7 Gründe, warum Ihr Haar ausfällt
Wir alle spielen mit unseren Haaren - wirbeln sie herum, werfen sie in Knoten und flechten sie tagelang. Und normalerweise scheint alles ziemlich normal zu sein. Das heißt, bis Sie versehentlich ein Bündel von Strängen entfesseln, die Sie verlassen Ich frage mich, ob dir die Haare ausfallen .
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Ich meine, wie viel kann herausfallen, bevor du völlig kahl wirst? Ich wundere mich oft beim Duschen, wenn mir die Haare über die Beine laufen und den Abfluss verstopfen, oder wenn ich meinen Pferdeschwanz herausnehme und scheinbar jedes Haar damit. Ich frage mich ständig, wie ich überhaupt noch Haare habe (und ich bin mir sicher, dass ich damit nicht alleine bin).
Und doch wird diese Art von Haarausfall als völlig normal angesehen. Es ist in Ordnung zu verlieren zwischen 50 und 100 Haare pro Tag und sogar bis zu 250 Strähnen an den Tagen, an denen Sie Ihre Haare waschen , laut Tammy Worth auf WebMD.com. Was ist nicht normal? Mit einem Fellknäuel auf dem Kissen aufwachen oder herausziehenWegzu viel wie du kämmst. Wenn das passiert, ist es in Ordnung auszuflippen.
Wenn Sie mehr Haarausfall als normal bemerkt haben, sollten Sie sich mit einigen zugrunde liegenden Problemen befassen. Hier sind einige schlechte Gewohnheiten und hinterhältige Bedingungen, die zu besorgniserregendem Haarausfall führen können, sowie was Sie dagegen tun können.
1. Sie haben Schilddrüsenprobleme
Es gibt viele Leute, die mit Schilddrüsenerkrankungen herumlaufen. In der Tat thyroid.org Schätzungen zufolge sind etwa 20 Millionen Menschen davon betroffen Frauen haben eine fünf- bis achtmal höhere Wahrscheinlichkeit als Männer. Die Sache ist, dass ungefähr 60 Prozent der Menschen mit der Krankheit ihre Symptome nicht erkennen. Aber wenn es seinen hässlichen Kopf aufrichtet, ist Haarausfall normalerweise eines der Anzeichen.
Wie Winnie Yu auf Prevention.com feststellte, ist das Schilddrüsenhormon für alles verantwortlich, von Ihrer Grundumsatzrate - der Rate, mit der Ihr Körper Sauerstoff und Energie verwendet, um zu funktionieren - bis hin zu das Wachstum Ihrer Haare, Haut und Nägel . Wenn Sie jedoch nicht die richtige Menge haben, können Sie Veränderungen in den Körperfunktionen feststellen. ' Wie mehr Haare, die den ganzen Tag ausfallen.
Kann ich irgendetwas tun?
Sie müssen Ihre Schilddrüsenwerte wieder normalisieren, bevor Sie eine Veränderung des Haarwuchses bemerken. Wie Yu bemerkte: „Ihr Arzt kann ein Schilddrüsenhormon-Medikament verschreiben um die normalen Werte wiederherzustellen. '
2. Sie haben Telogen-Effluvium (nicht so cool, wie es sich anhört)
Ich weiß, es klingt wie ein Harry-Potter-Zauber, aber Telogen-Effluvium ist eigentlich der wissenschaftliche Name für einen ziemlich dramatischen Haarausfall, der nach extremem Stress auftritt. Ich spreche von Haarballen auf Ihrem Kissen, Handvoll, die unter der Dusche herauskommen - das Ganze. Laut Yu passiert dies, wenn a Schlechter Stress führt dazu, dass sich die Haare verschieben schneller als normal von seiner Wachstumsphase in eine Ruhephase, bevor es schnell in die Schuppen- oder Telogenphase übergeht. Dies geschieht normalerweise etwa sechs Wochen bis drei Monate nach einem stressigen Ereignis wie einer größeren Operation, einem dramatischen Gewichtsverlust, einer Schwangerschaft oder dem Verlust eines Familienmitglieds. Es kann auch durch einige Medikamente wie Antidepressiva ausgelöst werden.
Kann ich irgendetwas tun?
Behalten Sie Ihren Stress unter Kontrolle und warten Sie, bis Ihr Haar nachwächst. Laut Yu müssen Sie möglicherweise Ihre Zeit abwarten, bis sich der Haarausfall verlangsamt. Wenn Medikamente der Schuldige sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Senkung Ihrer Dosierung oder den Wechsel von Medikamenten. '
3. Sie stylen Ihr Haar innerhalb eines Zolls seines Lebens
Wir haben alle unsere Haare zu einem zu engen Pferdeschwanz zusammengezogen und uns dann mit den Folgen loser Haare befasst. Aber im Laufe der Zeit können diese losen Haare zu einigen kahlen Stellen führen. Das liegt daran, dass enge Stile den Follikel stark belasten, was zu einer sogenannten Traktionsalopezie führen kann. Wie Shannon Marks auf Livestrong.com feststellte, tritt Traktionsalopezie auf, wenn zu viel Die Haarfollikel werden belastet für längere Zeiträume. Bestimmte Frisuren wie Pferdeschwänze, Zöpfe, Cornrows, Zöpfe und enge Brötchen sind die häufigste Ursache für Traktionsalopezie. '
Kann ich irgendetwas tun?
