Wie man neue Freunde findet und seine alten behält

Kommt Ihnen das bekannt vor? Sie schätzen einen endlosen Chor von Autohupen, während Sie zu einem bodenlosen Brunch gehen, aber die Idee eines Schlafzimmers, in dem Sie Ihre Matratze nicht gegen die Wand drücken müssen, ist einfach anders. Du bist nicht allein. Sogar im Jahr 2019 tauschten die Zahl der Millennials und Gen Zers Mitbewohner und Flex-Schlafzimmer gegen günstigere, geräumigere Zimmer ein Leben in der Vorstadt stieg im Jahresvergleich um 48 %. Diese Nummer hat während der Pandemie beschleunigt , was bedeutet, dass es möglicherweise viel mehr junge Leute in Ihrer Nachbarschaft gibt, als Sie denken, wenn Sie überlegen, die Stadt zu verlassen.

Das ist wertvoll, denn die Kumpels, die Sie dienstags spontan zum Taco treffen würden, wenn Ihr Chef gemein ist, sind nicht mehr in der Nähe, und leider zeigt die Wissenschaft das Nähe ist der wahrscheinlichste Prädiktor für Freundschaft . Die Entfernung macht es schwieriger, mit dem Leben [Ihrer Freunde] Schritt zu halten, und Sie verbringen weniger Zeit miteinander, Sanam Hafeez, Psy.D., eine in NYC ansässige Neuropsychologin und Direktorin von Verstehe den Geist , erzählt Hektik. Wenn Sie umziehen, werden diese Freundschaften daher mehr Pflege benötigen, als Sie es gewohnt sind.

Wir neigen dazu, es für selbstverständlich zu halten, in einer Stadt mit Freunden zusammenzukommen, sagt Rachel Wien, Psy.D., eine in NYC ansässige klinische Psychologin und Gründerin von Meilenstein CBT . Sobald weitere Anstrengungen unternommen werden müssen, neigen einige Freundschaften dazu, zu sterben.

Auch beim Thema Effort ist viel gefragt neue Freunde finden . Als Erwachsener ist es schwieriger, enge Freunde zu finden, weil uns oft nicht die notwendigen Fähigkeiten beigebracht werden, um Freunde zu finden. Wenn wir aufwachsen, werden wir in Umgebungen gebracht (Schulen, Camps, Clubs, Aktivitäten), die es sehr einfach machen, Menschen zu finden, denen Sie ähnlich sind, und Sie werden dank der Nähe und der gemeinsamen Zeit enge Freunde, sagt er Wien. Diese Leute kennen Sie oft aus Ihrer Jugend und kennen Ihre Geschichte. Als Erwachsene fällt es uns vielleicht schwer, uns da draußen zu zeigen, und wir wollen uns nicht jemandem erklären müssen, der neu ist.

Wenn Sie nicht (1) ein Teenager, (2) ein Schütze oder (3) nicht bereits eine ziemlich bedeutende Lebensveränderung durchmachen, ist es schwierig, diese Probleme zu lösen. Aber wir wissen auch, wie ernst Einsamkeit kann Menschen geistig beeinträchtigen , daher ist das Finden einer Lösung nicht verhandelbar. Und glücklicherweise können Sie mit ein wenig aktiver Anstrengung auch Ihre Wäsche in der Einheit und einen Kreis neuer und alter Freunde haben.

So finden Sie neue Freunde

Zurück auf Facebook

Nicht, um Ihren Status zu einem Emo Green Day-Text zu machen, wie Sie es 2008 getan haben, sondern um Interessengruppen oder Gruppenaktivitäten in Ihrer Nähe zu durchsuchen. Auf diese Weise kommst du aus deinem Alltag heraus, kannst neue Leute kennenlernen und gleichzeitig einer Aktivität nachgehen, die dich glücklich macht, sagt Hafeez. Viele Leute in dieser Art von Gruppenunterricht stellen sich auch heraus, indem sie einfach teilnehmen. Facebook-Gruppen reichen thematisch von Gelegenheitsläufern bis hin zur berüchtigten Leaf Rakers Society von Starbucks, wie eine Studie vom Oktober 2020 ergab 38 % der Personen, die in den Online-Communities von Facebook aktiv sind tat dies, um Leute im wirklichen Leben zu treffen.

