Wie man in einer romantischen Beziehung unabhängig ist

Wenn Sie ein SO haben, könnten Sie sie Ihr bester Freund sein. Sie erzählen ihnen alle Ihre Sorgen, gehen mit ihnen zu Veranstaltungen und verbringen Stunden damit, gemeinsam Netflix zu sehen. Aber selbst wenn Sie beide die ganze Zeit rumhängen, ist es wichtig, dass in einer romantischen Beziehung unabhängig sein , zu. In einer Beziehung zu sein bedeutet nicht, dass man koabhängig sein muss. In gesunden Beziehungen geht es um zwei unabhängige Menschen, die sich entschließen, ihr Leben zu teilen und gemeinsam eine Beziehung aufzubauen.

'Es ist sehr wichtig, in einer Beziehung unabhängig zu sein. Erfolgreiche, gesunde Beziehungen ermöglichen es beiden Menschen, eine Bindung zu bilden, die es ihnen ermöglicht, nicht nur zusammen zu wachsen, sondern auch unabhängig als Menschen zu wachsen. Es ist wichtig, ein eigenes Gefühl der Autonomie zu haben und gleichzeitig das Gefühl zu haben, dass Sie sich aufeinander verlassen können. Wenn Sie Ihre Unabhängigkeit aufgeben und die Dinge aufgeben, die Sie früher glücklich gemacht haben, spiegelt sich dies auch in Ihrer Beziehung wider “, sagt der Experte für Beziehungsetikette Mara Opperman in einem Interview mit Bustle per E-Mail.

Aber warum ist es für manche Paare so schwer, in einer Beziehung unabhängig zu sein? Für einige ist es wegen sozialer Angst. 'Ein großes Problem mit der Unabhängigkeit ergibt sich aus der zugrunde liegenden sozialen Angst. Diejenigen mit SA kämpfen und grübeln darüber nach, was andere denken, und schließen meistens auf Urteile, die unfair und unwahrscheinlich in Bezug auf ihren gegenwärtigen Selbstwert oder ihr Verhalten sind. Es kann hilfreich sein, durch Erfahrung in sozialen und / oder beruflichen Situationen zu helfen, Selbstwertgefühl zu erlangen. Die Vielfalt der Beziehungen ist ebenfalls von zentraler Bedeutung. Manche Menschen wollen nur einen Partner für Kriminalität haben. Aber das kann für Ihren Lebensgefährten viel schweres Heben bedeuten. Wenn wir Freunde, Familie und Arbeitskollegen haben, mit denen wir bedeutende Erfahrungen teilen, haben wir weniger Chancen, eine Beziehung auszubrennen “, sagt er Direktor für therapeutische Technologie Dr. Scott Lloyd in einem Interview mit Bustle per E-Mail.

Wenn Sie das Gefühl haben, zu viel mit Ihrem Partner rumzuhängen, ist das in Ordnung. Hier sind 11 Möglichkeiten, um in einer romantischen Beziehung unabhängig zu sein.

1. Lernen Sie, Ihre eigenen Gefühle zu erkennen

Zu lernen, wie man ein Selbstbewusstsein aufbaut, ist entscheidend, um als Individuum zu wachsen. Sie möchten lernen, wie Sie Ihre eigenen Emotionen in Situationen erkennen, in denen Sie für sich selbst aufstehen und schnelle Entscheidungen treffen müssen, wenn Ihr Partner nicht verfügbar ist. „Lernen, Ihre eigenen Emotionen zu erkennen und sich selbst zu regulieren, wenn Ihr Partner unvernünftig erscheint oder nicht verfügbar ist. Gute Möglichkeiten, dies zu tun, sind tägliche Meditationsübungen, beruhigende Atemübungen, Yoga, Laufen, Schwimmen oder andere körperliche Übungen, die zuverlässig eine beruhigende Wirkung auf Ihren Körper haben “, sagt eine lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin Gracie Landes in einem Interview mit Bustle per E-Mail.

2. Tun Sie etwas selbst

Während es immer Spaß macht, Erfahrungen mit Ihrem Partner zu teilen, möchten Sie auch einige Solo-Erfahrungen anstreben. „Nehmen Sie sich regelmäßig Zeit, um selbst etwas zu tun, das Ihnen Spaß macht und das Ihnen Energie gibt. Haben Sie Hobbys oder Interessen, die Sie mitbringen können, um sie mit Ihrem Partner zu teilen. Dies hält die Beziehung frisch und ermöglicht es Ihnen beiden, weiter zu wachsen “, sagt Landes.

3. Den Standpunkt Ihres Partners verstehen und akzeptieren

Es ist normal, dass Paare eine andere Sichtweise haben, und diese Unterschiede sind eine großartige Möglichkeit, Unabhängigkeit herzustellen. 'Lernen, den Standpunkt der anderen Person zu erkennen, zu verstehen und zu akzeptieren, insbesondere wenn er sich von Ihrem unterscheidet', sagt Landes.

