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Die Materialien, nach denen Sie in einem Gua Sha-Werkzeug suchen sollten

Gua sha ist eine uralte Praxis, von der angenommen wird, dass sie vor der Steinzeit liegt, aber Danke an TikTok , beginnt eine neue Generation zu verstehen, wie sie diese Technik in ihre Beauty- und Wellness-Routinen integrieren kann. Zu wissen, welches Werkzeug Sie kaufen, für welche Technik Sie sich entscheiden und wie Sie Ihr Gesicht vorbereiten, um Guasha zu Hause auszuprobieren, kann sich jedoch ein wenig überwältigend anfühlen. Vor diesem Hintergrund habe ich mit einigen Schönheitsexperten gesprochen, um alles zu erfahren, was Sie wissen müssen, einschließlich der einfachen Verwendung eines Gua-Sha-Tools.

Was ist Guasha?

Gua sha stammt aus der traditionellen chinesischen Medizin und war ursprünglich verwendet, um zwei Bedingungen zu behandeln : der abrupte, sofortige, plötzliche Zusammenbruch des Körpers durch Hitzschlag und saisonale Krankheiten, wie ein Erkältungsvirus, sowieModeDie Schriftstellerin Meng Jin wurde von Ping Zhang, DOM, L.Ac, einem in New York ansässigen Praktiker und Experten für traditionelle chinesische Medizin (TCM) entdeckt. Die Vorteile der Hautpflege waren erst viel später entdeckt .

Heutzutage ist das Schaben von Gesicht und Körper bei Gesichtsbehandlungen und Selbstpflegeritualen zu Hause üblich. Gua sha ist in letzter Zeit wirklich ins Rampenlicht getreten. Es ist eine Technik der Gesichtsmassage, die in der traditionellen chinesischen Medizin seit Jahrhunderten praktiziert wird, um die Lymphdrainage und die Durchblutung zu fördern, erklärt Jennifer Rock, Dermal Facialist und Gründer der Hautpflegemarke Skingredients .

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Was sind die Vorteile von Guasha?

Experten sind sich einig, dass die Verwendung eines Gua-Sha-Tools und der Gua-Sha-Technik echte sichtbare Ergebnisse in Bezug auf die Gesundheit und das Aussehen unserer Haut haben kann. Charlotte Ferguson, Psychotherapeutin und Gründerin des Wellness- und Hautpflegeunternehmens Schüler , erklärt, dass Sie von der Verwendung des Tools auf viele Arten profitieren können.

Regelmäßiges Üben erhöht den Blutfluss zum Gesicht; Durch die Förderung der Durchblutung wird eine gesunde Zellerneuerung unterstützt, die wiederum Entzündungen auf der Haut reduziert, beginnt sie. Gesichtsmassagen unterstützen die Lymphdrainage und die regelmäßige Anwendung von Guasha hilft dabei, die Lymphknoten zu entgiften und überschüssige Flüssigkeit loszuwerden, wodurch stumpfe oder zu Akne neigende Haut beseitigt wird.

Sie schließt ab: Bei regelmäßiger Anwendung wird auch die Kollagenproduktion erhöht und die Gesichtsmuskulatur gefestigt. Das Gesicht hat über 40 Muskeln mit unterschiedlichen Funktionen, die zusammenarbeiten, um Ausdruck zu zeigen und Stress zu reduzieren.

In welchem Stein/Material solltest du dein Guasha kaufen?

Es gibt viele Steine und Materialien, aus denen Sie heutzutage mit Gua-Sha-Werkzeugen wählen können. Unser bester Gua-Sha-Tool-Leitfaden hilft Ihnen dabei, aufzuschlüsseln, in welche Sie investieren sollten, aber diese prägnante Steinerkundung kann auch helfen:

Jade: Jade ist vielleicht der am häufigsten verwendete Stein für Walzen- und Guasha-Werkzeuge. Wieso den? Es ist ein natürlich cooler Edelstein, der sich auf der Haut super beruhigend anfühlt, erklärt Rock. Der Stein ist auch soll ausgleichende Eigenschaften haben.

Rosenquarz: Aufgrund seiner beruhigenden Eigenschaften soll Rosenquarz besonders gut für empfindliche oder zu Rosacea neigende Haut sein, sagt Rock.

Schwarzer Obsidian: Das feste Gesicht des Jüngers wird aus schwarzem Obsidian hergestellt, und Ferguson erklärt, dass er aus gekühlter geschmolzener Lava gebildet wird und mit mikroskopisch kleinen Mineralien gefüllt ist, was ihn perfekt zur Reduzierung von Entzündungen macht und oft als der nachhaltigste Stein gilt, für den man sich in Gua Sha entscheiden kann.

Metall:Metall hat zwar keine traditionellen heilenden Eigenschaften wie Kristalle, aber es ist großartig für den Sommer. Es kann wunderbar sein, wenn man dazu neigt, aufgedunsen zu werden, sagt Ferguson und macht es zu einem Muss für die Heuschnupfen-Saison, wenn ich meinen gerne im Kühlschrank lagere.

