9 Zeichen Ihr Partner belastet Sie emotional

Es ist kein gutes Gefühl, müde von der Zeit mit Ihrem Partner zu sein. Aber woher weißt du, ob du von deiner Beziehung total verzehrt wirst? Was sind die Zeichen, dass Ihr Partner Sie emotional erschöpft ? Woher weißt du, ob die Erschöpfung, die du die ganze Zeit trägst, mit deinem Partner zusammenhängt oder ob du im Allgemeinen nur versteckt bist? Manchmal kann es schwierig sein, zu unterscheiden Gefühle, wegen eines Jobs total erschöpft zu sein oder Leben aus den gleichen Gefühlen, die aus einer Beziehung stammen.

Aus diesem Grund habe ich diese Fragen einer Reihe hervorragender Beziehungsexperten gestellt, die voneinander unterscheiden können und wissen, wann Ihr Partner gerade ist dich emotional belasten und wie man es beurteilen kann. Von dem Gefühl, als würde Ihr Boo all Ihre freie Energie verbrauchen, bis zu dem Hinweis, dass Sie viel zu viel Zeit damit verbringen, über das nachzudenken, was ein Experte als „aufdringliche Gedanken“ bezeichnet, gibt es einige todsichere Anzeichen emotionaler Erschöpfung über Beziehung.

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1. Sie können nicht aufhören, über sie nachzudenken

'Ihr Partner könnte Sie emotional belasten, wenn Sie eine ungesunde Zeit damit verbringen, sich auf aufdringliche Gedanken zu konzentrieren.' Psychologin Nikki Martinez sagt Bustle. Sie definiert diese als die Arten von Gedanken, die Ihren Luftraum sozusagen zu jeder Tages- und Nachtzeit vollständig einnehmen: „Wenn Sie darüber nachdenken, was sie tun, mit wem sie zusammen sind, was sie damit tun Person, oder was die Natur dieser Beziehung ist - das kann erschöpfend sein. '

Dies ist nicht die Schuld Ihres Partners, sondern ein Problem, das Sie wahrscheinlich aus Ihrer Vergangenheit in die Beziehung gebracht haben, was gut und schlecht ist. Gut, weil es bedeutet, dass Sie selbst daran arbeiten können, aber auch schlecht, weil alles an Ihnen liegt und Sie es dorthin bringen, wo Sie hingehen. Wenn es Sie nachts wach hält, umso mehr Grund, herauszufinden, wie Sie aufhören sollen. 'Wenn Sie mit rasenden Gedanken und Sorgen um Ihren Partner bis in alle Stunden der Nacht wach bleiben, ist dies definitiv anstrengend', sagt Martinez. Wirklich!

2. Du bist die ganze Zeit müde

'Wir sind alle Energie. Unsere Herzen schlagen wegen der Energie, unser Gehirn funktioniert wegen der energetischen Impulse. ' Zen-Psychotherapeut und Neuromarketing-Stratege Michele Paiva erzählt Bustle. 'Unsere Zellen sind mit Energie gefüllt. Wenn wir uns nicht gut fühlen, fühlen wir uns müde. Wenn wir uns lebendig fühlen, fühlen wir uns energetisiert. ' Dies erstreckt sich auf Ihre persönlichen Beziehungen. 'Wenn Ihr Partner Ihnen eher das Gefühl gibt, an einer Erkältung oder Grippe zu leiden, als auf der ganzen Welt, werden Sie emotional ausgelaugt.'

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Aber nur weil Sie sich unter dem Wetter fühlen, wenn Sie viel mit jemandem zusammen sind, heißt das nicht, dass Sie mit ihm Schluss machen müssen. „Es bedeutet einfach, dass Sie vielleicht zu viel geben. es kann nicht einmal seinSie,' Sie sagt. Obwohl es einfach ist, mit den Fingern zu zeigen, kann der Anruf sozusagen aus dem Haus kommen.

