7 Zeichen, die Sie emotional missbrauchen
Es kann schwierig sein, zuzugeben, dass Ihr Verhalten falsch ist, insbesondere wenn Sie sich daran gewöhnt haben, es zu leugnen. Wenn Sie in einer Beziehung sind und Ihren Partner emotional misshandeln, kann dies eine Reihe von Verhaltensweisen sein, die Sie vermeiden. Es gibt Anzeichen dafür, dass Sie emotional missbräuchlich sind Dies sollte in Ihrer Beziehung nicht übersehen werden, da sie nicht nur eine Bedrohung für Ihre gesamte Beziehung darstellen, sondern auch Ihrem Partner (und Ihnen) ernsthaften Schaden zufügen können.
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Nach aPsychologie heuteArtikel von Steven Stosny, Ph.D., emotionaler Missbrauch beginnt „an dem Punkt, an dem Ressentiments überwiegen das Mitgefühl . ' Sobald Sie den Punkt erreicht haben, an dem emotionaler Missbrauch zur zweiten Natur wird, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie Ihren Partner regelmäßig niederlegen und ihn auf eine Weise kontrollieren, die sehr schädlich sein kann. Einige denken, dass der Missbrauch in Beziehungen nicht so physisch ist, nur weil er nicht physisch ist, aber das ist völlig ungenau. Emotionaler Missbrauch kann sehr schädlich sein. Wenn eines der in diesem Artikel beschriebenen Anzeichen für Sie zutrifft, sollten Sie sich bemühen, das Verhalten so schnell wie möglich zu stoppen.
Wie bei vielen anderen Dingen im Leben ist es ein guter erster Schritt, zuzugeben, dass Sie ein Problem haben. Seien Sie ehrlich zu sich selbst und überlegen Sie, ob diese Verhaltensweisen wie Dinge erscheinen, die Sie in Ihrer Beziehung tun. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Partner Sie so behandelt und Zweifel haben, dass er seine Verhaltensweisen ändert, sollten Sie professionellen Rat einholen oder sich an den wenden Nationale Hotline für häusliche Gewalt . Hier sind sieben Anzeichen dafür, dass Sie emotional missbräuchlich sind und wie Sie aufhören können.
1. Sie neigen dazu, Ihrem Partner das Gefühl zu geben, ein Versager zu sein
Betrachten wir zunächst einige Möglichkeiten, wie Sie mit Ihrem Partner sprechen. GemäßPsychologie heuteHalten Sie inne und fragen Sie sich, ob Sie häufig auf diese Weise mit Ihrem Partner sprechen lassen sie sich wie ein Versager fühlen in allen Aspekten ihres Lebens - von ihrer Rolle als Lebensgefährte über ihre Fähigkeit zur Elternschaft bis zu ihrer Leistung bei der Arbeit? Bedenken Sie dies auch - Sie könnten ihnen auch das Gefühl geben, ein Versager zu sein, indem Sie der Typ sind, der nimmt nie die Schuld für irgendetwas … je. Laut HealthCentral.com ist es ein schlechtes Zeichen, dass Sie ihnen immer die Schuld geben. Wenn Sie beispielsweise derjenige sind, der einen Wutanfall über etwas auslöst, Sie werden dazu neigen, es zu drehen und sagen, dass Sie nur aufgrund Ihres Partners so handeln.
2. Sie machen sie dumm
Abgesehen davon, dass Sie Ihren Partner so sagen und handeln, dass er sich wie ein Versager fühlt, neigen Sie auch dazu, mit ihm zu sprechen und ihn dumm zu machen. Laut TheStir.com werden Sie Dinge sagen, die Ihr SO ausmachen hinterfragen ihren Sinn für Intelligenz und langsam wird dies an ihnen fressen. Wieder ist es so unglaublich ungesund für die Beziehung .
3. Sie sind Ihrem Partner gegenüber fast immer launisch
Manchmal können wir blind sein für die Stimmungsschwankungen, die wir selbst haben, aber versuchen Sie anzuhalten und dies zu beachten: Sind Sie die ganze Zeit launisch, wenn Sie in der Nähe Ihres S.O. sind? Emotional missbräuchliche Menschen neigen dazu Stimmungen, die sich augenblicklich ändern Dies macht es ihrem Partner laut eHarmony.com sehr schwer, mitzuhalten oder vorherzusagen, in welcher Stimmung er als nächstes sein wird. Ihr Partner könnte letztendlich das Gefühl haben, auf Zehenspitzen um Sie herum zu gehen, um dies zu tun Verhindern Sie, dass Sie eine Ihrer schlechten Launen auslösen . Laut eHarmony.com könnte Ihr Partner außerdem eine ständiger Knoten in ihrem Bauch wann immer sie aus genau diesem Grund in Ihrer Nähe sind - Sie sind sehr unberechenbar ... auf eine schlechte Weise.
