Die Freude und Gelegenheit, eine Routine fallen zu lassen

Eine Liste, in keiner bestimmten Reihenfolge, der Routinen, die ich allein in den letzten drei Monaten übernommen und wieder verworfen habe: Kickbox-Kurse am Morgen; Nachmittag Pilates; Essenszubereitung an Sonntagen; mein Haar rechts teilen; mein Haar links teilen; zu drei Dates pro Woche gehen; keine Verabredungen pro Woche machen; intermittierende Fasten ; Morgenmeditation ; Abendmeditation; mit der Pomodoro-Technik; nur morgens soziale Medien checken; nur nachts Social Media checken; feuchtigkeitsspendend zweimal täglich; und Schaum, der mich jede Nacht in körperliche und geistige Vergessenheit wälzt, während ich alte Staffeln schaueLiebesinsel.

Einige dieser Routinen dauerten ein paar Monate; einige überlebten kaum ein paar Tage. Nun, kein Wunder, dass sie nicht funktioniert haben, könnte man sagen. Hast du nicht gehört, dass es dauert 21 Tage, um eine Gewohnheit zu bilden ? Oder vielleicht waren es 66. Waren es 200? Was auch immer, der Punkt ist, du gibst diesen Dingen eindeutig nicht genug Chance, um ihnen eine Chance zu geben, echte Routinen zu werden. Ein toller Punkt, gut gemacht, wenn auch nicht vollständig recherchiert. Worauf ich sagen würde: Wen interessiert das?

Wirklich. Wen interessiert das? Diese Frage stellen wir uns meiner Meinung nach bei der Gestaltung unseres Lebens nicht genug. Es klingt abfällig und abweisend, aber es ist wahrscheinlich eine der wichtigsten Nachforschungen, die wir anstellen können. Wenn die Antwort nicht lautet, ist mir diese Sache eigentlich wichtig, und ich interessiere mich sehr dafür, warum tust du es?

Es gibt schon so viel wirverfügen überjeden Tag zu erledigen – durchdringende Alarme, die wir stellen müssen, damit wir es zu all den endlosen Meetings schaffen, an denen wir teilnehmen müssen, mühsame Arbeit, die wir erledigen müssen, um unsere endlosen Rechnungen zu bezahlen, dreimal täglich Spaziergänge, die wir machen müssen nehmen unsere Hunde mit, weil wir sie lieben und verehren und sie haben auch noch nicht gelernt, bei Regen in die Toilette zu pinkeln. All dieses Zeug nimmt so viel Raum und Zeit in unserem Leben ein, dass es wirklich nicht nötig ist, unsere verbleibenden Momente der Freiheit zu füllen, die verzweifelt versuchen, das Entsaften in Ihren Tag zu integrieren, weil Sie denken, dass Sie vielleicht einmal einen Artikel über Jennifer Aniston gelesen haben, der es tut.

Zugegeben, diese Laissez-faire-Haltung war nicht immer mein Ansatz. Eine Hellseherin sagte mir einmal, sie habe gespürt, dass ich in meinen Routinen zu unflexibel sei, eine Bemerkung, die ich nervig fand, weil es eine halbe Stunde nach meinem geplanten Ende unserer Sitzung kam und ich zu spät zu meinem üblichen Nachmittagssnack Erdnussbutter auf Toast kam . Früher dachte ich, eine Routine sei eine geheime, magische Formel, und es gäbe für mich nur eine richtige Version. Sobald ich den Code endlich geknackt hatte, dachte ich, ich würde mein bestes Ich werden – eine perfekte, schöne, ruhige, erfolgreiche und unerschütterliche Version meiner selbst, die für immer perfekt, schön, ruhig, erfolgreich und unerschütterlich bleiben würde, weil sie sie herausgefunden hatte Routine und sie ist nie wieder davon abgewichen.

Was ich mit dieser Routine wirklich wollte – neben Schönheit, Erfolg und Ruhe – war Gewissheit. Ich klammerte mich an den Glauben, dass ich, wenn ich meinen Tag genau so plante, kontrollieren könnte, wie er sich entfaltete. Und doch – und ich entschuldige mich hier wirklich dafür, dass ich den Satz benutzt habe, wenn uns die letzten zwei Jahre etwas gelehrt haben … und wir müssen jede Gelegenheit ergreifen, die wir für Freude und Verbindung haben. Die Zeit, die Sie damit verbringen, triste Dinge zu tun, die Sie nicht wirklich interessieren und die Sie nicht einmal tun müssen, ist Zeitverschwendung.

Dies ist keine pauschale Anklage gegen Routinen. Ich habe viele, die mir sehr am Herzen liegen. Einige sind relativ neu, andere habe ich seit Jahrzehnten nicht mehr kaputt gemacht. Ich spreche jeden Abend vor dem Schlafengehen ein Gebet in meinem Kopf. Ich verbringe jeden Sonntagnachmittag Zeit damit, Freunde und Familie anzurufen, die weit weg von mir wohnen. Ich gehe jeden Abend nach der Arbeit mit meiner Hündin in den Hundepark, damit sie laufen und spielen kann und ich mit meinen Nachbarn tratschen kann. Ich mache mein aufwendiges nächtliche Hautpflege Auch wenn ich denke, dass die meisten Seren und Cremes und Elixiere überhaupt nichts bewirken, aber ich mag die meditative Qualität davon. Diese Routinen sind leicht einzuhalten, weil sie mir Spaß machen und mich mit mir selbst und den Menschen, die ich liebe, verbunden halten oder mit denen, die an diesem Tag zufällig im Hundepark auftauchen.

wie man sich aufweckt

Ich habe meine tägliche Routine zunehmend nicht nur als Möglichkeit gesehen, Struktur zu schaffen, sondern auch als Raum, in dem ich experimentieren und herausfinden kann, welche Gewohnheiten und Verhaltensweisen mein Leben am einfachsten und/oder am angenehmsten machen. Vielleicht probiere ich mal ein Hobby oder eine Schönheitskur aus, die meine Tages- und Lebensgestaltung komplett verändert. Wahrscheinlicher ist jedoch, dass ich etwas für eine Weile ausprobiere, mich langweile und es wie alle anderen verlassenen Routinen verwerfe. Und wie viel Glück kann es sein, wenn das passiert, denn es bedeutet, dass ich mehr Platz in meinem Leben habe, um etwas willkommen zu heißen, das mir wirklich Spaß macht.

Ich trainiere gerade für einen Halbmarathon und der Prozess hat meine Routine verändert. Ich habe einen festen Trainings- und Cross-Trainingsplan, ich lese Laufblogs und konsumiere große Mengen an Proteinpulver mit Vanillegeschmack. Vieles fühlt sich technisch nicht gut an, und doch will ich es so sehr und es macht mir so viel Freude, dass ich die beinschmelzenden langen Läufe und gelegentlichen Blasen gerne in Kauf nehme. Will ich eine Laufroutine beibehalten, nachdem ich das Rennen beendet habe? weiß ich noch nicht. Da muss ich mich fragen: Wen interessiert das?