Massy Arias führt durch Fitness eine Revolution der psychischen Gesundheit an
In „The Level Up“ erzählen uns Changemaker in der Fitness- und Wellnessbranche, wie sie in ihren Gemeinschaften einen Einfluss haben, von der Forderung nach Inklusivität bis hin zur Förderung der Körperakzeptanz und vielem mehr. Hier spricht Massy Arias darüber, wie ihre psychischen Probleme sie dazu brachten, durch Fitness Heilung zu finden.
Fitness hat sich verändert Massy Arien ' gesamtes Leben. Nachdem sie im Alter von 13 Jahren aus der Dominikanischen Republik in die Vereinigten Staaten gezogen war – und alles hinter sich gelassen hatte – führte die Erfahrung, ein Teenager in einer neuen Umgebung zu sein, zu psychischen Problemen. Als sie anfing, Selbstmordgedanken zu verspüren, wusste Arias, dass sich etwas ändern musste, und sie schreibt Übung zu mit ihr durch eine dunkle Depression zu helfen.
Es brauchte jedoch einige Versuche, um die heilenden Kräfte von Fitness zu entdecken. Ich saß mit meinem Vater in einem Raum fest und wusste nicht, was ich tun sollte – wir sprechen in meiner Gemeinde nicht über psychische Gesundheit, sagt Arias zu Bustle. Sie probierte allein verschiedene Behandlungsmethoden aus, von kognitiver Therapie bis hin zu Hypnose. Sport war das einzige Werkzeug, mit dem ich mich besser fühlte und meine Gewohnheiten änderte, sagt sie.
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Vor zehn Jahren trat Arias Instagram bei und begann, ihre Fitnessreise zu teilen, um anderen zu helfen, die eine ähnliche psychische Gesundheit haben Themen. Mit fast 3 Millionen Followern auf der Plattform hat Arias jetzt eine Community geschaffen, die Frauen ermutigt und zeigt, dass das Training die körperlichen Vorteile übersteigt: Es ist auch ein leistungsstarkes Werkzeug, um Durchbrüche in der psychischen Gesundheit zu erschließen. Mit ihr MA Warrior Community — ihr Geist-Körper-Wellness-Programm — und Kampagne mit dem Mandelbrett von Kalifornien , der bahnbrechende Personal Trainer, möchte mehr Menschen zeigen, wie Fitness Ihre Denkweise verändern kann.
Hier erzählt Arias Bustle, wie sie hofft, das Gesicht der Fitnesswelt zu verändern.
Warum fühlen Sie sich verpflichtet, Ihre Reise im Kampf gegen Depressionen mit anderen zu teilen?
Das Einzige, wonach die Leute [in meiner Community am meisten] suchen, ist die Denkweise, die sie bekommen werden. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Fitness ganzheitlich angehen – um gesund zu werden, ein besserer Beweger zu sein und Ihre Perspektive zu ändern.
Das ist mein Plan: Menschen sollen sich bewegen, sich wohlfühlen, ihren Sinn finden und sich sicher fühlen.
Ohne die Kämpfe und das Scheitern wäre ich nicht hier in dieser Position. Ich wurde Ende letzten Jahres von COVID heimgesucht, und es war ein großer Rückschlag. Also muss ich die Leute weiterhin motivieren, zu verstehen „Hey, du gibst nicht auf.“ Wenn etwas nicht richtig läuft, möchte ich den Leuten zeigen, dass man weiter wachsen und noch stärker aufstehen kann .
Ich habe keine Lieblingsfarbe
Was raten Sie Menschen, die ähnliche Kämpfe durchmachen wie Sie?
Wir erleben derzeit eine Menge Körperdysmorphien in der Branche. Ich habe sehr schmale Hüften. Aber an der Struktur meiner Hüften kann ich nichts machen. Es ist nicht so, dass ich durch das Training breitere Hüften habe. Ich möchte, dass die Leute sich selbst betrachten und verstehen, in erster Linie ist dies Ihre genetische Ausstattung, so wurden Sie geschaffen – ich verstärke weiterhin die Erkenntnis dessen, was real, was normal und was ist natürlich.
Wenn Sie sich gut fühlen, wenn Sie sich selbst ehren, werden Sie die richtige Energie auf sich ziehen.
Foto: Almond Board of California
Was ist das Ziel deiner MA Warrior Community?
Mit meinem MA Warrior Community , bringen wir Menschen bei, wie sie sich gut bewegen und ihren Lebensstil nachhaltig ändern können. Wenn unsere App im Frühjahr auf den Markt kommt, bietet sie von Physiotherapie (um das Verletzungsrisiko zu reduzieren) über Zirkeltraining, Pilates, Yoga, Boxen alles in einem. Es gibt psychische Komponenten. Es gibt Ernährung. Es kommt mit einem digitalen Tagebuch.
Es wird also ein 180-Grad-Ansatz für Gesundheit und Wellness sein, und das macht es möglich zugänglich und für die breite Masse bezahlbar. Das war schon immer mein Traum und ich glaube, dass wir ihn dieses Jahr verwirklichen werden. Wir haben in zwei Jahren über 300.000 Menschen gedient und es war unglaublich.
Was erhoffst du dir von der Fitnesswelt insgesamt zu ändern?
Ich hoffe, dass ich die Perspektive der Menschen ändern kann, wie Bewegung ihnen hilft. Es ist wirklich wichtig, alle Komponenten zu integrieren – Ernährung, Bewegung und psychische Gesundheit. Auch bei der Ernährung gibt es viele Missverständnisse. So Wenn wir Fitness tatsächlich zugänglich machen und die Leute aufklären, wie sie ihre Ziele erreichen können, dann werden wir ein gesünderes Land haben. Das ist mein Plan: Menschen sollen sich bewegen, sich wohlfühlen, ihren Sinn finden und sich sicher fühlen.
Dieses Interview wurde aus Gründen der Übersichtlichkeit bearbeitet und gekürzt.
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