9 lustige Dinge zu tun Stoned, um sich selbst kennenzulernen

Das Rauchen von Gras bekommt einen schlechten Ruf. OK, vielleicht nicht aSchlechtRap an sich, aber es hat definitiv den Ruf einer Aktivität für Faulenzer. Viele Menschen stellen sich den durchschnittlichen Unkrautraucher als einen Mann in Unterwäsche vor, der auf der Couch sitzt und benommen fernsieht. Aber es ist nicht wahr - und wenn Sie es selbst sind eine Frau, die Gras raucht Sie wissen es besser und haben wahrscheinlich viel Spaß gemacht, interessante Dinge gesteinigt.

Während ich zuvor darüber geschrieben habe, wie Unkraut wie jede andere Substanz missbraucht werden kann und wie Das Rauchen von Gras kann mich sicherlich faul machen Wenn ich es in Maßen verwende, kann es mir auch helfen, unglaublich nachdenklich zu werden, und es ist eine lustige Hilfe, um mich selbst besser kennenzulernen. Während Alkohol dazu neigt, mich aufgeschlossener zu machen und mich auf Probleme einzustimmen, fühle ich mich durch Marihuana oft reflektierter, kreativer und sogar körperpositiver.

Während meines Jahrzehnts der Freizeitnutzung habe ich festgestellt, dass es manchmal Spaß macht, nur zu rauchen und zuzusehenBreite StadtEs gibt viele lustige Dinge zu tun, die auch den zusätzlichen Vorteil haben, dass ich mich selbst besser sehen kann.

Nicht sicher, wovon zum Teufel ich rede, verdammter Hippie? Lesen Sie weiter, wie ich neun Möglichkeiten genutzt habe, um meinen introspektiven Nutzen zu steigern.

1. Machen Sie etwas Kunst

Das Vorteile der Färbung sind gut dokumentiert - ein wenig Zeit mit einem Malbuch und einigen Buntstiften kann alles von Stressreduzierung bis zu erhöhter Konzentration ergeben. Aber viele von uns neigen dazu, sich daran zu hindern, diese meditative und kreative Aktivität als Erwachsene zu genießen, weil wir glauben, dass wir ihr entwachsen sind oder „keine Künstler sind“.

Nun, hier ist meine Faustregel: So ziemlich alles, was ich als kleines Kind gemacht habe (einschließlich Ankleiden), macht immer noch Spaß.Vor allemy wenn ich hoch bin. Wenn ich auf dem grünen Dunst fahre (eine Sache, die ich mir gerade ausgedacht habe ... denkst du, wir können es schaffen?), Ziehe ich gerne das Malbuch für Erwachsene und einige Stifte heraus, lege ein paar Melodien auf und gehe zu Stadt, Dorf. Oder noch besser, Fingerfarbe.

Wenn ich dies mit einem Partner oder Freund mache, bin ich immer beeindruckt, wie viel entspannter und offener unser Gespräch wird. Es ist erstaunlich, wozu unser Geist frei wird, wenn unsere Hände beschäftigt sind.

2. Durchsuchen Sie Ihren Schrank

Dies mag jederzeit nach einer schrecklichen Sache klingen, geschweige denn, wenn Sie hoch sind. Aber wenn Sie der Typ sind, der manchmal einen Kick aus der Organisation bekommt, kann dies tatsächlich eine Menge Spaß machen - ganz zu schweigen von der Produktivität.

Ich finde, wenn ich hoch bin, bin ich leichter in der Lage, jene Teile loszuwerden, die ich einfach nicht mehr bin, die ich aber aus Schuld oder Anhaftung festgehalten habe. Manchmal fällt es mir etwas leichter, Dinge so zu sehen, wie sie sind, wenn ich gesteinigt bin. Für mich ist diese Perspektive sehr nützlich, wenn es darum geht, herauszufinden, was mein Stil gerade ist und nicht, wie ich es mir vorstellen sollte.