Wenn Facebook nicht Ihr Ding ist, gibt es andere Apps, die ähnliche Vorteile bieten. Die Platform Treffen dient dem alleinigen Zweck, Verbindungen zwischen Menschen zu fördern. Sie finden Veranstaltungen wie Singles Mixer oder LGBTQIA Speed ​​Friending, die Sie mehreren Personen gleichzeitig vorstellen und Ihnen die Möglichkeit geben, sich mit anderen über Ihre Gemeinsamkeiten auszutauschen, sagt Hafeez. Treffen Sie meinen Hund existiert auch für diejenigen von uns, die neue Hunde besser vertragen als neue Menschen. (Obwohl es unklar ist, ob Sie tatsächlich einen Hund besitzen müssen, um die anderen Hunde zu treffen.)

Spitze: Wenn Sie überlegt haben, sich einen Hund anzuschaffen, während Sie in der Stadt gelebt haben, ist jetzt vielleicht der richtige Zeitpunkt, den Sprung zu wagen. Leute, die mit Hunden spazieren gehen, bekommen mehr Lächeln von Fremden , während eine Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass fast die Hälfte der Hundebesitzer dies getan hat Freunde gefunden, während sie mit ihrem Welpen spazieren gingen .

Laden Sie sich selbst ein – und bleiben Sie konsequent

Als extrem introvertierter Mensch mit lähmender sozialer Angst würde ich lieber meine eigenen Nägel abreißen, als dies zu tun – aber darauf zu warten, dass jemand anderes die Einladung übernimmt, ist ein Rezept für Enttäuschung, besonders wenn Sie sich mit Leuten anfreunden, die bereits etabliert und beschäftigt sind Leben. Es auf sich zu nehmen, Pläne mit neuen Bekanntschaften zu schmieden, nützt Ihnen zweierlei: Es gibt der anderen Person das Gefühl, etwas Besonderes zu sein, und Sie haben eine gewisse Kontrolle darüber, was die Pläne sind.

Sobald Sie erfolgreich Pläne gemacht und umgesetzt haben, mit jemandem in der Vorstadt abzuhängen, ist das unglaublich. Mach es nochmal. Der beste Weg, um eine Freundschaft zum Blühen zu bringen, besteht darin, regelmäßig mit dieser Person Kontakt aufzunehmen und zu kommunizieren. Wenn es ein gemeinsames Interesse gibt, über das Sie sich zuerst verbunden haben, stellen Sie sicher, dass Sie nachfassen und vorschlagen, sich gemeinsam an dieser Sache zu beteiligen, sagt Wien. Wenn Sie Kontakt aufnehmen und Pläne schmieden, wird die andere Person wahrscheinlich folgen, was zu einer stabilen Freundschaft führt.

Sei kein Einsiedler in deinem Gebäude

Die Tage, an denen ich fünf Jahre lang irgendwo gelebt habe und Ihren Nachbarn nicht zu kennen Namen sind vorbei. Wenn Sie in einem Mehrfamilienhaus oder einer Wohnanlage mit mehreren Einheiten wohnen, suchen Sie Augenkontakt und lächeln Sie, wenn Sie Ihre Nachbarn sehen, sagt Hafeez. Nonverbale Interaktionen können viel darüber aussagen, wie sich jemand fühlt, und wenn Sie Augenkontakt herstellen und lächeln, bauen Sie Vertrauen auf, demonstrieren echte Verbundenheit und zeigen der Person, dass Sie sich interessieren.

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Wenn Sie an einem Ort leben, an dem Happy Hour oder Versammlungen auf dem Dach stattfinden, achten Sie darauf, diese Veranstaltungen kurz nach Ihrem Einzug zu besuchen. Da die Nähe in der Regel eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Freundschaften spielt, lernen Sie die Menschen kennen, die in Ihrer Nähe leben Hafeez, bereitet dich auf eine potenziell sehr einfache Bindung vor.