4. Lernen Sie, voneinander abhängig und nicht voneinander abhängig zu sein

„In einer Beziehung voneinander abhängig zu sein bedeutet, dass Sie und Ihr Partner gut zusammen sind, aber Sie sind auch alleine gut. Wenn jemand mitabhängig ist, neigt er / sie dazu zu denken, dass er / sie alleine nicht in Ordnung ist und er / sie Teile von sich selbst verliert, weil er / sie befürchtet, dass er / sie die Beziehung verlieren könnte ', sagt der klinische Psychologe Megan Fleming in einem Interview mit Bustle am Telefon. Auch wenn es gut ist, mit jemandem in einer Beziehung zu sein, heißt das nicht, dass Sie mitabhängig sein müssen. Eine Beziehung wird nicht als gesund angesehen, wenn Sie sich bei all Ihren Wünschen und Bedürfnissen vollständig auf diese Person verlassen.

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5. Denken Sie an Ihre Grundwerte

Sie möchten Ihre Werte niemals ändern, um Ihrem SO zu gefallen. Während es für jemanden normal ist, sie selbst zu ändern, möchten Sie dies nicht, nur weil Ihr SO Sie dazu zwingt. „Gib deine Grundwerte nicht auf, um in einer Beziehung zu sein. Finden Sie heraus, was für Sie am wichtigsten ist, und verlieren Sie das nicht aus den Augen “, sagt Fleming.

6. Behalten Sie Ihre eigenen Leidenschaften bei

Mach weiter, was du liebst, damit du ein Leben außerhalb deiner Beziehung aufbauen kannst. 'Sie können Ihre eigenen Leidenschaften und Ihr eigenes Leben haben, aber von Zeit zu Zeit ist es schön, diese Dinge mit Ihrem Partner zu teilen', sagt Opperman.

7. Lerne dich selbst zu lieben

Ehrlich gesagt ist eine der wichtigsten Beziehungen, die Sie weiter pflegen müssen, die, die Sie mit sich selbst haben. Normalerweise funktioniert keine andere Beziehung, wenn Sie keine gute Beziehung zu sich selbst haben. 'Vergiss nicht, dich selbst zu lieben. Sie müssen auf sich und Ihre Bedürfnisse aufpassen “, sagt Opperman.

8. Hängen Sie mit Ihren Freunden ohne Ihr SO ab

Bevor Sie und Ihr SO zusammenkamen, haben Sie sich wahrscheinlich mit Freunden und Familie umgeben. Es ist wichtig, diese Beziehungen aufrechtzuerhalten, auch wenn Sie in einer romantischen Beziehung sind. Sie möchten nicht, dass Ihr ganzes Glück von nur einer Person abhängt. 'Sie sollten auch Nächte planen, um mit Ihren eigenen Freunden abzuhängen und separat auszugehen', sagt Opperman.

9. Finden Sie ein neues Hobby

Es macht immer Spaß, ein Hobby mit Ihrem Partner zu teilen, aber es ist auch eine gute Idee für jeden von Ihnen, ab und zu sein eigenes Ding zu machen. Auf diese Weise können Sie über neue Themen sprechen und die gemeinsame Zeit schätzen. 'Finden Sie ein neues Hobby, das Ihnen Spaß macht, oder gehen Sie aus, lernen Sie neue Leute kennen und lernen Sie neue Freunde kennen', sagt Opperman.

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10. Finden Sie heraus, was neben Ihrer Beziehung wichtig ist

Während Ihr SO ein sehr wichtiges Element in Ihrem Leben ist, sollten Sie versuchen sicherzustellen, dass dies nicht das einzig Wichtige ist. „Verbringen Sie Ihre Zeit damit, darüber nachzudenken, was neben Ihrer Beziehung in Ihrem Leben wichtig ist. Was auch immer Sie sich konzentrieren, wird Sie daran erinnern, dass es neben Ihrem SO noch andere Dinge im Leben gibt. Sie müssen mit oder ohne Partner glücklich sein “, sagt Opperman.

11. Üben Sie nicht so viel Druck auf Ihre Beziehung aus

Es kann leicht sein, in die Beziehungsfalle zu geraten, wenn Sie unrealistische Erwartungen haben. Nehmen Sie sich Zeit, um sich auf Ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu konzentrieren, anstatt viel Druck auf Ihre Beziehung auszuüben. „Bis die Menschen wissen, dass sie alleine zurechtkommen können, üben sie zu viel Druck auf eine Beziehung aus, um den Großteil ihrer Bedürfnisse zu befriedigen oder immer gut zu laufen. Das ist keine realistische Erwartung für eine nachhaltige langfristige Beziehung. Es ist sicher, einer anderen Person nahe zu sein, sofern Sie tolerieren können, dass sie eine separate Person ist “, sagt Landes.

Es fühlt sich zwar erstaunlich an, in einer stabilen Beziehung zu sein, aber Sie möchten nicht, dass sich Ihr ganzes Leben um Ihr SO dreht. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um alleine zu sein, ein neues Hobby zu finden und herauszufinden, was neben Ihrer Beziehung wichtig ist. Es ist Zeit, deine Unabhängigkeit zu finden, während du mit deinem SO zusammen bist.

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