Jacob aus der Dämmerung

3. Masturbieren

Ich bin mir ziemlich sicher, dass dies ein Vorschlag war jeder Single aufführen Ich habe jemals geschrieben, aber hey, es gibt einen Grund.

Ich finde, dass verschiedene Dinge für mich auftauchen, wenn ich masturbiere oder Sex gesteinigt habe. Es könnte mir schwerer fallen oder mir leichter fallen. Ich könnte feststellen, dass ich Gedanken oder Fantasien habe, die ich sonst nicht hätte. Ich könnte Lust auf Pornos haben, die ich vorher noch nicht sehen wollte. Ich versuche nur, ehrlich zu meinen Wünschen zu sein - und ihnen zu folgen. Ich versuche zu bemerken, was passiert, ohne zu urteilen, und versuche, auf die Empfindungen in meinem Körper und meinem Atem zu achten. Es hilft mir, ehrlicher und präsent zu sein, wenn ich das nächste Mal nüchtern Sex habe, obwohl es natürlich für jeden anders ist.

4. Nehmen Sie ein heißes Bad oder eine Dusche

Für mich fühlt sich das einfach großartig an. Ich nehme gerne ein Bad, lege Blasen hinein und zünde eine Kerze an, höre dann Musik oder lese. Wenn ich unter der Dusche bin, nehme ich mir gerne Zeit. Ich betrachte dies als meine Chance, mich verwöhnen zu lassen und mich langsam einzuschäumen oder zu rasieren. Die Empfindungen fühlen sich erstaunlich an und ich fühle mich wie ein hübsches Bild der Selbstpflege.

5. Versuchen Sie zu meditieren

Ja, ich weiß, das klingt nach der schlechtesten Zeit, um zu versuchen, deinen Geist zu entleeren, aber zum Glück geht es bei Meditation nicht wirklich darum. Achtsamkeitsmeditation Es geht mehr darum, die eigenen Gedankenmuster als losgelöster Beobachter zu bemerken. Ich weiß, dass ich, wenn ich gesteinigt bin, sowieso oft in einer guten Position bin, da meine normalen Gedankenmuster etwas gestört und akzentuiert sind.

Ich mag es, einen Chill-Song aufzulegen, meine Augen zu schließen und einfach zu bemerken, welche Gedanken in meinem Kopf auftauchen. Ich ziehe mich wieder zu Atem, als ich anfange, mit ihnen davonzuwandern. Manchmal zünde ich auch eine Kerze an und konzentriere mich einfach auf die Flamme, um zusätzliche groovige Punkte zu erzielen.

6. Hören Sie auf Ihren Hunger

Wenn ich gesteinigt bin, bekomme ich manchmal die Knabbereien. Und wie viele Frauen habe ich viel Gepäck um die Knabbereien.

Aber für mich war es eine großartige Zeit, hoch zu sein, um einige meiner Assoziationen mit Essen neu zu programmieren. Wenn ich mich naschhaft fühle, versuche ich mich manchmal zu fragen:Was sehne ich mich gerade? Wenn ich eins essen könnte, welches wäre es?

Dann versuche ich etwas wirklich Radikales: Erlaube mir, es ohne Urteil zu essen. Während ich esse, versuche ich, langsamer zu werden und mich auf den Geschmack, die Empfindungen und das Vergnügen des Essens zu konzentrieren. Ich versuche mir selbst zu versprechen, dass ich auf meinen Körper hören und ihn entscheiden lassen werde, wann ich voll bin, anstatt zu entscheiden, wie viel ich essen soll, basierend auf der Menge, die ich meiner Meinung nach konsumieren sollte.

Obwohl Sie sich vorstellen können, dass dieses Ende damit endet, dass ich esse, bis ich krank bin, passiert das eigentlich nicht für mich - tatsächlich ist es oft wahrscheinlicher, dass ich esse, wenn ich ehre, wie viel Essen ich will und meine Wünsche die Menge, die für mich und meinen Körper richtig ist.

