Wie man in Keilen geht, ohne sich einen Knöchel zu brechen

Die einfache Lösung, wenn Sie sich bei einem Sommerereignis nicht zwischen Absätzen und Flats entscheiden können: Wedges. Sie sind bequem und schick und passen zu so ziemlich allem. Außer wie bequem sie sind, sind sie heimlichJa wirklichschwer zu betreten. Wie bei allen unangenehmen Modeproblemen, mit denen wir in unserem täglichen Leben konfrontiert sind, gibt es ein paar Tricks des Handels wie man in Keilen richtig geht. Nur weil sie bequem sind, heißt das nicht, dass sie nicht gefährlich sind (Hallo, gebrochene Knöchel). Deshalb muss man lernen, in Keilen den richtigen Weg zu gehen, damit man sich nicht verletzt.

In erster Linie ist es das Wichtigste, den richtigen Schuh auszuwählen. Bei der Auswahl eines Keils, Ihre beste Wahl für Komfort ist es, ein Paar zu finden, bei dem die Vorderseite (auch als 'Pitch' bekannt) nur geringfügig weniger hoch ist als die Rückseite (die 'Ferse' ... duh). . Da die Höhe zwischen Zehen und Fersen verringert wird, fühlen sich die Schuhe nicht so hoch an, was sie zwangsläufig weniger schmerzhaft macht. Grundsätzlich gilt: Je gerader die Plattform, desto leichter sind die Schuhe auf Ihren Bögen und desto besser sind sie für Ihre Füße. Dickere Absätze sind in der Regel auch leichter zu betreten als dünne, sodass Keile ein Bein hoch haben (entschuldigen Sie das Wortspiel), sagen wir, Stilettos.

Sobald Sie die gewünschten Keile ausgewählt haben, können Sie noch einige andere Dinge tun, um das Gehen in ihnen zu erleichternMengeeinfacher.

1. Klein anfangen

Antike griechische Alethea Wedge Sandalen, $ 385, ShopBop

Wenn Sie es nicht gewohnt sind, High Heels zu tragen, können Sie nicht sofort direkt in die großen Ligen gehen. Beginnen Sie mit etwas Kleinem - zwei, vielleicht zweieinhalb Zoll - und arbeiten Sie sich nach oben, während Sie sich mehr an das Gefühl gewöhnen, vom Boden abgehoben zu werden.

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2. Denken Sie daran: GrößeTutAngelegenheit

Faux Suede Espadrille Summer Wedge, $ 42, Express

Du bist nicht die hässliche Stiefschwester vonAschenputtel.Es ist einfach nicht akzeptabel, den Fuß in einen zu kleinen Keil zu drücken oder in einem zu großen Keil zu schwimmen. Außerdem ist es gefährlich - wenn Sie den Schuh mit der falschen Größe tragen, können Sie sich leichter verletzen. Um sicherzustellen, dass Sie die richtige Passform auswählen Lassen Sie Ihre Füße einmal im Jahr messen und kaufen Sie nachts Schuhe, wenn Ihre Füße geschwollen und am größten sind.

3. Richtig polstern

Dr. Scholls Traumspaziergang Ball of Foot Kissen 3,49 USD, Jet

Jede Art von High Heels - einschließlich Keile - kann deine Füße wirklich beschädigen Daher ist es wichtig, dass Sie immer die richtige Unterstützung haben, wenn Sie sie tragen. Probieren Sie ein Paar stoßdämpfende Kissen wie diese von Dr. Scholls, um Ihre Füße den ganzen Tag über bequem und geschützt zu halten.

4. Lernen Sie, den richtigen Weg zu gehen

Steve Madden Segelbootkeil in Multi, $ 70, Steve Madden

Nein, ich meine nicht wie die MädchenProjekt Laufstegversuchen, ihre Landebahnstreben zu perfektionieren. Wenn Frauen Plattformkeile tragen, neigen sie dazu, ihren Fuß auf einmal niederzuschlagen, weil sich Ferse und Zehen in solcher Nähe befinden. Dies kann jedoch zu einem verdrehten, verstauchten oder gebrochenen Knöchel führen. Um Verletzungen beim Tragen von Keilen zu vermeiden Schieben Sie Ihre Hüften nach vorne, greifen Sie in Ihren Kern ein und treten Sie von Ferse zu Fuß. Sie könnentotalZählen Sie dies übrigens als Ihr tägliches Training.

5. Wählen Sie ein Paar mit einem Rückengurt

Aldo UNIDDA Wedge, $ 45, Aldo Schuhe

In Anbetracht dessen, wie nervig das Betreten istWohnungenohne Rücken ist (der nervige Flip-Flop-Sound, den Maultiere beim Gehen machen, hat mich für immer von ihnen abgeschworen), es zu tunAbsätzeist extra, extra herausfordernd. Wenn Sie rückenfreie Keile tragen, beginnen sich Ihre Zehen zu kräuseln, um zu verhindern, dass die Schuhe abrutschen, was Ihr Gleichgewicht beeinträchtigen oder Krämpfe in Ihrem Fuß verursachen kann. Wählen Sie ein Paar Schuhe mit vollem Rücken oder zumindest einen Knöchelriemen, um sicherzustellen, dass sie sicher an Ihrem Fuß befestigt sind.

6. Die Böden abreiben

Alice und Olicia Janaya Sandale in Lemon / Natural, $ 325, Revolve

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Rutschige Schuhböden fallen eher unter Ihnen heraus, egal ob Sie sich auf einem glatten Holzboden oder auf einem Bürgersteig aus Beton befinden. Um dies zu bekämpfen, Reiben Sie Sandpapier auf die Unterseite Ihrer Schuhe um den Sohlen mehr Traktion zu geben. (Ich weiß, es ist schmerzhaft. Besonders wenn es Louboutins sind.)

7. Üben, üben, üben

BP Summer Wedges für Frauen, 39 USD, Nordstrom

Sie mögen sich lächerlich fühlen, wenn Sie im Schlafanzug und mit einem Paar 5-Zoll-Keilen in Ihrem Wohnzimmer herumlaufen, aber der einzige Weg, die Kunst des Keilwandelns wirklich zu beherrschen, ist, wenn Sie üben.

Bilder: Allyson Johnson / Unsplash; Mit freundlicher Genehmigung von Brands