Wie man mit einem eifersüchtigen Partner umgeht

In einer romantischen Beziehung eifersüchtig zu sein, kann die Liebe, die Sie und Ihr Partner füreinander haben, wirklich töten. Zuerst könnte es seinscheinensüß, dass dein SO die Emotion hervorruft, aber nach einer Weile wirst du wahrscheinlich die negativen Aspekte davon ziemlich deutlich sehen. Zum Glück gibt es Möglichkeiten zu lernen wie man in Beziehungen eifersüchtig umgeht . Sie müssen nur wissen, wo Sie anfangen sollen.

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Insgesamt sollte es nicht sein, in einer Beziehung mit einem eifersüchtigen Partner zu seinNotwendigein Deal Breaker sein. Einige Menschen haben Vertrauensprobleme aufgrund früherer Beziehungen oder Auseinanderbrechen, und es ist oft möglich, diese Probleme gemeinsam zu lösen, wenn beide Partner es versuchen. Zu Beginn ist es am besten herauszufinden, warum Ihr Partner überhaupt eifersüchtig ist, insbesondere wenn Sie ihm keinen Grund gegeben haben, Ihnen zu misstrauen. Darüber hinaus gibt es verschiedene Ebenen der Eifersucht, die Sie kennen sollten. Laut LIVESTRONG eifersüchtig ist ein normaler menschlicher Zustand , aber es kann in bestimmten Situationen definitiv ungesund sein. Gesund eifersüchtig ist es, wenn jemand diese Emotion zulässt, um ihn zu ermutigen, sie auf irgendeine Weise zu einem besseren Menschen zu machen. Wenn Ihr Freund beispielsweise ein wenig eifersüchtig ist, dass Sie gerade eine Beförderung erhalten haben, möchte er möglicherweise genauso hart arbeiten wie Sie, um eine bessere Position in seinem eigenen Job zu erreichen. Wenn Ihr Lebensgefährte jedoch aggressiv ist und versucht zu kontrollieren, was Sie tun, wird dies als ungesund angesehen. Wenn Sie der Meinung sind, dass dies eine wiederkehrende Situation in Ihrer eigenen Beziehung ist, wenden Sie sich bitte an Die nationale Hotline für häusliche Gewalt .

Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass der Eifersüchtige Ihres Partners nur ein wenig gezähmt werden muss, sollten Sie versuchen, mit Ihrem SO zusammenzuarbeiten, um das Problem zu beheben. Während es ihnen die Gewissheit gibt, dass es nicht nötig ist, diese Emotionen in der Beziehung herumzutragen, kann es auch eine engere Verbindung zwischen Ihnen beiden herstellen. Wenn Ihr Partner in letzter Zeit eifersüchtig grün wird, gibt es sechs Möglichkeiten, wie Sie ihm helfen können, das Problem zu lösen.

1. Sprechen Sie über die Ängste und Ängste Ihres Partners

Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Eifersucht Ihres Partners die Beziehung wirklich beeinflusst, ist es möglicherweise am besten, sich mit ihm zusammenzusetzen und genau zu fragen, was los ist. Stellen Sie sicher, dass Sie zuhören, wenn sie Ihnen sagen, was sie genau eifersüchtig macht, und haben Sie keine Angst auszudrücken, wie Sie sich durch ihre Handlungen fühlen. Laut PsychCentral, einer in Kalifornien lizenzierten Ehe- und Familientherapeutin, sagte Danielle B. Grossman: „Versuchen Sie nicht, die Ängste zu minimieren, zu negieren oder zu„ beheben “. Versuche es nicht die Angst Ihres Partners zur Unterwerfung schikanieren . Herabsetzen, demütigen, beschämen und die Angst nicht bedrohen. ' Greife deinen Partner im Wesentlichen nicht an, wenn er sich dir anvertraut. Seien Sie einfühlsam und schenken Sie ihnen Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit.

2. Werden Sie nicht defensiv gegenüber Ihrem eigenen Verhalten

Wenn Ihr Partner anfängt, Sie wegen etwas zu beschuldigen, das nicht wahr ist, füttern Sie das Feuer nicht, indem Sie sich sofort auf einen Streit einlassen. Machen Sie einen Schritt zurück und bewerten Sie die Situation. Wenn Sie anfangen, defensiv zu werden, wird Ihr Partner Ihre Reaktion wahrscheinlich falsch interpretieren oder Ihre Emotionen widerspiegeln und noch wütender werden. GemäßPsychologie heute,Versuchen Sie es, anstatt defensiv zu werden Sprechen Sie ruhig mit Ihrem Partner und das Problem gemeinsam lösen. Sie möchten eine engere Verbindung zwischen Ihnen beiden herstellen und die Angst Ihres Partners zerstreuen. Versichern Sie ihm also, dass er mit ihm zusammenarbeitet und Sie nirgendwo hingehen. Wenn dusindWenn man bedenkt, die Beziehung zu beenden, kann dies aus irgendeinem Grund auch die Zeit sein, offen und direkt darüber zu sein.