Blauer Aventurin:Laut der Hautpflegemarke Neighborhood Botanicals ist dieser lebendige Stein Resonanz mit den oberen Chakren , vom Geist zum Herzen, und ist besonders stimulierend auf das Dritte Auge und das Hals-Chakra.

Opal:Opal ist ein schöner Stein, der soll Emotionen verstärken und Kreativität anregen , was es zu einer einzigartigen Wahl für Gua Sha macht.

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Wie man Gua Sha im Gesicht anwendet

Normalerweise mache ich Gua Sha als Teil meiner nächtlichen Selbstpflegeroutine für einen Moment Zen und Ruhe vor dem Schlafengehen, sagt Ferguson. Dies ist leicht zu integrieren, da die sich wiederholenden Striche beruhigend und therapeutisch wirken.

Egal, ob Sie Ihr Werkzeug nachts oder morgens verwenden, es ist wichtig, die Haut entsprechend vorzubereiten, sagt die prominente Gesichtspflegerin und Gründerin von Su-Man-Hautpflege Su-Man Hsu. Eine Gua-Sha-Gesichtsbehandlung kann mit langen, kurzen, drückenden oder kreisenden Bewegungen durchgeführt werden, sagt sie. Unabhängig davon, welche Striche Sie verwenden, müssen Sie sicherstellen, dass Ihre Haut genügend Öl oder Creme enthält, damit Sie die Technik ausführen können. Ich empfehle mein Reinigungsgel/Ölreiniger dafür gleitet es auf Ihre Haut, um eine Überreizung des Gewebes durch die Streicheleinheiten zu vermeiden.

Was die Technik angeht, empfiehlt Su-Man folgendes: Ich empfehle, hauptsächlich lange Striche von innen nach außen und nach oben zu verwenden, obwohl der Hals anders ist, da Sie ihn manchmal durch Streichen in Abwärtsbewegungen aktivieren müssen.

Um zu sehen, wie es gemacht wird, gibt es mehrere YouTube-Tutorials, die sehr hilfreich sind. Wenn Sie eine längere, tiefere Routine und Erklärung der Technik wünschen, Sandra Lanshin Chius Video ist perfekt, während der kurze Clip von Glow Recipe ideal ist, wenn Sie eine schnelle Zusammenfassung wünschen.

gefällt mir auch sehr gut Schritt-für-Schritt-Anleitung von Green People , dem Sie hier folgen können:

SCHRITT 1:Reinigen Sie Ihr Gesicht und tragen Sie nach dem Trocknen 3-4 Tropfen Ihres bevorzugten Green People Gesichtsserums oder -öls auf, damit das Gua Sha über Gesicht und Hals gleiten kann.

SCHRITT 2:Halte das Gua Sha in einem 45°-Winkel und drücke es gegen die rechte Seite deiner Nase. Ziehen Sie das Gua Sha langsam zu Ihrem rechten Wangenknochen und wiederholen Sie diese Bewegung 3 Mal. Wiederholen Sie diesen Schritt auf der anderen Seite Ihres Gesichts.

SCHRITT 3:Drücken Sie das Gua Sha-Werkzeug gegen die Mitte Ihres Kinns und bewegen Sie es mit einer schwungvollen Bewegung über Ihre Kieferpartie.

SCHRITT 4:Das Gua Sha vorsichtig unter beiden Augen streichen und darauf achten, nicht zu fest auf die Haut zu drücken.

SCHRITT 5:Zum Schluss streichen Sie das Gua Sha über Ihre Augenbraue und arbeiten in Richtung Ihres Haaransatzes

Verwenden Sie Gua Sha auf Ihrem Körper

Sie sind sich vielleicht nicht bewusst, dass Sie Guasha auch für Ihren Körper verwenden können. Laut Grayson Hart, Mitbegründer von Reines Sport-CBD , kann die Technik dazu beitragen, die Durchblutung zu steigern und entzündungshemmend auf die Muskulatur zu wirken.

Bei der Verwendung des Gua Sha für den Körper können Sie unseren CBD, Muscle & Joint Balm oder ein Öl oder Balsam Ihrer Wahl verwenden. Tragen Sie das Produkt auf und reiben Sie es in die Haut ein, wo Sie das Guasha verwenden möchten, um Schmerzen oder Verspannungen zu lindern oder um Stress abzubauen, zu entspannen und die Durchblutung zu verbessern.

Was die Technik angeht, gibt es viele verschiedene Möglichkeiten, den Guasha-Stein auf Ihrem Körper zu verwenden, sagt Hart. Sie können die Spitzen des Guasha-Steins verwenden und in kleinen kreisenden Bewegungen unter Druck, auf Muskeln oder um Gelenke bewegen. Sie können sich auch in festen, gleichmäßigen Zügen über die Muskulatur bewegen, zum Beispiel um Hals (Trapez), Arme, Brust, Beine oder Rücken. Halten Sie die Striche anfangs leicht und erhöhen Sie dann den Druck, bis er fest ist, versuchen Sie es mit etwa zehn Strichen pro Bereich und bei Bedarf mehr.