9 Anzeichen dafür, dass Sie süchtig nach etwas werden

Es ist einfach, wegwerfend über Sucht zu sprechen, als würde man als Süchtiger eingestuft, wenn man nur etwas sehr mag. Spoiler: tut es nicht. Aber soziale Vorstellungen von wie ein Süchtiger aussieht und sich verhält sehen immer noch oft wie etwas aus einem Dickens-Roman aus, wenn die Realität nebulöser, weniger offensichtlich und häufiger ist. Aber Woher weißt du, ob du von etwas abhängig wirst? oder einfach nur eine gute Zeit haben?

Der am häufigsten diskutierte Bereich der Sucht ist Drogen- und Alkoholmissbrauch; Die Reha-Organisation Addiction Center schätzt das 20 Millionen Amerikaner über 12 Jahre sind abhängig von Alkohol oder legalen und illegalen Drogen . Wenn es um Verhaltensabhängigkeiten geht, sind die Linien etwas weniger klar; aber von psychologisch akzeptierten Problemen wie Glücksspiel bis umstrittenere Definitionen wie Sexsucht Es ist jetzt nicht mehr nur Drogenmissbrauch auf dem Tisch, wenn wir über Süchtige sprechen.

Ihre Wahrscheinlichkeit, von etwas abhängig zu werden, ist erhöht, wenn Sie eine Familiengeschichte mit Sucht haben. Es gibt kein 'Suchtgen'; Es stellt sich heraus, dass das Geschäft, die Anfälligkeit für Sucht zu erben, sehr komplex ist und dass viele Gene und ihre Ausdrücke zu Ihrer möglichen genetischen Veranlagung beitragen können. Auch die Gene können spezifisch werden: die Die Universität von Utah hat eine Liste von Genen, die bestimmte Suchtverhalten bei Mäusen beeinflussen vom Alkoholkonsum bis zur Reaktion auf Morphium. Und selbst wenn Sie genetische Veranlagungen haben, garantiert dies nicht, dass Sie süchtig sind Sie sind nur für etwa 50 Prozent des Suchtverhaltens verantwortlich .

Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie von etwas abhängig sind - sei es Drogen, Alkohol, Sex oder irgendetwas anderes -, sind hier neun häufig Anzeichen dafür, dass Sie tatsächlich süchtig sind .

1. Sie tun es weiter, obwohl es eindeutig negative Konsequenzen gibt

Eine Sucht zu verfolgen bedeutet oft, dass normale Warnzeichen, wie schädliche Konsequenzen für andere Aspekte Ihres Lebens, nicht die Auswirkungen haben, die sie auf ein stärker reguliertes Verhalten haben würden. Das süchtige Gehirn kann die schwerwiegenden Probleme, die eine Sucht verursacht, ignorieren oder rechtfertigen, um die Sucht fortzusetzen. Wenn Sie immer noch eine Substanz reparieren, obwohl Sie sehen, dass sie an anderer Stelle klare Probleme verursacht (Nationaler Rat für Alkohol- und Drogenabhängigkeit) nennt Jobs, Beziehungen und persönliche Gesundheit als drei der am stärksten betroffenen Bereiche ) haben Sie möglicherweise ein Problem.

2. Sie verpassen soziale Situationen, an denen Sie nicht teilnehmen können

Süchtige stellen oft fest, dass sie weniger an Aktivitäten und Freizeitbeschäftigungen interessiert sind, die sie einst geliebt haben, nur weil sie nicht mit der Sucht verbunden sind. Neben dieser Verschiebung der Prioritäten beginnen auch Süchtige etwas tun Medical News Today nennt 'soziale und Freizeitopfer'. wo sie sich aktiv von sozialen Situationen abmelden, in denen sie keine Chance haben, sie zu nutzen. (Als würde man eine Nacht mit Freunden verbringen, weil man weiß, dass es niemanden gibt, mit dem man sich treffen kann, oder weil er nicht trinkt.) Süchtige stellen möglicherweise auch fest, dass ihre Aufmerksamkeit für ihre Bedürfnisse bedeutet, dass sie weniger auf die Grundbedürfnisse achten. wie Essen und Hygiene.

3. Sie leiden unter einem Entzug, wenn Sie versuchen aufzuhören

Der Entzug ist am bekanntesten, wenn es um Drogenmissbrauch geht. Es ist im Wesentlichen Ihr System, das stark in Bedrängnis gerät, wenn ein Medikament oder eine Substanz, die stark beansprucht wird, abrupt entfernt wird, wodurch es neu kalibriert wird. Die amerikanischen Suchtzentren Fassen Sie die vier Hauptarten des Substanzentzugs zusammen: Der Entzug von Heroin und verschreibungspflichtigen Schmerzmitteln verursacht zwei Tage lang schwerwiegende grippeähnliche Symptome. Psychoaktive Drogenabhängige leiden wochenlang unter Anfällen und Angstzuständen, während das Absetzen von Kokain 10 Tage lang Depressionen verursacht und das Absetzen von Alkohol das berühmte „Zittern“ verursacht. Das kann bis zu einem Monat dauern. Die Schwere der Entzugssymptome hängt von der Stärke Ihrer Sucht ab und ist oft zutiefst unangenehm.

Der Rückzug von nicht substanzbasierten Abhängigkeiten wie Glücksspielen ist eher emotional als körperlich. Psych Central hebt 'Unruhe und Reizbarkeit' hervor als Schlüsselzeichen dafür, dass ein Spielsüchtiger einen Rückzug durchmacht.

