Eine äußerst umfassende Anleitung zum Löschen von Instagram

Es waren Fehlinformationen und aufrührerische Posts von einst respektierten Kollegen, die Kaitlin, 29, einen in Los Angeles ansässigen Schriftsteller, zurückschreckend von Instagram. Ich war einfach erschöpft vom Streiten mit Leuten, erzählt sie Bustle via Twitter DM und fügt hinzu, ich schwöre, ich bin nett, mit dem unschuldigen Emoji. Während der Sperrung ging es bei Kaitlins Instagram-Bildschirmzeit weniger darum, Sonnenuntergangsbilder zu posten und über epische Bananenbrote zu staunen, als vielmehr darum, ihre Bemühungen zu drehen, die Menschen dazu zu bringen, die Schwere der Krise der öffentlichen Gesundheit zu verstehen. Sie war einige Monate lang nicht auf Instagram, nachdem sie mit ihrem Feed den Höhepunkt der Frustration erreicht hatte.

Während die App schlug eine Milliarde monatliche Nutzer im Jahr 2020 , laut Statista, 22% der Instagram-Nutzer überlegt, die App zu löschen das selbe Jahr. Wenn man bedenkt, dass es im Jahr 2020 nicht viel zu tun gab, außer auf Instagram zu sitzen, ist das viel. Der Wunsch, Instagram zu löschen, fällt mit einer wachsenden Bewegung von Menschen zusammen, die sich von ihren Telefonen distanzieren Schlaf verbessern, Stress abbauen , und minimieren Sie die Zeit für das Scrollen unter dem Untergang .

Darüber hinaus hat der große Facebook-Ausfall im Jahr 2021 – bei dem Facebook, Instagram und WhatsApp für mehr als fünf Stunden offline gingen – vielen das klar gemacht Leben ohne soziale Medien ist eigentlich ganz nett. Wenn Sie es glauben können, ereignete sich der Ausfall in der gleichen Woche wie die Anhörung des Senatsunterausschusses, in der ein ehemaliger Facebook-Mitarbeiter, der zum Whistleblower wurde, über die App-Suite aussagte. schädliche Auswirkungen auf das Wohlbefinden — und inwieweit das Unternehmen von diesen Gefahren wusste, ohne Änderungen vorzunehmen. (Als Antwort auf a60 MinutenInterview, in dem der Whistleblower diese Vorwürfe erstmals teilte, veröffentlichte Facebook eine ausführliche Erklärung widerlegt ihre Behauptungen zu CBS.)

Zwischen dem Ausfall, den Anhörungen und den laufenden Bedenken bezüglich des Datenschutzes , fragen Sie sich vielleicht, wie Sie Instagram ernsthafter löschen können als früher. Aber das einfache Löschen der Instagram-App von Ihrem Telefon ist nicht dasselbe wie das vollständige Löschen Ihres Kontos. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihr Instagram-Konto löschen, zusammen mit den Gründen, warum Leute die Schnur durchtrennen.

Warum Leute Instagram löschen

Während das Abmelden Ihnen helfen kann, die Bildschirmzeit zu verkürzen, beseitigt das Löschen Ihres Kontos sowohl die Versuchung, sich erneut einzuchecken, als auch alle Beweise für Ihr Engagement in der App. Es ist auch eine dauerhaftere Lösung, wenn Sie wissen, dass das soziale Netzwerk nichts für Sie ist.

Mir wurde klar, dass ich weder meine Meinung noch mein Herz ändern würde und ich mochte es nicht, dass es mich traurig und wütend machte, sagt Kaitlin. Und während sie fassungslos ist, den heißen Klatsch zu verpassen – Die Leute erzählen dir nichts mehr. Sie gehen davon aus, dass Sie es auf Instagram gesehen haben und informieren Sie nur dann über Lebensereignisse, wenn Sie ausdrücklich fragen – sie vermisst nicht den mentalen Tribut, den die App von ihr forderte.

