Leben

So engagieren Sie sich mehr in Ihren Gesprächen

Neben RAZR-Flip-Phones und VHS-Kassetten gehören sinnvolle Gespräche der Vergangenheit an. Aufgrund der Technologie verschwindet die traditionelle menschliche Interaktion langsam und es wird schwierig, sie zu finden Möglichkeiten, mehr an unseren Gesprächen teilzunehmen . Obwohl neue Verkaufsstellen wie soziale Medien es uns ermöglichen, rund um die Uhr mit der Welt verbunden zu sein, könnte unser Gehirn überreizt werden, weil sie sich niemals ausschalten.

Wörter, die schmutzig klingen

'Social Media hat definitiv einen großen Einfluss auf das mangelnde Engagement in Gesprächen, insbesondere in jüngeren Generationen. Niemand telefoniert mehr. Die Kommunikation scheint hauptsächlich über Text, Facebook und Instagram zu erfolgen “, sagt er Lebensberaterin Julie Holmes in einem Interview mit Bustle per E-Mail. Während es wie eine Ausrede klingt, Social Media für unser mangelndes Engagement zu beschuldigen, ist es wichtig, sich Ihrer Umgebung bewusst zu sein und zu wissen, wie sich dies auf Ihre persönlichen Beziehungen auswirken kann. Aber Social Media loszuwerden ist nicht unbedingt das Allheilmittel für die meisten unserer sozialen Interaktionen. Es gibt Dinge, die Sie persönlich tun können, um bedeutungsvollere Gespräche mit jemandem zu führen, anstatt nur auf Ihr Telefon zu starren. „Es ist wichtig, dass sich die Person, mit der Sie sprechen, gehört und verstanden fühlt. Wenn Sie nicht in das Gespräch verwickelt sind, können Sie sich als unhöflich, egoistisch oder einfach egal herausstellen “, sagt Holmes.

Tiefe, anregende Gespräche müssen ein Teil des Lebens sein, da Sie sich mit anderen verbinden können und führt zu einem tieferen Glück . Wenn Sie sich von der Welt getrennt gefühlt haben, finden Sie hier 11 Möglichkeiten, um mehr Gespräche zu führen.

1. Werden Sie ein aktiver Zuhörer

Während das Sprechen ein wichtiges Element in jedem Gespräch ist, ist das Zuhören genauso wichtig. Schenken Sie der Person, mit der Sie sprechen, die volle Aufmerksamkeit, indem Sie aktiv zuhören, was sie zu sagen hat. „Hier geht es darum zu lernen, aktiver zuzuhören. Dies wartet nicht nur darauf, dass die andere Person aufhört zu reden, damit wir das nächste sagen können, was wir wollen “, sagt die Psychologin Nicole Martinez Psy.D., LCPC, in einer E-Mail an Bustle. „Das bedeutet wirklich, engagiert zu sein und zuzuhören, was sie sagen, interessiert zu sein, Fragen zu stellen und zu klären. Dies zeigt der anderen Person, dass Sie sich für das interessieren, was sie sagt, und sich im Großen und Ganzen wirklich für sie interessieren. '

2. Fragen stellen

„Die Leute lieben es, über sich selbst und Dinge zu sprechen, an denen sie interessiert sind. Wenn Sie also nie in der Lage sind, über Dinge zu sprechen, gehen Sie zu diesen Gesprächsthemen, und das Gespräch sollte für sich selbst sorgen. Sie werden das Gefühl haben, dass Sie sie kennen und ihnen zuhören. Wenn sie eine engagierte Person sind, werden sie sich revanchieren und Sie werden überall ein großartiges Gespräch führen “, sagt Martinez. Dies ist eine großartige Möglichkeit, mit jemandem in Kontakt zu treten, wenn Sie ihn nicht wirklich kennen. Es kann helfen, eine Verbindung zwischen Ihnen beiden herzustellen, da die Person, mit der Sie sprechen, möglicherweise glaubt, dass Sie sich wirklich um ihr Wohlergehen kümmern.

3. Vertrauen haben

Es kann schwierig sein, ein bedeutungsvolles Gespräch zu führen, wenn Sie beim Sprechen murmeln oder nachlassen, weil Sie sich zu viele Sorgen darüber machen, wie andere über Sie denken.Lass diese Ablenkungen los. Eine Verbindung wird höchstwahrscheinlich hergestellt, wenn Sie Ihr wahres Selbst zeigen, anstatt zu versuchen, sich an die Person anzupassen, von der Sie glauben, dass sie Sie sein möchte. 'Haben Sie keine Angst, ein Gesprächsthema anzusprechen, und wissen Sie, dass das, was Sie zu sagen haben, auch lohnenswert und wichtig ist, da dies viele Menschen davon abhält, sich zu verloben.' sagt Martinez.

4. Legen Sie Ihr Telefon weg

Lassen Sie sich nicht von Ihrem Telefon ablenken, wenn Sie ein gutes Gespräch mit jemandem führen. Es kann Ihrer Beziehung tatsächlich mehr schaden als Sie denken. Laut der Lifestyle-Website The Muse hat eine Studie ergeben, dass Sie als angesehen werden können weniger einfühlsam und vertrauenswürdig wenn Sie Ihr Telefon ständig mit jemand anderem benutzen.