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3. Zeigen Sie zusätzliche Zuneigung

Nachdem Sie ihre eifersüchtigen Tendenzen besprochen haben, versuchen Sie, Ihrem Partner in dieser verletzlichen Zeit zusätzliche Liebe zu zeigen. Laut eHarmony ist dies die richtige Zeit großzügig mit Ihrer Zuneigung . Wenn Sie beispielsweise Ihren Lebensgefährten mehr berühren, kann dies dazu beitragen, dass er oder sie geistig schneller heilt. Auch wenn das, was Ihr Partner empfindet, für Sie möglicherweise nicht rational erscheint, möchten Sie so unterstützend wie möglich sein, indem Sie ihm zeigen, wie viel er Ihnen bedeutet.

Dies bedeutet natürlich nicht, dass Sie sie weiterhin missbrauchen sollten, wenn extrem ungesunde Eifersucht vorliegt. Wie bereits erwähnt, ist das Problem, wenn die Eifersucht Ihres Partners so schlimm ist, dass Sie gezwungen wurden, nicht mit bestimmten Freunden abzuhängen, oder wenn sie nie möchten, dass Sie ihre Seite verlassen, weil sie befürchten, dass Sie betrügen ernst, und Sie sollten in Betracht ziehen, Hilfe zu suchen oder möglicherweise die Beziehung alle zusammen zu verlassen.

4. Grenzen erstellen

Grenzen mit Ihrem Partner zu setzen ist keine negative Sache. Viele gesunde Beziehungen schaffen diese Richtlinien, um zu wissen, wo die Emotionen jeder Person liegen und was für einander wichtig ist. Laut PsychCentral, Psychologe Leslie Becker-Phelps Der Doktor sagte: „Sie müssen wissen, was Sie mögen und was nicht. Womit du dich wohl fühlst und was dir Angst macht und wie Sie in bestimmten Situationen behandelt werden möchten. “ Versuchen Sie anschließend, sich und die Bedürfnisse Ihres Partners klar zu machen und direkt voranzukommen.

5. Seien Sie verfügbar und reagieren Sie

Auch wenn Ihr Partner dieses Problem selbst beheben muss, kann es dazu beitragen, dass die Situation so schnell wie möglich reagiert, wenn er sich an Sie wendet. Laut Beziehungswebsite Truth About Deception, wenn Sie da sind, wenn Ihre Partner braucht dich am meisten Dies kann helfen, ihre eifersüchtigen Gewohnheiten zu beruhigen. Ohne Zweifel kann dies viel Aufwand erfordern, aber wenn Ihre Lebensgefährten bemerken, dass Sie verfügbar und empfänglich sind, wird das Vertrauen zwischen Ihnen beiden nur noch stärker.

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6. Wiederholen Sie das Problem und seien Sie geduldig

Dies ist kein Problem, das über Nacht behoben wird. Versuchen Sie, mit Ihrem SO geduldig zu sein, und zeigen Sie ihnen, dass Sie bereit sind, gemeinsam an diesem Problem zu arbeiten, indem Sie sie unterstützen und ihre Ängste weiter diskutieren. GemäßReader's Digest,Versuche geduldig zu sein, wenn du bist neue Kommunikationswege üben mit deinem Partner. Es kann zwar zeitaufwändig und sehr emotional sein, aber lassen Sie sich nicht davon abhalten, Dinge zu klären. Feiern Sie mit ihnen die kleinen Siege und versuchen Sie es Tag für Tag, bis es hoffentlich kein Problem mehr gibt.

Es gibt wirklich keine einfache Möglichkeit, mit einem eifersüchtigen Lebensgefährten umzugehen, aber wenn Sie möchten, dass die Beziehung funktioniert und die Eifersucht nicht auf einem ungesunden Niveau ist, können Sie beide die Anstrengungen unternehmen, um sie dauerhaft zu machen. Wenn Sie mit Ihrem Partner über seine Gefühle sprechen und wissen, warum er eifersüchtig ist, können Sie leicht verletzlich sein. Seien Sie einfühlsam, wie sie sich fühlen, aber haben Sie keine Angst, Grenzen zu setzen, wenn sie es brauchen. Sobald Sie alles besprochen haben, können die Dinge für Sie beide einfacher werden. Vertrauen ist ein langer Weg. Wenn Sie ihnen also keinen Grund geben, Ihnen zu misstrauen, kann diese kleine Unebenheit auf der Straße wahrscheinlich verschwinden.

Bilder: Giphy (6); Pexels