4. Sie neigen dazu, Ihren Partner zu isolieren
Laut HealthCentral.com emotional missbräuchliche Personen wollen ihren Partner ganz für sich . Das heißt, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie es ständig versuchen isolieren Sie Ihre S.O. von der Außenwelt Dies könnte eine rote Fahne sein. HealthCentral.com sagte, dass diejenigen, die emotional missbräuchlich sind, nicht möchten, dass ihr Partner ein Leben außerhalb ihrer Beziehung führt, und dies i schließt ein, Zeit mit Freunden und / oder Familie zu verbringen . Es ist eine Sache, Zeit mit Ihrem SO verbringen zu wollen, aber es ist eine ganz andere, zu verhindern, dass sie außer Ihnen noch jemanden sehen.
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5. Du sagst oft 'Ich liebe dich, aber ...'
'Ich liebe dich' klingt wie eine sehr nette Sache zu sagen, aber wenn dieses 'aber' hinzugefügt wird, wird es eine ganz andere Sache. Laut YourTango.com sind diese Arten von Sprüchen eine getarnte Kritik und Bedrohung darstellen (z. B. „Ich liebe dich, aber du musst aufhören, dich die ganze Zeit so dumm zu verhalten). Wenn Sie solche Sätze häufig beginnen, ist dies eine andere Möglichkeit, Ihrem Partner zu sagen, dass Sie diese Liebe wegnehmen können wenn sie sich nicht so verhalten, wie Sie es möchten sie zu benehmen.
6. Der Fokus muss immer auf Ihnen liegen
Emotionale Täter neigen dazu, das zu glauben Fokus der Beziehung muss laut Huffington Post immer dabei sein. Hat Ihr Partner in letzter Zeit eine traurige Zeit durchgemacht, und anstatt eine Schulter zum Weinen zu sein, haben Sie sie abgebürstet und den Fokus sofort wieder auf Sie und Ihre Probleme gerichtet, auch wenn sie weit weniger ernst waren? Huffington Post notiert um die Kontrolle zu haben , diejenigen, die emotional missbräuchlich sind, müssen die Beziehung immer auf sie gerichtet haben. Wenn Sie Ihren Partner regelmäßig so behandeln, ist dies eine weitere rote Fahne.
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7. Sie tun so, als ob keines dieser Dinge jemals passiert wäre
Nehmen wir an, Sie haben zu allem auf dieser Liste bisher 'Nein, absolut nicht ich' gesagt, auch wenn Sie tief im Inneren wissen, dass diese Dinge auf Sie zutreffen - dies könnte ein weiteres Zeichen für sich sein. GemäßDer Telegraph,'Gasbeleuchtung' ist eine Gewohnheit, die Personen missbraucht, in der sie praktizieren tun so, als wäre ihr Verhalten nicht geschehen oder wo sie die Schuld auf das Opfer übertragen. Sei ehrlich zu dir selbst ... bist du emotional missbräuchlich? Sie können es ändern. Wenn Sie glauben, dass Sie es sind, lassen Sie uns jetzt handeln.
Stosny schrieb in seinemPsychologie heuteArtikel, der - da, wie bereits erwähnt, oft emotionaler Missbrauch auftritt, wenn Ressentiments die Oberhand gewinnen - Die Bekämpfung dieses Ressentiments ist der erste Schritt . Stosny sagte, du solltest damit beginnen, dein Selbstmitgefühl aufzubauen und jeden Groll loszulassen, den du fühlst Ressentiments helfen nie, etwas besser zu machen . Er sagte, sobald Sie anfangen, mehr Mitgefühl für sich selbst zu haben, werden Sie langsam anfangen zu sein auch gegenüber anderen mitfühlender , einschließlich Ihres Partners. MentalHelp.net hat auch Ratschläge gegeben und Sie zur Kenntnis genommen muss aufhören, missbräuchliche Behandlung zu rationalisieren von Ihrem Partner und muss erkennen, dass es nicht gesund ist. Obwohl Ressentiments eine Rolle spielen, kann es viele andere Faktoren geben, die dazu beitragen, warum Sie sich so verhalten Erwägen Sie auch, einen Arzt aufzusuchen .
Wenn Sie sich mit der Realität des emotionalen Missbrauchs auseinandersetzen, können Sie Änderungen vornehmen, um Ihre Beziehung zu verbessern. Diese Änderungen können Ihnen auch helfen, sich als Person zu verbessern.
