Bethany C. Meyers über den Mentalitätswandel, der die Fitness für sie veränderte
In „The Level Up“ erzählen uns Changemaker in der Fitness- und Wellnessbranche, wie sie in ihren Gemeinden etwas bewirken, vom Drängen auf Inklusion bis hin zur Förderung der Körperakzeptanz und vielem mehr. Hier spricht Bethany C. Meyers, Gründerin des be.come-Projekts, darüber, wie wichtig es ist, Verpflichtung von Bewegung zu lösen.
Während des größten Teils ihrer mehr als zehnjährigen Tätigkeit als Ausbilder Bethany C. Meyers sagt, dass sie eine „angespannte“ Beziehung zu Fitness hatten. Beim Umgang mit Körperdysmorphie und eine schwere Essstörung In ihren Zwanzigern trainierten sie, um Schuldgefühle und Schamgefühle wegen ihres Aussehens zu lindern.
Fitness ist der einzige Ort, an dem wir für etwas bezahlen, von dem wir glauben, dass wir es wollen – wie ein Sixpack –, das wir vielleicht nie bekommen, sagt Meyers, 35, gegenüber Bustle. Ich hatte es so satt, mich so zu fühlen.'
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Diese Verzweiflung führte sie dazu, eine virtuelle Fitnessplattform zu gründen das be.come-Projekt im Jahr 2018. „Ich habe die Art und Weise, wie ich Workouts erlebe, neu formuliert, indem ich das Wort „Übung“ durch „Bewegung“ ersetzt habe, und ich habe bemerkt, wie viel Heilung es mir gebracht hat, sagen sie. Heute liefert Meyers dieses Ethos durch 25-minütige Routinen mit geringen Auswirkungen, die für 35 US-Dollar pro Monat erhältlich sind. der Bewegungsfluss soll sich wie eine bewegte Meditation anfühlen. Und seit der Gründung des Projekts be.come wurde Meyers zum Global Ambassador für Fitnessbekleidungsmarken ernannt PUMA im Jahr 2021; In dieser Funktion arbeiten sie mit den Marken zusammen Reformprogramm um Barrieren abzubauen, die LGBTQ+-Personen daran hindern, sich mit Fitness zu beschäftigen.
Zwischen dieser Botschafterschaft und dem Projekt be.come leistet Meyers Pionierarbeit für einen neuen Fitnessansatz. Unten teilen sie mit, wie sie daran arbeiten, die Trainingsbranche zugänglicher und weniger mit der Ernährungskultur verflochten zu machen.
Erzählen Sie mir, wie das Projekt be.com entstanden ist.
Das be.come-Projekt kam von mir, als ich mitteilte, was mir geholfen hatte, von meiner Essstörung zu heilen, weil ich wirklich niemanden im Fitnessbereich gesehen habe, der sich der Bewegung aus einem anderen Blickwinkel näherte Gewichtsverlust .
Als wir anfingen, sprach ich mit verschiedenen Business-Mentoren und sagte, dass ich keine Vorher-Nachher-Bilder oder Gespräche über Gewichtsverlust möchte. Sie sagten: Du bist verrückt. So funktioniert das nicht, das ist nicht Fitness. Sie können Fitness nicht ohne das Versprechen eines anderen Körpers verkaufen. Ich dachte, schau mir zu. Die Leute waren sofort von der Idee begeistert.
Was war eine Technik, die Sie verwendet haben, um Ihren Trainingsansatz persönlich anzupassen?
Ich sagte mir, dass ich nicht trainieren dürfe, es sei denn, ich könnte mir einen Grund für das Training einfallen lassen, der nichts mit körperlichen Dingen zu tun hat. Am Anfang war es wirklich schwer, weil mir außer meinem Aussehen keine anderen Gründe einfielen. Aber dann fing ich an, mich wirklich nach Bewegung zu sehnen, weil ich meinen Kopf frei bekommen musste, nicht weil ich das abarbeiten musste, was ich gerade gegessen hatte.
Wie ermöglicht das Projekt be.come diesen Fitnessansatz für mehr Menschen?
Was ich am Projekt be.come so interessant finde, ist, dass ich das Rad nicht neu erfinde. EIN Planke wird immer ein Plank sein und ein Ausfallschritt wird immer ein Ausfallschritt sein. So zeigen wir uns dieser Bewegung und die Worte, die wir dabei hören – wie Optionen für Modifikationen, die Ihnen helfen, herauszufinden, was sich für Ihren Körper am besten anfühlt – die letztendlich einen Unterschied darin machen, wie wir es konsumieren.
Das Projekt be.come verfolgt einen explizit körperneutralen Bewegungsansatz. Können Sie mehr darüber sagen, was das bedeutet?
An manchen Tagen lieben wir unseren Körper, an manchen Tagen hassen wir ihn, aber jeden Tag respektieren wir unseren Körper. Körperneutralität kommt auf die Tatsache zurück, dass der Körper nur ein Körper ist – was uns ausmacht, ist so viel wichtiger, aber es gibt immer eine solche Betonung auf dem physischen Selbst.
Angesichts der Tatsache, wie eng Fitness und körperliches Erscheinungsbild miteinander verflochten sind, wie können Menschen, die neu im Fitnessbereich sind, eine Beziehung zu Bewegung entwickeln, die nichts mit dem Aussehen zu tun hat?
Fitness galt als etwas für reiche, weiße, dünne Menschen. Bewegung sollte für so viel mehr Menschen verfügbar sein, aber vielen Menschen fällt der Einstieg schwer, weil sie nicht wissen, dass sie ihnen zur Verfügung stehen. Ich bin seit 15 Jahren im Fitnessbereich, aber ich bin sehr eingeschüchtert, in ein Fitnessstudio zu gehen – es ist keine Kultur, die ich liebe.
Wann verlässt Corrine den Junggesellen?
Ich denke, ein guter erster Schritt ist es, einen Ort zu finden, an dem Sie, Ihr Körper und Ihre Bedürfnisse sich unterstützt fühlen. Das Zuhause ist für viele Menschen unser sicherer Ort, und der Lockdown hat die Fitness zu Hause hervorgebracht. Die Leute neigen auch dazu zu denken, dass es nichts zählt, wenn es kein stundenlanges, schweißtreibendes Training war. Ich glaube das überhaupt nicht – fünf Minuten Bewegung sind sehr wertvoll, weil sie Freude bereiten können.
Wenn die Leute das be.come-Projekt verlassen und eine Sache wissen, was soll das sein?
Diese Bewegung ist keine Bestrafung.
Dieses Interview wurde aus Gründen der Übersichtlichkeit bearbeitet und gekürzt.