfach am Tag, um Ihre Beziehung drehen, ist es fast so, als würden Sie versuchen, wen zu überzeugen? Außerdem stimmt mir die Wissenschaft zu. Zu viel Zeit und zu viel Teilen in sozialen Medien Dies kann sich nach mehreren Studien, die in einem Artikel über diskutiert werden, negativ auf Ihre Beziehung auswirkenPsychologie heutevon Martin Gradd Ph.D. Wenn Sie sich Ihrer Liebe sicher sind, haben Sie nicht immer das Bedürfnis, sie der Welt zu beweisen.

Wir sind alle zu jedem dieser Verhaltensweisen fähig, aber wenn Sie viele davon tun und dies die ganze Zeit tun, möchten Sie vielleicht Ihr Selbstwertgefühl verbessern. Es ist längst vorbei, dass du verstanden hast, wie großartig du bist!

Bilder: Pexels (28); Isla Murray / Trubel (2)