7 Zeichen Ihr Haar wird dünner
Als ich aufwuchs, dachte ich fälschlicherweise, dass schütteres Haar nur für Männer gilt, ohne es zu merken weiblicher Haarausfall tritt auch auf. Es ist nie eine aufregende Erkenntnis, dass Sie Haare verlieren. Zum einen sorgt es für viel überschüssige Haarreinigung (wenn Sie verstopfte Duschrinnen und gefüllte Bürsten betrachten). Aber manchmal kann es auch unser Selbstwertgefühl beeinträchtigen. Das Haar ist eng mit dem Selbstbild verbunden laut WebMD. Wenn wir uns schütterem Haar gegenübersehen, fühlen wir uns oft nur… schrecklich. Vertrau mir, ich war auch dort.
Es gibt viele Dinge, von denen bekannt ist, dass sie den Haarausfall bei Frauen erhöhen, einschließlich dampfender Duschen (die heißes Wasser entwässert das Haar und macht es brüchig und eher schnappen), enge Pferdeschwänze und Brötchen tragen, zu viel heißes Haarstyling verwenden, das Haar zu viel Sonne aussetzen und den Körper verhungern lassen (ohne die richtige Menge an Nahrung verbraucht der Körper die geringe Energie, die er für lebenswichtige Funktionen hat - wie die des Herzens und des Gehirns - anstatt Haare zu produzieren ), gemäßVerhütung. Darüber hinaus gibt es auch medizinische Ursachen, die sich unserer Kontrolle entziehen, es sei denn, wir lassen sie richtig diagnostizieren.
Es gibt Anzeichen, anhand derer wir feststellen können, wann unser Haar dünner wird, und zum Glück gibt es Möglichkeiten, dem entgegenzuwirken - viele davon sind recht einfach. Hier sind sieben häufige Anzeichen von Haarausfall bei Frauen und was wir tun können, um ihn zu beheben.
1. Ihr Duschabfluss ist mit mehr Haaren gefüllt als üblich
Jede Frau verliert Haare - das gehört zur Natur. In der Tat ist es gedacht Wir verlieren durchschnittlich 100 Haare pro Tag laut WebMD. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Duschabfluss verstopft isteine Menge mehrHaar als üblich, dies ist eines der primären Anzeichen für schütteres Haar. Es kann zunächst ein beängstigender Anblick sein, aber flipp dich noch nicht aus. Nehmen Sie einige Änderungen in der Dusche vor, um dies zu bekämpfen.
Was ist zu tun:Da Frauen, wie oben erwähnt, häufig durch dampfendes Duschen Haare verlieren, sollten Sie diese Duschzeit nutzen, um so viel wie möglich zu bewirken, indem Sie Ihre Haare mit kühlerem Wasser waschen. Es mag zunächst völlig schrecklich erscheinen, aber mach dir keine Sorgen; Sie werden sich schnell an das Kühlwasser gewöhnen und
2. Ihre Bürste ist auch mit viel Haar gefüllt
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Ähnlich wie beim Duschen können diejenigen von uns, die schütteres Haar haben, häufig sehr leicht an der Menge der Haare erkennen, die in unserer Bürste zurückbleiben. Natürlich haben wir uns im Laufe unseres Lebens daran gewöhnt, unsere Bürsten reinigen zu müssen, aber wenn Sie feststellen, dass heutzutage viel mehr Haare zurückbleiben und Sie Ihre Bürste viel häufiger reinigen müssen, nehmen Sie dies als Zeichen von schütterem Haar.
Was ist zu tun:Wir können einige Dinge tun um zu verhindern, dass Haarausfall bürstet Laut dem Dermatologen Paradi Mirmirani, M. D., stellen Sie zum einen sicher, dass Sie a Kunststoffbürste mit breiter Nadel . Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie Ihr Haar nicht sehr oft bürsten. Je mehr Sie bürsten, desto spröder und beschädigter wird Ihr Haar. Und wenn Sie glattes Haar haben, bürsten Sie Ihr Haar nicht, wenn es klatschnass ist, da dies der Fall ist, wenn das Haar am empfindlichsten ist und wahrscheinlich reißt. Für diejenigen mit welligem oder lockigem Haar trocknen Sie Ihr Haar mit einem Handtuch, um es zu befeuchten, und tragen Sie einen guten Entwirrer auf (wie z Nicht der knorrige bis gut konditionierende Detangler deiner Mutter ) und dann bürsten.
