Soll ich jemandem schreiben, der mich gegeistert hat?

Das einzige, was schlimmer ist als ein Trennungsgespräch mit Tränen in den Augen, ist, wenn eine Situationsbeziehung ohne endetirgendeinGespräch. Wenn Sie beim Lesen bleiben und Probleme bei der Verarbeitung haben, fragen Sie sich natürlich, ob Sie jemandem schreiben sollten, der Sie geisterte, um den Abschluss zu erhalten.

Nach wochenlangen süßen Dates und verträumten Make-outs ist jemand, der von der Erde fällt, beunruhigend. Obwohl Trennungen nie einfach sind, kann es besonders verwirrend sein, über jemanden hinwegzukommen, der dich geisterte. Wenn Sie alle Ihre Texte mit ihnen noch einmal lesen und ihre mit Tags versehenen Fotos auf Instagram durchsuchen, hinterfragen Sie alles und fragen sich, ob Sie sie überhaupt kennen.

Laut klinischem Psychologen Joshua Klapow , Ph.D. Der Abschluss bezieht sich auf den psychologischen und emotionalen Zustand der vollständigen Verarbeitung einer Lebenserfahrung. Bei Closure geht es darum, eine Geschichte abzuschließen, die einen Anfang und eine Mitte hat, aber kein Ende hat, erzählt Klapow Bustle. Wir können eine Schließung haben, eine Schließung suchen oder eine Schließung erleben.

Aber Schließung kann sehr subjektiv sein, sagt Klapow. Während manche Menschen eine Trennung verarbeiten können, indem sie sich Zeit für sich nehmen, müssen andere möglicherweise ihre Gefühle verbalisieren oder den Menschen, die sie verletzt haben, Fragen stellen.

Schließung bedeutet oft, Informationen von externen Quellen zu erhalten, sagt Klapow. Es geht darum, Fragen zu beantworten und dann diese Informationen zu assimilieren, um ein Ende zu schaffen, das für den Einzelnen sinnvoll ist.

Brauche ich eine Schließung von jemandem, der mich geisterte?

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Während deine beste Freundin oder Schwester möglicherweise mit dem Ghoster über Dinge reden muss, findest du vielleicht einen Abschluss darin, Zeit mit deinen Lieben zu verbringen, Dinge loszuwerden, die dich an sie erinnern, oder dich auf eine Solo-Reise zu nehmen.

Wenn Sie sich fragen, ob eine SMS an jemanden, der Sie geistert hat, Sie zum Abschluss bringen würde, sagt Klapow, dass der erste Schritt darin besteht, bei sich selbst zu sitzen und zu sehen, ob Sie wirklich von ihnen hören möchten.

Bevor Sie sich an Ihren Ghoster wenden, schlägt Klapow vor, Ihre eigene Erzählung Ihrer Beziehung durchzugehen. Haben Sie sich vor dem Ghosting gut gefühlt? War Ihre Beziehung stabil und positiv? Hatten Sie das Gefühl, sich auf sie verlassen zu können?

Wenn sie immer rücksichtslos auf deine Gefühle reagierten oder sich die Beziehung immer ein wenig wackelig anfühlte, kann die Schließung bedeuten, dass du selbst akzeptierst, dass diese Person kein guter Partner für dich ist oder nicht nach der Art von Beziehung gesucht hat dass du warst. Eine Schließung kann bedeuten, dass Sie sich darüber im Klaren sind, wonach Sie suchen, und sich mit Menschen mit kompatiblen Wünschen verabreden. Wenn Sie Ihre Beziehung noch einmal durchspielen und sich darüber verärgert fühlen, wie Sie behandelt wurden, könnte eine Schließung bedeuten, dass Sie die Kommunikation mit ihnen vollständig abbrechen und Ihre eigenen Grenzen ziehen, wenn sie jemals versuchen, die Hand zu reichen.

es spricht die männliche Fantasie an

Wenn die Geisterbilder ein totaler Schock waren oder du denkst, dass du davon profitieren würdest, mit ihnen zu sprechen, kann dir die Kontaktaufnahme und möglicherweise das Hören ihrer Perspektive etwas Klarheit über die Trennung verschaffen.