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„Ich fordere die Kunden dringend auf, sich zurückzuziehen, wenn sie dies spüren. Sie sind für Ihre eigene Energie verantwortlich “, sagt sie. Unabhängig davon, wer verantwortlich ist, lautet die Antwort: Gehen Sie nach innen und nehmen Sie sich etwas Zeit, um herauszufinden, was Sie brauchen. 'Wenn sie dich erschöpfen, sieh dich zuerst an, dann sie an', sagt sie. 'Das ist sehr reparabel. Wenn Sie es sind, ziehen Sie sich zurück. Wenn es sie sind, ziehen Sie sich zurück. Deine Energie gehört dir und kann nur gegeben oder gestohlen werden, wenn du die Macht jemand anderem übergibst. ' Wahrheit.

3. Sie können nicht auf ein Solo-Wochenende warten

'Sie sind erleichtert, dass Sie ein Wochenende alleine haben', sagte der New Yorker Beziehungsexperte und Autor April Masini erzählt Bustle. 'Wenn Sie mehr Energie für Ihren Partner und seine (oder ihre) Bedürfnisse aufwenden, wird eine Pause viel mehr als eine Pause sein.' Obwohl wir alle Zeit alleine brauchen, ist dieses extreme Gefühl, sich auf Solozeit zu freuen, eine Flagge.

'Es scheint ein Grund für Feuerwerk, Champagnerkorken und ein lautes' Whoopee! 'Zu sein', sagt sie. 'Wenn Sie so aufgeregt sind, ein Wochenende alleine zu verbringen, denken Sie daran, dass der Grund für Ihre Freude darin besteht, dass sie Sie erschöpfen, wenn sie in der Nähe sind.' Kein gutes Zeichen. „Du solltest froh sein, eine Pause zu haben, aber nichtDasglücklich.' Wenn Sie Ihren Partner nicht vermissen, wenn er weg ist, ist es möglicherweise an der Zeit, über das Ganze nachzudenken.

4. Ihr Partner fördert Sie nicht emotional

Es mag antiklimaktisch klingen, aber der schnellste Weg, um festzustellen, ob Sie von Ihrem Partner geplagt werden, besteht darin, sich auf die Art und Weise einzustellen, wie Sie sich fühlen, wenn Sie zusammen sind. 'Besonders in einer etablierten Beziehung neigen wir dazu, einfach die Bewegungen durchzugehen, ohne darüber nachzudenken, wie wir uns von Moment zu Moment fühlen.' Ehe- und Familientherapeut und Beziehungsexperte Esther Boykin erzählt Bustle. 'In den kleinen Momenten, wie wenn sie Ihnen eine SMS schreiben oder wenn Sie sich darauf vorbereiten, zusammen auszugehen, werden Sie jedoch die deutlichsten Anzeichen dafür finden, wie Ihr Partner Sie emotional beeinflusst.'

Sie fährt fort: „Mit der Zeit kann die Verabredung am Freitagabend zur Routine werden und nicht mehr die gleichen Schmetterlinge der Aufregung hervorrufen - aber fühlen Sie sich dadurch müde und desinteressiert? Verschieben Sie es, auf ihre Texte und Telefonanrufe zu antworten, oder vermeiden Sie es, alleine mit ihnen zu arbeiten? Die kleinen Antworten auf die Aufmerksamkeitsangebote Ihres Partners zeigen an, wie sie sich auf Ihr emotionales Wohlbefinden auswirken. In diesen leicht übersehenen Reaktionen finden Sie die genauesten Hinweise darauf, ob Ihr Partner Ihr emotionales Leben ankurbelt oder leert. ' Wenn Sie sich ausgelaugt fühlen, vertrauen Sie ihm und sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber.

5. Sie müssen sich erholen, nachdem Sie sich gesehen haben

'Du bist mit einem emotionalen Vampir zusammen, wenn du körperlich ausgelaugt bist.' Psychologe, Imageberater und Dating-Experte Dr. Jennifer Rhodes erzählt Bustle. 'Emotional sensible Menschen und Empathen greifen diese Hinweise oft nicht sofort auf.' Wenn Sie gerade ein Date hatten und sich jetzt völlig erschöpft fühlen, denken Sie darüber nach. '(Wann) Sie normalerweise in der Lage sind, Ihren Tag zu überstehen, und jetzt das ganze Wochenende damit verbringen müssen, sich zu erholen, kann es sich lohnen, herauszufinden, wer Ihre Energie aufnimmt.' Wenn Zeichen auf Ihren Partner hinweisen, ist es Zeit, eine Änderung vorzunehmen.