3. Sie müssen eine zusätzliche Schleife machen, wenn Sie Ihre Haare zusammenbinden
Sind Sie es gewohnt, dickes Haar zu haben und kaum zwei Schleifen machen zu können, wenn Sie Ihr Haar hochwerfen? Und jetzt, plötzlich, können Sie leicht drei Schleifen bekommen? Dies kann ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Haar dünner wird, und es könnte damit zusammenhängen, wie Sie Ihr Haar zusammenbinden. Wenn Sie wiederholt einen Haargummi an derselben Stelle Ihres Haares verwenden, schließlich Ihr Haar wird an diesem Punkt anfangen zu brechen .
Was ist zu tun:Versuchen Sie, Ihrem Haar eine Auszeit von den traditionellen Up-Dos zu geben, um Ihrem Haar dabei zu helfen, Haarbruch zu verhindern Tauschen Sie ein Seitengeflecht aus . Wenn Sie ins Fitnessstudio gehen und sich nicht vorstellen können, dass eine bestimmte Haarart Ihren Nacken berührt, entscheiden Sie sich für einen Pferdeschwanz mit einem metallfreien Gummiband.
4. Sie können leicht zu Ihrer Kopfhaut durchschauen
Im College wurde bei mir eine Schilddrüsenunterfunktion diagnostiziert ( Eines der Hauptsymptome ist schütteres Haar , laut ABC News Health & Wellness), aber kurz vor meiner Diagnose war ich ständig verärgert darüber, wie meine Haare aussahen. Ich hatte immer dickes und manchmal widerspenstiges Haar gehabt, aber ich hätte es sofort über die jetzt dünnen und spröden Locken, denen ich gegenüberstand, zurückgenommen. Ich würde mein dünnes Haar am meisten bemerken, wenn es in einem Pferdeschwanz war, und ich konnte in vielen Bereichen direkt durch mein Haar bis zu meiner Kopfhaut sehen. Es war alarmierend und - ehrlich gesagt - schrecklich.
Was ist zu tun:Als ich anfing, Medikamente gegen die Krankheit einzunehmen, wuchsen meine Haare in kürzester Zeit nach. Das heißt, es gibt Dinge, die wir unfreiwillig mit unserem Haar machen, die dazu führen, dass es bricht und dünner wird, aber es gibt auch genetische und / oder medizinische Gründe. Wenn Sie andere Symptome außerhalb Ihres schütteren Haares bemerken, sollten Sie Ihren Arzt zu einer Untersuchung aufsuchen und ihn oder sie durch das, was Sie erlebt haben, führen.
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5. Sie sind überzeugt, dass Ihre Stirn größer wird
Laut Livestrong erleben Frauen das nicht die gleiche Art von zurückgehenden Haaransatzproblemen wie Männer Es ist nicht zu sagen, dass Frauen keine Haarausfall über der Stirn bemerken können. Wenn Sie sich im Spiegel sehen und sich fragen müssen, warum Ihre Stirn größer als je zuvor aussieht, ist dies der Fallkönntenauf Haarausfall in dieser Region zurückzuführen sein.
Was ist zu tun:Auch hier könnte der Hauptschuldige darin bestehen, dass Sie Ihr Haar fest (und regelmäßig) zu einem Brötchen oder Pferdeschwanz zusammenbinden. Vermeiden Sie dies daher, wenn dies möglich ist. Es gibt Dinge, die wir intern tun können, um Haarausfall zu vermeiden. Stress ist direkt mit Haarausfall verbunden und es wird angenommen, dass extremer physischer oder emotionaler Stress zu Haarausfall führen kann Haarausfall von der Hälfte bis zu drei Vierteln . Um Stress zu bekämpfen, versuchen Sie zu trainieren, sich sozial zu betätigen, den Stressor zu meiden (wo möglich) und Zeit für Spaß und Entspannung nehmen .