Delanie, 31, ein Business Simplicity Coach, hat Instagram am 1. Januar 2021 offiziell als Vorsatz für das neue Jahr verlassen. Sie wollte die App schon seit Jahren löschen, befürchtete jedoch, dass sie sich negativ auf ihr Geschäft und ihre Netzwerke auswirken würde. Aber Gefühle der Unzulänglichkeit und seelischen Qualen inspirierten sie trotzdem, sich von dem Gramm zu trennen. Jedes Mal, wenn ich die App verließ, fühlte ich mich ausgelaugt, ängstlich und mein Fokus fühlte sich an, selbst wenn ich positive Dinge sah und nette Nachrichten sah.

mit den Wind Outfits gegangen

Sie begann damit, dass sie ein paar Tage in der Woche, dann ein paar Mal im Monat, dann kaum noch einchecken konnte. Ich war gefüllt mitvielvon FOMO, als ich darüber nachdachte, es zu löschen, aus Angst, dass die Leute mich nicht mehr finden könnten und mein Geschäft zusammenbrechen würde, oder dass ich an Glaubwürdigkeit verlieren würde, weil die Leute meine Follower-Zahl nicht sehen konnten, oder ich die Verbindung verlieren würde. Nachdem Delanie Instagram deaktiviert hatte, berichtet sie in Wirklichkeit von einer verbesserten psychischen Gesundheit, mehr Energie, tieferen Offline-Verbindungen und besseren Geschäften. Mein Umsatz hat sich in diesem ersten Monat ohne Social Media verdreifacht und ich bin auf dem besten Weg, meinen Jahresumsatz mehr als zu verdoppeln, weil ich mich mit minimalen Ablenkungen auf die Aufgaben mit der höchsten Priorität konzentrieren kann. Ab sofort sind ihre Pläne für die Reaktivierung ihres Kontos für nie Uhr geplant. Ich vermisse es überhaupt nicht und werde nie wieder zurückkehren, sagt sie zu Bustle.

Andere Gründe, warum Leute Instagram löschen möchten, sind Datenschutzbedenken, da die App sammelt Daten darüber, mit wem du sprichst, was du dir ansiehst und wo du bist. Während Instagram verspricht, zu anonymisieren und hüte diese Informationen , Datenlecks passieren .

So löschen Sie Ihr Instagram-Konto

Screenshot über Instagram

Wenn Sie bereit sind, die Verbindung zu Instagram zu beenden, besuchen Sie die Lösche deinen Account Website. Sie finden dies, indem Sie in Ihren Einstellungen im Help Center suchen oder die Suchleiste im mobilen Instagram-Browser verwenden. (Sie können Ihr Instagram-Konto nicht in der App löschen.) Wählen Sie im Dropdown-Menü einen Grund für das Löschen Ihres Kontos aus und geben Sie Ihr Passwort erneut ein. Tippen Sie auf [Benutzername] löschen, und alle mit Ihrem Konto verknüpften Daten werden gelöscht.

Das heißt, der Prozess ist nicht sofort. Es kann bis zu 90 Tage dauern, bis alles gelöscht ist, da wir sicherstellen, dass alle Ihre Kontoinformationen gelöscht werden – zum Beispiel alles, was Sie gepostet haben, Ihr Name auf allen markierten Fotos von Ihnen, Hashtags, denen Sie gefolgt sind, ein Sprecher für Instagram erzählt Bustle. Wenn Sie Ihr Konto also beispielsweise aus beruflichen Gründen löschen, geben Sie sich mindestens drei Monate Zeit, um Ihren digitalen Fußabdruck zu löschen. (Wenn Sie beispielsweise während eines Interviewprozesses neugierige Blicke von Ihrem Feed fernhalten möchten, können Sie Ihr Instagram-Profil privat machen, indem Sie auf Ihr Profilsymbol tippen, dann auf Einstellungen, Datenschutz und Privatkonto aktivieren.)