5. Verwenden Sie Reflective Listening

„Damit sich jemand gehört fühlt, können Sie zurückdenken, was er Ihnen sagt. Umschreiben Sie einfach, was sie gerade gesagt haben. Auf diese Weise fühlen sie sich verstanden “, sagt der Psychologe Kim Chronister, PsyD in einem Interview mit Bustle per E-Mail. Das mag sich wiederholen, aber es ist ein großartiger mentaler Trick, um Sie bei Ihren Gesprächen zu unterstützen. weil es Missverständnisse zwischen Ihnen und der anderen Person verhindern kann.

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6. Beginnen Sie Gespräche mit offenen Fragen

Für manche Menschen verhindert soziale Angst, dass sie anregende Gespräche führen. Wenn Sie Diskussionen jedoch beginnen, indem Sie nicht persönliche offene Fragen stellen, kann dies dazu beitragen, den Druck zu verringern, ein Gespräch zu erzwingen. 'Stellen Sie eine nicht bedrohliche offene Frage zu ihrem aktuellen Standort oder dem Anlass', sagt Holmes. 'Also, wenn Sie an einer Bar sind,' Hey, wissen Sie, was die Getränkespezialitäten heute Abend sind? ' Oder wenn du auf einer Hochzeit bist 'Also, was denkst du über die Band?' Von dort aus können Sie das Gespräch auf etwas Persönlicheres verschieben. Seien Sie derjenige, der die Fragen stellt, und lassen Sie die andere Person sprechen. Wenn Sie die andere Person dazu bringen können, über ihre Interessen zu sprechen, haben Sie das Potenzial für ein viel längeres, aussagekräftigeres Gespräch. Die Leute lieben es, über sich selbst zu sprechen. '

7. Spiegeln Sie ihre Aktionen

Das ist bewiesen Das Spiegeln der Körpersprache eines anderen kann eine Verbindung herstellen zwischen beiden Individuen und kann unter anderem den guten Willen steigern. Wenn jemand einen anderen spiegelt, signalisiert dies, dass zwischen beiden Personen Vertrauen besteht. 'Um sich voll und ganz mit jemandem zu beschäftigen, sollten Sie dessen Körpersprache' spiegeln '. Wenn zum Beispiel jemand eine bestimmte Geste verwendet, machen Sie dasselbe. Studien zeigen, dass Menschen, die mit ihrer Körpersprache synchron sind, ein besseres Verhältnis haben “, sagt Chronister.

8. Raus aus dem Kopf

Manchmal konzentrieren Sie sich so sehr auf Ihre eigenen Probleme, dass Sie völlig vergessen können, wie Sie diesen Stress abbauen können, wenn Sie sich mit anderen beschäftigen. Versuchen Sie, diese Ablenkungen loszulassen, wenn Sie mit jemandem sprechen, damit sich die Person wichtig und bestätigt fühlt. 'Wir verbringen zu viel Zeit in unseren eigenen Köpfen damit, unsere To-Do-Listen zu durchlaufen, über die jüngsten Ereignisse nachzudenken oder uns über etwas Sorgen zu machen, das noch nicht einmal passiert ist', sagt Holmes.

9. Versuchen Sie, die Dinge aus ihrer Perspektive zu sehen

„Schau der anderen Person in die Augen und sei aufrichtig neugierig, was sie zu sagen hat und warum sie es sagt. Machen Sie einen Punkt, um die andere Person wirklich besser verstehen zu wollen, und versuchen Sie, die Dinge aus ihrer Perspektive zu sehen “, sagt Holmes. Machen Sie keine halbherzigen Gespräche mit Menschen - Sie möchten weder ihre noch Ihre Zeit verschwenden. Versuchen Sie, sich beim nächsten Gespräch mit jemandem auf die Gefühle der anderen Person einzustellen.

10. Finden Sie Gemeinsamkeiten mit der anderen Person

Sinnvolle Gespräche gedeihen in der Regel, wenn Sie eine Gemeinsamkeit zwischen Ihnen und der anderen Person finden. Indem Sie Fragen stellen und Ihre Vorlieben und Abneigungen äußern, kann dies höchstwahrscheinlich eine völlig neue Tür für Möglichkeiten von Gesprächsthemen öffnen. 'Sei neugierig. Frag viele Fragen. Finden Sie Gemeinsamkeiten und sprechen Sie darüber “, sagt Holmes.

11. Halten Sie Ihre Körpersprache in Schach

„Tatsächlich sind 93% der Kommunikation nonverbal, daher ist es wichtig, auf Ihre Körpersprache zu achten. Sie können erkennen, wann jemand daran interessiert ist oder nicht, was Sie zu sagen haben. Direkter Augenkontakt ist großartig, und es kann auch hilfreich sein, wenn Ihr Körper der anderen Person zugewandt ist. Legen Sie alles andere beiseite und schalten Sie alle elektrischen Geräte aus “, sagt Holmes. Ihre Körpersprache ist genauso wichtig (oder noch wichtiger) als die Worte, die aus Ihrem Mund kommen. Geben Sie Respekt, indem Sie Ihr Telefon weglegen und sich ihnen stellen, damit sie Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit erhalten können.

Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie nicht sofort ein bedeutungsvolles Gespräch führen können. Solange Sie nicht aufgeben und Geduld haben, werden Ihre Konversationsfähigkeiten aufblühen.