6. Sie sehen einen großen Unterschied, wenn Sie ältere Fotos von sich selbst betrachten
Aber wer ist die atemberaubende Schönheit mit unglaublich vollem Haar? Es kann schwierig sein, sich damit abzufinden, aber ein Foto von uns vor ein paar Jahren zu sehen, kann wirklich darüber sprechen, wie viel Haar wir verloren haben. Wenn Ihr Haar damals viel dicker aussieht, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie jetzt Haare verlieren. Eine Ausnahme könnte natürlich sein, wenn Sie Ihre Frisur oder Farbe drastisch geändert haben, sodass sie jetzt ganz anders aussieht als damals.
Was ist zu tun:Sie haben festgestellt, dass es einen Unterschied gibt, und möchten so schnell wie möglich eine Änderung vornehmen. Fragen Sie sich zum einen, wie oft Sie dazu neigen, Ihre heißen Styling-Tools zu verwenden. Wenn Sie sie jeden Tag verwenden,halt!Diese Werkzeuge verursachen offensichtliche hitzebedingte Schäden an unseren Schlössern. Wenn Sie also die Anzahl der wöchentlichen Verwendungszwecke einschränken, wird dies langsam einen Unterschied bewirken. Erwägen Sie auch, Ihre Ernährung mit den richtigen Lebensmitteln zu verbessern. Haare leben weiter Protein, Eisen, Zink und Vitamin B12 . Versuchen Sie, mehr Fleisch, Fisch und Gemüse zu sich zu nehmen, damit diese durch Ihren Körper pumpen.
7. Die Leute bestehen darauf, dass Sie mit Ihren Haaren etwas anderes gemacht haben
'Wann hast du es geschnitten?' 'Du hast die Farbe geändert!' 'Sie müssen es heutzutage anders stylen!' Wenn Sie regelmäßig Kommentare von Ihren Mitmenschen dazu gehört haben, wie Ihr Haar anders aussieht, haben Sie dies noch nicht getanetwasanders - es könnte bedeuten, dass es einfach dünner aussieht. Nehmen Sie einen Handspiegel und untersuchen Sie mit Ihrem Badezimmerspiegel alle Seiten. Merkst du kahle Stellen? Sehen Sie Bereiche, die extrem flach aussehen? Wenn ja, könnten Sie mit schütterem Haar kämpfen. Dies bedeutet natürlich nicht, dass Ihr Haar ein- oder zweimal anders aussieht als Ihr HaarbestimmtAusdünnung, aber es lohnt sich zu überlegen, vor allem in Kombination mit einem der anderen Zeichen.
Was ist zu tun:Es gibt so viele großartige natürliche Vitaminpräparate auf dem Markt, die das Haarwachstum fördern. Zum Beispiel in tägliche Nahrungsergänzungsmittel investieren für Eisen-, Vitamin D-, Zink- und B-Komplex-Vitamine kann Ihnen sicherlich helfen, gesundes und kräftigeres Haar zu erreichen. Zusätzlich, GNC Formel für Haare, Haut und Nägel für Frauen Laut Kundenbewertungen auf Drugstore.com soll es Wunder wirken. Ich habe persönlich verwendet Kopfgeld, Haut und Nägel der Natur und muss sagen - es ist einfach unglaublich für das Haarwachstum.
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Nachdem wir einige Anzeichen von Haarausfall und Möglichkeiten zur Behebung behoben haben, können diejenigen von uns mit schütterem Haar schnell dagegen vorgehen. Mit diesen Tipps zur Korrektur von dünnem Haar können Sie in kürzester Zeit zu einem vollen, üppigen Haar zurückkehren. Wenn Sie jedoch auf erhitzte Styling-Werkzeuge verzichten, kühlere Duschen nehmen und sich all der Dinge bewusster sind, die ohne Unterschied zu schütterem Haar führen können, kann dies der Fall sein Zeit, mit Ihrem Arzt zu sprechen laut WebMD. Andere Symptome, die es wert sind, sofort einen Arzt aufzusuchen, sind unglaublich plötzlicher Haarausfall, Haarausfall in großen Stücken, Hautausschlag oder eine Reaktion auf ein Medikament.
