Hier ist, warum Ihr Ekzem aufflammt, wenn Sie super gestresst sind

Es macht nie Spaß, wenn Ihre Haut ganz juckt und rot wird – aber wenn Sie bereits maximal gestresst sind, kann ein Ekzem-Aufflammen besonders aufregend sein. Es mag kein Zufall sein, dass Ihre hohen Anspannungen Ihr Hautpflegespiel zu beeinträchtigen scheinen. Herauszufinden, warum Angst ein Aufflammen von Ekzemen verursachen kann, kann ein wichtiger Faktor sein, um Ihre Haut gesund zu halten.

Was ist Ekzem?

Normalerweise bedeutet das Sprechen über Ekzeme nicht nur eine Erkrankung oder ein Hautpflegeproblem. Ekzem ist ein unspezifischer Begriff für einen roten, juckenden, schuppigen Hautausschlag, sagt Dr. Anne Allen , M.D., ein staatlich geprüfter Dermatologe. Während das Wort ein ziemlich breites Spektrum von Bedingungen abdecken kann – von Kontaktdermatitis (wegen Allergien) an dyshidrotisches Ekzem (blasenartige Ausschläge) – sie alle haben eine grundlegende Komponente gemeinsam. Alle werden in erster Linie verursacht durch a angegriffene Hautbarriere , wodurch Wasser und Reizstoffe und Bakterien in die Haut gelangen, erklärt Dr. Allen. Das kann sich in juckenden, roten Hautausschlägen an verschiedenen Körperteilen niederschlagen.

Wie kann Angst ein Ekzem verursachen?

Wenn Sie jemals das Gefühl hatten, dass Ihr Ekzem aufflackertExaktzur falschen Zeit, es könnte die Art Ihres Körpers sein, auf Ihre Anspannung vor der großen Präsentation bei der Arbeit zu reagieren. Jede Art von Stress, ob körperlich oder seelisch, kann sich so gut wie jeden verschlimmern Hautproblem , erzählt Dr. Allen Bustle. Ekzeme sind keine Ausnahme .

Das bedeutet nicht, dass Ihre AngsterstelltIhr Ekzem, erklärt Dr. Allen – aber wenn Sie bereits dazu veranlagt sind, kann Stress definitiv zu einem Aufflammen führen. Sie haben es wahrscheinlich, sagt sie, wenn Sie eine haben Familiengeschichte von Ekzemen , trockener Haut oder kalten Temperaturen und niedriger Luftfeuchtigkeit ausgesetzt sind.

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Warum wirkt sich Stress so auf Ihre Haut aus? Es hat mit Ihrem Immunsystem und all diesen Stressreaktionen zu tun, die Ihr Körper hat. Ekzem kann eine Reaktion auf a . sein geschwächtes Immunsystem wegen des übermäßige Ausschüttung von Stresshormonen , ausgelöst durch Ihren Körper verlängert Kampf-oder-Flucht-Reaktion auf Stress , sagt staatlich geprüfter klinischer Psychologe Jenny Yip , Psy.D. Mit anderen Worten, wenn Ihre gesamte Woche durch diese unüberlegte Reise durch die Social-Media-Seite Ihres Ex aus dem Gleichgewicht gebracht wird, wird Ihr Körper hyperwachsam gegenüber wahrgenommener Gefahr und ruft Ekzeme hervor.

Wie können Sie angstbedingte Ekzeme lindern?

Das Wichtigste zuerst: Sie müssen herausfinden, ob Ihre Angst tatsächlich Ihr Ekzem verschlimmert. Führen Sie ein Tagebuch über Ihre Angstzustände und Ekzeme und sehen Sie, ob sie miteinander korrelieren, schlägt Dr. Allen vor. Auf diese Weise können Sie besser verfolgen, was Ihre Schübe auslösen könnte.

Wenn Sie glauben, dass Ihr Ekzem mit Angstzuständen zusammenhängt, ist es wichtig, sich sowohl um Ihre Hautpflege zu kümmernunddeine psychische Gesundheit. Achten Sie besonders darauf, Ihrer Haut die Liebe zu schenken, die sie braucht. Ekzeme vorbeugen und behandeln dreht sich alles um die Reparatur und den Schutz der Hautbarriere, sagt Dr. Allen. Halten Sie Ihre Haut schön und mit Feuchtigkeit versorgt, empfiehlt sie, parfümfreie Produkte zu verwenden. Betrachten Sie a Luftbefeuchter Trinken Sie in Ihrem Schlafzimmer viel Wasser und überlegen Sie, weniger Hitze und Klimaanlage zu verwenden, da beide trocknen, fügt sie hinzu. Wenn sich die juckenden Stellen nach ein oder zwei Wochen verschlimmern (d. h. wenn Ihre Haut gerötet ist und stark juckt, Blasen bildet, schmerzt oder geschwollen ist), erwäge einen Dermatologen aufzusuchen , der die Art des Ekzems beurteilen und einen Behandlungsplan erstellen kann.

Was Ihre Angst betrifft, legen Sie Wert darauf, sich um Ihre psychische Gesundheit zu kümmern. Angst zu reduzieren ist kein Heilmittel für Ekzeme , aber es kann sicherlich seine Schwere verringern, sagt Yip. Um sich in die bestmögliche Position zu versetzen, empfiehlt Yip, sich selbst zu pflegen, sich regelmäßig zu bewegen, sich auf guten Schlaf zu konzentrieren und bei Bedarf Hilfe von einem Psychologen zu suchen. Ich empfehle auch, daran zu arbeiten, die negativen Gedanken und Gedankenfallen zu identifizieren, die Ihre Angst schüren, sagt sie zu Bustle. Indem Sie Ihre Hautpflege ganzheitlich angehen – mit Ihrer psychischen Gesundheit im Vordergrund – haben Sie eine bessere Chance, Ihre stressbedingten Ekzeme-Schübe zu reduzieren.

Experten:

Dr. Anne Allen , M.D., staatlich geprüfter Dermatologe

Jenny Yip , Psy.D., staatlich geprüfter klinischer Psychologe