Zöpfe und Pferdeschwänze sehen zwar hübsch aus, aber Sie müssen Ihr Haar frei fließen lassen - oder zumindest sanfter mit Ihrem Styling umgehen. Benötigen Sie etwas mehr Motivation? Chronisches Styling kann zu dauerhaftem Haarausfall aufgrund von Follikelschäden führen, sagte Marks. Also wirklich, ruhen Sie sich aus.
4. Beschuldigen Sie Ihre Familie
Um eine Vorstellung davon zu bekommen, wie gut Sie in der Haarabteilung sind, schauen Sie sich Ihre Mutter an. Hat sie üppige, fließende Locken? Oder hängen ihre Fäden an einem Faden? Wenn es das letztere ist, könnte die Genetik für Ihre Haarprobleme verantwortlich sein.
Ihr Arzt kann diese Art von genetischem Haarausfall auch durch einen Blick auf Ihre Kopfhaut erkennen. Er oder sie wird eine Lupe verwenden, um Ihre Haarfollikel zu betrachten. Wenn einige Haare dick sind, während andere dünner, ist dies normalerweise ein Zeichen von weiblicher Haarausfall oder androgenetische Alopezie nach Worth. Diese Art von Haarausfall tritt in der Regel in den Fünfzigern oder Sechzigern auf, kann aber bereits im Teenageralter auftreten. Sie werden feststellen, dass das Haar jedes Mal dünner und dünner wird, bis es ganz aufhört zu wachsen. Huch.
Kann ich irgendetwas tun?
Sie sollten diese Art von Haarausfall so schnell wie möglich behandeln, bevor dauerhafte Schäden auftreten können. Ihr Arzt könnte verschreiben Behandlungen wie Rogaine , Androgenrezeptor-Inhibitoren, Östrogen- und Progesteron-Pillen oder -Cremes oder orale Kontrazeptiva, laut WebMD, um das Haar wieder wachsen zu lassen.
5. Ihre Hormone werden WILD
Es ist nicht fair, aber es scheint, dass unsere Frauenhormone ziemlich leicht durcheinander gebracht werden können. Denken Sie an eine Schwangerschaft, nehmen Sie die Pille ein, wechseln Sie die Pillenmarke, nehmen Sie die Pille ab, treffen Sie die Wechseljahre usw. usw. Es ist nicht überraschend, dass diese Hormonschwankungen Ihr Haar beeinträchtigen und dazu führen können, dass es ausfällt oder ausfällt. Es kann auch zum gefürchteten Telogenausfluss führen, besonders wenn Sie haben eine Familiengeschichte von Haarausfall , sagte Amanda Gardner auf Health.com.
Kann ich irgendetwas tun?
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Rezepte und denken Sie daran, dass das Absetzen oraler Kontrazeptiva manchmal zu Haarausfall führen kann, aber nur vorübergehend, sagte Gardner.
6. Ihnen fehlen einige ernsthafte Vitamine
Wenn Sie eine Crash-Diät gemacht haben, eine strenge (aber nicht so sorgfältige) vegetarische Diät befolgt haben oder einfach nur vergessen haben, drei Mahlzeiten pro Tag zu essen, haben Sie möglicherweise einen ziemlich starken Haarausfall. Laut Anna Schaefer auf Healthline.com sind Zink- und Eisenmangel am größten häufige ernährungsbedingte Zusammenhänge mit Haarausfall . Einige Hinweise deuten jedoch darauf hin, dass auch eine geringe Aufnahme von Fetten, Vitamin D, Vitamin B12, Vitamin C, Vitamin A, Kupfer, Selen und Biotin schuld sein könnte. '
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Kann ich irgendetwas tun?
Zink und Eisen mögen die häufigsten Verbindungen sein, aber für mich scheint jeder Nährstoff eine Rolle für gesundes Haar zu spielen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich ausgewogen ernähren und Ergänzen Sie sich mit Vitaminen wenn nötig.
7. PCOS verwüstet Ihren Körper
Laut Yu leiden in den USA etwa fünf Millionen Frauen an einem polyzystischen Ovarialsyndrom. 'Der Zustand, der bereits im Alter von 11 Jahren beginnen kann, wird durch ein hormonelles Ungleichgewicht verursacht, bei dem die Eierstöcke produzieren zu viele männliche Hormone ', Fügte Yu hinzu. Das Syndrom kann alle möglichen großen Dinge verursachen, wie z unregelmäßige Perioden, Zysten an den Eierstöcken , überschüssiges Gesichtshaar, Akne und (Sie haben es erraten) Haarausfall.
Kann ich irgendetwas tun?
Normalerweise wird PCOS mit Antibabypillen behandelt, die Testosteron blockieren, sagte Yu. Es gibt auch Spironolacton, das männliche Hormone blockiert, die Kahlheit verursachen können.
Es ist beängstigend zu sehen, wie Haare ausfallen, besonders wenn sie in Stücken herauskommen. Wenn dies der Fall ist, suchen Sie nach zugrunde liegenden Ursachen, Gewohnheiten oder Bedingungen. Und machen Sie sich nicht zu viele Sorgen, da Haarausfall normalerweise ziemlich behandelbar ist.
Bilder: Lyuba Burakova / Stocksy ;; Giphy (6)