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7. Konfrontieren Sie Ihr eigenes Bild

Wenn du gesteinigt bist, hast du normalerweise eine interessante Außenperspektive auf dich selbst. Wenn ich also etwas wirklich umwerfendes sehen möchte, nehme ich einen Handspiegel und überprüfe meine Vagina.

Ich könnte auch eine meiner Lieblingsübungen für das Körperbild ausprobieren, nämlich meinen ganzen Körper im Stehen im Spiegel zu konfrontieren (dies ist auch sehr nüchtern, was natürlich für all dies gilt). Ich betrachte mich im Spiegel und stelle dann die innere Erzählung heraus. Ich sage mir, was ich fühle. Was mag ich an dem, was ich sehe? Indem Sie sich zwingen, Ihre Gefühle über Ihren Körper in Ihr eigenes Gesicht zu sagen, haben Sie das Potenzial, sich damit anzufreunden und Ihren inneren Kritiker neu zu programmieren.

Für zusätzlichen Spaß und Trippy-Punkte kann ich dies auch tun, indem ich mich auf Photobooth aufzeichne, mich selbst betrachte, während ich meine innere Erzählung über das, was ich sehe, spreche, und sie anschließend für mich selbst wiedergebe.

8. Gehen Sie zu Live-Musik allein

Ich bin ein großer Befürworter von Frauen, die mehr alleine machen. Einer meiner Lieblingsbeschäftigungen alleine , gesteinigt oder auf andere Weise, ist Live-Jazz zu sehen.

Ich bin glücklich, dass ich in New York lebe, wo es viel Jazz gibt, aber selbst wenn Sie woanders wohnen, versuchen Sie, Live-Musik zu finden. Ich lasse meine Gedanken gerne schweifen, während ich zuschaue, und ich weiß, dass ich mich weniger selbstbewusst fühle, wenn ich alleine sitze, wenn ich jemanden außer dem Barkeeper habe, auf den ich meine Aufmerksamkeit richten kann. Ich könnte auch ein Tagebuch mitbringen, um Gedanken und Skizzen aufzuschreiben, während ich zuhöre.

Natürlich ist es in jeder Stadt und Bar anders, aber ich finde, dass es kein Grund zur Angst ist, alleine auszugehen. Die Leute werden mich nicht stören, wenn ich mit Kritzeln beschäftigt bin und wenn ich neue Leute kennenlernen möchte, hilft mir mein ermutigter Zustand, Augenkontakt herzustellen.

9. Tanzen Sie alleine

Das klingt vielleicht albern - und das ist es auch. Aber es macht auch wirklich Spaß und meiner Erfahrung nach hat es mir geholfen, viel Körperpositivität zu entwickeln. Als ich die Melodien auflegte, liebte ich es als Teenager zu tanzen (Beyonce, Shakira und dieSichere dir den letzten TanzSoundtrack - den ganzen Weg) Ich finde mich auf eine Weise hemmungslos wieder, auf die ich in der Öffentlichkeit einfach nicht zugreifen kann. Manchmal ist es wichtig zu tanzenWissenniemand schaut zu.

Mitesser mit Klebstoff entfernen

Während ich es auch liebe, dies für Bewegung und eine Dosis Selbstliebe zu tun, während ich nüchtern bin, habe ich festgestellt, dass es Spaß macht, alleine hoch zu tanzen. Ich bin bereits offen und kann meine eigenen Bewegungen weniger beurteilen - und es fühlt sich großartig an, wenn ich mir überbewusst bin, wie gut es sich anfühlt, nur meinen Körper zu bewegen, und wie sexy ich wirklich bin. ichhöchstempfiehl es.

Dieser Beitrag wurde ursprünglich am 8. Dezember 2015 veröffentlicht. Er wurde am 27. Juni 2019 aktualisiert.