4. Sie versuchen, Ihre Verwendung geheim zu halten

Dies ist eher ein Zeichen für andere in Ihrer Familie oder in Ihrem Freundeskreis als ein Zeichen, das Sie vielleicht selbst bemerken. Die Mayo-Klinik Listen, die Ihren Raum, Ihre Aktivitäten und / oder Ihre Beziehungen geheim halten als problematisches Signal, das auf eine Art Suchtproblem hinweisen kann; Es ist durchaus üblich, dass ein Süchtiger spürt, dass sein Gebrauch in irgendeiner Weise beschämend oder übertrieben ist, und versucht, ihn privat zu halten oder sich von Urteilen oder Eingriffen fernzuhalten.

5. Ihre Toleranz nimmt zu

Toleranz ist nicht unbedingt die Fähigkeit Ihres Körpers, eine große Menge von etwas zu „nehmen“. es geht mehr um die Beziehung zwischen der Menge eines Suchtmittels oder Verhaltens und der Reaktion, die es hervorruft . Wenn Süchtige zu einer Sucht werden, gewöhnt sich ihr Körper daran und benötigt immer mehr Suchtmittel, um das gleiche Niveau wie zu Beginn zu erreichen. Die NCADD nennt dies 'Anpassung', aber es kann für Süchtige schwierig sein, die steigenden Beträge im Auge zu behalten, die erforderlich sind, um die gleichen Effekte zu erzielen.

6. Sie können nicht scheinen, sich selbst zu stoppen

'Das Hauptsymptom der Sucht' sagtPsychologie heute, 'Ist die Unfähigkeit, die Verwendung einer Substanz oder Aktivität über den Bedarf hinaus einzuschränken, was zu einer klinisch signifikanten Beeinträchtigung führt.' Sucht ist im Wesentlichen eine Störung Ihrer Impulskontrolle: Selbst wenn Sie Ihr eigenes Verhalten einschränken und Ihr Bestes geben möchten, um sich selbst zu stoppen oder Grenzen zu setzen, können Sie sich scheinbar nicht mehr richtig kontrollieren. Die Sucht gibt den Ton an und negiert Ihre Selbstbeherrschung.

7. Sie gehen Risiken ein und bringen unverhältnismäßige Opfer dafür

Die erhöhte Fähigkeit des süchtigen Gehirns, Risiken einzugehen, um einen Treffer zu erzielen, ist eine der am besten untersuchten Suchtfaktoren. Eine Studie vom Februar 2016 hat das tatsächlich herausgefunden Insbesondere die Struktur drogenabhängiger Gehirne wird unterschiedlich verdrahtet. Dadurch gehen sie viel eher unglaubliche Risiken ein, um ihren Höchststand zu erreichen oder eine Versorgung aufrechtzuerhalten. Das süchtige Gehirn hat ein viel geringeres Risikoproblem als ein normales: Es wird Sie davon überzeugen, dass es eine gute Idee ist, die Flasche Whisky eines Freundes zu stehlen oder 20 Dollar aus der Handtasche Ihres Mitbewohners zu schnappen oder bis 4 Uhr morgens online Poker zu spielen. Ich habe am nächsten Tag ein Vorstellungsgespräch.

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Es gibt noch einen weiteren Aspekt bei dieser Risikobereitschaft. unter dem Einfluss eines Hochs, Süchtige oft Sie haben Schwierigkeiten, andere Aspekte ihres Verhaltens zu regulieren, und tun riskante Dinge wie schnelles Fahren .

8. Sie entschuldigen sich, wenn andere Personen betroffen sind

Healthline unterstreicht die Tendenz, sich zu entschuldigen 'als eines der Schlüsselmerkmale eines Süchtigen. 'Trotz der Besorgnis von Freunden und Familie wird ein Süchtiger fast immer die Ernsthaftigkeit seiner Sucht leugnen', heißt es. „Ausreden sind unter Süchtigen üblich. Ob sie wissen, dass sie süchtig sind oder nicht, sie werden es anderen verweigern. Die Person wird normalerweise eine Reihe von Gründen haben, um ihr Verhalten zu entschuldigen. ' Das Eingestehen, dass es ein Problem gibt, wird wahrscheinlich zum Ende der Sucht führen, und das süchtige Gehirn ist diesem Ereignis zutiefst abgeneigt, so dass es das Suchtverhalten auf jede mögliche Weise rechtfertigt, selbst auf schwache oder unlogische Weise.

9. Sie haben das Gefühl, dass Sie es brauchen, um Ihre Probleme zu lösen

Neben dem, was Psychology Today nennt das 'Verlangen oder der Zwang', weiterhin süchtig zu machen, Es gibt oft einen anderen Motivator: den Glauben an seine Notwendigkeit für Ihr Funktionieren. Laut einer Studie von 2,8 Millionen Drogenkonsumenten ist der häufigste Grund, warum Süchtige sich weigern, eine Behandlung zu suchen, der folgende Mit satten 38,8 Prozent sind sie nicht bereit, die Nutzung einzustellen. Ein Leben ohne Sucht scheint erschreckend und unmöglich; Es ist zu einer der wenigen verlässlichen Möglichkeiten geworden, mit Ihren Problemen und Ihrem Leben im Allgemeinen umzugehen, und Sie sind nicht bereit, zu versuchen, die Welt ohne sie zu erleben.

Das Fazit

Wenn Sie glauben, ein Problem zu haben, müssen Sie zunächst alle Personen informieren, deren Unterstützung Sie benötigen gehe zu einem verständnisvollen Hausarzt Wer kann möglicherweise Therapie, Reha oder andere Schritte empfehlen, die helfen können?

Bilder:Gema Ibarra / EyeEm / EyeEm / Getty Images; Giphy