Spitze: Wenn Sie in einem Einfamilienhaus in einer Vorstadtstraße wohnen, machen Sie das Beste aus der Umzugssaison, die läuft in der Regel von April bis Oktober . Stellen Sie sich bei schönem Wetter außerhalb Ihres Grundstücks zur Verfügung, und hoffentlich führt ein Smalltalk zu echten Freundschaften auf der ganzen Linie.

So behalten Sie Ihre alten Freunde

Halten Sie sich gegenseitig auf dem Laufenden

Dies ist ein Self-Drag, aber Sie sind wahrscheinlich sowieso die ganze Zeit an Ihrem Telefon, also schreiben Sie Ihren Stadtfreunden eine SMS. Bemühen Sie sich, sie anzurufen, wenn Sie einen freien Moment haben, auch wenn es nur darum geht, Hallo zu sagen. Planen Sie ein regelmäßiges FaceTime-Date ein, damit Sie beide einen kleinen Moment haben, auf den Sie sich freuen können. Sie können auch planen, etwas zusammen zu unternehmen, obwohl Sie getrennt sind, z. B. dieselbe Fernsehsendung anzusehen und dann wöchentliche Diskussionen darüber zu führen, sagt Hafeez. Wenn Sie etwas finden, das Sie an verschiedenen Orten tun können, haben Sie einen Grund, sich zu verbinden, und etwas, worüber Sie sprechen können.

Machen Sie feste monatliche Pläne, um IRL abzuhängen

Eine Sache, die wir während COVID-19 gelernt haben, ist, dass es keinen Ersatz für gibt persönliche Treffen mit anderen, sagt Wien. SMS, Anrufe und FaceTiming sind gute Alternativen, aber es ist nicht einfach, Beziehungen nur über das Telefon aufrechtzuerhalten. Wenn Sie sich Zeit für gelegentliche IRL-Pläne nehmen, können Sie auch neue Erinnerungen mit Ihren Stadtfreunden sammeln, sodass Sie sich nicht nur an die Vergangenheit erinnern oder das Leben des anderen auf den neuesten Stand bringen.

Vorausgesetzt, Sie sind nicht umgezogenauchWeit weg, nehmen Sie sich einen Tag Zeit, um einmal im Monat oder in einem Rhythmus, der für Sie beide sinnvoll ist, persönlich mit Ihren Stadtfreunden abzuhängen. Tauschen Sie wöchentlich Orte aus oder planen Sie ein Treffen in der Mitte ein, und planen Sie, wenn möglich, eine Aktivität für den Tag ein, z. B. einen Kurs besuchen oder in Ihrem Lieblingsrestaurant zu Mittag essen. Versuchen Sie, um weiterzumachen, einen vorläufigen Termin für Ihre nächsten Pläne zu vereinbaren, während Sie abhängen, damit keiner von Ihnen es im Nachhinein vergisst.

Spitze: Keine Angst vormancheFreundschaftsumsatz. Eine Studie ergab, dass, wenn Sie Ihre Freundesgruppe alle sieben Jahre betrachten, nur 48 % der Menschen bleiben gleich . Eine gewisse Abnutzung wird erwartet und stellt sicher, dass Sie nicht nur um der Sache willen in giftigen Freundschaften bleiben.

Stellen Sie Ihre alten Freunde Ihren neuen Freunden vor

Erwägen Sie, einen neuen Freund aus der Vorstadt einzuladen, um mit Ihnen einen Tag in der Stadt zu verbringen. Dort kannst du sie deinen Stadtfreunden vorstellen. Je mehr deine Freunde über dein altes oder neues Leben wissen, desto mehr werden sie sich engagieren und sich dir nahe fühlen, sagt Wien. Vorausgesetzt, sie verstehen sich gut, können Sie mehr Ausflüge mit beiden Gruppen von Freunden gleichzeitig planen, was es ein wenig einfacher macht, beide Gruppen von Freundschaften zu pflegen.