6. Sie haben das Gefühl, dass sie immer zu viel verlangen

'Wenn Sie von den Anfragen Ihres Partners emotional überwältigt sind, haben Sie das Gefühl -' Jetzt ist es zu viel ',' Salama Marine, Psychologin und Online-Dating-Experte für Dating-Website EliteSingles, erzählt Bustle. 'Es geht nicht um das Verhalten Ihres Partners, sondern vielmehr darum, wie Sie sich dabei fühlen.' Mit anderen Worten, der Wahnsinn einer Person ist der Normalfall einer anderen Person, und es gibt kein einheitliches emotional belastendes Verhalten. Es geht vielmehr darum, wie Sie sich über die Bedürfnisse Ihres Boos fühlen. 'Jeder hat sein eigenes Limit', erinnert Marine. Wenn Sie ständig Ihren Bruchpunkt erreichen, werden Sie emotional ausgelaugt.

7. Gespräche erschöpfen Sie

'Ein sicheres Zeichen dafür, dass Ihr Partner Sie emotional erschöpft, ist ein Gefühl der Müdigkeit, das Sie überschwemmt, wenn Sie mit ihnen ins Gespräch kommen.' Dating-Experte Noah Van Hochman erzählt Bustle. 'Dies kann als müdes Gefühl beginnen und sich dann in schnellem Ärger über Dinge entwickeln, über die Sie vorher nie zweimal nachgedacht hätten.' Mit anderen Worten, Sie fühlen sich vielleicht zuerst nur müde, aber langsam aber sicher werden Sie kleine Dinge stören.

'Haben Sie jemals mit jemandem gestritten und er beendet es abrupt, indem er nur das Wort' was auch immer 'sagt und weggeht?' er fragt. Wenn ja, haben Sie es möglicherweise mit jemandem zu tun, der sehr emotional anstrengend ist.

8. Sie fühlen sich, als würden Sie auf Eierschalen laufen

'Wenn Sie Lust haben, Ihre eigenen Gefühle zu teilen oder sich emotional auf Ihren Partner zu verlassen, wird dies das Boot erschüttern. Wahrscheinlich fühlen Sie sich emotional ausgelaugt.' Life-Coach Kali Rogers erzählt Bustle. 'Sie möchten sich nie als Berater fühlen, aber diese Linie kann verschwimmen, wenn es keine 50/50-Trennung beim emotionalen Teilen gibt.' Wir alle müssen uns von Zeit zu Zeit auf unsere Partner stützen können. 'Wenn Sie sich im geringsten auf sie verlassen möchten, führt dies zu einer Implosion. Am besten bewerten Sie die Stabilität Ihrer Beziehung neu', sagt sie. Obwohl Sie sich nicht auf alles verlassen können, müssen Ihre Partner in Zeiten der Not in der Lage sein, für Sie da zu sein.

9. Sie werden Ihre Bedürfnisse nicht erfüllen

'Wenn sie sich weigern, Ihnen zuzuhören und zu kommunizieren, indem sie sich streiten, um ihren Weg zu finden, werden Sie sich ausgelaugt fühlen und Ihre Bedürfnisse werden nicht erfüllt', sagte Stefanie Safran, Chicagos 'Introductionista' und Gründerin von Stef und die Stadt , sagt Bustle. 'Wenn Sie das Gefühl haben, dass der größte Teil der Beziehung Ihnen zuhört und nicht, überlegen Sie, ob sich diese Beziehung lohnt', sagt sie. Beziehungen müssen ein Geben und Nehmen sein, und wenn es für Sie nicht so ist, werden Sie sich die ganze Zeit von Ihrem Partner erschöpft fühlen.

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