Was Sie jemandem schreiben sollten, der Sie geistert hat, wenn Sie eine Schließung benötigen

Während Sie Ihren Ghoster vielleicht wegen seiner mangelnden Kommunikation anschreien oder ihn bitten möchten, es sich noch einmal zu überlegen, sagt Klapow, dass es Ihnen keine Klarheit bringt, ihn zu beschimpfen oder um eine weitere Chance zu bitten. Es ist ganz natürlich, von jemandem verletzt und verärgert zu sein, der dich geistert. Dennoch, Ihre wütenden Gefühle gegenüber einem geliebten Menschen auszudrücken oder durch eine kathartische Aktivität wie Alanis Morissette Karaoke oder Dart-Splatter-Malerei vonDie Prinzessinnen-Tagebücher, wird nahrhafter und fruchtbarer sein als Wut-SMS. Wenn dich jemand beim Lesen verlassen hat, kann die Aufforderung, noch einmal abzuhängen, die Tür für noch mehr Kummer in der Zukunft öffnen. Obwohl Menschen in der Lage sind, sich zu ändern, kann es sein, dass jemand, der Ihnen seit Wochen nicht mehr geantwortet hat, auf eine SMS über das Aufräumen der Luft nicht antwortet. Wenn Sie sich also an jemanden wenden, der Sie geistert hat, fordert Klapow Sie auf, sich daran zu erinnern, dass sie möglicherweise nicht antworten.

Wenn Sie nicht mehr daran interessiert sind, mit ihnen zu sprechen, kann es sich auch gut anfühlen, eine feste Nachricht zu senden, die die Verbindung beendet. Unten finden Sie Beispiele für genau das, was Sie sagen können.

Wenn Sie Antworten vom Ghoster haben möchten:

1. Hallo John. Ich fühle mich verletzt und verwirrt, wie du die Dinge beendet hast. Wenn du dafür offen bist, würde ich gerne spazieren gehen und darüber reden.
2. Hallo Kayla. Es ist klar, dass wir nicht nach den gleichen Dingen gesucht haben, aber ich würde es begrüßen, über das zu sprechen, was passiert ist. Hast du diese Woche Zeit?
3. Ich bin mir nicht sicher, was zwischen uns passiert ist, aber ich würde wirklich davon profitieren, Ihre Perspektive zu hören. Wären Sie für einen Anruf erreichbar?
4. Ich bin sehr verwirrt und habe Schwierigkeiten, das Geschehene zu verarbeiten. Ich würde gerne die Luft reinigen.
5. Ein letztes Mal erreichen. Ich weiß, du hast viel vor. Ich würde mich sehr freuen zu hören, wo Sie mental stehen.
6. Hey, ich weiß, es ist eine Minute her – ich möchte überprüfen, ob es dir gut geht.

Wenn Sie bereit sind, es loszulassen:

1. Es hat mir Spaß gemacht, rumzuhängen, aber ich verliere das Interesse, wenn ich wochenlang nichts von dir höre. Wünsche Ihnen das Beste.
2. Es ist in Ordnung, wenn du keine Beziehung willst, aber ich wünschte, du würdest es verbalisieren. Ich kann deine Gedanken nicht lesen und werde es auch nicht versuchen. Viel Glück da draußen.
3. Ich verstehe es, wenn Sie keine Verbindung spüren, aber nach all der Zeit, die wir zusammen verbracht haben, habe ich mehr von einem Gespräch erwartet. Hoffe du findest was du suchst.
4. Offensichtlich suchen wir nicht das Gleiche. Viel Glück für Sie.
5. Es tut mir leid, dass du diese Distanz zwischen uns gelegt hast und wünschtest, es hätte anders enden können. Bitte kontaktieren Sie mich in Zukunft nicht mehr.
6. Ich bin mir nicht sicher, was Ihnen durch den Kopf geht, aber klar, Sie wollen Freiraum und das respektiere ich. Viel Glück.

Von jemandem gegeistert zu werden, in den Sie verliebt waren, kann verheerend sein. Während es sich gut anfühlt, sie zu erreichen, kommt es manchmal zu einer Schließung von dir selbst.

Experte:

Joshua Klapow , Ph.D., Klinischer Psychologe