Beachten Sie, dass Sie beim Löschen Ihres Kontos alle Ihre Fotos, Likes, Kommentare, Follower und gespeicherten Inhalte für immer verlieren. Sogar Ihr Benutzername ist zu gewinnen, sobald Sie ihn loslassen.

So deaktivieren Sie Ihr Instagram-Konto

Wenn das für dich nicht gut klingt, kannst du Deaktivieren Sie Ihr Konto vorübergehend stattdessen. Besuchen Sie dazu Ihr Instagram-Profil in Ihrem Webbrowser, tippen Sie auf Profil bearbeiten und dann auf Mein Konto vorübergehend deaktivieren. Dadurch werden Ihr Profil, Ihre Fotos, Kommentare und Likes ausgeblendet, bis Sie das Konto reaktivieren, was Sie tun können, indem Sie sich einfach erneut anmelden.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie tun möchten, aber wissen, dass Sie eine Pause brauchen, wird Ihr Profil durch das Löschen der Instagram-App von Ihrem Telefon auffindbar, aber Sie müssen die App erneut herunterladen, um sich anzumelden.

Was passiert, wenn Sie Ihr Instagram löschen?

Obwohl es so aussehen mag, als wäre der Löschvorgang abgeschlossen, sobald Sie sich entschieden haben, sich von der App zu trennen, ist das Entfernen Ihres Profils und Ihrer Daten nicht so einfach. Laut Cybersicherheitsexperte Kristina Podnar , Social-Media-Plattformen verwenden Backups ihrer Daten im Falle eines Ausfalls oder der Notwendigkeit, Server aufgrund eines Cyberangriffs wiederherzustellen. Wenn also eine Social-Media-App sagt, dass sie die Daten eines Benutzers löscht, löscht sie diese nicht aus dem Backup. Außerdem, so Podnar, hat Instagram keine Kontrolle über Apps von Drittanbietern, denen Sie Zugriff auf Ihre Instagram-Fotos gewährt haben, wie Dating-Apps oder Fotobearbeitungsplattformen – diese Apps können ihre eigenen Backups aufbewahren. (Sie können sehen, welche Apps Zugriff auf Ihr Instagram haben, indem Sie zu Einstellungen gehen, auf Sicherheit tippen und auf Apps und Websites klicken.)

Was die Art von Unsichtbarem angeht Daten, die Sie hinterlassen werden – wie Metadaten von Ihren Fotos, Geräte- und Transaktionsinformationen und Interaktionen, die Sie hatten – es gibt eine Menge. Aber Sie können es selbst sehen. Wenn Nutzer ihre Konten löschen, erlauben wir ihnen eine Kopie ihrer Kontodaten herunterladen, das Instagram Sprecher sagt Bustle. Um Ihre Daten zu finden, gehen Sie zu Ihrem Profil, tippen Sie auf Einstellungen, Sicherheit und dann auf Daten herunterladen. Geben Sie dort die E-Mail-Adresse ein, unter der Sie einen Link zu Ihren Daten erhalten möchten, und tippen Sie auf Download anfordern. Sie müssen Ihr Passwort eingeben, um die Anfrage zu bestätigen, und Sie erhalten innerhalb von 48 Stunden eine Kopie. Diese Datei enthält Fotos und Kommentare sowie Metadaten, falls Sie diese Informationen behalten möchten.

Dennoch, sagt Podnar, wird in der digitalen Welt nichts Gelöschtes wirklich gelöscht, da selbst sichere Plattformen wie Instagram anfällig für Hacks sind. Das Beste, was Sie hoffen können, ist, dass es nicht so einfach zu finden ist, aber in Wirklichkeit hat die Plattform, sobald Sie ein Social-Media-Konto eingerichtet und Ihre Informationen zur Verfügung gestellt haben, sie für immer, fügt sie hinzu. Wenn Sie sich also Sorgen über die Erzählung machen, die Ihr digitaler Fußabdruck erzählen könnte, sollten Sie von vornherein Abstand nehmen.

Quelle:

Kristina Podnar , Cybersicherheitsexperte

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 19. August 2021 veröffentlicht